GFK und Gesundheit

Gesunde Kommunikation

Gelingende Kommunikation trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei. Die meisten Menschen leben am liebsten in einer Atmosphäre, die durch Harmonie, Toleranz und Verständnis geprägt ist. Gleichzeitig verwenden wir manchmal Kommunikationsmuster, die trennend oder gar eskalierend wirken. Oft passiert es unbewusst und manchmal wissen wir uns in der konkreten Situation einfach nicht anders zu helfen. Wie können wir in schwierigen Situationen sowohl offen als auch wertschätzend miteinander kommunizieren? Und in welcher Weise trägt eine veränderte Kommunikation zu Prävention und Gesundheit bei?


Selbstfürsorge

Was ist das eigentlich?

Im Verständnis der GFK ist sie ein Bedürfnis.
Welche Bedürfnisse haben eine Verbindung mit ihr: Selbstliebe, Selbstrespekt, Kontakt zu mir selbst, ….

Wie halte ich es mit der Selbstfürsorge?

Welche Strategien fallen mir ein, die für mich Selbstfürsorge ausdrücken?

  • Mein Umgang mit meinem Körper
  • Nahrung
  • Schlafgewohnheiten
  • Sport und Bewegung
  • Kontakt mit anderen
  • ….

Wenn ich möchte, kann ich mir die Strategien so konkret wie möglich aufschreiben, um sie mir bewusst zu machen.

Eine weitere Übung könnte sein:

Was würde ich gerne tun, um für mich selbst zu sorgen?

Was hindert mich daran? Welche Bedürfnisse erfülle ich mir, wenn ich es nicht tue?

Ich kann durch die Woche gehen mit dem Vorsatz, jeden Tag etwas Gutes für mich zu tun, etwas zu tun, womit ich für mich selbst sorge, ….. und erleben, wie es mir dann geht, mit mir und anderen.

Seminare GFK und Gesundheit

Mi 19

Vertiefungsseminar in Gewaltfreier Kommunikation – Online

19. Januar 2022
Trainerin/Trainer: Keim, Angela
030 – 75541857
und GFK-Zentrum Berlin
030 – 75541857
Fr 28

Online: Mit schwierigen Menschen umgehen ohne belastende Konfrontation

28. Januar 2022/18:30 - 21:30
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Sa 29

Online GFK kompakt in 3×3 Stunden – Einführungskurs Gewaltfreie Kommunikation

29. Januar 2022/18:00 - 30. Januar 2022/20:00
Trainerin/Trainer: Heunemann, Mirja
015110729013
Mo 31

Online üben: 5er Reihe montags

31. Januar 2022/19:00 - 21:00
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Feb 01

Online üben: 4er Reihe dienstags

1. Februar 2022/19:00 - 21:00
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Feb 01

GFK Übungsgruppe Online – 6 Termine von Januar bis März (Warteliste)

1. Februar 2022/19:30 - 21:30
Trainerin/Trainer: Keim, Angela
030 – 75541857
und GFK-Zentrum Berlin
030 – 75541857
Feb 02

Online: Sei nicht nett, sei echt!

2. Februar 2022/18:30 - 21:30
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Feb 04

Einführungsseminar Gewaltfreie Kommunikation – ONLINE

4. Februar 2022 - 6. Februar 2022
Trainerin/Trainer: Schnelle, Laura
01736735291
Feb 04

Online: Ich höre was, das du nicht sagst

4. Februar 2022/18:30 - 21:30
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Feb 09

Vertiefungsseminar in Gewaltfreier Kommunikation in Berlin

9. Februar 2022 - 13. Februar 2022
Brandenburgische Straße 78
030 27017058
Trainerin/Trainer: Keim, Angela
030 – 75541857
und GFK-Zentrum Berlin
030 – 75541857
Feb 14

Resilienztraining auf Basis der GFK, Bildungsurlaub

14. Februar 2022 - 18. Februar 2022
Achtermannstr. 10-12
Trainerin/Trainer: Tollkötter, Antje
02512704640
Feb 15

Online: Mehr Freude und Freiwilligkeit bei allen unliebsamen „To Do´s“

15. Februar 2022/18:30 - 21:30
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Feb 15

GFK Übungsgruppe Online – 6 Termine von Januar bis März (Warteliste)

15. Februar 2022/19:30 - 21:30
Trainerin/Trainer: Keim, Angela
030 – 75541857
und GFK-Zentrum Berlin
030 – 75541857
Feb 18

Einführungsseminar in Gewaltfreier Kommunikation – Berlin

18. Februar 2022 - 20. Februar 2022
Brandenburgische Straße 78
030 27017058
Trainerin/Trainer: Keim, Angela
030 – 75541857
und GFK-Zentrum Berlin
030 – 75541857
Feb 21

Online üben: 5er Reihe montags

21. Februar 2022/19:00 - 21:00
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Feb 22

Online üben: 4er Reihe dienstags

22. Februar 2022/19:00 - 21:00
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Mrz 01

GFK Übungsgruppe Online – 6 Termine von Januar bis März (Warteliste)

1. März 2022/19:30 - 21:30
Trainerin/Trainer: Keim, Angela
030 – 75541857
und GFK-Zentrum Berlin
030 – 75541857
Mrz 02

Online – Schnupperabend Gewaltfreie Kommunikation – kostenlos

2. März 2022/19:00 - 20:30
Trainerin/Trainer: Heunemann, Mirja
015110729013
Mrz 14

Online: Üben 4er Reihe montags

14. März 2022/19:00 - 21:00
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Mrz 15

Online üben: 4er Reihe dienstags

15. März 2022/19:00 - 21:00
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589