Das Herz öffnen und Zugang zu den eigenen Kraftquellen finden mit Achtsamkeitspraxis und Gewaltfreier Kommunikation: Wir üben, mit offenem Herzen und Geist zuzuhören und aufkommende Urteile wohlwollend wahrzunehmen. Wir lernen, unsere Gefühle freundlich einzuladen und zu benennen. Was ist uns jetzt gerade wichtig? – Unsere Bedürfnisse und Werte in Worte zu fassen und diese Seinsqualität in unserem Körper zu verorten. Mit uns selbst sicher verbunden – von diesem Ort aus unser Anliegen konkret, klar und mit friedvollem Geist zu formulieren – da wollen wir hin. Dabei greifen wir auch auf Modelle der buddhistischen Psychologie zurück.
Kurze Impulse wechseln sich mit praktischen Übungen zu zweit und in der Gruppe ab.
Wir arbeiten mit eigenen Beispielen und Anliegen der Teilnehmenden.
Termine
mittwochs, 17. März, 14. April, 21. April, 5. Mai 2027; jeweils 17:30-19:45 Uhr
Ort
DRK Bildungswerk Duisburg, Erftstraße 15
Teilnahmegebühr
(noch offen)
Teilnahmevoraussetzung
Diese Übungsgruppe richtet sich an alle, die mit den vier Elementen der Gewaltfreien Kommunikation vertraut sind. Auch Interessierte mit viel Erfahrung sind herzlich willkommen, um zu wiederholen, intensiver in Prozesse einzutauchen oder eigene Anliegen zu bearbeiten.
Verpflegung
Es gibt keine Verpflegung vor Ort. Bitte bringt euch Getränke und alles, was ihr braucht, selbst mit.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu uns selbst!
Anke Berghäuser 🌷