Seminare

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GFK-Themenabend: Radikale Selbstannahme

Bei GFK-Themenabenden widmen wir uns gezielt einzelnen Lebensfragen aus der Sicht der Gewaltfreien Kommunikation.

Der dreistündige Abend bietet Dir:

  • Theoretische Impulse, die das jeweilige Thema aus GFK-Perspektive beleuchten
  • Praktische Übungen, die dich direkt in die Erfahrung bringen
  • Raum für persönlichen Austausch in vertrauensvoller Atmosphäre
  • Konkrete Handlungsansätze für deinen Alltag

Thema Radikale Selbstannahme

Wie oft verurteilst du dich selbst für Fehler oder Schwächen? Und wie wäre es, damit aufzuhören?
Viele von uns tragen innerlich den Glauben, nur dann wertvoll zu sein, wenn wir „perfekt“ sind. In diesem Themenabend geht es darum, die Hürden der Selbstkritik zu überwinden und den Weg zu einer radikalen Selbstannahme zu beginnen – mit all deinen Stärken und Schwächen. Du wirst lernen, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen und alte Muster der Selbstverurteilung loszulassen. Dieser Abend kann der erste Schritt sein, um eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. In einer ruhigen und respektvollen Atmosphäre gibt es praxisnahe Impulse und Übungen, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und anzunehmen.

Du gehst mit frischen Impulsen und praktischen Werkzeugen nach Hause, die du in deiner persönlichen GFK-Praxis direkt umsetzen kannst.

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GFK-Intensiv: Prozessarbeit

In den GFK-Intensiv-Terminen begleite ich Dich und maximal zwei weitere Menschen bei der Bearbeitung persönlicher Anliegen.

In diesem besonderen Setting von dreieinhalb Stunden ist Raum für intensive Prozessarbeit. Unterstützt durch mich und die achtsame Präsenz der Kleingruppe, zu der auch ein bis zwei weitere Raumhaltende gehören, kannst du dein Thema in der Tiefe erkunden.
Diese intensive Form der Begleitung ermöglicht dir, komplexe oder herausfordernde Themen mit der Kraft der GFK zu betrachten und zu transformieren.

Die kleine Gruppengröße schafft dabei einen besonders geschützten und vertrauensvollen Rahmen.

75€ mit eigenem Thema, Beobachtende/Raumhaltende ohne eigenes Thema: 20€
Bei Anmeldung zu zweit 10% Rabatt auf den Gesamtbeitrag.
Frühbucher: Bei Anmeldung bis acht Wochen vorher erhältst du 10% Rabatt auf den Kurspreis.

Vertiefungskurs Gewaltfreie Kommunikation

Im Vertiefungskurs kannst Du dein Verständnis zur Gewaltfreien Kommunikation (GFK) vertiefen, um auch im Alltag immer mehr die gewaltfreie Haltung wirklich zu leben und ihre reichen Früchte zu ernten. Hier hast Du die Möglichkeit, deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln, praktische Werkzeuge für den Alltag zu erlernen und immer mehr in eine Selbstverständlichkeit in der Haltung zu gelangen.

  • Vertiefung der GFK-Praxis – Die vier Schritte der GFK noch stärker verinnerlichen und fließender anwenden
  • Lösungen für Alltagssituationen – Konkrete Antworten für deine persönlichen herausfordernden Situationen finden
  • Haltung verinnerlichen – Von der bewussten Anwendung zur natürlichen, authentischen Kommunikation gelangen
  • Selbstempathie stärken – Werkzeuge erlernen, um auch in schwierigen Situationen mit dir selbst verbunden zu bleiben

Dieser Workshop bietet dir den Raum, deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln, praktische Werkzeuge für den Alltag zu erlernen und immer mehr in eine Selbstverständlichkeit in der GFK-Haltung zu gelangen.

Bei Anmeldung zu zweit 10% Rabatt auf den Gesamtbeitrag.
Frühbucher: Bei Anmeldung bis 19. April 2025 erhältst Du 10% Rabatt auf den Kurspreis, und wenn ihr euch zu zweit anmeldet, jeweils 15%.
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Mentoring- und Assessmenttage

Seminarleitung Maria Hechenberger, Paula Rossi, Susanne Kraft, Sabine Geiger und Elisabeth Sachers

21.-25.7.2025 im Yspertal, Österreich

Ein Angebot für Interessierte an einer Zertifizierung zum/zur Trainer*In für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC), die …

  • Klarheit noch vor der Registrierung suchen, ob eine Zertifizierung nach den Richtlinien des CNVC ihr Weg ist.
  • Orientierung wollen, wo sie im Prozess der Zertifizierung stehen bzgl. ihres Könnens/Vertrauens in sich selber.
  • Anstöße und Ideen dafür bekommen wollen, wie ihr Entwicklungsprozess mit der GFK weitergehen könnte.
  • Feedback und Anregungen von den AssessorInnen und TeilnehmerInnen bekommen möchten, die sich auch auf diesen Entwicklungsprozess begeben haben.
  • Feiern wollen, welche Schritte sie bereits geleistet haben
  • Verbindung und Austausch mit Anderen suchen, die in der gleichen Situation sind, um zu “netzwerken”.
  • Neues in der GFK lernen wollen.

Wir  freuen uns darauf, unsere KandidatInnen besser und Interessierte “neu” kennen zu lernen und zu erleben.

 

Wie läuft das ab?

Diese Tage werden von einer Gruppe Kandidatinnen geplant und moderiert, die sich gegen Ende ihres Zetifizierungsprozesses befinden. Mit ein paar wenigen Vorgaben und Impulsen von uns Assessorinnen gestalten sie diese eigenverantwortlich – und können dafür viel Feedback von Euch und uns bekommen. Es kann sein, dass sie sich in ihrer Vorbereitung schon an den Rest der Gruppe wenden um Ideen Vorschläge und Wünsche in die Planung zu integrieren oder sie entscheiden prozessorientiert im Seminarraum mit der Gruppe gemeinsam, was jetzt dran ist. (Greta Prozesse) Diese Rolle kann als Teil des Pre- Assessments angesehen werden.

In der zweiten Rollen-Wahl erlebe ich mich als Teil der Gruppe, die keine übergeordnete Verantwortung trägt und die Angebote wie den gehaltenen Rahmen für das eigene Lernen und Entfalten nützt.

Gemeinsam Lernen-Üben-Forschen-sich Ausprobieren

 

Zeiten:

Der Beginn ist am ersten Tag um 16 Uhr.

Ende am letzen Tag mit dem Mittagessen

 

Teilnahmebeitrag (ohne Unterkunft/ Verpflegung)

Zwischen 580,- € und 980,– € nach eigenem Ermessen und innerer Bereitschaft.

Höhere Beträge unterstützen u.a. Teilnehmer*Innen, die wenig Geld zur Verfügung haben.
Bei Übernahme der Kosten durch den Arbeitgeber zählt der Höchstbetrag.

Kontakt und Anmeldung: Maria Hechenberger oder Elisabeth Sachers Tel. 089 / 39 54 43, elisabeth.gfk@web.de

Weitere Informationen zum Team Bayern-Österreich

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GFK Sommercamp für alle

GFK Sommercamp für alle | August 2025

Sommercamp des Hamburger Instituts für Gewaltfreie Kommunikation

Leben – Lernen – Lachen – Feiern
Ein Angebot des Hamburger Instituts für Gewaltfreie Kommunikation für Menschen mit und ohne Familie, die Lust auf Begegnung haben, die die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen oder gemeinsam ihre Kenntnisse vertiefen und die Haltung weiter in ihr Leben integrieren möchten – manchmal leise, manchmal laut, manchmal still, manchmal ausgelassen.

Wir bieten Workshops rund um das Thema Gewaltfreie Kommunikation an,

  • Vormittags von Trainer*innen des Instituts
  • Nachmittags in Form eines Open Spaces und / oder Anliegenarbeit mit den Trainer*innen des Instituts
  • Der Abend steht der freien Gestaltung zur Verfügung und jede*r ist willkommen, sich mit Angeboten einzubringen

 

Workshopthemen:

  • GFK-Einführung
  • GFK in Herzensverbindungen (Paargespräche)
  • Innere Konflikte lösen
  • GFK und Familienthemen
  • Anliegenarbeit mit einzelnen in der Gruppe
  • Selbstempathie
  • Innerer Richter – innerer Entscheider
  • und weitere …

Kindercamp mit eigenem Programm (5 – 15 Jahre). Jugendliche ab 13 Jahren können auch bei den Workshops der Erwachsenen mitmachen. Eltern mit jüngeren Kindern sind herzlich eingeladen, sich mit uns in Verbindung zu setzen.
Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit in einem wunderschönen Ort mit viel Natur und bei Bedarf, Platz zum Zelten.

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GFK-Intensiv: Prozessarbeit

In den GFK-Intensiv-Terminen begleite ich Dich und maximal zwei weitere Menschen bei der Bearbeitung persönlicher Anliegen.

In diesem besonderen Setting von dreieinhalb Stunden ist Raum für intensive Prozessarbeit. Unterstützt durch mich und die achtsame Präsenz der Kleingruppe, zu der auch ein bis zwei weitere Raumhaltende gehören, kannst du dein Thema in der Tiefe erkunden.
Diese intensive Form der Begleitung ermöglicht dir, komplexe oder herausfordernde Themen mit der Kraft der GFK zu betrachten und zu transformieren.

Die kleine Gruppengröße schafft dabei einen besonders geschützten und vertrauensvollen Rahmen.

75€ mit eigenem Thema, Beobachtende/Raumhaltende ohne eigenes Thema: 20€
Bei Anmeldung zu zweit 10% Rabatt auf den Gesamtbeitrag.
Frühbucher: Bei Anmeldung bis acht Wochen vorher erhältst du 10% Rabatt auf den Kurspreis.
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GFK-Themenabend: Ich muss nicht, ich will!

Bei GFK-Themenabenden widmen wir uns gezielt einzelnen Lebensfragen aus der Sicht der Gewaltfreien Kommunikation.

Der dreistündige Abend bietet Dir:

  • Theoretische Impulse, die das jeweilige Thema aus GFK-Perspektive beleuchten
  • Praktische Übungen, die dich direkt in die Erfahrung bringen
  • Raum für persönlichen Austausch in vertrauensvoller Atmosphäre
  • Konkrete Handlungsansätze für deinen Alltag

Thema „Ich muss nicht – ich will!“

Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie viel mehr Energie du hättest, wenn dir klar wäre, wie groß deine Wahlfreiheit wirklich ist?
An diesem Abend nehmen wir die typischen „Ich muss doch…“-Gedanken unter die Lupe und verwandeln sie mit Hilfe der GFK in ein entspanntes „Ich will – oder vielleicht auch nicht“. Mit Humor und nah am täglichen Leben findest du heraus, wie du deine inneren Antreiber entlarvst, bewusster entscheidest und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehst.
Eine kleine Veränderung mit großer Wirkung für Kopf, Herz und Alltag!

Du gehst mit frischen Impulsen und praktischen Werkzeugen nach Hause, die du in deiner persönlichen GFK-Praxis direkt umsetzen kannst.

Bei Anmeldung zu zweit 10% Rabatt auf den Gesamtbeitrag.
Frühbucher: Bei Anmeldung bis 1. Juli 2025 erhältst Du 10% Rabatt auf den Kurspreis.
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GFK-Themenabend: Scham- und Schuldgefühle transformieren

Bei GFK-Themenabenden widmen wir uns gezielt einzelnen Lebensfragen aus der Sicht der Gewaltfreien Kommunikation.

Der dreistündige Abend bietet Dir:

  • Theoretische Impulse, die das jeweilige Thema aus GFK-Perspektive beleuchten
  • Praktische Übungen, die dich direkt in die Erfahrung bringen
  • Raum für persönlichen Austausch in vertrauensvoller Atmosphäre
  • Konkrete Handlungsansätze für deinen Alltag

Thema Scham- und Schuldgefühle transformieren

Über aufrichtiges Bedauern wieder in die eigene Kraft kommen
Wie kann ich meine Schuldgefühle verstehen, annehmen und transformieren, um wieder in meine eigene Kraft zu kommen? Der wertschätzende Blick der Gewaltfreien Kommunikation, aufrichtiges Bedauern und kraftvolle Übernahme von Verantwortung für mein Handeln ohne mich selbst zu verurteilen, können uns  dabei eine große Hilfe sein.

Du gehst mit frischen Impulsen und praktischen Werkzeugen nach Hause, die du in deiner persönlichen GFK-Praxis direkt umsetzen kannst.

Bei Anmeldung zu zweit 10% ldauf den Gesamtbeitrag.
Frühbucher: Bei Anmeldung 5. August 2025 erhältst Du 10% Rabatt auf den Kurspreis.
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Vertiefungsseminar für Fortgeschrittene

Seminarleitung Elisabeth Sachers

Das Seminar richtet sich an Fortgeschrittene in der Gewaltfreien Kommunikation die mindestens 12 Seminartage absolviert haben.
Ziele des Seminars: Die Teilnehmer*innen gewinnen Sicherheit in der Anwendung der verschiedenen Prozesse auf eigene Themen und herausfordernde Situationen sowie in der Begleitung dieser Prozesse.

Methoden: Rollenspiele mit Feedback, Begleitung mit Bodenkarten, Einzelarbeit, Kleingruppenarbeit, Perspektivenwechsel unterstützt mit Stühlen, Reflexion und Feedback in Kleingruppen und Plenum

Ich arbeite prozessorientiert, d.h. wir entscheiden und gestalten das Seminar gemeinsam.

Zeiten
Samstag 10 – 18 Uhr
Sonntag 9.30 – 16 Uhr

Ort c/o ASZ, Siegesstraße 31, 80802 München

Die Seminargebühr beträgt 240 €  (inkl. 19% MwSt) pro Person.

Kontakt und Anmeldung: Elisabeth Sachers Tel. 089 / 39 54 43, elisabeth.gfk@web.de

Veranstaltungsort: München-Schwabing |  80802  München |  Deutschland

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GFK-Themenabend: Glaubenssätze transformieren

Bei GFK-Themenabenden widmen wir uns gezielt einzelnen Lebensfragen aus der Sicht der Gewaltfreien Kommunikation.

Der dreistündige Abend bietet Dir:

  • Theoretische Impulse, die das jeweilige Thema aus GFK-Perspektive beleuchten
  • Praktische Übungen, die dich direkt in die Erfahrung bringen
  • Raum für persönlichen Austausch in vertrauensvoller Atmosphäre
  • Konkrete Handlungsansätze für deinen Alltag

Thema Glaubenssätze transformieren

Kennst du diese inneren Sätze, die ständig mitreden, wenn du sie am wenigsten brauchst?
„Ich muss immer stark sein“ oder „Ich bin einfach nicht gut genug“ – solche „Glaubenssätze“ können ganz schön hartnäckig und vor allem sehr anstrengend sein. Bei diesem Themenabend lernst du mit den Werkzeugen der GFK, wie du hinderliche Überzeugungen entlarvst und sie in unterstützende Begleiter verwandelst. In einer entspannten Atmosphäre gibt es praktische Tipps und Aha-Momente, die dir helfen, mit deinen Glaubenssätzen auf ein neues Level zu kommen – alltagstauglich und wohltuend.

Du gehst mit frischen Impulsen und praktischen Werkzeugen nach Hause, die du in deiner persönlichen GFK-Praxis direkt umsetzen kannst.

Bei Anmeldung zu zweit 10% Rabatt auf den Gesamtbeitrag.
Frühbucher: Bei Anmeldung bis 16. September erhältst Du 10% Rabatt auf den Kurspreis.