Auf einen Blick
GFK-Grundlagenseminar in Köln am 8./9. Mai 2027 mit Andreas Smolen, CNVC-zertifizierter Trainer. Du möchtest die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg kennenlernen oder deine Grundlagen auffrischen? An zwei Tagen lernst du die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation kennen und probierst sie direkt an eigenen Situationen aus deinem Alltag aus.
Dabei geht es zum Beispiel um Kritik, Missverständnisse, Ärger, Grenzen und schwierige Bitten. Du erforschst, was hinter deinen Reaktionen steckt und wie du deine Anliegen klar ausdrücken kannst, ohne dein Gegenüber aus dem Blick zu verlieren. Das Seminar findet im Kulturzentrum Alte Feuerwache in Köln statt.
Inhalte
- Die vier Schritte der GFK: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte
- Übungen an deinen eigenen Beispielen: Kritik, Missverständnisse, Ärger, Grenzen, heikle Bitten
- Genaues Hinhören: Was wurde gesagt, was hast du gehört, und wo liegt der Unterschied?
- Ehrlich sagen, was dir wichtig ist, ohne anzugreifen
- Bitten so formulieren, dass dein Gegenüber sie hören kann
- Raum zum Ausprobieren, spielerisch und geschützt
Für wen ist das Seminar?
Das Seminar eignet sich für Einsteiger ohne Vorkenntnisse ebenso wie für Menschen, die ihre Kenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation auffrischen möchten.
Ablauf und Material
Zwei Tage in Präsenz, Samstag und Sonntag jeweils 10:00 bis 17:00 Uhr. Kurze Inputs wechseln sich mit Selbstreflexion, praktischen Übungen, Austausch in Kleingruppen und der Arbeit an eigenen Situationen aus dem Alltag ab. Dabei entsteht ein Rahmen, der leicht und spielerisch und zugleich sicher ist, mit Raum für Humor, Tiefe und echte Begegnung. Materialien zum Weiterüben begleiten das Seminar.
Leitung
Andreas Smolen ist CNVC-zertifizierter Trainer für Gewaltfreie Kommunikation und Coach. Er kam 2016 zur Gewaltfreien Kommunikation, seit 2017 arbeitet er selbstständig als Trainer. In seinen Seminaren hält er einen Rahmen, der spielerisch und zugleich sicher ist. Am stärksten berührt hat ihn an der GFK die Kraft der Empathie, und darauf legt er auch als Coach den Schwerpunkt: Menschen mit ihren eigenen Gefühlen und Bedürfnissen in Kontakt zu bringen.
Teilnahmebeitrag
- Selbstzahler:innen und Non-Profit: 329 €
- Studierende: 229 €
- Firmen / Arbeitgeber zahlt: 590 €
Aktuelle Termine in Köln
- GFK Grundlagen Köln: 12./13.12.2026, jeweils 10:00 bis 17:00 Uhr
- GFK Grundlagen Köln: 08./09.05.2027, jeweils 10:00 bis 17:00 Uhr
- GFK Grundlagen Köln: 16./17.10.2027, jeweils 10:00 bis 17:00 Uhr
Termin, Ort und Teilnahmebeitrag
- Zeitraum: 08.05.2027, 10:00 Uhr bis 09.05.2027, 17:00 Uhr
- Ort: Kulturzentrum Alte Feuerwache Köln, Melchiorstraße 3, 50670 Köln
- Teilnahmebeitrag: €329
- Leitung: Smolen, Andreas
Häufige Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation?
Nein. Das Seminar ist für Einsteiger ohne Vorkenntnisse gedacht und zugleich als Auffrischung für alle, die die GFK schon kennen.
Welche Inhalte lerne ich?
Im Zentrum stehen die vier Schritte Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte. Dazu kommen genaues Hinhören, ehrlicher Selbstausdruck und Bitten, die dein Gegenüber hören kann.
Wie praktisch ist das Grundlagenseminar in Köln?
Sehr praktisch. Kurze Inputs werden direkt in Übungen umgesetzt, und du arbeitest an eigenen Situationen aus deinem Alltag.
Muss ich persönliche Themen einbringen?
Du entscheidest selbst, was du teilen und woran du arbeiten möchtest.
Wer leitet das Seminar in Köln?
Andreas Smolen, CNVC-zertifizierter Trainer für Gewaltfreie Kommunikation und Coach, leitet das Grundlagenseminar in der Alten Feuerwache Köln. Veranstalter ist das Impact Institut.
Anmeldung
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