“Verstehen ist Liebe” ~ Thich Nhat Hanh
Angesichts der mannigfaltigen Konflikte in der Welt kann es passieren, dass wir resignieren und die Hoffnung auf eine friedliche(re) Gesellschaft verlieren. Doch ein*e jede*r von uns hat die Möglichkeiten zum Frieden beizutragen: In der Familie, im Freundeskreis, in der Nachbarschaft. Ein erster kleiner großer Schritt kann sein, uns selbst mit den Themen Vergebung und Versöhnung zu beschäftigen – und zwar ganz praktisch!
Auf Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nähern wir uns dem Thema Vergebung und Versöhnung, um nach einer Verletzung eigenen Groll zu transformieren und Verbindung wieder zulassen zu können. Neben der GFK greifen wir auch auf Erkenntnisse und Methoden aus der buddhistischen Psychologie zurück.
Anhand eigener kleiner oder größerer Beispiele werden verschiedene Wege zur Versöhnung praktisch eingeübt.
Was dich erwartet:
- die Basis: Versöhnung mit mir selbst
- Willenskraft und Haltung
- Schlüsselunterscheidungen: mit dem Leben verbunden sein vs. dem Leben entfremdet sein; Dankbarkeit / Wertschätzung vs. Lob; Bedauern vs. Entschuldigen; Auslöser vs. Ursache
- Schuld-Falle und Schein-Lösungen
- Psychodynamik bei Vergebung und Annahme
- Opferschaft und Opferrolle bei traumatisierenden Ereignissen
- Eigenverantwortung und Selbstermächtigung
- Selbstschutz: Wenn Versöhnung nicht angezeigt ist
- GFK-Prozesse mit Stellvertretung: Neuanfang und Versöhnungsprozess
Wer mag, kann ein Bild von einer Person, mit der man sich versöhnen möchte, oder einen Erinnerungsgegenstand mitbringen.
Methoden
Wir arbeiten in unterschiedlichen Formaten: Mit Theorie-Inputs, in Partnerarbeit, im Plenum und auch individuell und mit ausreichend Integrationszeit mit kreativen Optionen.
Das Seminar richtet sich an Interessierte, die neugierig und mutig Schritte zum Frieden gehen wollen und mindestens eine GFK Einführung besucht haben.
