Seminare

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Übungsabend Gewaltfreie Kommunikation mit Dyadenanteil online mit Petra Porath

Online-Übungsabend Gewaltfreie Kommunikation

Der Übungsabend ist insbesondere für InteressentInnen gedacht, die bereits ein Einführungsseminar in Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg besucht haben und die (Er-)Kenntnisse daraus weiter üben und verinnerlichen möchten. Unser Alltag gibt uns immer wieder Übungsfelder, die hier – im vertraulichen Rahmen – aus dem Sichtweise der GFK angegangen werden können.
Ein individuelles Coaching ersetzt der Übungsabend nicht und kann unabhängig von den Übungsabenden vereinbart werden.
NeuinteressentInnen, auch ohne GFK-Vorkenntnisse,  sind herzlich willkommen. Hier bietet der Übungsabend einen Einblick in das wohlwollende Miteinander und macht ggf. Lust auf mehr.

Übungsabend Gewaltfreie Kommunikation online @ online | Murnau am Staffelsee | Bayern | Deutschland

Online-Übungsabend Gewaltfreie Kommunikation

 

Ablauf/Inhalte:

  • 18:50 – 19:00 Uhr Einloggen und Technikcheck
  • 19:00 Uhr Ankommensrunde, Organisatorisches, Vereinbaren von Vertraulichkeit
  • 19:10 Uhr Sammlung von Themen/Wünschen
  • 19:15 – ca. 20:20 Uhr Übungen zu den Themen/Wünschen
  • kurze Pause
  • Kurzeinführung Dyade, hier mit einem Bedürfnisbegriff, eine Übung zu zweit, um die Haltung der GFK zu verinnerlichen, Fürsorge zu nähren, Kohärenz zwischen Herz und Gehirn entstehen zu lassen; Raum für Fragen
  • ca. 20 Minuten Dyade zu zweit im Wechsel von Zuhören/Sprechen
  • 3 Minten Stille in der ganzen Gruppe, um die Erfahrungen nachwirken zu lassen
  • Teilen von Erfahrungen
  • 20:55  – 21:00 Uhr Abschluss
  • danach optional wer noch Nachbesprechungsbedarf hat

Nach Ihrer Anmeldung an pp@petraporath-gap.de erhalten Sie mit dem Zugangslink eine kurze Übersicht, dessen, was bei einer Dyade wichtig ist. So gewinnen Sie Klarheit über den Rahmen und können sich einstimmen. Eine inhaltliche Vorbereitung ist hierzu nicht erforderlich.

Es besteht auch die Möglichkeit nur am ersten Teil des Übungsabends teil zu nehmen. Bitte bei der Anmeldung angeben. Danke.  Beitrag: 16 bis 22 €;

4-tägiges Themenseminar „Glaubenssätzen empathisch begegnen“

«Ich bin nicht liebenswert.» «Ich schaffe es nicht.» «Das Leben ist ein Kampf.» In diesem 4-tägigen Themenseminar «Glaubenssätzen empathisch begegnen» widmen wir uns Glaubenssätzen, die fest in uns verankert sind und von denen wir uns nur schwer befreien können. Glaubenssätze haben verschiedene Namen: Grundüberzeugungen. Innere Antreiber. Core beliefs. Wir nennen sie auch «Wurzelwölfe». Dabei geht es im Wesentlichen um Bewertungen und Aussagen über uns selbst, über andere Menschen, über Geld und über die Welt im Allgemeinen, von denen wir felsenfest überzeugt sind. Glaubenssätze sind innere Motoren und Triebfedern für unser alltägliches Verhalten.

Seminarziele:
• Die inneren Antreiber aufdecken, schneller erkennen und ihnen durch empathisches Übersetzen direkt und offen begegnen
• Klarheit über Entstehung und Funktion dieser Denkweisen, um wieder frei und handlungsfähig zu werden
• Empathische Präsenz stärken, um den Opfer-, Täter- oder Retter-Modus hinter sich zu lassen
• Mehr innerer Frieden durch Selbstannahme und Förderung des Selbstbewusstseins
• Begegnung und Versöhnung mit dem inneren Kind

Gruppengrösse: maximal 16 Personen

(Do.-So.) 16. – 19. April 2026

Erster Tag von 10:00 – 17:00 Uhr
Zweiter Tag und dritter Tag von 9:00 – 17:00 Uhr
Vierter Tag von 9:00 – 16:00 Uhr

Leitung: Uschi Kellenberger

Kosten: CHF 1’390.– inkl. Unterlagen
CHF 1‘290.– bei Anmeldung und Bezahlung bis 3 Monate vor Seminarbeginn (Frühbucherrabatt)

Nach dem Abschluss erhalten Sie ein Teilnahmezertifikat. Dieses Seminar wird für die Anerkennung des Fachverbandes (www.fachverband-gfk.org) zur Trainerzertifizierung vollumfänglich angerechnet.

Selbstwahrnehmung und Selbstliebe – Praxistage GFK und Achtsamkeit im buddhistischen Kloster

Wahres Glück liegt darin, sich selbst zu verstehen, zu akzeptieren und innere Zufriedenheit zu entwickeln. An diesem Wochenende werden wir uns mit Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und der GFK uns selbst widmen. Wir nehmen uns die Zeit, die eigenen Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, Impulse und Bedürfnisse freundlich und ohne Wertung wahrzunehmen und genauer zu betrachten. Wohlwollend und fürsorglich gehen wir mit dem um, was sich zeigt.

Dieses Seminar gebe ich zusammen mit meiner Kollegin Anke Berghäuser.

Die Anmeldung erfolgt über die Internetseite des EIAB (www.eiab.eu) und der Betrag, den Sie dort bezahlen ist für die Unterkunft und Vollverpflegung im Kloster während der Seminarzeit.

Wir bieten dieses Seminar auf Spendenbasis an (buddhistische Dana-Praxis). Unser Spendenwunsch für das Seminar (3,5 Tage) ist 100-150 Euro. Ihre Spende geben Sie bitte am Ende des Seminars in einem Briefumschlag in die Klangschale. Mit der Dana-Praxis ermöglichen Sie, dass die Praxis der Gewaltfreien Kommunikation weiterhin an Menschen weiter gegeben wird.

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GfK): souverän reden – mitfühlend zuhören

Wo Menschen zusammenarbeiten oder leben, entstehen Spannungen, Missverständnisse und Streit – es kommt zu Ärger und Gegenangriffen oder Rückzug und „Abschalten“. Diese Konflikte kosten Zeit und Geld und gefährden unsere Beziehungen. Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall B. Rosenberg hilft uns, mit solchen Situationen souveräner umzugehen, uns ehrlich und klar auszudrücken und anderen Menschen mitfühlend zuzuhören.

Die Präsenz-Veranstaltung findet freitags von 18.30 – 21.30 Uhr und samstags von 10.00 – 17.30 Uhr statt – sie wird von Andrea Lohmann geleitet.

Wollen Sie gern mit dabei sein? Dann schicken Sie einfach eine E-Mail an office@andrea-lohmann.de

 

Vom Glaubenssatz zur inneren Freiheit

Glaubensätze wandeln – innere Freiheit, Lebendigkeit und Authentizität gewinnen

Das Vertiefungsseminar richtet sich an Menschen, die Grundlagen in der Gewaltfreien Kommunikation haben.

Wie oft sagen wir Ja und meinen Nein? Geben anderen die Schuld, weil wir nicht gut für uns sorgen oder handeln aus Pflichtgefühl, Schuld oder Angst?
Oder reagieren emotional sehr stark – weit über die Bedeutung der Situation hinaus und fast wie fremdgesteuert?
Der Ursprung solcher Reaktionen liegt oft in der Vergangenheit, in alten (Schutz-)Mustern, die heute noch als Glaubenssätze oder Blockaden wirken und uns immer wieder „steuern“.

Ein Wandeln dieser Muster wird möglich, indem wir diese Anteile erkennen und wohlwollend, voller Mitgefühl annehmen. So entsteht Heilung und damit die Freiheit, aus der eigenen Kraft und Lebendigkeit heraus zu kommunizieren. Es wird möglich, selbst-bewußt für sich einzustehen und gleichzeitig dem Gegenüber aufrichtig Gehör zu schenken.

Das Besondere an diesem Seminar ist die Verbindung von GFK und Natur. Naturübungen erden uns und unterstützen unsere Wahrnehmung und Präsenz. Spielerische Interaktionsaufgaben bringen uns in Bewegung und laden ein zu Leichtigkeit und Freude.
Neben theoretischen Inputs gibt es praxisnahe Übungen, um an eigenen Bespielen zu arbeiten und das Erlernte gleich umzusetzen.

 

Teilnehmerzahl: 6-12 TN

 

Einführungsseminar Gewaltfreie Kommunikation in München

Gewaltfrei kommunizieren – im Beruf und Privatleben

Ob im Gespräch mit Kolleg*innen, als Führungskraft oder im Austausch mit Kund*innen – ob als Elternteil, Partner*in oder Freund*in: Unsere Kommunikation hat maßgeblichen Einfluss darauf, wie wir verstanden werden und wie zufrieden wir ein Gespräch verlassen.
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) bietet dafür eine Haltung und Werkzeuge, mit denen du dich klar und ehrlich ausdrücken kannst – ohne andere anzugreifen. Gleichzeitig lernst du, deinem Gegenüber empathisch zuzuhören und auch schwierige Situationen konstruktiv zu gestalten.

Was dich im Seminar erwartet:

In diesem dreitägigen Einführungsseminar erfährst du, wie du mit der Gewaltfreien Kommunikation…
  • wertschätzender mit dir selbst und anderen umgehst,
  • mehr Sicherheit in schwierigen Gesprächen gewinnst,
  • Kritik und Vorwürfe besser einordnen und annehmen kannst,
  • die Kooperationsbereitschaft deines Gegenübers erhöhst,
  • Konflikte frühzeitig erkennst und deeskalierend wirkst.
Du gehst mit einer klaren Struktur, neuen Impulsen und einer Haltung nach Hause, die dir im Alltag hilft, wirksamer in Kontakt zu treten – im Beruf und im Privaten.

Ablauf & Methodik

Das Seminar vermittelt sowohl die innere Haltung als auch die vier Schritte der GFK. Die Inhalte werden anschaulich über Flipchart, Pinnwand und ein ausführliches Skript dargestellt. Besonders wichtig: Du wirst viel selbst üben – anhand von Beispielen aus dem Alltag und eigenen Situationen.
Das schafft nicht nur ein tiefes Verständnis, sondern auch Sicherheit für die Anwendung im echten Leben.

Termine & Ort

🕒 Freitag 16:00–20:00, Samstag 09:00–17:00, Sonntag 09:00–13:00 Uhr
📍 Stadtgebiet München
👥 Max. 14 Teilnehmende

Kosten

•295 € für Selbstzahler*innen
•295 € zzgl. MwSt. (351 €) für Arbeitgeber*innen-Finanzierung
•495 € gesamt für Paare mit gemeinsamen finanziellen Ressourcen
•Sonderregelung möglich bei eingeschränkten finanziellen Mitteln – sprich mich gerne an

Anmeldung

Über mich

Ich bin Peter Baum, zertifizierter Trainer beim Center for Nonviolent Communication (CNVC) und begleite seit über 10 Jahren Menschen und Teams auf ihrem Weg zu einer klareren, empathischeren Kommunikation.
Ich lebe die GFK mit Überzeugung in allen Lebensbereichen – und freue mich, wenn ich auch dich ein Stück begleiten darf.

 

Vom Glaubenssatz zur inneren Freiheit

Glaubensätze wandeln – innere Freiheit, Lebendigkeit und Authentizität gewinnen

Das Vertiefungsseminar richtet sich an Menschen, die Grundlagen in der Gewaltfreien Kommunikation haben.

Wie oft sagen wir Ja und meinen Nein? Geben anderen die Schuld, weil wir nicht gut für uns sorgen oder handeln aus Pflichtgefühl, Schuld oder Angst?
Oder reagieren emotional sehr stark – weit über die Bedeutung der Situation hinaus und fast wie fremdgesteuert?
Der Ursprung solcher Reaktionen liegt oft in der Vergangenheit, in alten (Schutz-)Mustern, die heute noch als Glaubenssätze oder Blockaden wirken und uns immer wieder „steuern“.

Ein Wandeln dieser Muster wird möglich, indem wir diese Anteile erkennen und wohlwollend, voller Mitgefühl annehmen. So entsteht Heilung und damit die Freiheit, aus der eigenen Kraft und Lebendigkeit heraus zu kommunizieren. Es wird möglich, selbst-bewußt für sich einzustehen und gleichzeitig dem Gegenüber aufrichtig Gehör zu schenken.

Das Besondere an diesem Seminar ist die Verbindung von GFK und Natur. Naturübungen erden uns und unterstützen unsere Wahrnehmung und Präsenz. Spielerische Interaktionsaufgaben bringen uns in Bewegung und laden ein zu Leichtigkeit und Freude.
Neben theoretischen Inputs gibt es praxisnahe Übungen, um an eigenen Bespielen zu arbeiten und das Erlernte gleich umzusetzen.

 

Teilnehmerzahl: 6-12 TN

 
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Konflikte verstehen & lösen! – Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation – mit Lydia Kaiser in Bonn

In diesem Einführungsseminar geht es darum, die GFK kennenzulernen und und an Deinen/Ihren eigenen (Konflikt-)Beispielen zu üben, so dass Deine/Ihre Wirksamkeit erlebbar wird.
Eingeladen sind alle an verbindender Kommunikation interessierten Personen, die ihr Miteinander mit sich selbst und Anderen, aus dem privaten sowie dem beruflichen Umfeld, verbessern möchten.

Die Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg verdeutlicht sich durch eine wertschätzende Grundhaltung, die sich in unserer eigenen Wahrnehmung, unserer Art der Kommunikation, des Empfindens und des Denkens widerspiegelt.
Im (Arbeits-)Alltag begegnen sich viele unterschiedliche Menschen, Entscheidungen werden gefällt, möglicherweise konfliktträchtige Gespräche geführt und vielfältige Aufgaben wollen erfüllt werden. Besonders Missstimmungen und ungelöste Konflikte können im privaten wie auch beruflichen Umfeld enorme Kosten verursachen, denn sie binden viel Energie, Aufmerksamkeit und nehmen die Freude am Tun/Miteinander – bis hin zu Ängsten und gesundheitlichen Auswirkungen. Dabei ist es hilfreich, einen wertschätzenden, konstruktiven Umgang mit allen Beteiligten zu pflegen und dabei auch wohlwollend mit sich selbst umzugehen.

Inhalte
• Grundlagen/Ziele/Haltung der Gewaltfreien Kommunikation
• Die zwei (Anwendungs-)Bereiche der Gewaltfreien Kommunikation: Aufrichtigkeit und Empathie
• Der Handwerkskoffer – die vier Schritte der GFK
o Fakten beschreiben statt zu Bewerten
o Verantwortung für Gefühle übernehmen statt zu beschuldigen oder sich zu ver-teidigen
o Bedürfnissen auf den Grund gehen und diese ausdrücken
o Wünsche und Bitten formulieren statt zu fordern
• Eigene praktische Beispiele/Situationen aus dem (Arbeits-)Alltag hinterfragen und neu betrachten
• Gewaltfreie Kommunikation als Technik „anwenden“ oder als Haltung etablieren?

Emotionale Resilienz und Selbstführung – Seminar für Fortgeschrittene

Stabil bleiben, wenn andere stark reagieren

In diesem Vertiefungswochenende erforschen wir, wie du innerlich stabil bleiben kannst, wenn Menschen in deinem Umfeld wütend, verletzt, laut oder beschämt reagieren. Wir verbinden Selbstführung, emotionale Resilienz und Gewaltfreie Kommunikation zu einer praxisnahen, alltagstauglichen Mischung.

Du lernst, wie dein Nervensystem auf starke Emotionen reagiert, wie Bewertungen und alte Muster deine Wahrnehmung beeinflussen – und wie du durch bewusste Selbstwahrnehmung wieder in Verbindung kommst.
Wir arbeiten mit echten Situationen aus deinem Alltag, nutzen kreative Methoden, Körperwahrnehmung und klare sprachliche Werkzeuge.

Für wen ist dieses Seminar?

Für Menschen mit GFK‑Vorerfahrung: Du hast mind. ein Jahrestraing hinter dir (mit mind. 12 Trainingstagen)
Und du möchtest deine innere Stabilität vertiefen – besonders in herausfordernden Gesprächen, beruflichen Kontexten oder familiären Dynamiken.

Ziel des Wochenendes:

Mehr innere Ruhe, mehr Wahlfreiheit, mehr Verbindung – auch dann, wenn es um dich herum stürmisch wird.

Gruppengröße: max. 8 Teilnehmende

Seminarzeiten

Das Seminar findet an drei Tagen statt:
Freitag von 17-20.30 Uhr; Samstag von 10-18 Uhr und Sonntag von 10-16 Uhr.​
Ankommen ist eine halbe Stunde vor Seminarbeginn möglich.
Regelmäßige Tee/Kaffeepausen;  Mittagspause zwischen ca. 13 und 14.30 Uhr

Ort

cornus am mahler (https://cornus-berlin.de/kurse/) in der Mahlerstr. 36, 13088 Berlin in Berlin-Weißensee, Nähe Jüdischer Friedhof.
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen (Nähe Antonplatz).
Kostenloses Parken in den umgebenden Straßen möglich.

Beitrag

Für die Teilnahme am Seminar bitte ich um einen Beitrag von:
Frühbucher: 330 € bis 20. Februar
regulär: 360,- Euro.

Darin enthalten…
… anschauliche Visualisierung der Inhalte durch klare und liebevoll per Hand gestaltete Flipcharts
… praktische Umsetzung und Übungen in kleiner Gruppe (max 8 Teilnehmende)
… intensive Betreuung und Hilfestellung von mir, einer erfahrenen Trainerin (plus Assistenzen bei mehr als 5 Teilnehmenden)
… eine Dokumentation der Tage mit allenFlipcharts und Übungsblättern.
… Tee, Kaffee und kleine Pausensnacks während der Seminarzeiten.

Soziale Preisgestaltung
Mir ist wichtig, dass die Seminarteilnahme unabhängig vom Einkommen möglich ist. Wenn du den vollen Betrag für den Seminarbeitrag gerade nicht aufbringen kannst, soll das kein Grund sein, dass du nicht dabei bist, wenn du es wirklich willst. Du kannst z.B. in Raten zahlen. Zudem gibt es immer mal wieder finanziell unterstützte Plätze. Schreib mich gerne an. Wir finden eine Lösung.

Unterstütze andere!
Wenn du eher überdurchschnittlich verdienst:
Möchtest du dazu beitragen, dass ich meine Kenntnisse auch an die Menschen weitergeben, die sich nicht so viel leisten können?
Überweise gern einen höheren Beitrag. Unter anderem dadurch finanziere ich die Unterstützer*innenplätze. Schreib mich gern an.

Anmeldung

Jetzt anmelden per E-Mail unter info@gfk-training-berlin.de

Mehr Informationen über mich und meine Angebote auf
meiner Webseite  www.gfk-training-berlin.de

Die Lebenskraft von Empathie und Wertschätzung

Aufbau-Vertiefung-Übung

Wir schauen auf das emotionale Gleichgewicht in unserem Alltag und tauchen ein in die innere Weite, die entsteht, wenn wir Empathie und Wertschätzung erfahren.

 

Empathisch gehört zu werden ermöglicht uns, mit schwierigen Situationen umzugehen und zurück in eine beziehungsstärkende Kommunikation zu finden. Wertschätzung zu erfahren stärkt das Beziehungsband und lässt uns in unserer Kraft erstrahlen. Bei fehlendem Wohlwollen oder nicht erfolgter Anerkennung – im Berufsalltag oder im Paar- und Familienleben – laufen unsere Bedürfnisreservoirs allmählich leer und wir geraten in Not. Daraus resultieren Kampf und Verteidigung, Rechtfertigung.

 

 

Wir gestalten einen empathischen Raum miteinander, wo alle Gefühle willkommen und aufgehoben sind. Wir unterstützen und stärken uns gegenseitig in der empathischen Begegnung. Wir öffnen uns auch für kleine und große Besonderheiten des Lebens und für einen spirituellen Blick auf die universelle Verbindung miteinander.  Die Anerkennung der Mühen im Alltag, die Dankbarkeit für scheinbare Selbstverständlichkeiten im Leben und die Würdigung für unser Dasein bekommen ihren Raum.

 

Es wird inspirierende Inputs, meditative Elemente und Austausch und Begleitung in Kleingruppen geben.

Zeit: Fr. 17 -20 Uhr, Sa. 10-13 und 14-17 Uhr, So 10-13 Uhr

Kosten: 280 EUR  (nach Selbsteinschätzung, siehe Preisinfo)

Adresse:   Goldbekhaus, Moorfuhrtweg 9, 22301 Hamburg-Winterhude