Seminare

GFK Vertiefungsseminar 2 – In Verbindung mit anderen – mit Sophia Siebert – BERLIN

Marshall Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation eine sehr einfache und wirksame Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikationsprozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse! Und zwar in einer mitfühlenden, jedoch nicht mitleidenden, Weise. Somit kann uns die GFK dabei helfen, mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen besser in Kontakt zu kommen, uns ehrlich und verletzbar zu zeigen und so die echte sowie emphatische Verbindung zu unseren Mitmenschen wieder stärker wahrzunehmen. Wenn wir Klarheit für die eigenen inneren Prozesse bekommen, dann ändert sich die Kommunikation mit unserem Umfeld von alleine und wir können eine andere Energie in die Welt tragen.

Im 3-tägigen Vertiefungsmodul geht es um die Ausweitung der GFK auf spezifische Themenbereiche und Erweiterung der GFK Kenntnisse. In diesem Vertiefungsseminar werden die GFK im Dialog mit anderen in den Fokus gerückt und Themen wie Empathie und Konfliktlösung beleuchtet:

  • die vier Schritte der GFK im Dialog mit anderen anwenden
  • das vier Ohren Modell der GFK in der Kommunikation nutzen
  • Empathie geben und empathisch Vermuten bzw. Nachfragen
  • starke Gefühle, wie Wut und Ärger, die sich gegen andere richten, verwandeln und die dahinterliegenden Bedürfnisse erkennen
  • GFK in Konflikten einsetzen, empathisch unterbrechen, Grenzen setzen und Nein sagen
  • Verbindung ohne Worte herstellen, nonverbale Empathie und Körper-GFK
  • mithilfe der GFK Wertschätzung geben

Voraussetzung für die Teilnahme am GFK Vertiefungsseminar ist die Teilnahme am GFK Einführungsseminar oder vergleichbare GFK-Kenntnisse.
Das GFK Vertiefungsseminar 2 kann unabhängig von dem Vertiefungsseminar 1 gebucht werden. Wenn du gerne mehrere GFK Seminare zusammen buchen möchtest, greift der Paketrabatt. Alle Infos dazu findest du auf unserer Website: GFK-Zentrum.

Dieses GFK Seminar ist in Berlin sowie weiteren Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt.

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Seelenzeit – 4 Tage Zeit für dich – Retreat mit GFK und Aufstellungsarbeit

Seelenzeit: 4 Tage Zeit für dich

Innehalten und auf das Wesentliche lauschen
02.–05. Januar 2026 | Steinfurt, Münsterland

Ein Retreat zum Jahresbeginn für Menschen, die Verantwortung tragen – beruflich wie persönlich – und sich Zeit nehmen wollen, um aufzutanken, innerlich klarer zu werden und neue Orientierung zu finden.

Ankommen – Innehalten – klar Ausrichten

Möchtest du dir zum Jahresbeginn eine echte Auszeit gönnen?
Nach dem Weihnachtstrubel still werden, aufatmen – und mit Achtsamkeit ins neue Jahr starten?

Der Januar lädt ein zur Erneuerung von innen heraus.
Bevor im Außen Neues entstehen kann, braucht es – wie in der Natur – einen Moment des Rückzugs.
Eine stille Zeit, in der du wieder in Kontakt kommst mit dir selbst: mit deinen Bedürfnissen, Werten und inneren Impulsen. Mit dem, was für dich wesentlich ist. Die „Seelenzeit“ lädt dich ein, genau diesem Prozess Raum zu geben.

Für dich – und für das, was durch dich in die Welt will

Ob du gerade in einer (beruflichen) Übergangsphase bist, neue Weichen stellen möchtest oder einfach nach mehr Klarheit und innerer Ausrichtung suchst – diese vier Tage sind eine Einladung:
für Entschleunigung, Reflexion und innere Klärung.

Mit Elementen aus der Gewaltfreien Kommunikation, Systemaufstellungen und körperorientierten Übungen öffnen wir einen geschützten Raum für Entschleunigung, Selbstverbindung und innere Klärung.

  • Wir halten inne
  • blicken auf das, was war
  • und öffnen uns dem, was sich neu entfalten will

Vielleicht gibt es etwas, das du bewusst abschließen oder loslassen möchtest?
Oder du spürst, dass es Zeit ist, deiner inneren Führung mehr Raum zu geben – im Leben, im Beruf, in deiner Führungsrolle?

Du bist herzlich willkommen – mit allem, was dich bewegt.

Im geschützten Raum einer kleinen Gruppe erforschen wir, was in dir reif ist, gesehen und gewandelt zu werden. Du brauchst nichts zu leisten, nichts zu beweisen – du darfst einfach da sein. Mit dem, was gerade ist.

Die Wohlfühlatmosphäre des wunderschönen Seminarhauses im Münsterland mitsamt der köstlichen Verpflegung tragen dazu bei, dass sowohl Leib als auch Seele genährt werden.

Ein Wohlfühlort
Wir sind zu Gast im wunderschönen Seminarhaus Karneol inmitten eines großen, weitgehend naturbelassenen Grundstücks mit altem Baumbestand im nördlichen Münsterland. Wenn man Außengelände und Haus betritt, fühlt man sich sofort willkommen. Ein Ort zum Durchatmen und zum Sein.
Viermal täglich werden wir zudem mit sehr leckeren und liebevoll zubereiteten Mahlzeiten verwöhnt.

Ort: Seminarhaus Karneol, Steinfurt (Münsterland)

Zeitraum: Freitag, 02.01. (17 Uhr) – Montag, 05.01.2026 (14 Uhr)

Kleine Gruppe · achtsam begleitet · mit Raum für Tiefe und Leichtigkeit zugleich

Du bist es wert, dir diese Zeit zu schenken.
Für dich – und für das, was durch dich wirken will.

Ich freue mich auf dich.
Mirja Heunemann

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Mit innerer Klarheit ins neue (Berufs-)Jahr – Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Rosenberg und Resilienz

Bildungsurlaub für Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Viele Menschen leiden in ihrem Beruf zunehmend unter Hektik, Erfolgs- und Entscheidungsdruck sowie unter genereller Arbeitsverdichtung. Um wieder kraftvoll durchstarten zu können, hilft es, innezuhalten und sich über die eigenen Bedürfnisse und Ziele klar zu werden und die dazugehörigen Ressourcen zu kennen.

Der Rückblick auf das vergangene Jahr, das Erforschen der aktuellen Anliegen und der Ausblick auf die bevorstehenden zwölf Monate bekommen in diesem Seminar Raum und Aufmerksamkeit. Die intensive und zutiefst ehrliche Auseinandersetzung damit, was die zurückliegende Zeit in Ihnen bewegt hat und wie Sie damit Ihre nahe Zukunft gestalten möchten, hat etwas grundlegend Stärkendes und Klärendes.

Es in der Arbeitswelt, genauso wie im Privatleben, sehr hilfreich und entlastend, wenn Menschen wissen, was ihnen gut tut, was sie brauchen, wie sie gut für sich sorgen können, was sie können und wollen und wie sie sich auf ideale Weise einbringen können. Diese innere Klarheit ist die ideale Voraussetzung, um dann klar und authentisch kommunizieren zu können.

Mithilfe des Kommunikationsmodells Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg werden folgende Fragen erforscht:

  • Was brauchen Sie, damit Ihr Arbeitsleben ein erfüllender Teil Ihres Lebens ist, mit dem Sie zufrieden sind?
  • Wo liegen Ihre Potenziale, die Sie fördern und entfalten möchten?
  • Welche konkreten Perspektiven fallen Ihnen dazu ein?

Seminarinhalte:

  • Selbstempathie entwickeln und dadurch Empathie für andere erlernen
  • Achtsamkeitsmethoden als Grundlage für (Selbst-) Empathie kennenlernen
  • Selbst-Reflexion des vergangenen und des kommenden Jahres
  • Was ist Resilienz und welche Resilienzfaktoren gibt es?
  • Innere und äußere Ressourcen erforschen und Perspektiven schaffen
  • Lernen aus bewältigten Herausforderungen und Krisen
  • Mit Schuld,, Scham und Bedauern bewusst und konstruktiv umgehen
  • Ambivalenz hinter sich lassen und Entscheidungen bewusst treffen
  • Sich selbst und andere würdigen und wertschätzen

Seminarziele:

  • Stärkung des inneren Gleichgewichts zur Erhaltung der beruflichen Leistungsfähigkeit
  • Selbstwirksamkeit im Beruf erlangen
  • Förderung der Selbststeuerungskompetenz und Erlernen eines konstruktiven Umgangs mit emotional schwierigen Situationen am Arbeitsplatz
  • Erarbeitung funktionaler (Konflikt-)Bewältigungsstrategien
  • Besinnung und Vertrauen auf eigene Stärken und Ressourcen
  • Ziele entwickeln
  • Talente und Visionen im Beruf bewusst herausarbeiten
  • Erlangung innerer Zentriertheit zur Steigerung der beruflichen Belastbarkeit
  • Fähigkeit entwickeln, mit belastenden Arbeitssitua­tionen gelassener umzugehen
  • Stärkung der eigenen Entscheidungskompetenz

Voraussetzungen für das Seminar:
1 Tag Einführungsseminar in die Gewaltfreie Kommunikation oder Grundkenntnisse zur GFK über entsprechende Fachliteratur, z.B. “Gewaltfreie Kommunikation – eine Sprache des Lebens”

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Saarland

Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen

Flyer_Mit innerer Klarheit ins neue Jahr 2026

Mitteilung Arbeitgeber_Seminarprogramm_Langeoog 01.2026

 

 

GFK Vertiefungsseminar 1 – In Verbindung mit mir – mit Laura Schnelle – BERLIN

Marshall Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation eine sehr einfache und wirksame Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikationsprozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse! Und zwar in einer mitfühlenden, jedoch nicht mitleidenden, Weise. Somit kann uns die GFK dabei helfen, mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen besser in Kontakt zu kommen, uns ehrlich und verletzbar zu zeigen und so die echte sowie emphatische Verbindung zu unseren Mitmenschen wieder stärker wahrzunehmen. Wenn wir Klarheit für die eigenen inneren Prozesse bekommen, dann ändert sich die Kommunikation mit unserem Umfeld von alleine und wir können eine andere Energie in die Welt tragen.

Im 3-tägigen Vertiefungsmodul geht es um die Ausweitung der GFK auf spezifische Themenbereiche und Erweiterung der GFK Kenntnisse. Dabei widmet sich das Vertiefungsseminar 1 der Selbstempathie sowie Selbstwertschätzung und dem Umgang mit inneren Konflikten als auch negativen Gefühlen uns selbst gegenüber:

  • Kontakt zu sich selbst herstellen und Frieden mit sich selbst schließen
  • Selbstempathie mithilfe der vier Schritte herstellen
  • starke Gefühle, wie Schuld und Scham, die sich gegen dich selbst richten,
    transformieren
  • empathischer Umgang mit dem inneren Wolf und anderen inneren Anteilen
  • innere Konflikte und belastende Glaubenssätze entdecken und verändern
  • Umgang mit Entscheidungen und „schlechten“ Gewohnheiten
  • Selbstwertschätzung und Selbstliebe stärken

Voraussetzung für die Teilnahme am GFK Vertiefungsseminar ist die Teilnahme am GFK Einführungsseminar oder vergleichbare GFK-Kenntnisse.
Das GFK Vertiefungsseminar 1 kann unabhängig von dem Vertiefungsseminar 2 gebucht werden. Wenn du gerne mehrere GFK Seminare zusammen buchen möchtest, greift der Paketrabatt. Alle Infos dazu findest du auf unserer Website: GFK-Zentrum.

Dieses GFK Seminar ist in Berlin sowie weiteren Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt.

GFK Vertiefungsseminar 2 – In Verbindung mit anderen – mit Dominik Keim – BERLIN

Marshall Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation eine sehr einfache und wirksame Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikationsprozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse! Und zwar in einer mitfühlenden, jedoch nicht mitleidenden, Weise. Somit kann uns die GFK dabei helfen, mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen besser in Kontakt zu kommen, uns ehrlich und verletzbar zu zeigen und so die echte sowie emphatische Verbindung zu unseren Mitmenschen wieder stärker wahrzunehmen. Wenn wir Klarheit für die eigenen inneren Prozesse bekommen, dann ändert sich die Kommunikation mit unserem Umfeld von alleine und wir können eine andere Energie in die Welt tragen.

Im 3-tägigen Vertiefungsmodul geht es um die Ausweitung der GFK auf spezifische Themenbereiche und Erweiterung der GFK Kenntnisse. In diesem Vertiefungsseminar werden die GFK im Dialog mit anderen in den Fokus gerückt und Themen wie Empathie und Konfliktlösung beleuchtet:

  • die vier Schritte der GFK im Dialog mit anderen anwenden
  • das vier Ohren Modell der GFK in der Kommunikation nutzen
  • Empathie geben und empathisch Vermuten bzw. Nachfragen
  • starke Gefühle, wie Wut und Ärger, die sich gegen andere richten, verwandeln und die dahinterliegenden Bedürfnisse erkennen
  • GFK in Konflikten einsetzen, empathisch unterbrechen, Grenzen setzen und Nein sagen
  • Verbindung ohne Worte herstellen, nonverbale Empathie und Körper-GFK
  • mithilfe der GFK Wertschätzung geben

Voraussetzung für die Teilnahme am GFK Vertiefungsseminar ist die Teilnahme am GFK Einführungsseminar oder vergleichbare GFK-Kenntnisse.
Das GFK Vertiefungsseminar 2 kann unabhängig von dem Vertiefungsseminar 1 gebucht werden. Wenn du gerne mehrere GFK Seminare zusammen buchen möchtest, greift der Paketrabatt. Alle Infos dazu findest du auf unserer Website: GFK-Zentrum.

Dieses GFK Seminar ist in Berlin sowie weiteren Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt.

GFK-Einführungsseminar

Inhalte des Seminars
– Grundlagen und Haltung der GFK
– Die vier Schritte der GFK
– Das Vier-Ohren-Modell
– Empathie für mich und andere
– Giraffentanz
– Wertschätzung ausdrücken

Die GFK ermöglicht es, mit sich selbst in einen spürbaren und heilsamen Kontakt zu kommen, klar wahrzunehmen und zu benennen, was wir brauchen und gleichzeitig im wertschätzenden Kontakt mit anderen zu bleiben. Es gelingt uns immer mehr, unser Denken von „richtig“ und „falsch“ zu überwinden, Machtkämpfe hinter uns zu lassen und kooperative Lösungen zu finden.

Meine Arbeitsweise
Mein Schwerpunkt liegt, neben der Vermittlung von theoretischen Grundlagen, auf der praktischen Anwendung.
Ich arbeite prozessorientiert. Das bedeutet, dass Sie anhand von eigenen Beispielen in einem geschützten Rahmen die GFK erlernen und die Haltung erfahren.

Seminargebühr

250 € inklusive Unterlagen / Frühbucherpreis: 230 € (bis 4 Wochen vor Kursbeginn) für Privatpersonen
400 € inklusive Unterlagen – für Firmenzahlende / Arbeitgeber zahlt

Ich bitte um Anmeldung bis spätestens 1 Woche vor Beginn.

GFK Vertiefungsseminar 1 – In Verbindung mit mir – mit Laura Schnelle – ONLINE

Marshall Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation eine sehr einfache und wirksame Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikationsprozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse! Und zwar in einer mitfühlenden, jedoch nicht mitleidenden, Weise. Somit kann uns die GFK dabei helfen, mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen besser in Kontakt zu kommen, uns ehrlich und verletzbar zu zeigen und so die echte sowie emphatische Verbindung zu unseren Mitmenschen wieder stärker wahrzunehmen. Wenn wir Klarheit für die eigenen inneren Prozesse bekommen, dann ändert sich die Kommunikation mit unserem Umfeld von alleine und wir können eine andere Energie in die Welt tragen.

Im 3-tägigen Vertiefungsmodul geht es um die Ausweitung der GFK auf spezifische Themenbereiche und Erweiterung der GFK Kenntnisse. Dabei widmet sich das Vertiefungsseminar 1 der Selbstempathie sowie Selbstwertschätzung und dem Umgang mit inneren Konflikten als auch negativen Gefühlen uns selbst gegenüber:

  • Kontakt zu sich selbst herstellen und Frieden mit sich selbst schließen
  • Selbstempathie mithilfe der vier Schritte herstellen
  • starke Gefühle, wie Schuld und Scham, die sich gegen dich selbst richten,
    transformieren
  • empathischer Umgang mit dem inneren Wolf und anderen inneren Anteilen
  • innere Konflikte und belastende Glaubenssätze entdecken und verändern
  • Umgang mit Entscheidungen und „schlechten“ Gewohnheiten
  • Selbstwertschätzung und Selbstliebe stärken

Voraussetzung für die Teilnahme am GFK Vertiefungsseminar ist die Teilnahme am GFK Einführungsseminar oder vergleichbare GFK-Kenntnisse.
Das GFK Vertiefungsseminar 1 kann unabhängig von dem Vertiefungsseminar 2 gebucht werden. Wenn du gerne mehrere GFK Seminare zusammen buchen möchtest, greift der Paketrabatt. Alle Infos dazu findest du auf unserer Website: GFK-Zentrum.

Dieses GFK Seminar ist in Berlin sowie weiteren Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt.

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Gewaltfreie Kommunikation Übungsseminar auf La Gomera/ Kanarische Insel

5 Tage Urlaub und Lernen mit „Gewaltfreier Kommunikation“ auf der Kanaren-Insel La Gomera

Worum geht es?

Seit Jahren gebe ich im März Seminare zur Gewaltfreien Kommunikation auf La Gomera, Spanien, für dort lebende deutsch sprechenden Menschen. Jedes Jahr kommen Menschen aus Deutschland mit und genießen das Lernen und Üben in dieser entspannten Atmosphäre. Ich gebe 2 von einander unabhängige Seminare – jeweils von Montag bis Freitag.

​In diesen 5 Tagen geht es: um das Lernen und Erfahren der Gewaltfreien Kommunikation in Leichtigkeit. Wir üben herauszufinden, um was es uns wirklich geht, und dies auch auszudrücken. Und wir lernen, in den Aussagen der anderen Gefühle und Bedürfnisse zu hören. So verbinden wir uns mit ihnen und die Aggression verschwindet aus dem Konflikt.

Komm‘ mit uns! 4 Stunden lernen und üben wir alle gemeinsam, die restliche Zeit steht uns zur freien Verfügung zum Wärme tanken, Natur genießen, ausruhen, gute Gespräche, Coachings, Wanderungen etc. Dabei vertiefen wir das Gelernte mühelos.

                                       
Wo:       San Sebastian de La Gomera, Gomera, Spanien

Wann:   Seminar 1: 23. – 27. Februar 2026

              Seminar 2: 02. – 06. März 2026

              jeweils täglich 4 Stunden Seminar

​

Nur nach vorheriger Anmeldung.

Was kostet es?

Paket 1: Du buchst das Seminar bei mir. Du kümmerst dich selbst um Reise, Unterkunft, Verpflegung und deine Freizeitgestaltung.

Kosten:

330,- €    Seminargebühr

  40,- €    Pauschale für Seminarraum/-verpflegung

​

Paket 2: Du buchst das Seminar bei mir. Mit Paket 2 unterstütze ich dich bei deiner An- und Abreise, indem ich für dich den Transfer vom Flughafen auf Teneriffa zum Seminarhaus auf La Gomera und zurück organisiere. Du wohnst im Seminarhaus in Gemeinschaft. Wir planen und machen miteinander Ausflüge oder Wanderungen über die Insel, kochen und essen gemeinsam. Ich buche dafür die nötigen Transfers und Autos und rechne die Ausgaben (Transfers, Übernachtung/Essen/Auto) anschließend nach Aufwand mit der Gruppe ab.

​Kosten:

330,- €   Seminargebühr

120,- €   Pauschale für „Rundum-Sorglos-Paket“

​

​

Für wen sind diese Seminare?

Du hast schon erste Erfahrungen mit der Gewaltfreien Kommunikation gemacht? Und möchtest das üben? Wenn du Interesse hast, den Umgang mit dir und anderen selbstbestimmter und wertschätzender zu gestalten, komm‘ gerne mit uns.

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Gewaltfreie Kommunikation Übungsseminar auf La Gomera/ Kanarische Insel

5 Tage Urlaub und Lernen mit „Gewaltfreier Kommunikation“ auf der Kanaren-Insel La Gomera

 

Worum geht es?

Seit Jahren gebe ich im März Seminare zur Gewaltfreien Kommunikation auf La Gomera, Spanien, für dort lebende deutsch sprechenden Menschen. Jedes Jahr kommen Menschen aus Deutschland mit und genießen das Lernen und Üben in dieser entspannten Atmosphäre. Ich gebe 2 von einander unabhängige Seminare – jeweils von Montag bis Freitag.

​In diesen 5 Tagen geht es: um das Lernen und Erfahren der Gewaltfreien Kommunikation in Leichtigkeit. Wir üben herauszufinden, um was es uns wirklich geht, und dies auch auszudrücken. Und wir lernen, in den Aussagen der anderen Gefühle und Bedürfnisse zu hören. So verbinden wir uns mit ihnen und die Aggression verschwindet aus dem Konflikt.

 

Komm‘ mit uns! 4 Stunden lernen und üben wir alle gemeinsam, die restliche Zeit steht uns zur freien Verfügung zum Wärme tanken, Natur genießen, ausruhen, gute Gespräche, Coachings, Wanderungen etc. Dabei vertiefen wir das Gelernte mühelos.

                                       
Wo:       San Sebastian de La Gomera, Gomera, Spanien

Wann:   Seminar 1: 23. – 27. Februar 2026

              Seminar 2: 02. – 06. März 2026

              jeweils täglich 4 Stunden Seminar

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Nur nach vorheriger Anmeldung.

Was kostet es?

Paket 1: Du buchst das Seminar bei mir. Du kümmerst dich selbst um Reise, Unterkunft, Verpflegung und deine Freizeitgestaltung.

Kosten:

350,- €    Seminargebühr

  40,- €    Pauschale für Seminarraum/-verpflegung

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Paket 2: Du buchst das Seminar bei mir. Mit Paket 2 unterstütze ich dich bei deiner An- und Abreise, indem ich für dich den Transfer vom Flughafen auf Teneriffa zum Seminarhaus auf La Gomera und zurück organisiere. Du wohnst im Seminarhaus in Gemeinschaft. Wir planen und machen miteinander Ausflüge oder Wanderungen über die Insel, kochen und essen gemeinsam. Ich buche für dich dafür die nötigen Transfers und Autos und rechne die Ausgaben (Transfers/Übernachtung/Essen/Auto) anschließend nach Aufwand mit der Gruppe ab.

​Kosten:

330,- €   Seminargebühr

120,- €   Pauschale für „Rundum-Sorglos-Paket“

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Für wen sind diese Seminare?

Du hast schon erste Erfahrungen mit der Gewaltfreien Kommunikation gemacht? Und möchtest das üben? Wenn du Interesse hast, den Umgang mit dir und anderen selbstbestimmter und wertschätzender zu gestalten, komm‘ gerne mit uns.

GFK Vertiefungsseminar 1 – In Verbindung mit mir – mit Laura Schnelle – BERLIN

Marshall Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation eine sehr einfache und wirksame Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikationsprozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse! Und zwar in einer mitfühlenden, jedoch nicht mitleidenden, Weise. Somit kann uns die GFK dabei helfen, mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen besser in Kontakt zu kommen, uns ehrlich und verletzbar zu zeigen und so die echte sowie emphatische Verbindung zu unseren Mitmenschen wieder stärker wahrzunehmen. Wenn wir Klarheit für die eigenen inneren Prozesse bekommen, dann ändert sich die Kommunikation mit unserem Umfeld von alleine und wir können eine andere Energie in die Welt tragen.

Im 3-tägigen Vertiefungsmodul geht es um die Ausweitung der GFK auf spezifische Themenbereiche und Erweiterung der GFK Kenntnisse. Dabei widmet sich das Vertiefungsseminar 1 der Selbstempathie sowie Selbstwertschätzung und dem Umgang mit inneren Konflikten als auch negativen Gefühlen uns selbst gegenüber:

  • Kontakt zu sich selbst herstellen und Frieden mit sich selbst schließen
  • Selbstempathie mithilfe der vier Schritte herstellen
  • starke Gefühle, wie Schuld und Scham, die sich gegen dich selbst richten,
    transformieren
  • empathischer Umgang mit dem inneren Wolf und anderen inneren Anteilen
  • innere Konflikte und belastende Glaubenssätze entdecken und verändern
  • Umgang mit Entscheidungen und „schlechten“ Gewohnheiten
  • Selbstwertschätzung und Selbstliebe stärken

Voraussetzung für die Teilnahme am GFK Vertiefungsseminar ist die Teilnahme am GFK Einführungsseminar oder vergleichbare GFK-Kenntnisse.
Das GFK Vertiefungsseminar 1 kann unabhängig von dem Vertiefungsseminar 2 gebucht werden. Wenn du gerne mehrere GFK Seminare zusammen buchen möchtest, greift der Paketrabatt. Alle Infos dazu findest du auf unserer Website: GFK-Zentrum.

Dieses GFK Seminar ist in Berlin sowie weiteren Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt.