Mit SelbstEmpathie und Achtsamkeit zu LebensFreude auf dem Solsteinhaus (1805 m) im Karwendel
GFK – Luna Yoga – Bergwandern ——– Seminar
Möchten Sie
sich selbst neu entdecken?
eine Sprache des Miteinanders vertiefen?
etwas Heilsames tun für Körper und Geist (oder etwas lassen)?
Weitblick und Einsicht genießen?
die Berg- und Hüttenwelt, die Stimmungen als Lernfeld nutzen?
Ihre Lebensfreude fördern?
einfach SEIN?
Seminarinhalt ist
die Haltung und Methode der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg leben und vertiefen,
spielerisches und humorvolles Lernen,
Körper- und Entspannungsübungen aus dem Luna Yoga, Meditationen,
bis zu 6 Halb- bzw. Ganztageswanderungen
sich die innere wie äußere Haltung bewusst zu machen,
Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen zu fördern,
sich im Seminarraum und beim Wandern dem zu öffnen, was jeder/jedem wirklich, echt wirklich wichtig istTreffpunkt am Anreisetag um 13 Uhr am Bahnhof Hochzirl (von München in 2 ½ Std. mit der Bahn zu erreichen), gemeinsame Taxi-Fahrt zur Materialseilbahn und ca. 2 Std. Gehzeit mit 450 Höhenmetern zum Solsteinhaus.
Was sonst noch wichtig ist:
Kondition und Ausrüstung für Bergtouren bis 5 Std. Gehzeit und 1000 hm/Tag
Vorerfahrung GFK mindestens 2-tägiges Einführungsseminar
Einlassen auf eine Woche, in der die Bedürfnisse aller erfüllt werden möchten
Offenheit für ggf. ungewohnte Seminarbedingungen und Seminarzeiten
Neugier für Luna Yoga, mit und ohne Yoga-/Meditations-Vorkenntnisse
3 bis 5 TeilnehmerInnen
weitere Kosten durch:
Verpflegung in Halbpension, d.h. mehrgängiges Abendmenü, auch nicht-vegetarisch, Frühstücksbuffet, Jausenbrot mit Tee, sowie Unterkunft im Lager oder Doppellager Aktuelle Preise: http://www.solsteinhaus.at/preise
Weitere Informationen, Ausrüstungsliste, Anmeldung bei
Petra Porath – Trainerin, Mediatorin,
Luna Yoga ®-Lehrerin, Bergwanderleiterin
Zirbelkopfstr. 4, D-82467 Garmisch-Partenkirchen
Tel.: +49 (0) 88 21 / 610 86 80, porath@mediation-gap.de
www.mediation-gap.de und www.petraporath-gap.de
Bitte geben Sie bei der Anmeldung formlos an:
– GFK–Vorerfahrung seit ca. ……………………….. bei TrainerIn……………………………….
– Yoga–/Meditationserfahrung seit ca. ………………… in der Richtung……………………
– Ihre letzten drei Bergtouren mit mindestens 5 Std. Gehzeit und
mindestens 1000 hm/Tag; Wann? Wo?
– Haben Sie schon einmal auf einer Berghütte übernachtet? Ja/Nein
