- Wie begegnen wir unserem Gegenüber verständnisvoll, wenn er bei uns Ärger auslöst?
- Wie schaffen wir es authentisch für uns einzustehen?
- Wie kooperieren wir in hierarchischen Strukturen auf Augenhöhe ?
- Wie lernen wir, uns selbst und andere zu lieben und zu respektieren?
- Wie können wir dazu beitragen, dass die Welt ein schöner und friedvoller Ort für alle wird?
Das 2-tägige Seminar beinhaltet die Einführung der Grundprinzipien der GFK und ihre Anwendung anhand persönlicher Themen.
Wir erforschen, wie wir mit Konfliktsituationen anders umgehen können, als gewohnt. So eröffnen sich neue Perspektiven und treffendere Wege der Verständigung im alltäglichen Miteinander. In der Gruppe erfahren und erleben wir, wie wir mit Hilfe der GFK uns selbst reflektieren und so wieder frei und offen aufeinander zugehen können.
Inhalte:
- Das Rosenberg Modell der 4 Schritte
Beobachtung – Gefühle – Bedürfnisse – Bitte kennenlernen - Die Schlüsselunterscheidungen dazu:
Bewertung – Pseudogefühle – Strategien – Forderung verstehen - Empathisches Zuhören üben
- Alternative Strategien finden, um Bedürfnisse zu erfüllen
- Zusammenhang von Gefühlen und Bedürfnissen erkennen
- Die Hintergründe von Konflikten verstehen