GFK und Gesundheit

Gesunde Kommunikation

Gelingende Kommunikation trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei. Die meisten Menschen leben am liebsten in einer Atmosphäre, die durch Harmonie, Toleranz und Verständnis geprägt ist. Gleichzeitig verwenden wir manchmal Kommunikationsmuster, die trennend oder gar eskalierend wirken. Oft passiert es unbewusst und manchmal wissen wir uns in der konkreten Situation einfach nicht anders zu helfen. Wie können wir in schwierigen Situationen sowohl offen als auch wertschätzend miteinander kommunizieren? Und in welcher Weise trägt eine veränderte Kommunikation zu Prävention und Gesundheit bei?


Selbstfürsorge

Was ist das eigentlich?

Im Verständnis der GFK ist sie ein Bedürfnis.
Welche Bedürfnisse haben eine Verbindung mit ihr: Selbstliebe, Selbstrespekt, Kontakt zu mir selbst, ….

Wie halte ich es mit der Selbstfürsorge?

Welche Strategien fallen mir ein, die für mich Selbstfürsorge ausdrücken?

  • Mein Umgang mit meinem Körper
  • Nahrung
  • Schlafgewohnheiten
  • Sport und Bewegung
  • Kontakt mit anderen
  • ….

Wenn ich möchte, kann ich mir die Strategien so konkret wie möglich aufschreiben, um sie mir bewusst zu machen.

Eine weitere Übung könnte sein:

Was würde ich gerne tun, um für mich selbst zu sorgen?

Was hindert mich daran? Welche Bedürfnisse erfülle ich mir, wenn ich es nicht tue?

Ich kann durch die Woche gehen mit dem Vorsatz, jeden Tag etwas Gutes für mich zu tun, etwas zu tun, womit ich für mich selbst sorge, ….. und erleben, wie es mir dann geht, mit mir und anderen.

Seminare GFK und Gesundheit

Di 28

GFK – Luna Yoga – Bergwandern/Petra Porath/Solsteinhaus (1805m) im Karwendelgebirge

26. September 2021 - 1. Oktober 2021
Ausgangspunkt Bahnhof Hochzirl
Trainerin/Trainer: Porath, Petra
08821/6108680
Okt 01

Einführungsseminar in Gewaltfreier Kommunikation – Berlin

1. Oktober 2021 - 3. Oktober 2021
Brandenburgische Straße 78
030 27017058
Trainerin/Trainer: Keim, Angela
030 – 75541857
und GFK-Zentrum Berlin
030 – 75541857
Okt 01

GFK Intensiv Hamburg – 4,5 Tage lebendiges Miteinander

1. Oktober 2021/10:00 - 5. Oktober 2021/15:00
Schnede 3
Trainerin/Trainer: Netzwerk Hamburg
Okt 02

GFK to go – eine Wanderung des Netzwerkes Rhein Ruhr

2. Oktober 2021/11:00 - 15:00
Trainerin/Trainer: Netzwerk Rhein Ruhr
Okt 26

Übungsabend Gewaltfreie Kommunikation – ONLINE

26. Oktober 2021/18:00 - 20:30
Trainerin/Trainer: Schnelle, Laura
01736735291
Okt 29

Einführungsseminar in Gewaltfreier Kommunikation – Berlin

29. Oktober 2021 - 31. Oktober 2021
Brandenburgische Straße 78
030 27017058
Trainerin/Trainer: Keim, Angela
030 – 75541857
und GFK-Zentrum Berlin
030 – 75541857
Okt 30

Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst in der Welt – Block 5 von 5 – Jahrestraining 2021 – Christian Hinrichsen  

30. Oktober 2021/10:00 - 2. November 2021/14:00
Heubet 7
+49(0)8321 - 6 76 22 61
Trainerin/Trainer: Hinrichsen, Christian
017644434014
Okt 31

GFK kompakt in 3×3 Stunden – Einführungskurs Gewaltfreie Kommunikation – online

31. Oktober 2021/16:00 - 1. November 2021/17:00
Trainerin/Trainer: Heunemann, Mirja
015110729013
Nov 01

Einführungsseminar Gewaltfreie Kommunikation – ONLINE

1. November 2021 - 3. November 2021
Trainerin/Trainer: Schnelle, Laura
01736735291
Nov 08

Online üben: 5er Reihe montags

8. November 2021/19:00 - 21:00
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Nov 11

Online: Streit zwischen Kindern – wie kann ich unterstützen?

11. November 2021/18:30 - 21:30
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Nov 12

Online: Mehr Freude und Freiwilligkeit bei allen unliebsamen “To Do´s”

12. November 2021/18:30 - 21:30
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Nov 13
Nov 15

Online: Ich höre was, das du nicht sagst

15. November 2021/19:00 - 16. November 2021/13:00
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Nov 16

Online: Mt schwierigen Menschen umgehen ohne belastende Konfrontation

16. November 2021/18:30 - 21:30
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Nov 18

Online: Sei nicht nett, sei echt!

18. November 2021/18:30 - 21:30
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Nov 19

Online Seminar: Führen ohne Feinde – so stimmt die Chemie!

19. November 2021/19:00 - 20. November 2021/13:00
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Nov 22

Online: Mt schwierigen Menschen umgehen ohne belastende Konfrontation

22. November 2021/18:30 - 21:30
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Nov 23

Online: Mehr Freude und Freiwilligkeit bei allen unliebsamen “To Do´s”

23. November 2021/18:30 - 21:30
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Nov 24

Die Spiritualität der GFK leben

24. November 2021 - 26. November 2021
Ginsterweg 3
Trainerin/Trainer: Sander, Katharina
05764 941432
und Hatlapa, Christoph
0 57 64 / 23 85
Nov 24

Einführungsseminar in Gewaltfreier Kommunikation – Berlin

24. November 2021 - 26. November 2021
Brandenburgische Straße 78
030 27017058
Trainerin/Trainer: Keim, Angela
030 – 75541857
und GFK-Zentrum Berlin
030 – 75541857
Nov 24

Online: Ich höre was, das du nicht sagst

24. November 2021/18:30 - 21:30
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589
Nov 29

Online üben: 5er Reihe montags

29. November 2021/19:00 - 21:00
Trainerin/Trainer: Mittermüller, Elisabeth
00491728525589