Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und eröffnet den Zugang zu den eigenen Kraftquellen. Achtsamkeitsübungen fördern das offene Zuhören, die Wahrnehmung eigener Gefühle und Bedürfnisse und unterstützen, Anliegen klar, konkret und friedvoll zu formulieren.
Kurze theoretische Impulse wechseln sich mit praxisnahen Übungen zu zweit und in der Gruppe ab. Die GFK bietet konkrete Handlungsanleitungen, die direkt im Alltag und Beruf angewendet werden können.
Seminarinhalte:
Haltung der GFK
Selbstempathie
Empathisches Zuhören
Die vier Elemente der GFK: Wahrnehmung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte
Termine:
mittwochs 07.+21. Oktober, 04.+25. November 2026
Ort:
DRK-Familienbildungswerk Duisburg-Stadtmitte, Erftstr. 15
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu uns selbst!
Herzlichst, Anke Berghäuser