Seminare

Wertschätzend kommunizieren im Berufsalltag

Vom Konflikt zur Kooperation

Kennen Sie Spannungen, die niemand anspricht, die aber das miteinander richtig anstrengend machen? Oder einen zähen Informationsfluss, weil zwischen KollegInnen schlechte Stimmung herrscht?
Schuldzuweisungen, Vorwürfe oder Streit – Verstimmungen tauchen in vielen Formen im Berufsalltag auf und kosten viel Energie und Nerven.

In dieser Fortbildung lernen Sie, konstruktiv mit Konflikten umzugehen, sich selbst und Ihr Gegenüber besser zu verstehen und klarer zu kommunizieren.

Das Training setzt auf der methodischen und der persönlichen Ebene an.
Zur Methodik gehört, eine klare und ehrliche Sprache zu finden, in der Sie Kritik oder Ärger äußern können und dabei im Gespräch mit Ihrem Gegenüber bleiben. Handwerkszeug sind die vier Schritten der Wertschätzenden Kommunikation von Marshall Rosenberg, durch die Sie die eigenen Konfliktmuster reflektieren und zugrundeliegende Annahmen und Bedürfnisse erkennen können.

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PAAR-Einzelbegleitung zur Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation ONLINE, 4x am Montag, 02./ 09./ 16./ 23.02.2026 von 18.30-20.30 Uhr

Paarworkshop – um Ihre Partnerschaft zu stärken

  • Waren Sie total verliebt, konnten durch dick und dünn miteinander gehen, doch irgendwann haben  der Alltag und Stress, Sand in ihre Beziehung gestreut?
  • Ihre herkömmlichen Versuche, Dinge zu klären, enden in Frust, gegenseitigen Vorwürfen?
  • Die Kluft zwischen Ihnen wird immer größer? Themen werden ausgeklammert, um keinen Ärger zu erzeugen. Die Innigkeit schwindet.

Die Gewaltfreie Kommunikation ist kein Zauberstab, Konflikte aufzulösen, doch eine Möglichkeit, Themen ohne Vorwürfe, Meckern und Beschuldigen anzusprechen.
So, dass Ihr/ Ihre Partner: in Ihnen zuhört und Sie versteht.
Sie aus der Endlosspirale von Streitigkeiten herauskommen und einen gemeinsamen Weg mit- und füreinander finden, bei der Ihre Individualität bestehen bleibt und Sie gleichzeitig vertrauensvoll miteinander wachsen können.

  • In der Einzelbegleitung als Paar lernen Sie die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation kennen und direkt, an einem eigenen, von Ihnen mitgebrachten Beispiel anwenden
  • Sie analysieren Ihr bisheriges Konfliktverhalten und lernen das alte Muster zu überschreiben
  • Sie etablieren beziehungsstärkende Rituale, um im Konfliktfall schneller zu einem Miteinander zu finden.

Einzeltermin für 1 Paar (2 Personen)

15-tägiges Intensivseminar “Die Kraft der Empathie” (Modul 3)

Dieses 15-tägige Intensivseminar «Die Kraft der Empathie» (5 x 3 Tage) richtet sich an alle, die sich im Kontakt zu sich und anderen mehr Einfühlung und Verständnis wünschen sowie die empathische Haltung in ihr Leben weiter integrieren möchten. Durch die echte und verständnisvolle Kommunikation mit sich selbst und anderen entstehen mehr Freiheit, Leichtigkeit und Handlungsspielraum.

Seminarziele:
• Kommunikation als Ausdruck von Biografie, Mustern und Glaubenssätzen
• Ausbau von kommunikativen Fähigkeiten, um mit anderen in Kontakt zu bleiben
• Selbstempathische und empathische Kommunikation perfektionieren
• Sicherer Umgang mit der Gewaltfreien Kommunikation, Grenzen setzen und respektieren
• Harmonischere und fliessendere Sprache, die nicht nach einer «Technik» klingt

Gruppengrösse: Maximal 16 Teilnehmer

Leitung: Uschi Kellenberger

Seminardauer: 15 Tage (5 x 3 Tage)

(Fr.-So.) 20. – 22. März 2026
(Fr.-So.) 8. – 10. Mai 2026
(Fr.-So.) 3. – 5. Juli 2026
(Fr.-So.) 11. – 13. September 2026
(Fr.-So.) 27. – 29. November 2026

Erster Tag von 10:00 – 17:00 Uhr
Zweiter Tag von 9:00 – 17:00 Uhr
Dritter Tag von 9:00 – 16:00 Uhr

CHF 4’890.– inkl. Unterlagen
CHF 4’490.– bei Anmeldung und Bezahlung bis 3 Monate vor Seminarbeginn (Frühbucherrabatt)

Nach dem Abschluss erhalten Sie ein Teilnahmezertifikat.
Dieses Seminar wird für die Anerkennung des Fachverbandes (www.fachverband-gfk.org) zur Trainerzertifizierung vollumfänglich angerechnet.

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Deep Dive – Intensivseminar Gewaltfreie Kommunikation – für GFK-Erfahrene

Vielleicht hast du ein GFK-Jahrestraining oder eine Mediationsausbildung auf Grundlage der GFK gemacht, oder…?
Immer wieder höre ich, wie wertvoll es ist, nach einiger Zeit wieder einzutauchen: in die Haltung, in den Austausch und in die Verbindung mit Menschen, die dieselbe Sehnsucht teilen – Verständnis, Klarheit und ein wertschätzendes Miteinander. Darum möchte ich euch auch 2026 wieder zu einem Deep Dive Wochenende in Gewaltfreier Kommunikation einladen.
Ein Wochenende, das Raum schenkt zum Auffrischen, Vertiefen, Üben an eigenen Themen – und zum einfach wieder bei sich Ankommen.

Termin: Freitag, 20.03.26, 14 Uhr – Sonntag, 22.03.2026, 14 Uhr
Zeiten: Freitag, 14-21 Uhr, Samstag, 10-18 Uhr, Sonntag, 10-14 Uhr

Ort: Praxis Mirja Heunemann, Werther/ Westf.

Was dich erwartet:

Austausch auf Augenhöhe mit Menschen, die wie du die GFK noch mehr in ihr Leben integrieren möchten
Übungsräume, in denen du mit deinen eigenen Themen wirklich weiterkommen kannst
Begleitete Vertiefungen zu Haltung & Methode – jenseits des „GFK-Lehrbuchs“
Die vertrauensvolle Atmosphäre einer kleinen, feinen Gruppe, die das gemeinsame Lernen trägt
Zeit zum Durchatmen: raus aus dem Alltag, rein in Verbindung und Verständigung
Und natürlich ganz viel GFK – nicht nur in der Methode, sondern auch im Miteinander

Wenn du das Gefühl hast: Oh ja, genau das täte mir jetzt richtig gut! – dann freue ich mich riesig, wenn du dabei bist.

Anmeldung: mail@mirjaheunemann.de oder unter: https://mirjaheunemann.de/termine/

Vertiefungsseminar – Befreiung meines Inneren Kindes – Glaubenssatzarbeit

Wenn wir eine fixierte Vorstellung davon haben, wie wir zu sein haben, dann vermindert dies unsere Möglichkeit, wirklich lebendig zu sein.
M. B. Rosenberg

Seminarzeiten
Samstag von 9.30 bis 18 Uhr
Sonntag von 9 bis 13 Uhr

Seminarort
Wiggensbach bei Kempten (Allgäu)

Seminargebühr
220€ inklusive Unterlagen / Frühbucherpreis: 205 € (bis 4 Wochen vor Kursbeginn)
für Privatpersonen
370 € inklusive Unterlagen – für Firmenzahlende / Arbeitgeber zahlt
Ich bitte um Anmeldung bis spätestens 1 Woche vor Beginn.

Inhalte des Seminars
Voraussetzung: GFK-Einführungsseminar

Um unser ursprüngliches Selbst herum werden die „Schalen des Überlebens“ aufgebaut. Es bilden sich in uns Glaubenssätze über uns selbst und über das Leben. Z. B. „Ich bin nicht gut genug“, „Das Leben ist ein Kampf / gefährlich“, „Es gibt nicht genug Geld / Liebe / Zeit“, „Ich bin eine starke Frau und brauche niemand anderen.“ …
Ich stelle die nicht geliebten Anteile von mir in den Schatten, ich gestehe sie mir nicht mehr zu! Die Anteile, die das Kind beschließt, aufgrund ungeeigneter Erfahrungen nicht mehr zu zeigen, z. B. zu weinen, Freude zu zeigen. Weil das, was ich sonst bekomme, ist Ablehnung und Schmerz – davor schütze ich mich!
Glaubenssätze und innere Anteile möchten uns vor emotionalen Schmerz schützen und gleichzeitig schränken sie unsere Lebendigkeit ein, sie trennen uns vom Leben.

In Übungen an eigenen Beispielen befreien wir unser Inneres Kind:
– wir entdecken unsere Glaubenssätze und begegnen dem Schmerz mit Mitgefühl
– werden uns ihrer Funktion und Einschränkung bewusst
– entdecken hinter den Glaubenssätzen die unerfüllten Bedürfnisse
Dadurch kann wieder Raum, Weite, Lebendigkeit und Freiheit spürbar sein.

Meine Arbeitsweise
Mein Schwerpunkt liegt, neben der Vermittlung von theoretischen Grundlagen, auf der praktischen Anwendung. Ich arbeite prozessorientiert. Das bedeutet, dass Sie anhand von eigenen Beispielen in einem geschützten Rahmen die GFK erlernen und die Haltung erfahren.

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5 Tagesseminar zum Pfad der Befreiung/ Matrixarbeit nach Jim Manske

Inhalt:
In diesem 5-tägigen Kurs möchten wir uns Zeit nehmen, um uns intensiv mithilfe verschiedener Übungen mit dem Pfad der Befreiung auseinandersetzen. Der Pfad der Befreiung ist ein wichtiges Tool auf dem Weg zur zertifizierten Trainerin und fester Bestandteil im Zertifizierungsprozess.

Mit Kleingruppenaustausch, neuen Übungen zu den einzelnen Feldern, kreativ gestalteten Mind-Maps zu jedem Feld und einem eigenen Arbeitsbuch tauchen wir gemeinsam in die 28 Handlungfelder ein.
Wir lernen uns Selbst besser kennen und erkennen unsere Schatten- und Wachstums-felder.
Auch können wir gefundene Entwicklungsschritte und Stärken gemeinsam feiern und neue Potenziale freilegen.
Jeden Tag setzen wir uns intensiv mit 5 Feldern auseinander. Im Nachgang bearbeitest du 3 Felder selbständig und wir besprechen diese in einem gemeinsamen Zoom-Gruppenaustausch.
Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene in der Gewaltfreien Kommunikation, sowie Menschen, die sich im Zertifizierungsprozess befinden und die tiefer in die Selbstfindung eintauchen möchten, mit dem Mut sich eigenen Themen zu stellen.
Weitere Informationen:
Die Orginalmatrix an der ich mich orientiere geht zurück auf Jim Manske,
hier könnt ihr auch gerne nachlesen: Copyright © 2011 Jacob Gotwals, Jack Lehman, Jim Manske, and Jori Manske. Jack, Jim, and Jori are Certified Trainers with www.cnvc.org cnvc@cnvc.org +1-505-244-4041 Visit us at www.pathwaystoliberation.net for the latest version of this matrix, information about the Pathways To Liberation books, and more. This German translation edition is copyright ©2012 Paula Rossi. Friedl Sobota, Barbara Roshan Version 1.2: April 2011

Voraussetzungen:
Mindestens 5 Tage Seminarerfahrungen
zur Gewaltfreien Kommunikation gesammelt.
Bereitschaft sich mit eigenen Selbsterfahrungsthemen auseinander zu setzten.
Gruppengröße:
7 bis 15 Personen

Benefits:
Vorbereitung auf Zertifizierung nach CNVC
Weiterbildungszertifikat
Arbeitsbuch zur Matrix von Noemi Amati entwickelt
Zoomtermin 1,5 Std zur Nachbearbeitung


Erzieherin, Mediatorin, Begleiterin in pädagogischen Arbeitsfeldern, angehende Trainerin in Gewaltfreier Kommunikation,
(Zertifizierung voraussichtlich Juni2025 nach CNVC)

Was ist mir besonders wichtig?
Ich als Dozentin lege in meinen Seminaren ein besonderes Augenmerk auf die innere Haltung. Für mich ist die Gewaltfreie Kommunikation vor allem eine Haltung im Umgang mit Mir und Anderen. Nur mit dieser Herzenshaltung wird die Methodik lebendig und aufrichtig. Zu dieser Herzenshaltung zu finden möchte ich anregen und beitragen.
Habt ihr Fragen zum Seminar?
Gerne könnt ihr mich über meine Email AmatiNoemi@gmx.de kontaktieren.

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“Early Bird” Kompaktwoche Gewaltfreie Kommunikation ONLINE, Mo. 23.03.2026 – Do. 26.06.2026 von jeweils 09.30-11.30 Uhr

Früh am Morgen sind sie  frisch und erholt und besonders aufnahmefähig?

Oder Sie haben gerade Ferien und Lust und Zeit sich weiter zu bilden?

In der Kompaktwoche von Montag bis Donnerstag lernen sie jeweils für zwei Stunden von 9.30-11.30 Uhr per Videokonferenz live vor dem eigenen Computer einen Basisschritt der Gewaltfreien Kommunikation kennen.

Es bleibt Zeit, das Gelernte über den Tag nachklingen zu lassen und gleichzeitig zu wissen, dass ihr Lernen in dieser Woche im Fluss bleibt.

Ihr “Stundenplan”
Tag 1: Schritt 1 – Beobachten statt bewerten
Tag 2: Schritt 2 – Gefühle versus Gedanken
Tag 3: Schritt 3 -Bedürfnisse erkennen
Tag 4: Schritt 4 -Bitten statt fordern

Kurze Theorieinhalte wechseln mit Praxisbeispielen und Übungen, so dass Sie nach 4 Tagen ein gutes Grundgerüst für ihr eigenes Anwenden erhalten und Sie anstrengende und herausfordernde Situationen mithilfe der GFK ansprechen und zu neuen Lösungen gelangen können.

 

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PAAR-Einzelbegleitung zur Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation ONLINE, 4x am Montag, 02./ 09./ 16./ 23.02.2026 von 18.30-20.30 Uhr

Paarworkshop – um Ihre Partnerschaft zu stärken

  • Waren Sie total verliebt, konnten durch dick und dünn miteinander gehen, doch irgendwann haben  der Alltag und Stress, Sand in ihre Beziehung gestreut?
  • Ihre herkömmlichen Versuche, Dinge zu klären, enden in Frust, gegenseitigen Vorwürfen?
  • Die Kluft zwischen Ihnen wird immer größer? Themen werden ausgeklammert, um keinen Ärger zu erzeugen. Die Innigkeit schwindet.

Die Gewaltfreie Kommunikation ist kein Zauberstab, Konflikte aufzulösen, doch eine Möglichkeit, Themen ohne Vorwürfe, Meckern und Beschuldigen anzusprechen.
So, dass Ihr/ Ihre Partner: in Ihnen zuhört und Sie versteht.
Sie aus der Endlosspirale von Streitigkeiten herauskommen und einen gemeinsamen Weg mit- und füreinander finden, bei der Ihre Individualität bestehen bleibt und Sie gleichzeitig vertrauensvoll miteinander wachsen können.

  • In der Einzelbegleitung als Paar lernen Sie die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation kennen und direkt, an einem eigenen, von Ihnen mitgebrachten Beispiel anwenden
  • Sie analysieren Ihr bisheriges Konfliktverhalten und lernen das alte Muster zu überschreiben
  • Sie etablieren beziehungsstärkende Rituale, um im Konfliktfall schneller zu einem Miteinander zu finden.

Einzeltermin für 1 Paar (2 Personen)

Übungsgruppe GFK präsent in Berlin – 10 Termine – feste Gruppe

Üben der Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK)
in kleiner fester Gruppe (max. 8 Personen)
an 10 Übungsabenden
präsent in Berlin-Friedrichshain
mit Andrea Thiesen

Du möchtest:

  • ​Bei dir und deinen Bedürfnissen bleiben – auch wenn es heiß her geht.
  • Im Alltag leichter in eine wohlwollende Haltung kommen (oder bleiben).
  • Deine Verbindung stärken (mit dir & mit anderen) und Beziehungen führen, die leicht(er) sind.

Diese Übungsgruppe hilft dir…

  • die gelernten Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu vertiefen,
  • in vertrauter Runde mit Gleichgesinnten auszuprobieren und zu üben ohne Bewertung und mit viel Wohlwollen,
  • die neuen Kommunikationswege so einzuüben, dass du sie leichter im Alltag einsetzen kannst.
  • konkrete Situationen aus deinem Alltagsleben zu verarbeiten und gemeinsam neue Wege und Strategien für die nächste Situation zu finden.

In dieser Übungsgruppe übst du in der vertrauten Atmosphäre einer festen Gruppe die erlernten Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation. Mit viel Lachen und Humor und gleichzeitig Raum für Schweres und Ernstes.
Mit meiner kompetenten und einfühlsamen Anleitung unterstützt ihr euch an diesen Übungsabenden gegenseitig dabei, euch mit euch selbst und anderen zu verbinden. Und in der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation immer sicherer zu werden.

Ablauf der Übungsgruppe

Die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation werden in der Übungsgruppe gemeinsam vertieft und eingeübt. In praktischen Übungen arbeitet ihr mit euren eigenen Beispielen aus eurem Alltag aus Beruf und Privat.

Wir beginnen mit einer gemeinsamen Runde, vertiefen die Verbingung durch empathisches Zuhören und haben Zeit für Entspannung und Meditation.
Danach werden einzelne Themen aus dem Einführungsseminar wiederholt und es gibt Zeit zum Üben in Kleingruppen.
Gesprächssituationen aus eurem Alltag können zudem in Rollenspielen nachgearbeitet oder herausfordernde Gespräche vorbereitet werden.
Zum Abschluss treffen wir uns in gemeinsamer Runde, tauschen uns aus und reflektieren unsere Erfahrungen.

Themen

Üben von dem, was im Grundlagenseminar vermittelt wurde:

  • authentischer Selbstausdruck ohne Vorwurf oder Schuldzuweisung
  • Aussichtsreiche Bitten formulieren
  • Selbstempathie
  • Empathisch Zuhören – Empathie erfahren
  • Konflikte besser verstehen, ansprechen und leichter handhaben
  • Urteile/Bewertungen/Ärger transformieren

Für wen geeignet?

Dies ist eine feste Gruppe mit 4-8 Personen. Ein- und Ausstieg immer 2mal im Jahr möglich (nach 10 Terminen – meist im Februar und August)

Als Voraussetzung ist es hilfreich, dass du ein mindestens 2-tägiges Einführungsseminar (ca. 16 Stunden) in die Gewaltfreie Kommunikation besucht hast. So haben alle ein ähnliches Grundwissen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Üben und Anwenden.

Termine

Übungsabend montags ab dem 23. Februar 2026
19-21.30 Uhr
Die 10 Termine sind ca. alle zwei Wochen.
Termine ab 23. Februar 2026:
23.02. I 09.03. I 23.03. I (nach drei Wochen) 13.04. I 27.04. I 11.05. I (nach drei Wochen) 01.06. I 15.06. I 29.06. I 13.07.2026 (1. Montag der Sommerferien)

Ort

Praxisräume von Rhetoriktrainerin Beatrix Schwarzbach
in der Weserstr. 13, 10247 Berlin-Friedrichshain

Beitrag

Für die Teilnahme an der Übungsgruppe (10 Termine) bitte ich um deinen Beitrag von 340,- Euro (Paketpreis für alle Termine).

Ermäßigter Preis:
Mir ist wichtig, dass die Teilnahme an der Übungsgruppe unabhängig vom Einkommen möglich ist. Wenn du den vollen Betrag gerade nicht aufbringen kannst, schreib mich gerne an. Wir finden eine Lösung.Unterstützungspreis:
Wenn du dir mehr leisten kannst und mich darin unterstützen möchtest, dass die Übungsgruppe für Menschen offen ist, die sich nicht so viel leisten können, kannst du gern einen höheren Beitrag überweisen.

Anmeldung

Melde dich bei mir per Telefon 0172-6117695 oder schreibe mir eine Mail unter
info@gfk-training-berlin.de
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GFK Einführungsseminar mit Sophia Siebert – BERLIN

Marshall Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation eine sehr einfache und wirksame Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikationsprozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse! Und zwar in einer mitfühlenden, jedoch nicht mitleidenden, Weise. Durch Gewaltfreie Kommunikation werden Kommunikationsprozesse wesentlicher und lebendiger und mit ihnen die Menschen. Darüber hinaus erhöht sich unsere Chance in Gesprächen oder Verhandlungen das zu erreichen, was wir uns wirklich wünschen.

Im 3-tägigen Einführungsseminar erlernst du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, insbesondere die 4 Schritte und das empathische Zuhören. Du lernst:

  • wofür die Gewaltfreie Kommunikation einsetzbar ist
  • das zugrunde liegende Menschenbild und die innere Grundhaltung der GFK
  • die 4 Schritte der GFK
  • wie empathisches Zuhören funktioniert und wirkt
  • den Umgang mit Interpretation und Urteilen in der GFK
  • den Unterschied von Bedürfnissen, Strategien und Wünschen
  • die Kraft des Wünschens und wie Erwartungen oder Forderungen schwächen
  • die Bedeutung der unbedingten Verantwortungsübernahme für sich selbst
  • wie man durch „Empathie geben“ sich selbst und andere wieder mit ihren lebendigen Bedürfnissen verbindet

Dieses GFK Seminar ist in Berlin sowie weiteren Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt.