Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation – vom Verstehen ins Tun-
4 Abende online mit zwei zertifizierten Trainerinnen
Viele Menschen kennen die Gewaltfreie Kommunikation – und erleben trotzdem, dass sie im entscheidenden Moment nicht greift.
Gerade wenn es emotional wird, reagieren wir automatisch: Rückzug, Angriff, Anpassung oder Rechtfertigung. Und genau dort, wo es eigentlich wichtig wäre, anders zu handeln, rutschen wir wieder in alte Muster.
Worum es in diesem Kurs geht
In dieser Online-Einführung geht es nicht um Theorie, sondern um die entscheidende Frage:
Wie wird aus Verstehen tatsächlich Tun – im echten Alltag?
Du arbeitest mit konkreten Situationen aus deinem Leben und entwickelst Schritt für Schritt neue Handlungsmöglichkeiten, die sich auch unter Druck umsetzen lassen.
Was diesen Kurs besonders macht
Diese Einführung setzt bewusst vor den klassischen vier Schritten der Gewaltfreien Kommunikation an.
Denn in emotionalen Momenten sind diese oft gar nicht verfügbar. Wenn unser Nervensystem aktiviert ist, greifen wir automatisch auf unsere gewohnten Reaktionsmuster zurück – lange bevor wir „GFK anwenden“ können.
Deshalb arbeiten wir an den entscheidenden Voraussetzungen:
- wahrnehmen, was gerade in dir passiert
- eigene Reaktionsmuster erkennen und verstehen
- emotionale Aktivierung regulieren
- innere Stabilität aufbauen
- bewusst aus Dynamiken aussteigen (z. B. mit Austrittssätzen)
Erst auf dieser Grundlage wird Gewaltfreie Kommunikation im Alltag wirklich zugänglich und anwendbar.
Mehr Infos zum Online-Kurs auf : https://inek-training.de/einfuehrung-gewaltfreie-kommunikation/
Zusätzlich arbeiten wir mit:
- Autsch-Momenten – den Augenblicken, in denen es innerlich kippt
- Austrittssätzen – um Dynamiken frühzeitig zu unterbrechen
- Mikroschritten – kleinen, machbaren Experimenten für deinen Alltag
Statt „richtig kommunizieren“ geht es darum, dich selbst besser wahrzunehmen und in deiner eigenen Sprache klarer zu werden.
Was du konkret entwickelst
Du lernst unter anderem:
deine Muster in Konflikten zu erkennen (Rückzug, Angriff, Anpassung, Rechtfertigung)
emotionale Reaktionen besser zu verstehen und zu regulieren
auch in schwierigen Gesprächen handlungsfähig zu bleiben
Vorwürfe in Bedürfnisse zu übersetzen
neue Beziehungsangebote zu machen
Gewaltfreie Kommunikation in deine eigene, stimmige Sprache zu bringen
So ist der Kurs aufgebaut
Der Kurs begleitet dich über mehrere Wochen und verbindet verschiedene Lernformate:
4 Live-Online-Abende
wöchentliche Übungsgruppe mit Praxisräumen
zusätzliche Q&A-Begleitung
Zugang zu Selbstlernmaterial (Videos, Übungen, Reflexionen)
So entsteht ein Lernprozess, der nicht im Seminar endet, sondern in deinem Alltag weitergeht.
Für wen dieser Kurs geeignet ist
Dieses Format passt besonders, wenn du:
neu in die Gewaltfreie Kommunikation einsteigen möchtest und dir einen praxisnahen Zugang wünschst
bereits erste Erfahrungen hast, aber im Alltag noch nicht sicher anwenden kannst
merkst, dass du in emotionalen Situationen immer wieder in alte Muster fällst
bereit bist, dich ehrlich mit deinen Reaktionen auseinanderzusetzen
konkrete Schritte gehen möchtest statt nur Wissen aufzubauen
Vorerfahrung ist hilfreich, aber keine Voraussetzung. Entscheidend ist deine Bereitschaft, dich auf einen Lernprozess einzulassen.
Zum Abschluss
Diese Einführung ist kein Vortragskurs, sondern ein begleiteter Praxisraum.
Viele kleine Schritte – mit der Chance, deine Kommunikation und deine Beziehungen spürbar zu verändern.
Weitere Informationen zu Terminen und Anmeldung findest du auf der Kursseite.
Mehr Infos zum Online-Kurs auf : https://inek-training.de/einfuehrung-gewaltfreie-kommunikation/