Intensiviere mit der GFK Deine Beziehungen!
Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation in Potsdam bei Berlin
Ob als Partner:in, Mitarbeiter:in, Freund:in oder Elternteil: Es gilt, eigene Standpunkte klar zu vertreten, aufmerksam zuzuhören und möglichst tragfähige Entscheidungen zu treffen – für uns allein, zu zweit oder in der Gruppe. Das sind schwierige Aufgaben, die zu Frustration und Konflikten führen können.
Die Gewaltfreie Kommunikation ist ein Werkzeug, das dafür entwickelt wurde, alle Beteiligten gleichermaßen ernst zu nehmen. Sie bietet Wege, sowohl eigene Standpunkte offen und ehrlich zu vertreten als auch dem Gegenüber Raum dafür zu geben. Diese Form der Kommunikation schafft Vertrauen und dient als Grundlage für …
… klare und liebevolle Eltern-Kind-Beziehungen.
… offene und erwachsene Partnerschaften und Ehen.
… kreative und effiziente Teams.
INHALTE
Du erfährst mehr über die GFK
Wenn Du erleben möchtest, wie die Gewaltfreie Kommunikation in ihren Grundzügen funktioniert, dann ist unser Grundlagenseminar genau das Richtige für Dich. In diesen zwei Tagen erfährst du, was es mit diesem merkwürdigen Begriff der Gewaltfreiheit auf sich hat, du lernst Wege kennen, wie Du sich klarer, aufrichtiger und verständlicher ausdrücken kannst und wie Du anderen empathischer zuhören kannst. Das GFK Grundlagenseminar ist zudem ein erster Schritt, um dich selbst und andere besser zu verstehen und dadurch Beziehungen vertrauensvoller zu gestalten.
Du hast Zeit für persönliche Themen
Das Seminar besteht zu 80 Prozent aus festen Inhalten. Dennoch bleibt genügend Raum für eigene Aufgaben und Themen aus der Gruppe. Wir wissen, wie kompliziert es sein kann, neu Erlerntes in den Alltag zu integrieren. Deshalb hast du im Seminar genug Zeit, genau die Situationen zu üben, in denen Du die GFK künftig anwenden willst.
Dieses GFK Seminar ist für Dich gemacht, wenn du:
– die Grundlagen der GFK kennen lernen möchtest
– nach einer Methode suchst, um Konflikte konstruktiv zu lösen
– dich aufrichtig, klar und respektvoll ausdrücken möchtest
Folgende Inhalte werden während des GFK Seminars vermittelt:
Wir beleuchten die drei Säulen der Gewaltfreien Kommunikation: die Selbstempathie, den Selbst-Ausdruck und die Empathie.
Wie kann ich herausfinden und verbalisieren, was mir als Mensch wichtig ist (Bedürfnisse erkennen und formulieren können)?
Wie kann ich schwierige Gespräche anfangen, ohne dass es als Kritik gehört wird (Beobachtungen von Interpretationen unterscheiden)?
Wie kann ich von mir und meinen Gefühlen reden, ohne andere dafür verantwortlich zu machen (Gefühle versus Pseudogefühle)?
Wie kann ich für neue Lösungen offen werden, ohne das loszulassen, was mir wichtig ist (Bedürfnisse versus Strategien)?
Wie kann ich meine Bitte so klar ausdrücken, dass mein Gegenüber eindeutig versteht, was ich von ihm möchte (konkrete Bitte versus abstrakter Wunsch)?
Wie kann ich klar und deutlich sagen, was meine Bitte ist, ohne ungewollt Druck zu erzeugen und ohne, dass es als Forderung verstanden wird (Bitte versus Forderung)?
Wie kann ich meinem Gegenüber mitteilen oder deutlich zeigen, dass ich seine Absicht verstehe, ohne dass ich damit einverstanden sein muss (empathische Vermutung)?
Wie kann ich Vorwürfen begegnen, ohne in Angriff oder Verteidigung überzugehen (empathische Reaktionen)?
Methodik
Im GFK Grundlagenseminar widmen wir uns den Grundelementen der Gewaltfreien Kommunikation: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte. Außerdem beschäftigen wir uns mit den Stolperfallen, die in der Kommunikation auftreten können, wenn diese Elemente nicht berücksichtigt werden. Anhand eines Falls aus dem Alltag der Teilnehmenden analysieren und üben wir verschiedene Arten des Zuhörens und Ausdrückens, um die GFK-Prinzipien zu verinnerlichen. Das Seminar besteht zu ca. 80% aus festen Themen, der Rest der Zeit wird durch die Anliegen und Fragen der Gruppe bestimmt. Wir arbeiten mit kurzen, strukturierten Inputs und legen Wert auf ausreichend Zeit für Übungen und Trainingseinheiten.
Seminarzeiten
– Samstag: 9.00 Uhr bis 18.00 Uhr
– Sonntag: 9.00 Uhr bis 16.30 Uhr
jeweils inkl. 90 Minuten Mittagspause sowie Kaffeepausen nach Bedarf.
Anmeldung
Du kannst dich ganz einfach über unser Impact Institut Webseite anmelden. Die Anmeldung läuft Online über unser Buchungssystem. Es finden regelmäßig Grundlagenseminare statt. Wähle einfach aus der Terminübersicht. Kleiner Tipp: wir veranstalten regelmäßig kostenlose Erlebnisabende, um uns und unsere Arbeit kennenzulernen. Die Daten dazu findest du ebenfalls auf der Anmeldeseite hier: www.impactintitut.com
Fragen?
Melde dich gerne direkt bei mir, wenn du Fragen hast, ich freue mich auf Dich!
Markus 01578 867 27 55
Zur Person
In meinen Seminaren und Coachings geht es darum, den Autopiloten auszuschalten, die eigenen Muster zu reflektieren und neue Wege zu gehen. Erst wenn wir spüren, wie wir in alte Konfliktmechanismen einsteigen, gewinnen wir die Freiheit für eine neue, verbindende Reaktion. Deswegen gestalte ich diese Ausbildung nicht als Frontralbeschallung sondern als aktiven Lernraum.
Dabei arbeite ich konsequent traumasensibel: Ich weiß, dass viele Reaktionen keine bewussten Entscheidungen sind, sondern Schutzmechanismen unseres Nervensystems. Für die Arbeit mit Emotionen und Bedürfnissen schaffen wir deswegen einen sicherer Raum in dem es um mehr als nur den Kopf geht..
Die GFK ist für mich keine starre Methode, sondern eine lebendige Landkarte, die uns hilft, sicher durch stürmische Gewässer zu navigieren. Daneben nutzen wir noch viele andere Einflüsse, aber stets als Support, nie als Ersatz.
Ich bin International zertifizierter Trainer für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC) und zertifizierter Moderator und Ausbilder für das SK-Prinzip. Außerdem Soziokratischer Gesprächsführer, Metaplan-Moderator, staatlich anerkannter Erzieher und Ingenieur für Elektrotechnik und Informationstechnik.
Veranstalter
Veranstalter ist das Impact Institut mit vier Standorten in Deutschland (Berlin, Fürth, Köln und Trier). Wir haben uns auf Seminare und Ausbildungen in Gewaltfreier Kommunikation spezialisiert und bieten Angebote für Einsteiger sowie Menschen mit Vorerfahrungen an.
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