Ein Gespräch kippt, der Ton wird schärfer, und plötzlich geht es ums Rechthaben statt um die Sache. Für solche Momente ist die Gewaltfreie Kommunikation da. An diesem Wochenende steigst du ein: Du lernst die Grundideen der GFK nach Marshall B. Rosenberg kennen und wendest sie gleich auf Situationen aus deinem Alltag an, auf Kritik, Missverständnisse, Ärger, Grenzen und heikle Bitten.
Es gibt kurze Inputs und klare Modelle, vor allem aber viel Zeit zum Üben. So wächst ein erster sicherer Umgang mit den vier Schritten der GFK: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte.
Worum es geht
- Konflikte anders lesen: weg von Schuld und Rechthaben, hin zu dem, was beide Seiten brauchen
- Gefühle und Bedürfnisse als Kompass nutzen, bei dir und bei anderen
- ehrlich sagen, was dir wichtig ist, ohne anzugreifen
- zuhören, ohne gleich zu erklären, zu verteidigen oder Lösungen zu liefern
- Bitten so formulieren, dass dein Gegenüber sie hören kann
Für wen ist das Seminar?
Für alle, die die GFK kennenlernen oder auffrischen möchten. Vorkenntnisse brauchst du keine. Hilfreich ist die Bereitschaft, eigene Beispiele einzubringen und mit anderen zu üben.
Ablauf und Material
Zwei Tage in Präsenz, Samstag und Sonntag jeweils 09:00 bis 17:00 Uhr. Die Mittagspause dauert etwa 90 Minuten. Du bekommst ein ausführliches Handout mit über 100 Seiten, um die Inhalte nach dem Seminar in Ruhe nachlesen zu können.
Leitung
Matthias Faust kennt die GFK seit 2007 und gibt sie seit 2013 in Vorträgen, Workshops und Seminaren weiter. Er lebt im Bergischen Land bei Köln.
Teilnahmebeitrag
- Selbstzahler:innen und Non-Profit: 290 €
- Studierende: 190 €
- Firmen / Arbeitgeber zahlt: 590 €
