Seminare

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Einführung Gewaltfreie Kommunikation (GFK) -intensives Einführungsseminar in Präsenz mit drei online Übungsabenden 17-01. – 18.01.26 CNVC Zertifiziert

Du möchtest deine Kommunikation bewusst und beziehungsfördernd mit einer Einführung in Gewaltfreier Kommunikation (GFK) gestalten?

Wir begleiten dich durch spannende zwei Tage, in denen du die Grundsätze der Gewaltfreien Kommunikation in einem Einführungsseminar kennen lernen wirst. Eine bewusste Kommunikation ist der Schlüssel zu Verbindung und Kontakt in all deinen Beziehungen, egal ob es sich um deine Kinder oder deinen Chef/ deine Chefin handelt. Lerne die Gewaltfreie Kommunikation und ihre Möglichkeiten in einem Präsenz-Seminar kennen und erlebe hautnah, wie sich dadurch deine Beziehungen aktiv verbessern können und du mit Konflikten anders umgehen kannst.

 

Folgende Fragen behandeln wir und geben konkrete Antworten, die du nach der Einführung in Gewaltfreier Kommunikation ausprobieren und prüfen kannst.

Wie kann ich mich auf schwierige Gespräche/ Situationen bestmöglich vorbereiten?

Kann ich meine gelernten Denkmuster verändern, um einen neuen Zugang zu mir und anderen herzustellen?

Wie wandele ich starke Emotionen wie Ärger, Wut, Frustration, Hilflosigkeit… um?

Können Vorwürfe und Kritik so übersetzt werden, dass ich darüber wirklich in Verbindung kommen kann?

Nach den zwei Tagen begleiten wir dich online 3 Übungsabende lang, um dir bei der Integration in deinen Alltag die nötige Unterstützung zu geben.

Einen Dropboxzugang mit vielen Übungs- und Informationsmaterialien erhältst du zusätzlich zum Dranbleiben.

 

Seminarinhalte

Starke Gefühle konstruktiv einsetzen

Bewertungen sinnvoll nutzen

Authentisch kommunizieren

Die eigene Lebendigkeit (wieder-) entdecken

Selbstempathie als Schlüssel zur Verbindung

 

Ziel

Die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation verstehen

Erste Schritte in der Anwendung der vier Grundelemente

Beziehungen aktiv verbessern zu können

In der Kommunikation auf den Punkt kommen

Gesprächsführung erlernen, die Leichtigkeit und Wirksamkeit ermöglicht

Bedürfnisse (wieder) entdecken

 

Samstag 10.00 Uhr bis 17.30 Uhr

Sonntag 10.00 Uhr bis 16.30 Uhr

 

320€ für Privatpersonen

460€ inkl. Snacks und Getränke für Firmen und Organisationen

 

Weitere Informationen auf unserer Website unter www.streitfrei.net oder telefonisch unter 01520 6344556

 

Tip: Wenn du uns und die GFK kennenlernen willst, wir bieten über das Netzwerk GFK-Mainz-Wiesbaden jeden Monat eine kostenfreie Kurzeinführung an. Mittwochs jeweils von 19.30 Uhr bis 21 Uhr online. Nächte Terminmöglichkeit am 12.November und 08.Dezember. Informationen unter: www.gfk-mainz-wiesbaden.de/kostenfreie-einfuehrung-gfk/ einfach in den Verteiler eintragen und du kannst teilnehmen.

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

  • Wie begegnen wir unserem Gegenüber verständnisvoll, wenn er bei uns Ärger auslöst?
    Wie schaffen wir es authentisch für uns einzustehen?
    Wie kooperieren wir in hierarchischen Strukturen auf Augenhöhe ?
    Wie lernen wir, uns selbst und andere zu lieben und zu respektieren?
    Wie können wir dazu beitragen, dass die Welt ein schöner und friedvoller Ort für alle wird?

Das Seminar beinhaltet die Einführung der Grundprinzipien der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg und ihre Anwendung anhand persönlicher Themen.

Wir erforschen, wie wir mit Konfliktsituationen anders umgehen können, als gewohnt. So eröffnen sich neue Perspektiven und treffendere Wege der Verständigung im alltäglichen Miteinander. In der Gruppe erfahren und erleben wir, wie wir mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation uns selbst reflektieren und so wieder frei und offen aufeinander zugehen können.

In einem geschützten Rahmen der Entschleunigung entstehen tiefe Momente der Verbundenheit, des Friedens und der Liebe, die uns im Alltag tragen.

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GFK Einführungsseminar mit Laura Schnelle – BERLIN

Marshall Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation eine sehr einfache und wirksame Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikationsprozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse! Und zwar in einer mitfühlenden, jedoch nicht mitleidenden, Weise. Durch Gewaltfreie Kommunikation werden Kommunikationsprozesse wesentlicher und lebendiger und mit ihnen die Menschen. Darüber hinaus erhöht sich unsere Chance in Gesprächen oder Verhandlungen das zu erreichen, was wir uns wirklich wünschen.

Im 3-tägigen Einführungsseminar erlernst du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, insbesondere die 4 Schritte und das empathische Zuhören. Du lernst:

  • wofür die Gewaltfreie Kommunikation einsetzbar ist
  • das zugrunde liegende Menschenbild und die innere Grundhaltung der GFK
  • die 4 Schritte der GFK
  • wie empathisches Zuhören funktioniert und wirkt
  • den Umgang mit Interpretation und Urteilen in der GFK
  • den Unterschied von Bedürfnissen, Strategien und Wünschen
  • die Kraft des Wünschens und wie Erwartungen oder Forderungen schwächen
  • die Bedeutung der unbedingten Verantwortungsübernahme für sich selbst
  • wie man durch „Empathie geben“ sich selbst und andere wieder mit ihren lebendigen Bedürfnissen verbindet

Dieses GFK Seminar ist in Berlin sowie weiteren Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt.

GFK-Einführungsseminar mit Dominik Keim – MÜNCHEN

Marshall Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation eine sehr einfache und wirksame Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikationsprozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse! Und zwar in einer mitfühlenden, jedoch nicht mitleidenden, Weise. Durch Gewaltfreie Kommunikation werden Kommunikationsprozesse wesentlicher und lebendiger und mit ihnen die Menschen. Darüber hinaus erhöht sich unsere Chance in Gesprächen oder Verhandlungen das zu erreichen, was wir uns wirklich wünschen.

Im 3-tägigen Einführungsseminar erlernst du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, insbesondere die 4 Schritte und das empathische Zuhören.

Du lernst:

  • wofür die Gewaltfreie Kommunikation einsetzbar ist
  • das zugrunde liegende Menschenbild und die innere Grundhaltung der GFK
  • die 4 Schritte der GFK
  • wie empathisches Zuhören funktioniert und wirkt
  • den Umgang mit Interpretation und Urteilen in der GFK
  • den Unterschied von Bedürfnissen, Strategien und Wünschen
  • die Kraft des Wünschens und wie Erwartungen oder Forderungen schwächen
  • die Bedeutung der unbedingten Verantwortungsübernahme für sich selbst
  • wie man durch „Empathie geben“ sich selbst und andere wieder mit ihren lebendigen Bedürfnissen verbindet.
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Feb 2026 – Wochenendseminar: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation – Düsseldorf – vor Ort

Ein Einführungskurs in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK), der Dir die Werkzeuge und Einsichten bietet, um:

✨ Deine eigenen Anliegen und die anderer klar zu verstehen und auszudrücken
✨ Missverständnisse zu minimieren und Konflikte konstruktiv zu lösen
✨ Gespräche auf Augenhöhe zu führen
✨ Echte Verbindungen durch Empathie und Verständnis zu fördern

Gestalte Deine Kommunikation neu:
Wochenendseminar: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

Fühlst Du Dich manchmal im Austausch mit anderen nicht verstanden, sei es bei der Arbeit oder im Privatleben? Wünschst Du Dir eine Art der Verständigung, die Missverständnisse reduziert und gleichzeitig Deine Beziehungen stärkt? Bist Du auf der Suche nach einem Weg, wie Du Deine Gedanken und Bedürfnisse klarer ausdrücken kannst, um Verständnis zu fördern?

Der Weg zu effizienter Kommunikation:

In jeder Interaktion, ob beruflich oder privat, spielen Klarheit und Effektivität eine entscheidende Rolle. Unausgesprochene Erwartungen, unklare Aussagen oder einfach das Gefühl, nicht gehört zu werden, können leicht zu Spannungen führen. Doch die Art, wie wir kommunizieren, kann all dies verändern. Es geht darum, eine Brücke zu bauen, die nicht nur Worte, sondern auch Verständnis und Respekt trägt.

Dein Kompass durch die Gewaltfreie Kommunikation (GFK):

Mit unserem Einführungskurs erhältst Du Einblicke und Fähigkeiten, die sowohl Dein Berufs- als auch Dein Privatleben bereichern können:

Verstehen und Verstanden werden: Entdecke, wie Du durch Selbstreflexion Deine eigenen Anliegen besser verstehen und klarer kommunizieren kannst, ohne Raum für Missverständnisse zu lassen.
Beobachtung versus Bewertung: Lerne den Unterschied zwischen dem, was ist, und dem, was wir interpretieren, zu erkennen. Diese Fähigkeit hilft Dir, Konversationen zu entwirren und auf das Wesentliche zu fokussieren.
Empathie in Aktion: Empathie ist mehr als nur die Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen; sie ist der Schlüssel zu effektiver Kommunikation. Erfahre, wie Du durch echtes Einfühlungsvermögen Verbindungen stärken kannst.

Was Dich auf diesem Weg erwartet:

Praktische Anwendungen, die Dich befähigen, das Gelernte sowohl im Beruf als auch im Alltag umzusetzen.
Eine Atmosphäre des Austauschs, in der Du gemeinsam mit anderen Deine Kommunikationsweise weiterentwickelst.
Die Fähigkeit, Deine Gefühle als Sensor zu nutzten
Ein neuer Blickwinkel auf Konflikte und wie sie Gelegenheiten für Wachstum und Annäherung bieten.

Ein Schritt hin zu einem erfüllteren Miteinander

Dieser Kurs ist für jede*n gedacht, der*die bereit ist, den eigenen Umgang mit Kommunikation zu hinterfragen und zu verbessern – egal, ob Du Führungskraft, Teammitglied oder einfach jemand bist, der*die im privaten Umfeld harmonischere Beziehungen pflegen möchte.

Tag 1
📅 Fr. 06.02.2026 –
🕒  17:00 – 21:00 Uhr

Tag 2
📅 Sa.07.02.2026 –
🕒  09:30 – 17:30 Uhr

Tag 3
📅  So.08.02.2026 –
🕒 09:30 – 17:30 Uhr

Uhrzeiten sind jeweils:
Freitags. 17-21 Uhr, Samstag 9:30 – 17:30 Uhr, Sonntag 9:30 – 17:30 Uhr
Samstags und Sonntags sind jeweils 1 Stunde Mittagspause enthalten.

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Das zweitägige Seminar ist dafür da, die Grundlagen der GFK nach Marshall B. Rosenberg kennenzulernen und ins erste Üben zu kommen. Sie lernen unter anderem die vier Elemente kennen. Diese können uns unterstützen, die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation zu verstehen und in diese hineinzuwachsen. Manchmal können die Elemente uns auch hindern, in der Haltung zu sein, aber dazu mehr in den Seminaren.

Themen der zwei Tage werden unter anderem sein:

  • Haltung der Gewaltfreien Kommunikation
  • die vier Elemente der GFK
  • sich aufrichtig mitteilen, wenn einen etwas stört
  • Empathie und Selbstempathie
  • Umgang mit Kritik
  • eigene Themen können gerne mitgebracht werden

Seminarkosten: 150-350 Euro nach eigenem Ermessen und finanziellen Möglichkeiten.

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GFK Einführungsseminar mit Laura Schnelle – ONLINE

Marshall Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation eine sehr einfache und wirksame Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikationsprozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse! Und zwar in einer mitfühlenden, jedoch nicht mitleidenden, Weise. Durch Gewaltfreie Kommunikation werden Kommunikationsprozesse wesentlicher und lebendiger und mit ihnen die Menschen. Darüber hinaus erhöht sich unsere Chance in Gesprächen oder Verhandlungen das zu erreichen, was wir uns wirklich wünschen.

Im 3-tägigen Einführungsseminar erlernst du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, insbesondere die 4 Schritte und das empathische Zuhören. Du lernst:

  • wofür die Gewaltfreie Kommunikation einsetzbar ist
  • das zugrunde liegende Menschenbild und die innere Grundhaltung der GFK
  • die 4 Schritte der GFK
  • wie empathisches Zuhören funktioniert und wirkt
  • den Umgang mit Interpretation und Urteilen in der GFK
  • den Unterschied von Bedürfnissen, Strategien und Wünschen
  • die Kraft des Wünschens und wie Erwartungen oder Forderungen schwächen
  • die Bedeutung der unbedingten Verantwortungsübernahme für sich selbst
  • wie man durch „Empathie geben“ sich selbst und andere wieder mit ihren lebendigen Bedürfnissen verbindet

Dieses GFK Seminar ist in Berlin sowie weiteren Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt.

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Spezielle Online Einführung – Vom Verstehen ins Tun

Einführung Gewaltfreie Kommunikation

Eng begleiteter Online-Praxiskurs mit Mikroschritten, Übungsgruppe und Selbstlernmaterial – damit Gewaltfreie Kommunikation wirklich in deinem Alltag ankommt.

Warum diese Online-Einführung anders ist
Die meisten GFK-Einführungen enden damit, dass du „weißt, wie es geht“ – und dann im Alltag doch wieder in alte Muster fällst. In diesem Format geht es genau um diese Lücke:

Wie wird aus Verstehen tatsächlich Tun?

Was unsere Einführung besonders macht:

Fokus auf Alltagstransfer: Zu jedem Abend gehört ein konkreter nächster Schritt, den du in deine reale Lebenssituation mitnimmst.
Mikroschritte statt Überforderung: Wir arbeiten neurobiologisch sinnvoll mit kleinen, machbaren Experimenten, die dein Nervensystem nicht überlasten.
Engmaschige Begleitung über mehrere Wochen: Du lernst nicht nur an vier Abenden, sondern wirst zwischen den Terminen durch Übungsgruppe, Q&A und Selbstlernkurs getragen.
Haltung vor Technik: Es geht weniger um „richtige GFK-Sätze“, sondern darum, dass du dich selbst besser spürst, deine Grenzen wahrnimmst und in deiner eigenen Sprache klarer wirst.

Begleitet wirst du von uns:

Nicole Ganser & Klaudia Schäfer – beide CNVC-zertifizierte Trainerinnen.

Was du in dieser Einführung lernst:
Wir verbinden die Grundelemente der Gewaltfreien Kommunikation mit deiner inneren Welt und deinen Beziehungen.

  1. Schwerpunkte u.a.
  2. Eigene Muster erkennen
  3. Emotionale Grenzen & Nervensystem
  4. Selbstklärung & Seöbstempathie
  5. Austrittssätze- raus aus der Dynamik, bevor sie dich mitnimmt
  6. Vorwürfe übersetzen & neue Beziehungsangebote machen
  7. GFK in deiner Sprache

Jeder Abend endet mit einer Challenges-Frage:

„Welchen Schritt nimmst du mit – und in welcher Beziehung wirst du ihn ausprobieren?“

Beim nächsten Termin reflektieren wir gemeinsam:

Was hat sich verändert? Wo war es schwierig? Was brauchst du als nächsten Schritt?

Ablauf & Termine
Du bekommst einen strukturierten Rahmen über mehrere Wochen:

4 Live-Online-Abende (Zoom)

Termine 2026, jeweils 18:30–21:30 Uhr:

Montag, 9. Februar 2026
Montag, 23. Februar 2026
Montag, 2. März 2026
Montag, 9. März 2026

In diesen 4 Abenden erwarten dich:

Impulse zu Haltung, Nervensystem und GFK-Grundelementen
konkrete Mikroschritte, die du in deinen Alltag überträgst
Reflexion in der großen Gruppe
Breakout-Sessions mit klaren Übungssettings (speziell für diese Gruppe entwickelt)
Wöchentliche Übungsgruppe am Mittwoch
Parallel kannst du unsere wöchentliche Online-Übungsgruppe (mittwochs) nutzen, die einmal im Monat kostenfrei ist.

Für Teilnehmende der Einführung bieten wir:

eigene Breakout-Räume für das Üben der jeweils aktuellen Schritte
zusätzlich etwa 15–20 Minuten Q&A pro Woche, um Fragen, Stolpersteine und Lernerfolge aufzugreifen
So bleibst du nicht im „Seminarraum“, sondern hast eine laufende Praxiscommunity.

Zugang zu Selbstlernkursen
Zur Vertiefung erhältst du außerdem Zugang zu unserem Selbstlernbereich:

kurze Videos zu den jeweiligen Schritten
Übungen und Reflexionsfragen
Anregungen, wie du Gelerntes in konkrete Beziehungssituationen überträgst
Du kannst in deinem Tempo nacharbeiten, wiederholen, vertiefen – auch über die Live-Termine hinaus.

Und das ganze Programm für nur 99€

Termine und Anmeldung auf unserer Website www.inek-training.de

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Paarseminar „Lebendiges Miteinander

Möchten du deine Beziehung vertiefen und voller Lebendigkeit gestalten? Manchmal hakt die Kommunikation, aus Mißverständnissen werden Konflikte, Unausgesprochenes sorgt für Spannung. Mit der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg lernst du eine Methode und Haltung kennen, mit der du auch in schwierigen Situationen in Verbindung bleiben kannst.Du übst, mit dem Herzen zu hören, deine Bedürfnisse zu erkennen und deine Wünsche klar zu äußern – jenseits von Schuldzuweisungen oder Vorwürfen.
Das Seminar kombiniert theoretische Inputs und Übungen mit aktiven Natur-Elementen.
Dann heißt es: raus aus dem Kopf, rein in die Bewegung! Kleine Abenteuer zu zweit und in der Gruppe machen Spaß und lösen Festgefahrenes. Genieße den den Wechsel von Tiefe und Leichtigkeit und lade den Paar-Akku wieder auf!
Besondere Sportlichkeit ist nicht nötig.

Einführung in die GFK: Verbindung, die von Herzen kommt

Um zufrieden und in Einklang mit unseren Werten zu leben, brauchen wir Vertrauen und Verbindung zu uns selbst und anderen. Eine Kommunikation, die zugleich selbstbehauptend und verbindend ist, kann dazu einen Beitrag leisten. Hier setzt die von Marshall Rosenberg entwickelte Gewaltfreie Kommunikation (GfK) an.
Im Einführungsseminar werden die Grundlagen der GfK als Methode und als Haltung vermittelt. Du wirst Dir Deiner eigenen hinderlichen Denk- und Verhaltensmuster bewusst und lernst, wie Du mit Hilfe der GfK Konflikte entschleunigen und deeskalieren kannst. Mithilfe von Selbst-Klärung und empathischem Zuhören lernst Du die eigenen, als auch die Anliegen des Gegenübers wahrzunehmen und aufrichtige Verständigung zu bewirken.

Die vier Elemente der GFK:
Beobachtungen von Bewertungen unterscheiden
Gefühle ohne Interpretationen wahrnehmen
die darunterliegenden Bedürfnisse erkennen
konkrete Bitten (Handlungen) frei von Forderungen formulieren.
werden erlebnisorientiert erkundet und die Anwendung der drei Prozesse der GFK, Selbstklärung, authentischer Selbstausdruck und empathisches Zuhören, anhand von Alltagssituationen erprobt.

Dieses Seminar eignet sich als Grundlage für die GFK-Ausbildung.