Seminare

– Die Verbindung zu mir selbst stärken.

– Meine Gefühle als sensible weise Wegweiser erkennen.

– Meinen Bedürfnissen Aufmerksamkeit und Raum schenken, was brauche ich und was will ich wirklich?

– Täglich: mehr Bewusstsein und Zeit für das, was mir wichtig ist.

– Raus aus lähmender Routine, hin zu dem, was mir Freude macht.

– Meinen Körper bewusster spüren und mit einbeziehen.

– Wenn ich in Verbindung mit meinen Bedürfnissen bin, fließt meine Kraft, ich kann mein Leben so gestalten, dass ich mich lebendig fühle und genau das tun, was mir gut tut.

Thementage – bunt gewürfelt.

jeden ersten Samstag im Monat, jeweils von 9.30 bis 16.30 Uhr

für Interessierte einzeln buchbar und ein mögliches Modul der flexiblen Grundausbildung in Osnabrück 

Kosten: pro Tag 90€,

Ermäßigungen: 5 Tage als Paket: 400€, 10 Tage 750€

Ort: Hasestr.63, 49074 Osnabrück

Die Gewaltfreie Kommunikation und ihre Haltung grundlegend kennenlernen, erfahren und integrieren. Für deinen individuellen Weg – in Gemeinschaft und Austausch mit anderen – für Frieden und Dialog!

Diese Ausbildung besteht aus 15 Seminartagen (90 Stunden). Die Tage finden im Rahmen der „Osnabrücker GFK Samstage“ jeden ersten Samstag im Monat, zu verschiedenen Themen, statt. Sie können je nach ihren persönlichen Interessen und Möglichkeiten, Tage aus den angebotenen Samstagen auswählen, allerdings müssen 8 festgelegte Grund -Themen dabei sein. Die Grundausbildung wird abgeschlossen, wenn 15 Tage innerhalb von 1,5 bis höchstens 3 Jahren besucht wurden.

Weitere Infos auf meiner homepage: www.jetzt-gewaltfrei-osnabrück.de

Ab 07.März bis 22.November 2025 im Bildungsforum Lernwelten, Minden
5 Module Fr./Sa. jeweils 10.00 – 18.00 Uhr und eine Woche Bildungsurlaub im Kloster Damme

In der Basisausbildung wird vermittelt, dass die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) weniger eine „Kommunikationsmethode“ als vielmehr ein Prozess der Persönlichkeits- und Bewusstseinsentwicklung ist. Die innere Grundhaltung der GFK zu entwickeln heißt, eine umfassende empathische Haltung mit sich und anderen zu erlernen. Die Grundlage dafür ist der ehrliche Kontakt zu Gefühlen und Bedürfnissen sowie das Übernehmen von Selbstverantwortung.
Gewaltfrei heißt nicht „nett“, sondern aus einer wertschätzenden Haltung heraus authentisch und klar zu kommunizieren.

Die Ausbildung findet im Team gemeinsam mit den Co-Trainern Thomas Streipert und Marc Maßhoff statt. In Kooperation mit ORCA-Training für GFK, Mediation und Teamentwicklung.

Weitere Infos und zur Anmeldung

 

An diesem Samstag wird die Gewaltfreie Kommunikation nach M.B.Rosenberg eingeführt am Beispiel der Interaktion von Eltern und Kindern.

– Die Methode und Haltung kennenlernen, erfahren und üben.

– Neue Wege erforschen, um mit Kindern im Austausch zu sein, die ein gegenseitiges Verstehen leichter machen und die Verbindung vertiefen.

– Kinder stärken, indem sie gehört, verstanden und geschätzt werden.

– Eltern stärken, weil sie auch auf ihre eigenen Bedürfnisse achten und dadurch in ihrer Kraft bleiben können.

– Bedeutet GFK, keine Strafen, keine Forderungen? Ein gleichwertiges wertschätzendes Miteinander mit Kindern – funktioniert das überhaupt? Und wenn ja, dann wie?

Gewaltfreie Kommunikation nach M.B. Rosenberg

tiefer kennenlernen, üben, erfahren

Osnabrücker GFK Samstage:

Thementage – bunt gewürfelt.

Jeden ersten Samstag im Monat, jeweils von 9.30 bis 16.30 Uhr

für Interessierte einzeln buchbar und ein mögliches Modul der flexiblen Grundausbildung in Osnabrück 

Kosten: pro Tag 90€,

Ermäßigungen: 5 Tage als Paket: 400€, 10 Tage 750€

Ort:  ZEGOS, Hasestr.63, 49074 Osnabrück

 

– Das eigene Wutempfinden erkunden.

– Welche hilfreiche Absicht verbirgt sich hinter der Wut?

– Wie kann Wutenergie als kraftvolle produktive Handlungsenergie genutzt

werden?

– Das Ärger-Tanzparkett nach Bridget Belgrave und Gina Laurie

Osnabrücker GfK Samstage

Gewaltfreie Kommunikation nach M.B. Rosenberg

tiefer kennenlernen, üben, erfahren

Thementage – bunt gewürfelt.

Jeden ersten Samstag im Monat

jeweils von 9.30 bis 16.30 Uhr

für Interessierte einzeln buchbar und ein mögliches Modul der flexiblen Grundausbildung in Osnabrück 

Kosten: pro Tag 90€,

Ermäßigungen: 5 Tage als Paket: 400€, 10 Tage 750€

Ort: Hasestr.63, 49074 Osnabrück

 

Bei der Arbeit, wie auch im privaten kommt es gelegentlich vor, dass Situationen sich zuspitzen. Es drohen eigene Werte oder Kapazitäten überschritten zu  werden und eine schnelle Klärung ist nötig. Oder es scheint plötzlich klar, dass etwas unhaltbar ist – aber wie ist es möglich eigene Grenzen deutlich und gleichzeitig wertschätzend auszudrücken? Im Seminar geht es darum:

– Sich der eigenen Grenzen bewusster werden

– Neue Wege sich auszudrücken, entdecken und ausprobieren

– Welche Bedürfnisse stehen hinter meinen Grenzen?

– Mit mir selbst besser in Verbindung kommen und zu mir stehen.

 

Osnabrücker GfK Samstage

Gewaltfreie Kommunikation nach M.B. Rosenberg

tiefer kennenlernen, üben, erfahren.

Thementage – bunt gewürfelt.

Jeden ersten Samstag im Monat, jeweils von 9.30 bis 16.30 Uhr,

für Interessierte einzeln buchbar und ein mögliches Modul der flexiblen Grundausbildung in Osnabrück 

Kosten: pro Tag 90€,

Ermäßigungen: 5 Tage als Paket: 400€, 10 Tage 750€

Ort:  ZEGOS, Hasestr.63, 49074 Osnabrück

 

In diesem Seminar geht es darum, die Methode der Gewaltfreien Kommunikation und die dahinter stehende Haltung kennenzulernen und an eigenen Konflikten zu erproben.

Durch vielseitige Übungen, z.B. Partner und Gruppenübungen, Rollenspiele und auch Bewegungseinheiten erhalten sie einen Einblick in die Methode und machen neue Erfahrungen.

Freitag 17.00 bis 21.00 Uhr, Samstag 9.00 bis 16.00 Uhr

Kosten: 90€

Ort: Naturheilpraxis Gericke Baar

Bramscher Allee 10,

49565 Bramsche

Unsere Gefühle sichern unser Überleben. Sie zeigen an, was wir brauchen, was uns wirklich wichtig ist und lassen uns unsere Lebendigkeit spüren.

Und doch finden sie häufig wenig Beachtung und werden in ihrer Bedeutung unterschätzt.

In diesem Seminar geht es darum, mehr Bewusstheit für die eigenen Gefühle zu entwickeln.

Die eigenen Gefühle im Kontext der GFK zu verstehen und für die Verbindung zu sich selbst, als Schritt der Selbsteinfühlung zu erfahren.

Gefühle helfen durch ihre Botschaften über Bedürfnisse, mehr Verständnis für sich selbst zu entwickeln.

Im Sinne einer ganzheitlichen Zusammenarbeit von Körper, Geist und Seele,

geht es darum die ureigene Weißheit des Körpers zu beachten und diese als Unterstützung im Alltag einzubeziehen.

Offen für Interessierte und möglicher Modultag der flexiblen Grundausbildung.

Thementage – bunt gewürfelt.

jeden ersten Samstag im Monat, jeweils von 9.30 bis 16.30 Uhr

für Interessierte einzeln buchbar und ein mögliches Modul der flexiblen Grundausbildung in Osnabrück 

Kosten: pro Tag 90€,

Ermäßigungen: 5 Tage als Paket: 400€, 10 Tage 750€

Ort: Hasestr.63, 49074 Osnabrück

– Mich selbst in Konflikten bewusster wahrnehmen.

– Was sind meine typischen Reaktionsweisen?

– Wenn ein Streit sich anbahnt, innehalten und mich selber spüren.

– Wahrhaftig und wertschätzend äußern, was mir wichtig ist.

– Typische Reaktionen reflektieren, verstehen und verwandeln.

– Eigene Konfliktmuster verstehen lernen. Neue Wege ausprobieren.

Osnabrücker GFK Samstage: Thementage – bunt gewürfelt.

jeden ersten Samstag im Monat, jeweils von 9.30 bis 16.30 Uhr

für Interessierte einzeln buchbar und ein mögliches Modul der flexiblen Grundausbildung in Osnabrück 

Kosten: pro Tag 90€,

Ermäßigungen: 5 Tage als Paket: 400€, 10 Tage 750€

Ort: Hasestr.63, 49074 Osnabrück

Das innere Kind als Bild, um mit meinen verletzten Anteilen in Kontakt zu kommem und sie liebevoll willkommen zu heißen.

– GfK mit dem inneren Kind kennenlernen, erfahren, erleben.

– Die zwei Tücher Übung.

– Eigene Trigger-Momente näher betrachten.

– Früher schmerzlich, unerfüllte Bedürfnisse sehen und anerkennen.

– Dem inneren Kind ein Bild, eine Erfahrung vom erfüllten Bedürfnis geben.

 

Thementage – bunt gewürfelt.

jeden ersten Samstag im Monat, jeweils von 9.30 bis 16.30 Uhr

für Interessierte einzeln buchbar und ein mögliches Modul der flexiblen Grundausbildung in Osnabrück 

Kosten: pro Tag 90€,

Ermäßigungen: 5 Tage als Paket: 400€, 10 Tage 750€

Ort: Hasestr.63, 49074 Osnabrück