Ausbildung Gewaltfreie Kommunikation – Seite 3

Ausbildung / Jahrestraining, GFK am Arbeitsplatz, Intensiv Training

GFK Intensiv – Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation

12-tägige Ausbildung in vier Modulen

Wer Menschen führt, begleitet, berät oder sonst viel mit Menschen zu tun hat, bewegt sich täglich in komplexen und oft herausfordernden Beziehungs-, Kommunikations- und Entscheidungsprozessen. Entwickeln Sie auf der Basis der Gewaltfreien Kommunikation zentrale Selbst- und Sozialkompetenzen weiter, die für ein erfolgreiches Miteinander und effektive Interaktion mit anderen und in Gruppen wesentlich sind. Diese Ausbildung lädt dazu ein, die eigene Beziehungsgestaltung – sowohl zu sich als auch zu anderen – und deren Wirkung zu reflektieren und wirkungsvoll weiterzuentwickeln.

In den vier aufeinander aufbauenden Modulen vertiefen Sie das Verständnis von dem Prozess der GFK, gewinnen Sicherheit bei der Anwendung in unterschiedlichen Anwendungsgebieten und festigen zunehmend eine Grundhaltung, die es ermöglicht, auch in herausfordernden Situationen in Verbindung mit sich und dem anderen wirkungsvoll zu interagieren.

Ihr Nutzen auf einen Blick

Stärkung von Selbstführung, Präsenz und innere Klarheit
Empathische und zugleich verbindliche Kommunikation im beruflichen und privaten Alltag
Bewusstes Gestalten von Kommunikations- und Entscheidungsprozessen
Konstruktiver Umgang mit Konflikten, Spannungen und unterschiedlichen Interessen
Nachhaltige Integration der Haltung und Sprache der Gewaltfreien Kommunikation
Fundierte Basis für weiterführende Ausbildungen in Coaching, Beratung und Mediation

Themenschwerpunkte in den einzenen Modulen:

Modul 1: Fokus – die Beziehung zu mir

Selbstempathie – der Weg zu mir
Klarheit über eigene Anliegen/Bedürfnisse
Umgang mit starken Gefühlen
Bearbeiten von Vorurteilen und Abneigungen
Umgang mit dem inneren Kritiker
Hinderliche Denkmuster erkennen und transformieren
Innere Konflikte lösen
Selbstwertschätzung

Modul 2: Fokus – die Beziehung zum anderen – Empathie und Transparenz

Empathie – der Schlüssel zur Verbindung
Feindbilder transformieren
Umgang mit Kritik und Angriffen – die vier Wahlmöglichkeiten
Transparenz – offen und klar ausdrücken, was mich stört
Balance zwischen Empathie und Aufrichtigkeit
Grenzen ziehen – Nein sagen und Nein hören
Feedback
Wertschätzung ausdrücken und entgegennehmen

Modul 3: Fokus – Beziehung gestalten – Umgang mit Konflikten

Spannungen und Konflikte frühzeitig erkennen und bearbeiten
Eigenes Konfliktverhalten kennenlernen und beeinflussen
Deeskalation von Konflikten
Dialoge zum Verstehen und Klären unterschiedlicher Ansichten
Umgang mit Schweigen
Umgang mit Fehlern/Verletzungen – Bedauern ausdrücken
Wege zur Konfliktklärung

Modul 4: Fokus GFK in Gruppen und in der Führung

Führen auf Augenhöhe
Umgang mit Dominanzstrategien und Macht
Gekonnt kontern
Klatsch und Gerede produktiv nutzen
Einfluss nehmen in Gruppen
Entscheidungsfindung in Gruppen mit GFK im Vergleich zu anderen Ansätzen
Moderation mit GFK

An wen richtet sich diese Ausbildung
Diese Ausbildung richtet sich an Menschen, die in Führung, Beratung, Begleitung von Menschen tätig sind oder sonst im privaten oder beruflichen Kontext viel mit Menschen zu tun haben. Sie bietet eine solide Grundlage für weiterführende Qualifikationen im Bereich Beratung, Coaching und Mediation.

Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch einer zwei- bis dreitägigen Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation.

Modul 1: 24.09.2026 – 26.09.2026
Modul 2: 05.11.2026 – 07.11.2026
Modul 3: 17.12.2026 – 19.12.2026
Modul 4: 28.01.2027 – 30.01.2027

Ausbildung / Jahrestraining, GFK am Arbeitsplatz

Ausbildung „Gewaltfreie Kommunikation“ an 6 Wochenenden in Essen ab November 2026

Sie trainieren Ihre Fähigkeiten der empathischen Kommunikation und entwickeln eine wertschätzende Haltung sich selbst und anderen gegenüber. Diese Ausbildung über 10 Monate verteilt auf 6 Wochenenden bietet intensive Qualität in einem überschaubaren Zeitrahmen.

Grundvoraussetzung ist ein 2-tägiges Einführungsseminar, das Sie auch gerne bei einem/r anderem/n Trainer_in gemacht haben können.
Einführungsseminar in Essen: 07.-08.11.2026, Samstag 10-18 Uhr, Sonntag 10-14 Uhr. Kosten: 209,- EUR, bei Anmeldung bis 26.09.2026: 189,- EUR.

Termine:

1. Modul: 20.11. – 22.11.2026

2. Modul: 15.01. – 17.01.2027

3. Modul: 12.03. – 14.03.2027

4. Modul: 23.04. – 25.04.2027

5. Modul: 11.06. – 13.06.2027

6. Modul: 09.07. – 11.07.2027

Zeiten:
Freitag: 18 – 21 Uhr
Samstag: 10 – 18 Uhr
Sonntag: 10 – 14 Uhr

Ausbildung / Jahrestraining, Intensiv Training

Jahrestraining Gewaltfreie Kommunikation Mai 26 – März 27 in Freiburg

1. Interpretation vs. Beobachtung – 8./9. Mai 2026
Ich trenne klar, was im Außen passiert von den Geschichten, die sich in meinem Kopf abspielen.

2. Selbstmitgefühl – 12./13. Juni 2026
Ich halte meine inneren Teile in Liebe und Mitgefühl.

3. Gefühle – 10./11. Juli 2026
Ich erforsche die körperliche Energie meiner Gefühle.

4. Bedürfnisse – 26./27. September 2026
Ich spüre, was ich brauche.

5. Bitten – 9./10. Oktober 2026
Ich frage klar und konkret nachdem, was ich brauche.

6. Glaubenssätze – 13./14. November 2026
Ich blicke liebevoll auf meine Prägungen und Glaubenssätze.

7. Wut –11./12. Dezember 2026
Ich spüre die Wutkraft in meinem Körper und werde lebendig.

8. Angst – 15./16. Januar 2027
Ich erkunde die Angst und lasse los, was ich nicht mehr brauche.

9. Trauer – 12./13. Februar 2027
Ich würdige, was mein Leben bereichert hat.

10. Freude – 6./7. März
Ich entdecke mich in meiner Freude.

Das Jahrestraining basiert auf der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und Living Compassion nach Robert Gonzales.

Methoden: Einzel, Partner*innenarbeit, Meditation, Giraffentanzparkett, Stuhlarbeit, Übungen zu empathischem Zuhören, Dyaden.

Für alle, die vertraut mit den Grundlagen der GFK sind, d. h. ein Einstiegsseminar besucht haben!

Ausbildung / Jahrestraining, Bildungsurlaub, GFK am Arbeitsplatz, Praxis-Training

Basisausbildung Gewaltfreie Kommunikation – 2026-27, 5 Module á 3Tage

Was ist „Gewaltfreie Kommunikation“?
Als Schüler von Carl Rogers entwickelte Marshall B. Rosenberg die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) als praxisnahe Kommunikationshaltung und Konflikt-Lösungsmethode. Im Zentrum steht dabei die Fähigkeit, Menschen in einer empathischen Grundhaltung zu begegnen, um selbst in herausfordernden Situationen konstruktiv im Gespräch zu bleiben, sowie einen achtsamen Umgang mit sich und anderen zu pflegen. Die Gewaltfreie Kommunikation gehört zu den etabliertesten und meist geschulten Trainingsansätzen in Unternehmenskontexten, in denen sie unter dem Namen „Wertschätzende-“,„Konstruktive“ oder „Effektive“ Kommunikation“ geführt wird.

Anwendungsgebiete
Als erfolgreicher Kommunikationsansatz wird GFK seit vielen Jahren in Unternehmen, Bildungseinrichtungen, Organisationen, Institutionen, privaten Beziehungen, Beratung, Therapie und Mediation genutzt. Die Kompetenz zu hocheffizientem und zugleich einfühlsamem Miteinander wird dabei beispielsweise in der Gesprächsführung, der Konfliktklärung, der Teamentwicklung, im Kundenkontakt und im Kundenservice erfolgreich eingesetzt.

Zielsetzung der Basisausbildung:
Nutzen Sie diese Fortbildung, um GFK in ihren Zusammenhängen zu verstehen und sich selbst weiterzuentwickeln. Lernen Sie, nachhaltig zufriedener und klarer in der Haltung der GFK zu leben, Grenzen zu setzen und Menschen in Entscheidungen einzubeziehen, so dass die Akzeptanz deutlich gesteigert wird. Erfahren Sie, wie Sie echte Win-Win-Situationen und damit die Basis für Vertrauen und Kooperation und erfolgreiche Projekte schaffen können. Das Verständnis der Prinzipien der GFK ermöglicht es Ihnen, klare Ziele und Wünsche zu formulieren, wertschätzende Beziehungen zu entwickeln oder wiederherzustellen und in schwierigen Situationen in einer ehrlichen, kraftvollen und aufrichtigen Haltung zu bleiben.

Gewaltfreie Kommunikation kann genutzt werden,
·      um präsenter zu sein
·      mehr Einfluss zu nehmen
·      mit sich selbst mitfühlender zu sein
·      mit sich selbst und anderen authentisch verbunden zu sein
·      um die Bedürfnisse aller zu berücksichtigen
·      um im Einklang mit den eigenen Werten zu leben

Die Fortbildung:
Um für eine tiefe Integration zu sorgen, setzt sich das Training prozesshaft aus persönlichen und aktuellen Anliegen zusammen. Diese werden im geschützten Rahmen in interaktiven Erfahrungsräumen erforscht sowie in spielerischen Reflexionseinheiten ausgewertet.
Die Basisausbildung „Gewaltfreie Kommunikation“ beinhaltet 15 Trainingstage, die in Blocks durchgeführt werden.

Die Inhalte:
Modul 1: Grundlagenvertiefung
·         Das Menschenbild in der Gewaltfreien Kommunikation
·         Intention von Kommunikation
·         Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation
·         Die Geschichte die GFK
·         Übersetzen von Bewertungen und Labels in Bedürfnisse
·         Das vier Schritte Modell

Modul 2: Selbstklärung und authentischer Selbstausdruck
·         Bewusstheit über die eigenen Bedürfnisse entwickeln als Grundlage für Urteilsvermögen und Wahlmöglichkeiten
·         Selbstempathie-Prozess
·         Kommunikationsbarrieren
·         Nein sagen
·         Selbsteinfühlungs- Tanzparkett
·         Grundlegende Schlüsselunterscheidungen in der Gewaltfreien Kommunikation
·         Empathische Präsenz

Modul 3: Kommunikation mit anderen
·         Das vier Ohren Modell in der Gewaltfreien Kommunikation
·         Urteile, Kritik, Forderungen übersetzen
·         Das 13 Schritte Tanzparkett – Der verbindende Dialog im Innen und Außen
·         Konflikte mit anderen lösen
·         Perspektivwechsel
·         Ärger hören
·         Dankbarkeit ausdrücken

Modul 4: Konfliktlösestrategien
·         Die Schleife der Verständigung
·         Selbstausdruck und Empathie
·         Pseudogefühle versus Gefühle
·         Übereinkünfte aushandeln – das sechs Stühle Modell
·         Grenzen der GFK
·         Grenzen setzen
·         In einer Strategie feststecken

Modul 5: Integration in den (beruflichen) Alltag und sozialer Wandel
·         Feedback geben und empfangen
·         Feedback am Arbeitsplatz
·         Empathisch unterbrechen
·         Gruppenenergie
·         Macht über versus Macht mit
·         Ziele verwirklichen
·         Abschluss

Trainer:innenTeam
Anja Ufermann ist Diplom-Pädagogin, Coach und Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation. Sie arbeitete über zwanzig Jahre lang in leitender Funktion in verschiedenen Erziehungs- und Bildungseinrichtungen. Heute berät und trainiert sie Menschen vor allem in sozialen Einrichtungen. Ihre Arbeit ist geprägt von Authentizität, Wärme und Humor und zeichnet sich durch Achtsamkeit und Wertschätzung aus. Zudem setzt sie sich für die Verbreitung der Gewaltfreien Kommunikation durch die Organisation großer Veranstaltungen in diesem Bereich ein.

Imke Trainer ist Mediatorin BM® und Trainerin für wertschätzende Kommunikation mit dem Schwerpunkt Erziehung und Bildung. Ihr liegt am Herzen, dass wir alle lernen, unsere Konflikte selbständig und konstruktiv zu lösen. Dabei geht es um Empathie für Andere, vor allem aber auch um Selbstempathie. Ihre Leidenschaft für das Vermitteln und Übersetzen von Gefühlen und Bedürfnissen gibt sie immer mit dem Ziel weiter, dass dabei ein Perspektivwechsel entstehen darf.

Termine Basisausbildung Start Oktober 2026

Modul 1: 08. – 10. Oktober 2026

Modul 2: 26. – 28. November 2026

Modul 3: 14. – 16. Januar 2027

Modul 4: 11. – 13. März 2027

Modul 5: 22. – 24. April 2027

jeweils 9.30 – 17.30 Uhr

Die Kölner Volkshochschule ist eine anerkannte Einrichtung der Arbeitnehmerweiterbildung gemäß § 10 AWbG NRW. Dieses Seminar entspricht den Anforderungen gemäß § 9 AWbG und gilt damit als anerkannte Bildungsveranstaltung.

Auch Selbständige können Förderung erhalten.

Aufgrund gesonderter Konditionen in Bezug auf Ratenzahlung und Stornierungsbedingungen kann eine Anmeldung ausschließlich über Frau Gabriele Siegmund, Tel.: (0221) 221-23302, E-Mail: gabriele.siegmund@stadt-koeln.de erfolgen. Setzen Sie sich bei Interesse bitte direkt mit ihr in Verbindung.