Anstehende Seminare

Berghäuser, Anke

Fasanenstr. 15

45134 Essen

Email anke@berghaeuser.net
Kategorien: TrainerIn

Über mich

Die GFK habe ich von der prozessorientierten Seite kennengelernt: Zwischen 2005 und 2020 habe ich fast sechzig Trainingstage bei Susanne und Michael Kraft besucht. Es folgten Trainings bei Robert Gonzales, Sarah Peyton, Kathrin Wegermann, Steffi Höltje u.a. Während der Corona Pandemie praktizierte ich täglich online Dyadenmeditationen über das Global Dyad Meditation Project. Parallel gründete ich die online Übungsgruppe „Beauty of Needs“ nach Robert Gonzales.
Seit 1998 gehe ich den buddhistischen spirituellen Weg, zunächst in der Gemeinschaft Triratna, seit 2013 in der Plum Village Tradition von Zen-Meister Thich Nhat Hanh. In 2014 habe ich die lokale Sangha Essen gegründet, in 2022 die Vernetzung zur Sangha Ruhrgebiet initiiert. Ebenfalls in 2022 wurde ich in die Laiengemeinschaft Intersein Orden aufgenommen.
Die Verbindung von Buddhismus und GFK erlebe ich als sehr bereichernd auf meinem ganz eigenen Weg, bei dem mir echte Begegnung, Körperorientierung, Leichtigkeit, eine friedvolle Haltung und Beitragen zum Wohle aller Wesen wichtig sind, um transgenerationale Traumata zu verwandeln, Resilienz zu entwickeln und – glücklich zu sein.

Impuls

Frieden in mir - Frieden in der Welt.
~ Thich Nhat Hanh

Angebote

– fortlaufende Übungsgruppe, auch als Einstieg geeignet
– Vertiefungsseminare
– Dyadenmeditation
– Individualtrainings online und in Präsenz

Seminare von diesem trainerin/trainer

Heute

  • Freundschaft schließen mit meiner Angst – GFK Vertiefungstag mit Anke Berghäuser in Essen

    Datum:
    Ort: Essen-Stadtwald Essen, NRW, Germany
    Trainer:in: Berghäuser, Anke
    Preis: €120

    Viele Menschen erleben Angst als ein sehr quälendes Gefühl, welches sie im Alltag begleitet. Man möchte sie einfach nur abstellen und loswerden. Häufig ist sie verbunden mit einer Angst vor der Angst, die nur allzu berechtigt erscheint. Bei diesem Vertiefungstag für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg nähern wir uns in einer kleinen Runde von 4-8 […]

  • Gewaltfreie Kommunikation – Verbindung mit mir selbst und mit dem Leben – 19.09.2026 in Duisburg

    Datum:
    Ort: DRK Bildungswerk Duisburg Erftstraße 15, Duisburg
    Trainer:in: Berghäuser, Anke
    Preis: €30

    Der Workshop lädt dazu ein, das eigene Herz zu öffnen und Zugang zu den persönlichen Kraftquellen zu finden. Achtsamkeitsübungen und Elemente der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg fördern Empathie, Selbststärkung und innere Balance. Kurze Impulse wechseln sich mit praktischen Übungen zu zweit und in der Gruppe ab. Die Teilnehmer*innen üben, Freude, Dankbarkeit und Mitgefühl […]

  • Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) viermal mittwochs 17:30-19:45 Uhr in Duisburg

    Datum:
    Ort: DRK Bildungswerk Duisburg Erftstraße 15, Duisburg
    Trainer:in: Berghäuser, Anke
    Preis: €66

    Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und eröffnet den Zugang zu den eigenen Kraftquellen. Achtsamkeitsübungen fördern das offene Zuhören, die Wahrnehmung eigener Gefühle und Bedürfnisse und unterstützen, Anliegen klar, konkret und friedvoll zu formulieren. Kurze theoretische Impulse wechseln sich mit praxisnahen Übungen zu zweit und in der Gruppe ab. Die GFK bietet […]

  • Gewaltfreie Kommunikation (GFK): Vertiefungstag mit Anke Berghäuser in Essen

    Datum:
    Ort: Essen-Stadtwald Essen, NRW, Germany
    Trainer:in: Berghäuser, Anke
    Preis: €120

    Ich schaue noch, wohin es mich und uns treibt - das Thema ist noch offen und Wünsche werden noch entgegengenommen. Schreib mir gerne eine Mail und ich informiere dich, wenn näheres feststeht. Termin 22. November 2026 10-18 Uhr (6,5 Zeitstunden) Ort bei mir zu Hause in Essen-Stadtwald Anmeldeschluss 06. November 2026 Teilnahmegebühr 120 € diesen […]

  • Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit: Übungsgruppe an 8 Donnerstagen von 17:30-19:30 Uhr in Essen

    Datum:
    Ort: Essen-Stadtwald Essen, NRW, Germany
    Trainer:in: Berghäuser, Anke
    Preis: €120

    Das Herz öffnen und Zugang zu den eigenen Kraftquellen finden mit Achtsamkeitspraxis und Gewaltfreier Kommunikation: In einer vertrauten Runde von 4-10 Teilnehmer:innen üben wir, mit offenem Herzen und Geist zuzuhören. Wir nehmen aufkommende Urteile liebevoll wahr. Wir lernen, unsere Gefühle freundlich einzuladen und zu benennen. Was ist uns jetzt gerade wichtig? - Unsere Bedürfnisse und […]

  • Vergebung und Versöhnung – GFK Vertiefungswochenende in Düsseldorf mit Anke Berghäuser

    Datum:
    Ort: Forum Demokratie Düsseldorf Himmelgeister Str. 107, Düsseldorf, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
    Trainer:in: Berghäuser, Anke
    Preis: €190

    “Verstehen ist Liebe” ~ Thich Nhat Hanh Angesichts der mannigfaltigen Konflikte in der Welt kann es passieren, dass wir resignieren und die Hoffnung auf eine friedliche(re) Gesellschaft verlieren. Doch ein*e jede*r von uns hat die Möglichkeiten zum Frieden beizutragen: In der Familie, im Freundeskreis, in der Nachbarschaft. Ein erster kleiner großer Schritt kann sein, uns […]

  • Friedvoll für mich selbst eintreten und Grenzen setzen – GFK Retreat im buddhistischen Kloster mit Anke Berghäuser

    Datum:
    Ort: Europäisches Institut für angewandten Buddhismus EIAB Schaumburgweg 3, Waldbröl, NRW, Deutschland
    Trainer:in: Berghäuser, Anke

    Ich plane, vom 8.-11. April 2027 im European Institute for Applied Buddhism EIAB in Waldbröl ein GFK Retreat anzubieten. Wenn du interessiert bist, schreibe mir gerne eine Mail und ich informiere dich, so bald die Veranstaltung buchbar ist. Wir üben, mit uns selbst in Verbindung zu kommen, unsere eigenen Grenzen zu spüren und sie klar, […]

  • Empathische Präsenz – GFK Retreat im buddhistischen Kloster mit Anke Berghäuser

    Datum:
    Ort: Europäisches Institut für angewandten Buddhismus EIAB Schaumburgweg 3, Waldbröl, NRW, Deutschland
    Trainer:in: Berghäuser, Anke

    Ich plane, im Sep/Okt 2027 im European Institute for Applied Buddhism EIAB in Waldbröl ein GFK Retreat anzubieten. Wenn du interessiert bist, schreibe mir gerne eine Mail und ich informiere dich, so bald die Veranstaltung buchbar ist. Wie kann ich in Leichtigkeit für mein:e Gegenüber da sein, wenn sie es gerade schwer hat? Im Mitgefühl […]

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