„See me beautiful!“ – Empathie leben
Tieftauchwebinar der Achtsamen Kommunikation (GFK) in 6 Teilen
- Du kennst die GFK, aber in Trigger-Situationen fällst du immer wieder tief in deine alten Muster zurück, die zu Drama, Streit und Eskalation führen?
=> Magst du lernen, auch in schwierigen Situationen mithilfe der GFK einen liebevollen, wohlwollenden Blick auf dich und dein Gegenüber zu haben, um so zu handeln, wie du es dir eigentlich wünschst?
- Bleibst du in manchen Momenten in deinen Urteilen stecken und kannst kaum oder nur schwer erkennen, welche Beweggründe Menschen für ihr Verhalten haben?=> Wünschst du dir, öfter mit Leichtigkeit und intuitiv Bedürfnisse hinter den Urteilen erkennen zu können – sowohl bei dir selbst als auch anderen Menschen?
- Bist du manchmal frustriert, weil du den Eindruck hast, dass Gespräche mit GFK schwer und anstrengend sind und die Kommunikation nicht so rund läuft, wie du sie dir wünschst?
=> Möchtest du lernen, wie ein Zuhören gelingen kann, das die Beziehung nährt und echtes, gegenseitiges Verständnis schafft?
In diesem Tieftauchwebinar üben wir einen selbstverständlichen Umgang mit Empathie – wir werden immer automatischer die Bedürfnisse hinter den Urteilen hören, sowohl bei uns selber, als auch bei unserm Kind, Partner oder anderen. Wir werden immer selbstverständlicher in einer wohlwollenden und wertschätzenden Haltung – auch in schwierigen Situationen – bleiben können. Situationen werden sich zunehmend drehen. Wir tauchen ein in tiefes Verständnis und nachhaltige Übung von Empathie, dem Schlüssel zu Verständigung, Eigenverantwortung und Verbindung.
Wann und wo findet es statt?
Dienstag, 08. November 2022
Dienstag, 22. November 2022
Dienstag, 29. November 2022
Dienstag, 06. Dezember 2022
Dienstag, 13. Dezember 2022
Mittwoch, 21. Dezember 2022
Uhrzeit: jeweils von 18:30-20:30 Uhr
Was kostet die Teilnahme?
Für uns zählt jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen!
Deshalb bieten wir bei den Teilnehmerbeiträgen eine sehr große Bandbreite an, innerhalb derer sich die Teilnehmenden für einen Beitrag entscheiden können. Wir vertrauen dabei darauf, dass es ausreichend Menschen gibt, die die Idee des sozialen Ausgleichs unterstützen wollen und deshalb einen Beitrag im oberen Spektrum wählen. Und dass die Menschen, denen es finanziell gerade nicht gut geht, sich bedenkenlos (oder: ganz selbstverständlich) im unteren Bereich einordnen.
Bitte prüfe für dich, in welcher der beiden der folgenden Kategorien du dich einordnen würdest und welcher Beitrag sich für dich stimmig anfühlt:
• Normalbeitrag (für Menschen, die sich Urlaube leisten können): 250€-600€
• Möglichkeit für Menschen, die wenig Geld haben und sich keine Urlaube leisten können: 90-300€
Wie ist das Webinar aufgebaut?
- 6 Tieftauchwebinar-Termine à 2 Stunden, verteilt über mindestens 5 Wochen
- Kleine Gruppe mit 3 bis maximal 10 TeilnehmerInnen für mehr Austausch und Tiefe
- Zwei TrainerInnen (ab 5 TeilnehmerInnen) und eine Trainerin / ein Trainer (bei 3 oder 4 TeilnehmerInnen) ermöglichen eine intensive Begleitung, auch in Kleingruppen
- Üben, üben, üben: Fokus auf Übungen und Prozessarbeit – nur geringe Theorie-Anteile
- Mails mit konkreten Aufgabenstellungen für den Zeitraum zwischen den Webinarterminen zum nachhaltigen Üben, Wiederholen und Vertiefen des Gelernten
- Fotoprotokoll von gemeinsam erstellten Charts, Prozessen und Inhalten
- Gemeinsame Reflexion: Am Anfang jedes Tieftauch-Webinar-Termins ist Raum für deine Fragen, Schwierigkeiten und Erfahrungen
- Die Trainerin oder der Trainer steht für Fragen während des Webinarzeitraums telefonisch zur Verfügung
- Für die Dauer des Webinars kannst du bei der Trainerin oder dem Trainer Einzelcoachings zum halben Preis von 40€ pro Std. vereinbaren
- Vernetzung mit anderen: Wir werden euch im Webinar herzlich einladen, euch untereinander zu vernetzen und miteinander zu üben
Was brauchst du dafür?
Vorkenntnisse: Unsere Vertiefungswebinare/Tieftauchwebinare sind für Menschen geeignet, die bereits mindestens ein Grundlagenwebinar/-seminar besucht haben. Ganz konkret: Wenn du die vier Schritte der GFK kennst und sie von Interpretationen, Gedanken, Strategien und Forderungen unterscheiden kannst, hast du die Grundlagen, die du für dieses Webinar brauchst.
Hier findest du unseren Ausbildungsplan.
Da wir einen geschützten und vertrauensvollen Raum schaffen wollen, in dem sich Menschen wirklich zeigen können, sehen wir zwei Voraussetzungen für die Teilnahme an unseren Online-Angeboten:
1. Einverständnis mit der Vertraulichkeit:
Nimm nur teil, wenn du damit einverstanden bist, die Namen und Geschichten der anderen TeilnehmerInnen für dich zu behalten.
2. Bereitschaft und Möglichkeit, sich zu zeigen:
Für uns ist es wichtig, dass alle TeilnehmerInnen ihre Kamera anschalten und ihr Gesicht zeigen. Du brauchst also eine Kamera für die Teilnahme an diesem Angebot.
Wie ist der Ablauf der einzelnen Blöcke?
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- Remembering
- Meditation: Im Körper ankommen und spüren
- Ankommen: Eure Befindlichkeit, Themen, Fragen, Wünsche für den Block
- Kurze Bedürfnisübung zum Warmwerden
- Prozesse oder Übungen (ggf. auch parallel in Kleingruppen oder in Partnerübungen)
- Gemeinsame Reflexion und Schatzkiste (Wichtige und wertvollen Erkenntnisse zum Mitnehmen)
- Nachbereitungsmails mit ca. 3-5 Übungen, die ihr alleine oder in Kleingruppen machen könnt
Wer sind die TrainerInnen?
Suki Klohn
Suki Klohn ist Trainerin und Coach auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation und liebt es, kreativ zu sein, alles zu hinterfragen, Neues zu lernen und anderen Menschen etwas beizubringen. Ihr Ziel von Klein auf: Einen großen Beitrag zum Frieden in der Welt zu leisten. Mit Herzlichkeit, Authentizität und ihrer jugendlichen Energie hat Suki bereits viele Menschen begeistert, wieder mehr in Einklang mit sich selbst und ihren Werten zu leben, tiefere Verbindungen zu erschaffen und vertrauensvollere, erfüllendere Beziehungen zu leben.
Christian Hinrichsen
Den Rest des Lebens sind wir damit beschäftigt, das wieder los zu werden, um herausfinden, was uns wirklich wichtig ist im Leben.”
Hast du noch Fragen?
Nimm gerne Kontakt auf unter
Hier kannst du dich anmelden
Mehr über uns findest du hier:
Wir auf Facebook
Unser YouTube-Kanal mit kompletter GFK-Einführung
Akademie Achtsame Kommunikation – GfK nach Marshall Rosenberg
Eine Kooperation freier TrainerInnen: Christian Hinrichsen, Suki Klohn, Simone Otterbein, Thomas Weber, Shahin Petzold, Heidi Hahn
Mitglieder im Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation München e.V.
Mitglieder im Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation Augsburg
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