GfK tiefer kennenlernen, üben, erfahren Thementage – bunt gewürfelt, einzeln (90€) oder im Paket(ermäßigt) buchbar Jeden ersten Samstag im Monat, jeweils von 9.30 bis 16.30 Uhr, für Interessierte und auch ein mögliches Modul und Basistag der flexiblen Grundausbildung in Osnabrück (Einstieg momentan möglich)
Spürst du manchmal den Wunsch, aktiv zu einer friedlichen und nachhaltigen Zukunft beizutragen – und gleichzeitig kennst du Momente der Überforderung, Unsicherheit oder innere Blockaden angesichts all der gesellschaftlichen, sozialen und ökologischen Veränderungen? Wie kannst Du in dieser Zeit klar kommunizieren, verbunden bleiben und wirksam handeln?
Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg bietet eine klare Haltung und konkrete Praxis, um diesen Spannungen nicht auszuweichen, sondern ihnen bewusst zu begegnen: mit innerer Klarheit, Empathie und der Fähigkeit, Dialoge auch über Differenzen hinweg zu führen.
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein Ansatz, wie Menschen so miteinander sprechen können, dass sie sich gegenseitig besser verstehen und Konflikte friedlicher lösen, statt sich zu beschuldigen oder zu verletzen. Im Mittelpunkt stehen dabei Gefühle und Bedürfnisse – sowohl die eigenen als auch die des Gegenübers. In der GFK geht es nicht nur um das Anwenden einer Methode, sondern insbesondere auch um die Stärkung einer inneren Haltung von Empathie, Ehrlichkeit und Respekt. Die GFK wurde von dem amerikanischen Psychologen und Konfliktmediator Marshall B. Rosenberg entwickelt und bewährt sich seit ca. 40 Jahren als wirksames Instrument für die friedfertige Lösung von Konflikten.
Diese Ausbildung vertieft die Grundlagen der GFK. Sie verbindet persönliche Entwicklungsprozesse mit der Frage, wie GFK zu einem friedlichem Miteinander und sozial-ökologischem Wandel beitragen kann – im eigenen Umfeld, in beruflichen Kontexten, in Organisationen und auf gesellschaftlicher Ebene.
Was nimmst du am Ende für dich mit?
Am Ende der Ausbildung hast du deine Fähigkeit vertieft,
selbstbewusst für dich einzustehen und deine Anliegen klar zu kommunizieren;
ddeine persönliche Führungskompetenz erweitertn;
Konflikte im beruflichen und privaten Umfeld frühzeitig zu erkennen und konstruktiv zu bearbeiten;
Beziehungen lebendig, authentisch und bedürfnisorientiert zu gestalten;
gesellschaftliche und ökologische Herausforderungen differenzierter wahrzunehmen;
eigene Reaktionen, Werte und Handlungsmotive im Kontext gesellschaftlichen Wandels zu reflektieren;
empathisch und dialogfähig zu bleiben – auch bei Spannungen, Konflikten und Gegensätzen;
die GFK als Orientierung für gesellschaftliches Engagement zu nutzen und ihre Methoden und Haltung in Vereinen, Organisationen und Unternehmen einzubringen;
eigene Beiträge zum sozial-ökologischen Wandel bewusster einzuordnen und weiterzuentwickeln.
Du gewinnst Klarheit darüber, wie persönlicher Wandel, Beziehungsgestaltung und gesellschaftliche Wirksamkeit zusammenhängen.
Mehr zu den Inhalten in den unterschiedlichen Modulen findest du weiter unten.
Wo kannst du die Inhalte der Ausbildung anwenden?
In der Arbeitswelt: Die Inhalte der Ausbildung kannst du als Mitarbeiter:in oder Führungskraft direkt in deinem beruflichen Umfeld einbringen, sodass eine kooperative Teamkultur gefördert wird. Mögliche Anwendungsfelder sind z.B. Mitarbeiter:innengespräche, Teammeetings, Konflikte unter Kolleg:innen, Kund:innenkommunikation, bedürfnisorientierte Projektplanung, Stressreduktion und Selbstfürsorge am Arbeitsplatz.
Persönliche Weiterentwicklung und Beziehungsgestaltung: Du erwirbst im Laufe der Module Kompetenzen, die deine Persönlichkeit weiterentwickeln, dich selbst und deine Bedürfnisse besser zu verstehen und dafür einzusetzen. Du hast die Möglichkeit alte Muster zu reflektieren und Strategien zu entwickeln, die dir in der Beziehungsgestaltung mit Kolleg:innen, Familienmitgliedern, Freund:innen und dem weiteren sozialen Umfeld mehr Gelassenheit und Freude ermöglichen.
Gesellschaftliches Engagement: Die Ausbildung greift den Ansatz von Marshall Rosenberg auf, Gewaltfreie Kommunikation auch als Beitrag zu sozial-ökologischem Wandel zu verstehen. Du klärst, welche Werte dir wichtig sind und wie du dich im gesellschaftlichen Kontext wirksam dafür einsetzen kannst. Gleichzeitig entwickelst du ein besseres Verständnis für die systemischen Auswirkungen deines Handelns. Unter anderem durch die Umsetzung eines ausbildungsbegleitenden Praxisprojektes trägst du konkret und handlungsorientiert dazu bei, gesellschaftlichen Wandel im eigenen Umfeld voranzubringen.
Für wen diese Ausbildung besonders passt
Diese Grundausbildung richtet sich an Menschen,
denen kooperative Beziehungen und ehrlicher Selbstausdruck wichtig sind;
die Gewaltfreie Kommunikation vertiefen möchten;
die Gewaltfreie Kommunikation in beruflichen und persönlichen Kontexten einbringen möchten;
die persönliche Entwicklung mit beruflichem oder gesellschaftlichem Engagement verbinden wollen;
die in Bildung, Beratung, Unternehmen, Initiativen oder zivilgesellschaftlichen Kontexten tätig sind;
die ihre Haltung, Beziehungskompetenz und Wirksamkeit stärken möchten.
Vorkenntnisse:
Teilnahme an einer 2–3-tägigen Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
Organisatorisches
Format: Vier Präsenzmodule in Köln (als Bildungsurlaube anerkannt)
Termine:
17.–19.09.2026
25.–28.11.2026
28.–30.01.2027
10.–13.03.2027
Zertifikat: Die Grundausbildung schließt mit einem vom Friedensbildungswerk und den Trainerinnen ausgestellten Teilnahmezertifikat ab. Mit ihren 15 Tagen (14 Präsenztage in Modulen und ca. 1 Tag selbstgestaltetes Lernen in Peer-Gruppen, u.a. zur Umsetzung des Praxisprojektes) kann die Grundausbildung als Baustein für die internationale Trainerzertifizierung durch das Center for Non-Violent Communication (CNVC) angerechnet werden. Weitere Informationen zur Zertifizierung finden sich hier: https://www.cnvc.org/de/certification oder https://gfk-trainer-werden.de/zertifizierungsprozess/ueberblick-zertifizierungsprozess/
Hast du noch Fragen?
Oder willst du gerne die Dozentinnen erst einmal kennenlernen? Es finden zwei digitale Schnupperabende statt. Termine: 23.04. und 07.07.2026.
Foto von Cup of Couple von pexels
– für Menschen, die sich und andere bewusst führen möchten –
2 Seminartage – in Präsenz
Führung hat viele Gesichter – und beginnt bei dir.
Führung zeigt sich nicht nur in formellen Positionen. Du führst dich selbst und dein Leben. Du führst in Beziehungen und Gruppen – als Mutter, Vater, Partner*in, als Kolleg*in, Teammitglied, Trainer*in, Coach, Sozialpädagog*in, Lehrer*in oder Ehrenamtliche*r – mal mehr, mal weniger sichtbar.
In all diesen Kontexten geht es um Haltung, Beziehung und Klarheit. Darum, wie du kommunizierst, wie du Entscheidungen triffst, wie du mit Konflikten umgehst und wie du Verantwortung übernimmst – für dich selbst und für andere.
Bewusste Selbstführung und wertschätzende Kommunikation machen genau hier den Unterschied. Sie stärken deine Präsenz, deine Klarheit und deine Wirksamkeit – in jeder Rolle, in der du führst.
Dieses Seminar hilft dir, deine (Selbst-)Führungskompetenz zu verfeinern und neue Wege der Verständigung, des Miteinanders und der Zusammenarbeit kennenzulernen.
Inhalte
Neben dem Blick auf deine innere Haltung bietet dir die Wertschätzende Kommunikation mit den „4-Schritten“ auch ein praktisches Handwerkszeug, um deine Kommunikationskompetenzen zu erweitern und zu vertiefen. So lernst du deine Gefühle und Bedürfnisse besser kennen und für sie einzustehen.
Du übst, dich selbst klar, wertschätzend und authentisch auszudrücken und gleichzeitig mit deinem Gegenüber in Verbindung zu bleiben – auch dann, wenn Meinungsverschiedenheiten bestehen.
Ziel ist, im Dialog immer wieder Wege zu finden, die die Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigen.
Das Einführungsseminar vermittelt kompakt inspirierende und praxisnahe Einblicke in die Wertschätzende Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg.
Theoretische Inputs und praktische Übungen wechseln sich ab.
Exklusive Kleingruppe
Die Gruppe besteht aus max. 12 Teilnehmer*innen
So erlebst du wertschätzendes Miteinander, Wohlfühlatmosphäre und Verbindung.
Die Gewaltfreie Kommunikation lehrt uns, sowohl unsere persönlichen Bedürfnisse als auch die Wünsche unserer Mitmenschen tiefgreifend wahrzunehmen und wertzuschätzen. Dieser Ansatz ermöglicht es uns, respektvoll und empathisch miteinander zu sprechen, ohne dabei in Schuldzuweisungen und Konflikte zu verfallen. Gleichzeitig können wir unser Handeln so gestalten, dass alle involvierten Personen und ihre Bedürfnisse berücksichtigt werden. Trainer*in für Gewaltfreie Kommunikation zu werden, bedeutet deshalb mehr als sich weiterzubilden – es bedeutet, einen bedeutsamen Beitrag zu einer mitfühlenderen und toleranteren Gesellschaft zu leisten. Menschen, die die Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation authentisch leben und an andere weitergeben, fungieren als Multiplikator für größeres Verständnis, mehr Frieden und tiefere zwischenmenschliche Verbindungen. Gerade in der heutigen Zeit, die von wachsenden Missverständnissen und Auseinandersetzungen geprägt ist, ist die Kompetenz zur einfühlsamen und verbindenden Kommunikation essenziell für ein friedvolles Miteinander und eine resiliente Gemeinschaft.
Mit unserer Ausbildung statten wir dich mit dem notwendigen Wissen und praktischen Erfahrungen aus, um die Gewaltfreie Kommunikation professionell weiterzugeben. Du vertiefst dein theoretisches Wissen über die Gewaltfreie Kommunikation, intensivierst deine persönliche Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation und verinnerlichst die Haltung der GFK. Außerdem bekommst du das notwendige pädagogische und didaktische Know-How, um Trainings wirksam zu planen, Inhalte verständlich und überzeugend zu präsentieren und Trainingsgruppen souverän anzuleiten und empathisch zu begleiten.
Unsere Ausbildung wendet sich an Personen, die bereits fundierte Kenntnisse in der Gewaltfreien Kommunikation mitbringen und diese nun auf professionellem Niveau vermitteln wollen. In deiner Rolle als GFK-Trainer*in eröffnen sich dir vielfältige Möglichkeiten: Du kannst diese lebensverändernde Methodik in Trainings, Bildungsveranstaltungen und Vorträgen vermitteln und Menschen auf ihrem Weg zu einer bewussteren Kommunikation und gelingenderen Beziehungen begleiten. Auch für erfahrene Trainer*innen ist die Gewaltfreie Kommunikation eine Bereicherung der eigenen Methodenvielfalt und kann den Umgang mit Teilnehmern positiv verändern.
Folgende Inhalte erwarten dich in den vier Ausbildungsmodulen:
Im Rahmen unserer GFK-Trainer-Ausbildung bereiten wir dich umfassend auf die Weitergabe der Gewaltfreien Kommunikation in Trainings, Workshops und Vorträgen vor.
Termine:
Modul 1: 24.09.2026 – 27.09.2026
Modul 2: 05.11.2026 – 08.11.2026
Modul 3: 17.12.2026 – 20.12.2026
Modul 4: 11.02.2027 – 14.02.2027
Seminarzeiten:
jeweils: 9.30 Uhr – 17.30 Uhr
letzter Tag eines Moduls: 9.30 Uhr – 17.00 Uhr
Voraussetzung:
Voraussetzung für die Trainerausbildung in Gewaltfreier Kommunikation ist die Teilnahme am GFK-Einführungsseminar sowie an beiden GFK-Vertiefungsseminaren oder der GFK-Jahresausbildung. Für die Teilnahme setzen wir zudem eine normale psychische Stabilität voraus.
Unsere GFK-Trainer-Ausbildung ist vom Fachverband Gewaltfreie Kommunikation anerkannt und kann für die Anerkennung als GFK-Trainer*in angerechnet werden und wird in Berlin sowie weiteren Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt.
… statischen Gebilde, sondern unterliegen einem beständigen Anpassungs- und Veränderungsprozess. Darin gleichen Sie einem Mobilé, wie dem auf dem nebenstehenden Bild: Wenn man an einem Ende zieht, gerät die gesamte Strukur in Schwingung und findet am Ende zu einem neuen Gleichgewicht. Bis das eintritt, kann einige Zeit vergehen. Durch Coaching kann dieser Prozess verkürzt und wirksam unterstützt werden.
… trainieren Sie in Mobilé u.a. das Herzstück einer wirkungsvollen Begleitung: Ihre Empathische Präsenz. So eröffnet Empathisches Coaching innere und äußere Räume, in denen Problemstellungen einfühlsam und gleichzeitig klar angegangen werden können. Persönliche Kräfte werden mobilisiert für selbstbestimmtes und verbindendes Handeln im Alltag.
… Ihre Fachkompetenz in der präsenten Haltung ebenso zu vertiefen wie auch das dazugehörige Handwerkszeug zu trainieren. Selbsterfahrung in den verschiedenen Prozessen bewirkt eine authentische Vertiefung in der eigenen Persönlichkeit. Das alles befähigt Sie, als Coach Ihre KlientInnen bei unterschiedlichsten Themen zu begleiten, wie z.B.:
Weitere Informationen zu Mobilé finden Sie auf unserer Webseite.
Freundliche Grüße von der
Vorkenntnisse nicht erforderlich. Auf Grund des hohen Übungsanteils auch für „fortgeschritte“ Teilnehmer(innen) geeignet. – 5tägige Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation (in einer Woche).
Intensivbasiskurs GFK. Als Veranstaltung für einen Bildungsurlaub anerkannt, ggfs. auch Sonderurlaub möglich.
Das Seminar ist offen sowohl für beruflich wie auch privat Interessierte. Weiterer (Alternativ-)Termin für das gleiche Seminar: 24. bis 28. August 26
Finanzielle Förderungen möglich
…über Arbeitgeber(in), KOMPASS (Soloselbstständige, 90% (!), ggfs. Nachfolgemodell des Bildungsschecks (betrifft NRW, 50%), Hamburger Weiterbildungsbonus (50 %) u. a. (mehr Infos auf meiner Homepage)
Der Kurs wird in Kooperation mit der Ev. Erwachsenenbildung Osnabrück durchgeführt. Diese ist zertifiziert nach ZAZAV.
Er ist in verschiedenen Bundesländern als Veranstaltung für einen Bildungsurlaub anerkannt. Ggfs. ist auch Sonderurlaub (für Beamte) möglich.
In diesem Seminar erfahren und trainieren Sie die verschiedenen Facetten der GFK.
Dabei geht es weniger um trockene Theorievermittlung als vielmehr um ein entspanntes, an persönlichen Erfahrungen orientiertes Lernen im geschützten Rahmen einer überschaubaren Gruppe.
Besondere Aufmerksamkeit wird unseren Gefühlen und Bedürfnissen gewidmet.
Sie erweitern beispielsweise Ihre Kompetenzen:
– sich ehrlich und klar auszudrücken, ohne Abwehr und Widerstand zu wecken
– potentielle Konflikte in friedliche Gespräche umzuwandeln
– scheinbar unverständliches Verhalten anderer zu verstehen
– Gedankenmuster aufzulösen, die zu Ärger, Depression und Verletzung führen
– mehr Tiefe und Achtsamkeit in Beziehungen zu entwickeln
– Lösungen zu finden, die nach Möglichkeit die Bedürfnisse aller erfüllen
– mitfühlend zuzuhören und die heilende Kraft der Empathie weiterzugeben
…und erfahren, dass Gewaltfreie Kommunikation über die verbale Kommunikation hinaus auch tiefere (heilsame) Aussöhnungsprozesse bedeuten kann.
Kursinhalte:
-Einführung in das Modell der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg
-erfahrungsorientierte Übungen zu den einzelnen Komponenten der Gewaltfreien Kommunikation
-Selbstmitteilungen formulieren – authentisch, wertschätzend und effektiv
-auf eine Ärger auslösende Äußerung reagieren
-empathisches Zuhören im Sinne eines klärend-heilsamen Gespräches
-vertiefende Empathie-Prozesse (Stellvertretergespräche) zu konkreten Fällen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Flyer als Download
Osnabrück liegt in der Nähe von Münster, Lingen, Rheine, Nordhorn, Meppen, Hannover, Minden, Bad Oeynhausen, Enschede, Bielefeld, Gütersloh u.v.m.
Im Coaching kann die Gewaltfreie Kommunikation Klienten dabei helfen, unterdrückte Gefühle und Bedürfnisse ans Licht zu bringen und so mehr Klarheit über die eigenen Bedürfnisse und Ziele zu gewinnen. Mithilfe der emphatischen Kommunikation können diese auch eher erreicht und erfüllt werden. Die GFK trägt ebenfalls dazu bei, für ein besseres Miteinander zu sorgen. So wird sie ebenfalls sehr oft in den Bereichen der Konfliktlösung eingesetzt – sei es beruflich im Team als auch bei Konflikten in der Familie oder Freunden.
In der 10-tägigen GFK-Coach-Ausbildung werden wir uns die Rahmenbedingungen für GFK-Coachings anschauen und die Arbeit mit inneren Anteilen und Glaubenssätzen kennenlernen und/oder vertiefen. Alle Teilnehmenden werden die Möglichkeit haben, für sich zu definieren, welche Rolle sie als empathische Begleitung/Coach einnehmen wollen und inwiefern ihnen die GFK dabei helfen kann, ihre persönliche Vision umzusetzen. Anschließend kannst du mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation im privaten und beruflichen Kontext Menschen begleiten oder die GFK ergänzend in deinen beratenden Tätigkeiten einsetzen. Auch für erfahrene Coaches sind die Methoden und die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation eine tolle Bereicherung und Erweiterung des Repertoires.
In der GFK-Coach-Ausbildung wirst du neben theoretischen Inputs durch viele praktische Übungen umfassend auf die Anwendung der GFK im Coaching vorbereitet.
Folgende Inhalte erwarten dich in den drei Ausbildungsmodulen:
Zwischen den Modulen wirst du in selbst durchgeführten Coachings deine Erfahrungen als Coach erweitern und vertiefen. Die Übungspersonen kannst du entweder aus der Ausbildungsgruppe oder deinem eigenen Umfeld auswählen.
Termine:
Modul 1: 20.10.2026 – 23.10.2026
Modul 2: 24.11.2026 – 27.11.2026
Modul 3: 17.12.2026 – 18.12.2026
Seminarzeiten:
jeweils: 9.30 Uhr – 17.30 Uhr
letzter Tag eines Moduls: 9.30 Uhr – 17.00 Uhr
Voraussetzung:
Voraussetzung ist die Teilnahme am GFK-Einführungsseminar sowie an beiden GFK-Vertiefungsseminaren: GFK-Vertiefung 1 „In Verbindung mit mir“ und GFK-Vertiefung 2 „In Verbindung mit anderen“. Vergleichbare Angebote prüfen wir gerne. Die GFK-Coach-Ausbildung ist vom Fachverband Gewaltfreie Kommunikation anerkannt. Die zehn Ausbildungstage können als Ausbildungsstunden für die Anerkennung als Trainer*in angerechnet werden.
Unsere GFK-Coach-Ausbildung ist in Berlin sowie weiteren Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt.
Alt und Jung haben oft nicht die gleiche Sicht auf Lebensentwürfe, familiäre Situationen, die Gestaltung von Beziehung. Unterschiedliche Meinungen und Entscheidungen scheinen uns voneinander zu trennen.
Manchmal stehen auch ein tiefer, nicht gewürdigter Schmerz oder scheinbar unberührbare Themen zwischen uns. In diesem Seminar wollen wir erforschen, was genau im Weg ist zwischen Menschen, die mit großem zeitlichen Abstand auf die Welt gekommen sind. Wie kommt es zu Unverständnis, zu Entfremdung, innerer Entfernung, andauerndem Streit oder Schweigen? Und was braucht es, um solche Situationen hilfreich zu verändern – um meinen Frieden zu finden mit der jüngeren oder älteren Generation?
Dies kann im Rahmen eines Abschieds- oder Loslöseprozesses hilfreich sein oder auch im Umgang mit der anderen Generation im alltäglichen Umgang. Egal, ob es Kontakt zu der Person gibt oder die Verbindung nur in mir selbst stattfindet.
Hinweis: Die Teilnahme erfolgt ohne Dein Gegenüber aus der anderen Generation, mit dem Du Dir mehr inneren Frieden wünscht, und ohne die Erwartung, dass es später einbezogen wird.
Wir leiten Dich durch Deinen eigenen Prozess, der für Dich persönlich fruchtbar sein kann, um mehr Ruhe oder eine neue Ausrichtung zu finden. Diese Möglichkeit besteht auch, wenn zu der Person aus der anderen Generation gar kein Kontakt besteht oder sie möglicherweise bereits verstorben ist.
Was Dich erwartet:
In der Ruhe und Geborgenheit der Gruppe, nehmen wir uns Zeit für unseren Weg zu mehr innerem Frieden.
Dabei leiten uns die Fragen: Was steht dem natürlichen Fluss der Liebe zwischen Dir und Deinem Gegenüber aus der anderen Generation im Weg? Wie ist Dein Erleben – wie das Erleben der anderen Seite? Welchen Schutz brauchst Du? Wie sorgst Du für Selbstbestimmung? Und auf welches Beziehungsbild möchtest Du Dich zukünftig ausrichten?
Neben emphatischer Begleitung und einem geschützten Rahmen für offenen und heilsamen Austausch, bieten wir vielfältige Übungen im Einzel-, Zweier, Kleingruppen- oder Plenumsformat an. Dabei unterstützen Elemente wie die Arbeit mit Stellvertretern und inneren Anteilen, Meditation, Naturerfahrung und Körperübungen den inneren Prozess. Wir erfahren unsere Gemeinschaft in Lebendigkeit und Freude beim gemeinsamen Tanzen, Singen oder Malen und auch in Stille.
Wir arbeiten bedürfnisorientiert und auf Augenhöhe in der inneren Haltung der gewaltfreien Kommunikation. Für den verbindenden Austausch in unserem Kreis laden wir ein zu einem achtsamen Umgang mit den Themen und Gefühlen aller Kursteilnehmenden.
Was Du mitbringst:
Du hast GFK-Vorkenntnisse (mindestens eine Einführung) und bist mit der Idee verbunden, mit Deinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen eigenverantwortlich umzugehen.
Im Zusammenleben der Gruppe, bist Du offen dafür auf die Gleichwürdigkeit der Bedürfnisse aller zu achten.
Modul 1 kann im Juli oder November belegt werden
Modul 2 (Dezember) ist optional und baut auf Modul 1 auf.
Termin: 06.-08.11.2026 (Modul 1)
(Modul 2 am 4.-6. Dezember 2026 optional)
Seminarzeiten:
Freitag ab 17 Uhr Anreise, Seminarbeginn 18 Uhr. Seminarende Sonntag 15 Uhr.
Ort: Hamburg (näheres folgt)
Seminargebühr: 280 EUR
Verpflegung: in Selbstversorgung
Teilnahmevoraussetzungen: mindestens ein Einführungsseminar
Trainer*in: Claudia Wunram , Kristina Deselaers
Veranstalter: Perspektivwechsel wagen (www.gfk-perspektivwechsel.de)
Vertiefungswoche Glück und Gelassenheit
Inmitten der Hektik des Alltags und der Schnelllebigen Zeit sehnen wir uns oft nach Momenten des Glücks, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, sowohl im Beruflichen wie im Privaten. Glück zu verstehen und wahrzunehmen und Gelassenheit zu stärken, bedeutet für sich zu sorgen und dadurch viel aktiver, entspannter, konzentrierter und handlungsfähiger zu sein.
Es sind nicht die Dinge, die uns aufregen, sondern die Interpretationen, die wir darüber haben. Hier haben wir mit der Gewaltfreien Kommunikation eine Möglichkeit, alte Strukturen und Gewohnheiten zu verlassen.
Es ist nachgewiesen, dass wir unserer Gesundheit damit Gutes tun – Gelassenheit stärkt das Immunsystem und Glück zu spüren beeinflusst sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit.
In diesem Seminar werden wir mit verschiedenen Übungen zu dem Thema arbeiten und natürlich dabei die Haltung der GFK vertiefen und üben, wie wir andere bei der Arbeit mit dem Thema Glück und Gelassenheit begleiten können.
Voraussetzung: ist ein Training in Gewaltfreier Kommunikation mit mind.
10 Tagen oder eine Mediationsausbildung auf Grundlage der GFK.
Leitung:
Anja Kenzler
Veranstaltungsort:
Seminarhaus Zürnshof in Hassendorf bei Bremen
Kosten:
bei Anmeldung bis 09.09.2026 690,- €
anschließend: 790,- EUR (USt-befreit)
Kinder machen uns das nach, was wir ihnen vorleben und reagieren oft auf unsere unbewussten Botschaften. Deshalb hilft es in erster Linie, sich als Eltern oder Betreuende der eigenen Bedürfnisse in verschiedenen Situationen bewusst zu werden, die eigenen Bedürfnisse annehmen und diese klar ausdrücken zu können – mit allen Familienmitgliedern und in einer kinderfreundlich angepassten Sprache.
So lernen Kinder, dass jeder Mensch seine eigenen Bedürfnisse hat und haben darf und dass das dann auch für sie selbst gilt. Sie lernen, dass Erwachsene manchmal schützend von Macht Gebrauch machen – z. B. beim über die Straße gehen oder beim Thema Ernährung, dass aber auch dort ihre eigenen Bedürfnisse gesehen werden und dass diesen eben auch Beachtung geschenkt wird. Kinder können lernen, dass jeder Mensch, auch sie selbst, okay ist, auch wenn jemand mit den Strategien einer Person nicht unbedingt einverstanden ist. Wir lernen, wie Wertschätzung und emphatisches Zuhören die gegenseitige Verbindung und das Vertrauen stärken können.
Mit einem Ausflug in die Bindungstheorie betrachten wir dabei die besonderen kindlichen Bedürfnisse zwischen Autonomie und Bindung und schauen uns an, wie man ihnen Raum geben kann. Außerdem schauen wir Situationen an, bei denen Eltern/Betreuungspersonen vielleicht mit ihren eigenen Themen getriggert sind und dadurch wenig auf das Kind eingehen können – und wie man sie emphatisch verändern kann.
Voraussetzung zur Teilnahme ist die vorherige Teilnahme an einem Einführungsseminar (mit mind. 2,5 Seminartagen).
Alle Einführungsseminare des GFK-Zentrums Berlin findest du auf unserer Webseite.
Dieses GFK Seminar ist in Berlin sowie weiteren Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt.