Seminare

Zwischen Macht & Ohnmacht – Deinen Einfluss bewusst gestalten

AUSGEBUCHT – bitte nicht mehr anmelden.

Wir bieten ein weiteres Seminar mit Maude Vital an, bei dem es noch freie Plätze gibt: Gewaltfreie Kommunikation im Wandel – Bedürfnisse verstehen, Beziehungen gestalten, Zukunft mitformen – Friedensbildungswerk Köln

In diesem eintägigen Workshop tauchst du intensiv in persönliche Erfahrungen von Macht und Ohnmacht ein. Du bringst eigene Situationen aus Alltag und Beruf ein – z. B. als Führungskraft oder Teammitglied, Vermieter:in oder Mieterin, Lehrende:r oder Lernende:r.

Gemeinsam erkunden wir den Unterschied zwischen „Macht über“ und „Macht mit“ und reflektieren, wie diese Dynamiken Beziehungen, Teams und Organisationen prägen. Wir betrachten typische Muster, Glaubenssätze und Strategien, die wir im Umgang mit Macht und Ohnmacht entwickelt haben, und prüfen, wie sie uns wirksam oder blockierend beeinflussen.

Mit der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) entwickelst du praxisnahe Wege, eigene Handlungsspielräume zu erweitern, Konflikte konstruktiv zu gestalten und Einfluss auf berufliche und gesellschaftliche Zusammenhänge zu nehmen. Ziel ist es, Bewusstsein für Machtstrukturen zu stärken, persönliche Wirksamkeit zu entfalten und konkrete Werkzeuge für den Alltag zu erlernen.

Das erwartet dich:

Vertiefende Arbeit mit eigenen Beispielen aus Alltag, Beruf oder Ehrenamt
Reflexion eigener Machtmuster, Glaubenssätze und Strategien
Einführung in die vier Schritte der GFK für Selbstklärung und Selbstausdruck
Erkundung der Paradoxe von Macht und Ohnmacht (inspiriert von Eva Stützel’s Buch „Machtvoll verändern“)
Praxisnahe Methoden zur Erweiterung von Handlungsspielräumen
Wechsel zwischen theoretischen Impulsen, Gruppenarbeit, Rollenspielen und Körperübungen
Sicherer Raum für persönliche Erfahrungen und Austausch
Vorkenntnisse in GFK sind nicht erforderlich – Offenheit und Neugier für eigene Erfahrungen genügen.

Dank der Förderung durch das Weiterbildungsgesetz NRW ist dieses Angebot im Rahmen der Entwicklungspauschale kostenfrei. Dadurch können wir neue Formate entwickeln, die gezielt auf aktuelle gesellschaftliche Herausforderungen reagieren.

 

Foto von Arif ID von pexels

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Mai 2026 – Wochenendseminar: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation – Düsseldorf – vor Ort

Ein Einführungskurs in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK), der Dir die Werkzeuge und Einsichten bietet, um:

✨ Deine eigenen Anliegen und die anderer klar zu verstehen und auszudrücken
✨ Missverständnisse zu minimieren und Konflikte konstruktiv zu lösen
✨ Gespräche auf Augenhöhe zu führen
✨ Echte Verbindungen durch Empathie und Verständnis zu fördern

Gestalte Deine Kommunikation neu:
Wochenendseminar: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

Fühlst Du Dich manchmal im Austausch mit anderen nicht verstanden, sei es bei der Arbeit oder im Privatleben? Wünschst Du Dir eine Art der Verständigung, die Missverständnisse reduziert und gleichzeitig Deine Beziehungen stärkt? Bist Du auf der Suche nach einem Weg, wie Du Deine Gedanken und Bedürfnisse klarer ausdrücken kannst, um Verständnis zu fördern?

Der Weg zu effizienter Kommunikation:

In jeder Interaktion, ob beruflich oder privat, spielen Klarheit und Effektivität eine entscheidende Rolle. Unausgesprochene Erwartungen, unklare Aussagen oder einfach das Gefühl, nicht gehört zu werden, können leicht zu Spannungen führen. Doch die Art, wie wir kommunizieren, kann all dies verändern. Es geht darum, eine Brücke zu bauen, die nicht nur Worte, sondern auch Verständnis und Respekt trägt.

Dein Kompass durch die Gewaltfreie Kommunikation (GFK):

Mit unserem Einführungskurs erhältst Du Einblicke und Fähigkeiten, die sowohl Dein Berufs- als auch Dein Privatleben bereichern können:

Verstehen und Verstanden werden: Entdecke, wie Du durch Selbstreflexion Deine eigenen Anliegen besser verstehen und klarer kommunizieren kannst, ohne Raum für Missverständnisse zu lassen.
Beobachtung versus Bewertung: Lerne den Unterschied zwischen dem, was ist, und dem, was wir interpretieren, zu erkennen. Diese Fähigkeit hilft Dir, Konversationen zu entwirren und auf das Wesentliche zu fokussieren.
Empathie in Aktion: Empathie ist mehr als nur die Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen; sie ist der Schlüssel zu effektiver Kommunikation. Erfahre, wie Du durch echtes Einfühlungsvermögen Verbindungen stärken kannst.

Was Dich auf diesem Weg erwartet:

  • Praktische Anwendungen, die Dich befähigen, das Gelernte sowohl im Beruf als auch im Alltag umzusetzen.

Eine Atmosphäre des Austauschs, in der Du gemeinsam mit anderen Deine Kommunikationsweise weiterentwickelst.

Die Fähigkeit, Deine Gefühle als Sensor zu nutzten

Ein neuer Blickwinkel auf Konflikte und wie sie Gelegenheiten für Wachstum und Annäherung bieten.

Ein Schritt hin zu einem erfüllteren Miteinander

Dieser Kurs ist für jede*n gedacht, der*die bereit ist, den eigenen Umgang mit Kommunikation zu hinterfragen und zu verbessern – egal, ob Du Führungskraft, Teammitglied oder einfach jemand bist, der*die im privaten Umfeld harmonischere Beziehungen pflegen möchte.

Tag 1
📅 Fr. 01.05.2026 –
🕒  17:00 – 21:00 Uhr

Tag 2
📅 Sa.02.05.2026 –
🕒  09:30 – 17:30 Uhr

Tag 3
📅  So.03.05.2026 –
🕒 09:30 – 17:30 Uhr

📍 Kühlwetterstrasse 16 A, 40239 Düsseldorf

Uhrzeiten sind jeweils:
Freitags. 17-21 Uhr, Samstag 9:30 – 17:30 Uhr, Sonntag 9:30 – 17:30 Uhr
Samstags und Sonntags sind jeweils 1 Stunde Mittagspause enthalten.

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Gewaltfreie Kommunikation im Alltag – Online-Praxiskurs mit Mikroschritten & konkreten Anwendungen

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation – vom Verstehen ins Tun-

4 Abende online mit zwei zertifizierten Trainerinnen

Viele Menschen kennen die Gewaltfreie Kommunikation – und erleben trotzdem, dass sie im entscheidenden Moment nicht greift.

Gerade wenn es emotional wird, reagieren wir automatisch: Rückzug, Angriff, Anpassung oder Rechtfertigung. Und genau dort, wo es eigentlich wichtig wäre, anders zu handeln, rutschen wir wieder in alte Muster.

Worum es in diesem Kurs geht

In dieser Online-Einführung geht es nicht um Theorie, sondern um die entscheidende Frage:

Wie wird aus Verstehen tatsächlich Tun – im echten Alltag?

Du arbeitest mit konkreten Situationen aus deinem Leben und entwickelst Schritt für Schritt neue Handlungsmöglichkeiten, die sich auch unter Druck umsetzen lassen.

Was diesen Kurs besonders macht

Diese Einführung setzt bewusst vor den klassischen vier Schritten der Gewaltfreien Kommunikation an.

Denn in emotionalen Momenten sind diese oft gar nicht verfügbar. Wenn unser Nervensystem aktiviert ist, greifen wir automatisch auf unsere gewohnten Reaktionsmuster zurück – lange bevor wir „GFK anwenden“ können.

Deshalb arbeiten wir an den entscheidenden Voraussetzungen:

  • wahrnehmen, was gerade in dir passiert
  • eigene Reaktionsmuster erkennen und verstehen
  • emotionale Aktivierung regulieren
  • innere Stabilität aufbauen
  • bewusst aus Dynamiken aussteigen (z. B. mit Austrittssätzen)
    Erst auf dieser Grundlage wird Gewaltfreie Kommunikation im Alltag wirklich zugänglich und anwendbar.

Mehr Infos zum Online-Kurs auf : https://inek-training.de/einfuehrung-gewaltfreie-kommunikation/

Zusätzlich arbeiten wir mit:

  • Autsch-Momenten – den Augenblicken, in denen es innerlich kippt
  • Austrittssätzen – um Dynamiken frühzeitig zu unterbrechen
  • Mikroschritten – kleinen, machbaren Experimenten für deinen Alltag

Statt „richtig kommunizieren“ geht es darum, dich selbst besser wahrzunehmen und in deiner eigenen Sprache klarer zu werden.

Was du konkret entwickelst

Du lernst unter anderem:

deine Muster in Konflikten zu erkennen (Rückzug, Angriff, Anpassung, Rechtfertigung)
emotionale Reaktionen besser zu verstehen und zu regulieren
auch in schwierigen Gesprächen handlungsfähig zu bleiben
Vorwürfe in Bedürfnisse zu übersetzen
neue Beziehungsangebote zu machen
Gewaltfreie Kommunikation in deine eigene, stimmige Sprache zu bringen

So ist der Kurs aufgebaut

Der Kurs begleitet dich über mehrere Wochen und verbindet verschiedene Lernformate:

4 Live-Online-Abende
wöchentliche Übungsgruppe mit Praxisräumen
zusätzliche Q&A-Begleitung
Zugang zu Selbstlernmaterial (Videos, Übungen, Reflexionen)
So entsteht ein Lernprozess, der nicht im Seminar endet, sondern in deinem Alltag weitergeht.

Für wen dieser Kurs geeignet ist

Dieses Format passt besonders, wenn du:

neu in die Gewaltfreie Kommunikation einsteigen möchtest und dir einen praxisnahen Zugang wünschst
bereits erste Erfahrungen hast, aber im Alltag noch nicht sicher anwenden kannst
merkst, dass du in emotionalen Situationen immer wieder in alte Muster fällst
bereit bist, dich ehrlich mit deinen Reaktionen auseinanderzusetzen
konkrete Schritte gehen möchtest statt nur Wissen aufzubauen
Vorerfahrung ist hilfreich, aber keine Voraussetzung. Entscheidend ist deine Bereitschaft, dich auf einen Lernprozess einzulassen.

Zum Abschluss

Diese Einführung ist kein Vortragskurs, sondern ein begleiteter Praxisraum.

Viele kleine Schritte – mit der Chance, deine Kommunikation und deine Beziehungen spürbar zu verändern.

Weitere Informationen zu Terminen und Anmeldung findest du auf der Kursseite.

Mehr Infos zum Online-Kurs auf : https://inek-training.de/einfuehrung-gewaltfreie-kommunikation/

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Gewaltfreie Kommunikation im Alltag – Online-Praxiskurs mit Mikroschritten & konkreten Anwendungen

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation – vom Verstehen ins Tun-

4 Abende online mit zwei zertifizierten Trainerinnen

Viele Menschen kennen die Gewaltfreie Kommunikation – und erleben trotzdem, dass sie im entscheidenden Moment nicht greift.

Gerade wenn es emotional wird, reagieren wir automatisch: Rückzug, Angriff, Anpassung oder Rechtfertigung. Und genau dort, wo es eigentlich wichtig wäre, anders zu handeln, rutschen wir wieder in alte Muster.

Worum es in diesem Kurs geht

In dieser Online-Einführung geht es nicht um Theorie, sondern um die entscheidende Frage:

Wie wird aus Verstehen tatsächlich Tun – im echten Alltag?

Du arbeitest mit konkreten Situationen aus deinem Leben und entwickelst Schritt für Schritt neue Handlungsmöglichkeiten, die sich auch unter Druck umsetzen lassen.

Was diesen Kurs besonders macht

Diese Einführung setzt bewusst vor den klassischen vier Schritten der Gewaltfreien Kommunikation an.

Denn in emotionalen Momenten sind diese oft gar nicht verfügbar. Wenn unser Nervensystem aktiviert ist, greifen wir automatisch auf unsere gewohnten Reaktionsmuster zurück – lange bevor wir „GFK anwenden“ können.

Deshalb arbeiten wir an den entscheidenden Voraussetzungen:

  • wahrnehmen, was gerade in dir passiert
  • eigene Reaktionsmuster erkennen und verstehen
  • emotionale Aktivierung regulieren
  • innere Stabilität aufbauen
  • bewusst aus Dynamiken aussteigen (z. B. mit Austrittssätzen)
    Erst auf dieser Grundlage wird Gewaltfreie Kommunikation im Alltag wirklich zugänglich und anwendbar.

Mehr Infos zum Online-Kurs auf : https://inek-training.de/einfuehrung-gewaltfreie-kommunikation/

Zusätzlich arbeiten wir mit:

  • Autsch-Momenten – den Augenblicken, in denen es innerlich kippt
  • Austrittssätzen – um Dynamiken frühzeitig zu unterbrechen
  • Mikroschritten – kleinen, machbaren Experimenten für deinen Alltag

Statt „richtig kommunizieren“ geht es darum, dich selbst besser wahrzunehmen und in deiner eigenen Sprache klarer zu werden.

Was du konkret entwickelst

Du lernst unter anderem:

deine Muster in Konflikten zu erkennen (Rückzug, Angriff, Anpassung, Rechtfertigung)
emotionale Reaktionen besser zu verstehen und zu regulieren
auch in schwierigen Gesprächen handlungsfähig zu bleiben
Vorwürfe in Bedürfnisse zu übersetzen
neue Beziehungsangebote zu machen
Gewaltfreie Kommunikation in deine eigene, stimmige Sprache zu bringen

So ist der Kurs aufgebaut

Der Kurs begleitet dich über mehrere Wochen und verbindet verschiedene Lernformate:

4 Live-Online-Abende
wöchentliche Übungsgruppe mit Praxisräumen
zusätzliche Q&A-Begleitung
Zugang zu Selbstlernmaterial (Videos, Übungen, Reflexionen)
So entsteht ein Lernprozess, der nicht im Seminar endet, sondern in deinem Alltag weitergeht.

Für wen dieser Kurs geeignet ist

Dieses Format passt besonders, wenn du:

neu in die Gewaltfreie Kommunikation einsteigen möchtest und dir einen praxisnahen Zugang wünschst
bereits erste Erfahrungen hast, aber im Alltag noch nicht sicher anwenden kannst
merkst, dass du in emotionalen Situationen immer wieder in alte Muster fällst
bereit bist, dich ehrlich mit deinen Reaktionen auseinanderzusetzen
konkrete Schritte gehen möchtest statt nur Wissen aufzubauen
Vorerfahrung ist hilfreich, aber keine Voraussetzung. Entscheidend ist deine Bereitschaft, dich auf einen Lernprozess einzulassen.

Zum Abschluss

Diese Einführung ist kein Vortragskurs, sondern ein begleiteter Praxisraum.

Viele kleine Schritte – mit der Chance, deine Kommunikation und deine Beziehungen spürbar zu verändern.

Weitere Informationen zu Terminen und Anmeldung findest du auf der Kursseite.

Mehr Infos zum Online-Kurs auf : https://inek-training.de/einfuehrung-gewaltfreie-kommunikation/

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Juni 2026 – Wochenendseminar: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation – Düsseldorf – vor Ort

Ein Einführungskurs in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK), der Dir die Werkzeuge und Einsichten bietet, um:

✨ Deine eigenen Anliegen und die anderer klar zu verstehen und auszudrücken
✨ Missverständnisse zu minimieren und Konflikte konstruktiv zu lösen
✨ Gespräche auf Augenhöhe zu führen
✨ Echte Verbindungen durch Empathie und Verständnis zu fördern

Gestalte Deine Kommunikation neu:
Wochenendseminar: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

Fühlst Du Dich manchmal im Austausch mit anderen nicht verstanden, sei es bei der Arbeit oder im Privatleben? Wünschst Du Dir eine Art der Verständigung, die Missverständnisse reduziert und gleichzeitig Deine Beziehungen stärkt? Bist Du auf der Suche nach einem Weg, wie Du Deine Gedanken und Bedürfnisse klarer ausdrücken kannst, um Verständnis zu fördern?

Der Weg zu effizienter Kommunikation:

In jeder Interaktion, ob beruflich oder privat, spielen Klarheit und Effektivität eine entscheidende Rolle. Unausgesprochene Erwartungen, unklare Aussagen oder einfach das Gefühl, nicht gehört zu werden, können leicht zu Spannungen führen. Doch die Art, wie wir kommunizieren, kann all dies verändern. Es geht darum, eine Brücke zu bauen, die nicht nur Worte, sondern auch Verständnis und Respekt trägt.

Dein Kompass durch die Gewaltfreie Kommunikation (GFK):

Mit unserem Einführungskurs erhältst Du Einblicke und Fähigkeiten, die sowohl Dein Berufs- als auch Dein Privatleben bereichern können:

Verstehen und Verstanden werden: Entdecke, wie Du durch Selbstreflexion Deine eigenen Anliegen besser verstehen und klarer kommunizieren kannst, ohne Raum für Missverständnisse zu lassen.
Beobachtung versus Bewertung: Lerne den Unterschied zwischen dem, was ist, und dem, was wir interpretieren, zu erkennen. Diese Fähigkeit hilft Dir, Konversationen zu entwirren und auf das Wesentliche zu fokussieren.
Empathie in Aktion: Empathie ist mehr als nur die Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen; sie ist der Schlüssel zu effektiver Kommunikation. Erfahre, wie Du durch echtes Einfühlungsvermögen Verbindungen stärken kannst.

Was Dich auf diesem Weg erwartet:

  • Praktische Anwendungen, die Dich befähigen, das Gelernte sowohl im Beruf als auch im Alltag umzusetzen.
  • Eine Atmosphäre des Austauschs, in der Du gemeinsam mit anderen Deine Kommunikationsweise weiterentwickelst.
  • Die Fähigkeit, Deine Gefühle als Sensor zu nutzten
  • Ein neuer Blickwinkel auf Konflikte und wie sie Gelegenheiten für Wachstum und Annäherung bieten.

Ein Schritt hin zu einem erfüllteren Miteinander

Dieser Kurs ist für jede*n gedacht, der*die bereit ist, den eigenen Umgang mit Kommunikation zu hinterfragen und zu verbessern – egal, ob Du Führungskraft, Teammitglied oder einfach jemand bist, der*die im privaten Umfeld harmonischere Beziehungen pflegen möchte.

Tag 1
📅 Fr. 05.06.2026 –
🕒  17:00 – 21:00 Uhr

Tag 2
📅 Sa.06.06.2026 –
🕒  09:30 – 17:30 Uhr

Tag 3
📅  So.07.06.2026 –
🕒 09:30 – 17:30 Uhr

📍 Kühlwetterstrasse 16 A, 40239 Düsseldorf

Uhrzeiten sind jeweils:
Freitags. 17-21 Uhr, Samstag 9:30 – 17:30 Uhr, Sonntag 9:30 – 17:30 Uhr
Samstags und Sonntags sind jeweils 1 Stunde Mittagspause enthalten.

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Juli 2026 – Wochenendseminar: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation – Düsseldorf – vor Ort

Ein Einführungskurs in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK), der Dir die Werkzeuge und Einsichten bietet, um:

✨ Deine eigenen Anliegen und die anderer klar zu verstehen und auszudrücken
✨ Missverständnisse zu minimieren und Konflikte konstruktiv zu lösen
✨ Gespräche auf Augenhöhe zu führen
✨ Echte Verbindungen durch Empathie und Verständnis zu fördern

Gestalte Deine Kommunikation neu:
Wochenendseminar: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

Fühlst Du Dich manchmal im Austausch mit anderen nicht verstanden, sei es bei der Arbeit oder im Privatleben? Wünschst Du Dir eine Art der Verständigung, die Missverständnisse reduziert und gleichzeitig Deine Beziehungen stärkt? Bist Du auf der Suche nach einem Weg, wie Du Deine Gedanken und Bedürfnisse klarer ausdrücken kannst, um Verständnis zu fördern?

Der Weg zu effizienter Kommunikation:

In jeder Interaktion, ob beruflich oder privat, spielen Klarheit und Effektivität eine entscheidende Rolle. Unausgesprochene Erwartungen, unklare Aussagen oder einfach das Gefühl, nicht gehört zu werden, können leicht zu Spannungen führen. Doch die Art, wie wir kommunizieren, kann all dies verändern. Es geht darum, eine Brücke zu bauen, die nicht nur Worte, sondern auch Verständnis und Respekt trägt.

Dein Kompass durch die Gewaltfreie Kommunikation (GFK):

Mit unserem Einführungskurs erhältst Du Einblicke und Fähigkeiten, die sowohl Dein Berufs- als auch Dein Privatleben bereichern können:

Verstehen und Verstanden werden: Entdecke, wie Du durch Selbstreflexion Deine eigenen Anliegen besser verstehen und klarer kommunizieren kannst, ohne Raum für Missverständnisse zu lassen.
Beobachtung versus Bewertung: Lerne den Unterschied zwischen dem, was ist, und dem, was wir interpretieren, zu erkennen. Diese Fähigkeit hilft Dir, Konversationen zu entwirren und auf das Wesentliche zu fokussieren.
Empathie in Aktion: Empathie ist mehr als nur die Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen; sie ist der Schlüssel zu effektiver Kommunikation. Erfahre, wie Du durch echtes Einfühlungsvermögen Verbindungen stärken kannst.

Was Dich auf diesem Weg erwartet:

Praktische Anwendungen, die Dich befähigen, das Gelernte sowohl im Beruf als auch im Alltag umzusetzen.
Eine Atmosphäre des Austauschs, in der Du gemeinsam mit anderen Deine Kommunikationsweise weiterentwickelst.
Die Fähigkeit, Deine Gefühle als Sensor zu nutzten
Ein neuer Blickwinkel auf Konflikte und wie sie Gelegenheiten für Wachstum und Annäherung bieten.
Ein Schritt hin zu einem erfüllteren Miteinander
Dieser Kurs ist für jede*n gedacht, der*die bereit ist, den eigenen Umgang mit Kommunikation zu hinterfragen und zu verbessern – egal, ob Du Führungskraft, Teammitglied oder einfach jemand bist, der*die im privaten Umfeld harmonischere Beziehungen pflegen möchte.

Tag 1
📅 Fr. 03.07.2026 –
🕒  17:00 – 21:00 Uhr

Tag 2
📅 Sa.04.07.2026 –
🕒  09:30 – 17:30 Uhr

Tag 3
📅  So.05.07.2026 –
🕒 09:30 – 17:30 Uhr

📍 Kühlwetterstrasse 16 A, 40239 Düsseldorf

Uhrzeiten sind jeweils:
Freitags. 17-21 Uhr, Samstag 9:30 – 17:30 Uhr, Sonntag 9:30 – 17:30 Uhr
Samstags und Sonntags sind jeweils 1 Stunde Mittagspause enthalten.

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Empathie im „Hier und Jetzt“: pur und überraschend

Ein Vertiefungsseminar in Gewaltfreier Kommunikation für Fortgeschrittene

Es könnte eigentlich so einfach sein: Unsere emotionalen Sensoren sind so hochentwickelt, dass wir fortlaufend Informationen über das erhalten, was gerade ist. Sinnvolle Reaktionen wären also eigentlich jederzeit möglich. Aber irgendwie läuft es oft anders. Es entstehen Verwicklungen und Reibungsverluste, die Nerven, Zeit und Geld kosten und echten Kontakt mit uns und anderen schlicht verhindern. In diesem Seminar greifen wir die unmittelbare Erfahrung aus dem Moment auf. Das können z.B. Irritationen über das „zu kleine“ Zimmer sein, die Art der Empfangsdame mich zu begrüßen oder das zu spät kommen einer Teilnehmenden. Was passiert jetzt, jetzt, jetzt? Wir pendeln zwischen einem behutsamen Aufgreifen des „Hier und Jetzt“ und der methodischen Anwendung und Vertiefung der Werkzeuge der GfK. Das verspricht echte Abenteuer und tiefe Einsichten, gerade auch in den Rückkopplungen mit den anderen Teilnehmenden in der Gruppe. Die Erfahrung zeigt: Alltagsnaher und nachhaltiger geht es nicht. Diese Form GfK zu praktizieren, ist ein echtes Wachstumsbiotop.

Ideen, Inhalte, Inspirationen, Formen:

  • Eure unmittelbaren Trigger empathisch abholen  Zart mit Projektionen in der Gruppe arbeiten und in dieser emotionalen Qualität echte Begegnung erleben
  • Werkzeuge für tiefe Empathiefähigkeit erforschen
  • Unser Selbstgefühl stärken
  • Zwischen empathischer Selbstführung und mitfühlender Begleitung „Surfen“ lernen
  • Empathische Schlüsselkompetenzen in herausfordernden und in begeisterndenSituationen anwenden lernen
  • Scrabble und anderes spielen, durch den Friedwald stapfen, wild Singen

Dieses Seminar ist für alle gedacht, die ca. 10 Tage Seminarerfahrung mit Gewaltfreier Kommunikation haben.

Die Ausbildung leiten Andrea Lohmann und Dr. Carolin Länger-Brand.

Preis:

  • 640,-€ pro Person (Frühbucher*), 710,- € pro Person (Normalpreis)/
  • Firmenzahler: 790,- € pro Person (Frühbucher*), 880,- € pro Person (Normalpreis)zzgl. für Unterkunft (Einzelzimmer) und Verpflegung
  • * Frühbucher: bis 8. Mai 2026

Melden Sie sich für eine Teilnahme direkt bei der Landvolkshochschule Freckenhorst an.

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August 2026 – Wochenendseminar: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation – Düsseldorf – vor Ort

Ein Einführungskurs in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK), der Dir die Werkzeuge und Einsichten bietet, um:

✨ Deine eigenen Anliegen und die anderer klar zu verstehen und auszudrücken
✨ Missverständnisse zu minimieren und Konflikte konstruktiv zu lösen
✨ Gespräche auf Augenhöhe zu führen
✨ Echte Verbindungen durch Empathie und Verständnis zu fördern

Gestalte Deine Kommunikation neu:
Wochenendseminar: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

Fühlst Du Dich manchmal im Austausch mit anderen nicht verstanden, sei es bei der Arbeit oder im Privatleben? Wünschst Du Dir eine Art der Verständigung, die Missverständnisse reduziert und gleichzeitig Deine Beziehungen stärkt? Bist Du auf der Suche nach einem Weg, wie Du Deine Gedanken und Bedürfnisse klarer ausdrücken kannst, um Verständnis zu fördern?

Der Weg zu effizienter Kommunikation:

In jeder Interaktion, ob beruflich oder privat, spielen Klarheit und Effektivität eine entscheidende Rolle. Unausgesprochene Erwartungen, unklare Aussagen oder einfach das Gefühl, nicht gehört zu werden, können leicht zu Spannungen führen. Doch die Art, wie wir kommunizieren, kann all dies verändern. Es geht darum, eine Brücke zu bauen, die nicht nur Worte, sondern auch Verständnis und Respekt trägt.

Dein Kompass durch die Gewaltfreie Kommunikation (GFK):

Mit unserem Einführungskurs erhältst Du Einblicke und Fähigkeiten, die sowohl Dein Berufs- als auch Dein Privatleben bereichern können:

Verstehen und Verstanden werden: Entdecke, wie Du durch Selbstreflexion Deine eigenen Anliegen besser verstehen und klarer kommunizieren kannst, ohne Raum für Missverständnisse zu lassen.
Beobachtung versus Bewertung: Lerne den Unterschied zwischen dem, was ist, und dem, was wir interpretieren, zu erkennen. Diese Fähigkeit hilft Dir, Konversationen zu entwirren und auf das Wesentliche zu fokussieren.
Empathie in Aktion: Empathie ist mehr als nur die Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen; sie ist der Schlüssel zu effektiver Kommunikation. Erfahre, wie Du durch echtes Einfühlungsvermögen Verbindungen stärken kannst.

Was Dich auf diesem Weg erwartet:

  • Praktische Anwendungen, die Dich befähigen, das Gelernte sowohl im Beruf als auch im Alltag umzusetzen.
  • Eine Atmosphäre des Austauschs, in der Du gemeinsam mit anderen Deine Kommunikationsweise weiterentwickelst.
  • Die Fähigkeit, Deine Gefühle als Sensor zu nutzten
  • Ein neuer Blickwinkel auf Konflikte und wie sie Gelegenheiten für Wachstum und Annäherung bieten.

Ein Schritt hin zu einem erfüllteren Miteinander

Dieser Kurs ist für jede*n gedacht, der*die bereit ist, den eigenen Umgang mit Kommunikation zu hinterfragen und zu verbessern – egal, ob Du Führungskraft, Teammitglied oder einfach jemand bist, der*die im privaten Umfeld harmonischere Beziehungen pflegen möchte.

Tag 1
📅 Fr. 07.08.2026 –
🕒  17:00 – 21:00 Uhr

Tag 2
📅 Sa.08.08.2026 –
🕒  09:30 – 17:30 Uhr

Tag 3
📅  So.09.08.2026 –
🕒 09:30 – 17:30 Uhr

📍 Kühlwetterstrasse 16 A, 40239 Düsseldorf

Uhrzeiten sind jeweils:
Freitags. 17-21 Uhr, Samstag 9:30 – 17:30 Uhr, Sonntag 9:30 – 17:30 Uhr
Samstags und Sonntags sind jeweils 1 Stunde Mittagspause enthalten.

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Intensivbasiskurs GFK (Mo – Fr) im August – Bildungsurlaub möglich

Vorkenntnisse nicht erforderlich. Auf Grund des hohen Übungsanteils auch für „fortgeschrittene“ Teilnehmer(innen) geeignet. – 5tägige Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation (in einer Woche).

Als Veranstaltung für einen Bildungsurlaub anerkannt, ggfs. auch Sonderurlaub möglich.

Das Seminar ist offen sowohl für beruflich wie auch privat Interessierte.

Finanzielle Förderungen möglich

…über Arbeitgeber(in), KOMPASS (Soloselbstständige, 90% (!), ggfs. Nachfolgemodell des Bildungsschecks (betrifft NRW, 50%), Hamburger Weiterbildungsbonus (50 %) u. a. (mehr Infos auf meiner Homepage)

  • Termin: 24. bis 28. August 2026 (Mo bis Fr, an 5 Tagen)
  • Zeit: Mo: 13:15-17:15, Di bis Do: 10:00-17:15, Fr: 10:00-13:30 Uhr
  • Ort: Arndtstraße 19, 49080 Osnabrück
  • Teilnahmebeitrag: 498 € für Personen mit geringem Einkommen ohne Möglichkeit einer finanziellen Förderung (bitte bei der Anmeldung begründen),  548 € für Privatzahler(innen) ohne finanzielle Förderung (s. o.), 598 € regulär – als anerkannte berufl. Weiterbildung MWSt-Befreiung)
  • Leitung: Maria Nelkowski, Trainerin Gewaltfreie Kommunikation, Mediatorin
  • Weitere Infos und Anmeldung: 0541 – 18 56 86 86,  0177 – 85 22 11 2, www.gewaltfrei-osnabrück.de

Der Kurs wird gemeinsam mit der Ev. Erwachsenenbildung Niedersachsen (EEB) durchgeführt und ist zertifiziert nach ZAZAV.

Er ist in verschiedenen Bundesländern als Veranstaltung für einen Bildungsurlaub anerkannt. Bildungsurlaub bedeutet, dass Arbeitnehmer(innen) i. d. R. einen Rechtsanspruch auf eine Freistellung von der Arbeit unter Fortzahlung ihres Gehaltes für die Teilnahme an dieser Bildungsveranstaltung haben. Ggfs. ist auch Sonderurlaub (für Beamte) möglich.

In diesem Seminar erfahren und trainieren Sie die verschiedenen Facetten der GFK.

Dabei geht es weniger um trockene Theorievermittlung als vielmehr um ein entspanntes, an persönlichen Erfahrungen orientiertes Lernen im geschützten Rahmen einer überschaubaren Gruppe.

Besondere Aufmerksamkeit wird unseren Gefühlen und Bedürfnissen gewidmet.

Sie erweitern beispielsweise Ihre Kompetenzen:

– sich ehrlich und klar auszudrücken, ohne Abwehr und Widerstand zu wecken

– potentielle Konflikte in friedliche Gespräche umzuwandeln

– scheinbar unverständliches Verhalten anderer zu verstehen

– Gedankenmuster aufzulösen, die zu Ärger, Depression und Verletzung führen

– mehr Tiefe und Achtsamkeit in Beziehungen zu entwickeln

– Lösungen zu finden, die nach Möglichkeit die Bedürfnisse aller erfüllen

– mitfühlend zuzuhören und die heilende Kraft der Empathie weiterzugeben

…und erfahren, dass Gewaltfreie Kommunikation über die verbale Kommunikation hinaus auch tiefere (heilsame) Aussöhnungsprozesse bedeuten kann.

Kursinhalte:

-Einführung in das Modell der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg

-erfahrungsorientierte Übungen zu den einzelnen Komponenten der Gewaltfreien Kommunikation

-Selbstmitteilungen formulieren – authentisch, wertschätzend und effektiv

-auf eine Ärger auslösende Äußerung reagieren

-empathisches Zuhören im Sinne eines klärend-heilsamen Gespräches

-vertiefende Empathie-Prozesse (Stellvertretergespräche) zu konkreten Fällen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Flyer als Download

 

 

 

 

Osnabrück liegt in der Nähe von Münster, Lingen, Rheine, Nordhorn, Meppen, Hannover, Minden, Bad Oeynhausen, Enschede, Bielefeld, Gütersloh u.v.m.

Sei nicht nett, sei echt – GFK Schnuppertag

 

Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Bei uns heißt der: GFK-Schnuppertag!

 

Niemand lernt Gewaltfreie Kommunikation an einem einzigen Tag. Aber man kann einige ihrer wesentlichen Bausteine kennenlernen und einen Eindruck davon bekommen, welche Schätze in der Welt der GFK zu finden sind. Wir beschäftigen uns an diesem Tag theoretisch und in vielen lebendigen Übungen mit Grundlagen von Gewaltfreier Kommunikation, insbesondere Bedürfnissen und Gefühlen. Und mit deren Bedeutung für unser berufliches und/oder privates Leben.

 

Ein Tag für alle, die erst mal nur schnuppern möchten.