GFK und Gesundheit

Gesunde Kommunikation

Gelingende Kommunikation trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei. Die meisten Menschen leben am liebsten in einer Atmosphäre, die durch Harmonie, Toleranz und Verständnis geprägt ist. Gleichzeitig verwenden wir manchmal Kommunikationsmuster, die trennend oder gar eskalierend wirken. Oft passiert es unbewusst und manchmal wissen wir uns in der konkreten Situation einfach nicht anders zu helfen. Wie können wir in schwierigen Situationen sowohl offen als auch wertschätzend miteinander kommunizieren? Und in welcher Weise trägt eine veränderte Kommunikation zu Prävention und Gesundheit bei?


Selbstfürsorge

Was ist das eigentlich?

Im Verständnis der GFK ist sie ein Bedürfnis.
Welche Bedürfnisse haben eine Verbindung mit ihr: Selbstliebe, Selbstrespekt, Kontakt zu mir selbst, ….

Wie halte ich es mit der Selbstfürsorge?

Welche Strategien fallen mir ein, die für mich Selbstfürsorge ausdrücken?

  • Mein Umgang mit meinem Körper
  • Nahrung
  • Schlafgewohnheiten
  • Sport und Bewegung
  • Kontakt mit anderen
  • ….

Wenn ich möchte, kann ich mir die Strategien so konkret wie möglich aufschreiben, um sie mir bewusst zu machen.

Eine weitere Übung könnte sein:

Was würde ich gerne tun, um für mich selbst zu sorgen?

Was hindert mich daran? Welche Bedürfnisse erfülle ich mir, wenn ich es nicht tue?

Ich kann durch die Woche gehen mit dem Vorsatz, jeden Tag etwas Gutes für mich zu tun, etwas zu tun, womit ich für mich selbst sorge, ….. und erleben, wie es mir dann geht, mit mir und anderen.

Seminare GFK und Gesundheit

Jul 10

GFK in der Natur am Bodensee

10. Juli 2022/9:00 - 17:00
Trainerin/Trainer: Albertz, Edith
07551-8314005
Jul 15

International Intensive Training in Südtirol/Italien

15. Juli 2022 - 24. Juli 2022
Trainerin/Trainer: Grunt, Gabriele
+43 650 5367821
, Kauschat, Irmtraud
0 69 9 76 72-0
, und Bitschnau, Karoline
Jul 30

Wut, Schuld und Scham wandeln

30. Juli 2022
Trainerin/Trainer: Schmitt, Petra
0151 21346130
Aug 01

Männer-Naturretreat in Osttirol

1. August 2022 - 6. August 2022
Debanttal
Aug 14

ACHTSAM-ECHT-LEBENDIG – GFK-Retreat für Fortgeschrittene – mit Gabriele Lindemann

14. August 2022 - 19. August 2022
Trainerin/Trainer: Lindemann, Gabriele
+49 (0)911 599748
Sep 03

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation im September 2022 in Bremen

3. September 2022
Faulenstr. 31
Trainerin/Trainer: Kenzler, Anja
+49(0)421-5578899
Sep 17

Selbstannahme: mit mir im Frieden sein

17. September 2022/10:00 - 18. September 2022/16:00
Kornstr. 589
Trainerin/Trainer: Strittmatter, Marcus
0178-1349760
Sep 25

GFK – Luna Yoga – Bergwandern/Petra Porath/Solsteinhaus (1805m) im Karwendelgebirge

25. September 2022 - 30. September 2022
Ausgangspunkt Bahnhof Hochzirl
Trainerin/Trainer: Porath, Petra
08821/6108680
Okt 01

Osnabrücker GFK Samstag: Eigene Bedürfnisse als Kraftquellen

1. Oktober 2022/9:30 - 16:30
Hasestr.63
Trainerin/Trainer: Klose, Silvia
05468/1827
Okt 14

WIRLICH ICH – GFK-Vertiefungsseminar

14. Oktober 2022 - 16. Oktober 2022
Trainerin/Trainer: Grunt, Gabriele
+43 650 5367821
und Bellamy, Deborah
0043 6503251315
Jan 02

Seelenzeit zum Jahreswechsel – 4 Tage GFK und Aufstellungsarbeit – Niedersachsen

2. Januar 2023/14:00 - 5. Januar 2023/14:00
Trainerin/Trainer: Heunemann, Mirja
015110729013
Jan 24

Online: Sei nicht nett, sei echt!

24. Januar 2023/18:30 - 21:30
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Feb 04

Osnabrücker GFK Samsag: Meinem inneren Kind einfühlsam zuhören.

4. Februar 2023/9:30 - 16:30
Hasestr. 63
Trainerin/Trainer: Klose, Silvia
05468/1827
Feb 08
Feb 13

Resilienztraining auf Basis der GFK, Bildungsurlaub

13. Februar 2023 - 17. Februar 2023
Achtermannstr. 10-12
Trainerin/Trainer: Tollkötter, Antje
02512704640
Feb 15
Mrz 04

Osnabrücker GFK Samstag: Veränderungen bewusst wahrnehmen und konstruktiv gestalten

4. März 2023/9:30 - 16:30
Hasestr.63
Trainerin/Trainer: Klose, Silvia
05468/1827
Mrz 10

Online: Sei nicht nett, sei echt!

10. März 2023/18:30 - 21:30
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Sep 25

Vertiefungswoche „Gelassen sein – gelassen bleiben“ im Seminarhaus Zürnshof in Hassendorf bei Bremen 2023

25. September 2023
Nienburger Str. 3
0421-5578899
Trainerin/Trainer: Kenzler, Anja
+49(0)421-5578899
Jan 02

Seelenzeit zum Jahreswechsel – 4 Tage GFK und Aufstellungsarbeit – Münsterland

2. Januar 2024/14:00 - 5. Januar 2024/14:00
Trainerin/Trainer: Heunemann, Mirja
015110729013