Wer oder was ärgert mich? - Ich ärgere mich! Im Modell der Gewaltfreien Kommunikation betrachten wir andere Menschen nicht als Ursache, sondern lediglich als Auslöser unseres Ärgers. Wir erkennen an, dass der Ärger in uns selbst stattfindet und die Ursache unseres Ärgers ebenfalls in unserem Innern, unserer eigenen Gefühls- und Bedürfnislage zu finden ist. Mithilfe verschiedener Methoden der Gewaltfreien Kommunikation lernen Sie, die Ursache des Ärgers zu erkennen und klar zwischen Auslöser und Ursache zu unterscheiden. Wir erkennen, dass sich…

Fällt es Ihnen auch manchmal noch schwer, klar "Nein" zu sagen oder Ihre eigenen Grenzen zu wahren? In diesem vertiefenden Workshop lernen Sie, klar und ehrlich "Nein" zu sagen und dabei in der Haltung ganz bei sich und Ihren Bedürfnissen zu bleiben. Dadurch verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, dass ein "Nein" von anderen als Zurückweisung empfunden werden kann. Sie erfahren, wie Ihnen in akuten Situationen der „Giraffenschrei“ helfen kann, Ihre Grenze kraftvoll zu kommunizieren. Darüber hinaus beschäftigen wir uns damit, wie…

Haben Sie manchmal noch Sorge oder sogar Angst Konflikte offen anzusprechen? Die GFK geht davon aus, dass nicht unterschiedliche Bedürfnisse zueinander im Konflikt stehen, sondern die Strategien, also Handlungsweisen, die wir auswählen, um uns Bedürfnisse zu erfüllen. Wenn wir erkennen, welche Bedürfnisse hinter dem Handeln des anderen stehen, kann es uns gelingen, durch kleine Anpassungen unserer Strategien den Konflikten die Schärfe zu nehmen. Idealerweise finden wir mögliche Strategien, die die Bedürfnisse aller berücksichtigen. So entstehen neue Verständigungseffekte auf Beziehungsebene. Inhalte…

Sie haben die Gewaltfreie Kommunikation bereits kennengelernt und spüren hier und da noch Unsicherheit oder stoßen sogar auf Widerstand, während sie versuchen, sich gewaltfrei in den vier Schritten auszudrücken? Die „Sprache des Lebens“ wie Marshall sie bezeichnete, kann anfangs gestelzt, künstlich und wenig authentisch wirken. Es kann einige Zeit dauern, bis die neu erlernte Sprache auch wirklich authentisch und somit für andere verständlich wird. In diesem vertiefenden Workshop lernen Sie, ihre eigenen Worte zu entdecken und eine für Sie alltagstaugliche…