Seminare

Verbindende Kommunikation üben: GfK-Übungsgruppe in Freiburg

Hast du Interesse an einer GfK Übungsgruppe mit mir in Freiburg?
(mehr Informationen zu meiner Person erfährst du auch in meinem Telegram-Kanal, ganz hochscrollen: https://t.me/+puaBQl7BuZ85OWIy

Ort: Nähe Seepark/Westarkaden in Freiburg (Adresse bei Anmeldung)

Termine sind Mittwochs im Zeitraum März – Juni

Uhrzeit je 17.30-19.30

Termine:
Mi, 11.3.
Mi, 25.3.
Mi, 6.5.
Mi, 20.5.
Mi, 3.6.

Kosten: 75-200€ für alle 5 Termine (sliding scale nach deinen Möglichkeiten)

Voraussetzung: du hast eine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg (GfK) besucht

Falls du daran Interesse hättest, gib mir doch bitte per PN Bescheid! Danke!
Die Gruppe findet definitiv statt (es gibt schon feste Zusagen) und es sind noch weitere Übende willkommen!
Ob der Kurzfristigkeit und einer aktuell noch kleinen Gruppe wäre ein Einstieg mittendrin oder auch das Besuchen einzelner Termine auch denkbar (Preis dann entsprechend angepasst). Melde dich gern bei Interesse!
janaherzmut  [a] gmx.de oder auch per Handynr. (Signal, Telegram, sms, Anruf).

Mehr Infos zu mir (ganz hochscrollen) und meinen Angeboten findest du in meinem Kanal: https://t.me/+puaBQl7BuZ85OWIy

Zum Vormerken:
Meine nächste Einführung in die GfK nach Rosenberg im Tänzerdorf (Sommerecke, Schwarzwald) wird vom 27.-29.11.26 sein.

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Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit: Übungsgruppe an 3 Donnerstagen von 17:30-19:30 Uhr in Essen

Das Herz öffnen und Zugang zu den eigenen Kraftquellen finden mit Achtsamkeitspraxis und Gewaltfreier Kommunikation: In einer vertrauten Runde von 4-8 Teilnehmer:innen üben wir, mit offenem Herzen und Geist zuzuhören. Wir nehmen aufkommende Urteile liebevoll wahr. Wir lernen, unsere Gefühle freundlich einzuladen und zu benennen. Was ist uns jetzt gerade wichtig? – Unsere Bedürfnisse und Werte in Worte zu fassen und diese Seinsqualität in unserem Körper zu verorten. Mit uns selbst sicher verbunden – von diesem Ort aus unser Anliegen konkret, klar und mit friedvollem Geist zu formulieren – da wollen wir hin. Dabei greifen wir auch auf Modelle der buddhistischen Psychologie zurück. Nach einem kurzen theoretischen Input üben wir das Erlernte miteinander.

Diese fortlaufende Übungsgruppe ist so konzipiert, dass sie sowohl Einsteiger:innen als auch GFK-Erfahrenen gleichermaßen Übungs- und Erfahrungsräume ermöglicht. Wir begegnen uns (bis auf urlaubsbedingte Ausnahmen) zweimal im Monat donnerstags von 17:30 – 19:30 Uhr in Essen-Stadtwald.

Termine
07. Mai, 09. Juli, 23. Juli 2026 (Änderungen vorbehalten)
Die Übungsgruppe ist fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Ort
bei mir zu Hause in Essen-Stadtwald

Teilnahmegebühr
45 Euro

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu uns selbst,
Anke Berghäuser

Übungsgruppe für Bewusste Kommunikation

Übungsabende für bewusste Kommunikation nach der gewaltfreien Kommunikation (GFK) von Dr. Marshall Rosenberg:

Kennst du die gewaltfreie Kommunikation (GFK) schon, scheiterst aber manchmal daran, sie auch zu leben? Dann sei herzlich willkommen in der Übungsgruppe. Gemeinsam lernen und erforschen wir, wie wir die GFK in den Alltag integrieren.

Gemeinsam lernen und erforschen wir unsere Kommunikationsmuster anhand eigener Beispiele und Situationen sowie angeleiteter Übungen, wie wir die gewaltfreie Kommunikation in den Alltag integrieren.

An den einzelnen Abenden setzen wir unterschiedlichen Fokus: So lernen wir Empathie, Selbstausdruck, die Kraft der Bedürfnisse, Nein-Sagen, Nein-Hören, Wertschätzung, setzen uns mit Glaubenssätzen auseinander und bewegen uns so Schritt für Schritt in eine innere friedliche Freiheit.
Vorteilhaft ist, wenn du Vorkenntnisse in der GFK mitbringst, also zumindest mal die 4 Schritte gehört oder was dazu gelesen hast. Wir erweitern die Kenntnisse dann gemeinsam um Erfahrung und lassen die Kenntnisse lebendig werden.

Wir freuen uns auf dich! Anmeldung per Link.

Herzlichen Gruß, Melanie

GFK-Übungsgruppe Online am Mittwochvormittag

Bring GFK in deinen Alltag!

Alle zwei Wochen mittwochs von 8:30 -10:30 Uhr findest Du hier einen verlässlichen Rahmen, um deine Praxis zu vertiefen und die GFK-Haltung mehr und mehr zu verinnerlichen.
In der vertrauensvollen Atmosphäre der festen Gruppe üben wir sowohl mit Übungen wie auch anhand konkreter Situationen aus deinem Leben. Du bekommst Unterstützung bei aktuellen Herausforderungen und profitierst von den Erfahrungen der anderen Teilnehmenden. Durch die regelmäßige Praxis entwickelst du nach und nach mehr Leichtigkeit im Umgang mit schwierigen Situationen und erlebst,

wie sich deine Beziehungen – zu dir selbst und zu anderen – nachhaltig verbessern.

Um ein vertrauensvolles Arbeiten in einer stabilen Gruppe zu ermöglichen, gilt folgendes: Die ersten ein bis zwei Termine kannst du zum Schnuppern nutzen. Danach bitte ich um feste Anmeldung für ein/das verbleibende Halbjahr.

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Praxiswerkstatt Wertschätzende Kommunikation Werther – Bielefeld, 7 Termine, Start 15.04.26

Kraftquelle und Begegnungsraum

Suchst du nach einem Raum, in dem wahrhaftige Begegnungen möglich sind?
Wo du nicht nett, sondern echt sein kannst?
Ein Kraftquell im Alltag?

In der Praxiswerkstatt Wertschätzende Kommunikation triffst du Gleichgesinnte und erfährst die Schönheit und Kraft gelebter GFK
im vertraulichen Rahmen einer kleinen Gruppe. Im geschützten Raum vertiefst du deine GFK-Kenntnisse, gibst und erhältst Empathie und
übst an eigenen Beispielen die „Vier Schritte“ der GFK. Aufgetankt und gestärkt kannst du dich dann auch im Alltag mit vollem Herzen für deine Bedürfnisse einsetzen, ohne die der anderen aus dem Blick zu verlieren!

mittwochs, ca. 14-tägig,
19:00 – 21:00 Uhr, Ort: Bielefeld

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein Basiskurs Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation oder entsprechende Grundkenntnisse.

Verbindende Kommunikation üben: GfK-Übungsgruppe in Freiburg

Hast du Interesse an einer GfK Übungsgruppe mit mir in Freiburg?
(mehr Informationen zu meiner Person erfährst du auch in meinem Telegram-Kanal, ganz hochscrollen: https://t.me/+puaBQl7BuZ85OWIy

Ort: Nähe Seepark/Westarkaden in Freiburg (Adresse bei Anmeldung)

Termine sind Mittwochs im Zeitraum März – Juni

Uhrzeit je 17.30-19.30

Termine:
Mi, 11.3.
Mi, 25.3.
Mi, 6.5.
Mi, 20.5.
Mi, 3.6.

Kosten: 75-200€ für alle 5 Termine (sliding scale nach deinen Möglichkeiten)

Voraussetzung: du hast eine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg (GfK) besucht

Falls du daran Interesse hättest, gib mir doch bitte per PN Bescheid! Danke!
Die Gruppe findet definitiv statt (es gibt schon feste Zusagen) und es sind noch weitere Übende willkommen!
Ob der Kurzfristigkeit und einer aktuell noch kleinen Gruppe wäre ein Einstieg mittendrin oder auch das Besuchen einzelner Termine auch denkbar (Preis dann entsprechend angepasst). Melde dich gern bei Interesse!
janaherzmut  [a] gmx.de oder auch per Handynr. (Signal, Telegram, sms, Anruf).

Mehr Infos zu mir (ganz hochscrollen) und meinen Angeboten findest du in meinem Kanal: https://t.me/+puaBQl7BuZ85OWIy

Zum Vormerken:
Meine nächste Einführung in die GfK nach Rosenberg im Tänzerdorf (Sommerecke, Schwarzwald) wird vom 27.-29.11.26 sein.

GFK Übungabende 2026/27

💛 Herzliche Einladung zu den online GFK Übungsabenden,  jeweils am letzten Montag im Monat, 19:00-21:00h.

Neuer Turnus ab April 2026.

GFK-Kennen heißt noch nicht, dass wir die Haltung verinnerlicht haben. Aus meiner Erfahrung gelingt dies am besten über eine regelmäßige Praxis. In der Übungsgruppe kannst Du eine kontinuierliche Praxis mit Gleichgesinnten aufbauen.

Dich erwartet,

  • Herzensverbindung
  • thematische Inputs
  • praktische Übungen
  • Entspannungsübungen

Nach einem Input zum Schwerpunktthema übst Du praktisch und intensiv. Jeder Abend ist in sich abgeschlossen.

Mögliche Themen:

  • Das Kostbare in unseren Urteilen
  • Wo sperrt sich etwas in der Kommunikation?
  • Mehr in die Eigenverantwortung kommen
  • Eskalation? Deeskalation!
  • Umgang mit Stress und Druck
  • Konstruktives Feedback
  • Grenzen setzen, Grenzen akzeptieren
  • Gekonnt unterbrechen
  • Kraft schöpfen aus der Wertschätzung

Schreibe mir gerne eine Nachricht, wenn Du mehr wissen möchtest!

>>Du hast eine Verabredung mit dem Leben. Sie findet im gegenwärtigen Augenblick statt.<< Thich Nhat Hanh

Organisatorisches: i.d.R. jeweils am letzten Montag im Monat, 19:00-21:00 Uhr.

Kosten: 218,50€ für 8 Termine. Wähle acht aus zehn Terminen – so, wie Du es brauchst!

Termine 2026: 27.04., 25.05., 29.06., 27.07., 31.08., 28.09., 26.10., 23.11. (statt 30.11.), 28.12.2026 und 25.01.2027

Anmeldeformular: siehe „Terminbuchung“.

GFK-Übungsgruppe Online am Mittwochvormittag

Bring GFK in deinen Alltag!

Alle zwei Wochen mittwochs von 8:30 -10:30 Uhr findest Du hier einen verlässlichen Rahmen, um deine Praxis zu vertiefen und die GFK-Haltung mehr und mehr zu verinnerlichen.
In der vertrauensvollen Atmosphäre der festen Gruppe üben wir sowohl mit Übungen wie auch anhand konkreter Situationen aus deinem Leben. Du bekommst Unterstützung bei aktuellen Herausforderungen und profitierst von den Erfahrungen der anderen Teilnehmenden. Durch die regelmäßige Praxis entwickelst du nach und nach mehr Leichtigkeit im Umgang mit schwierigen Situationen und erlebst,

wie sich deine Beziehungen – zu dir selbst und zu anderen – nachhaltig verbessern.

Um ein vertrauensvolles Arbeiten in einer stabilen Gruppe zu ermöglichen, gilt folgendes: Die ersten ein bis zwei Termine kannst du zum Schnuppern nutzen. Danach bitte ich um feste Anmeldung für ein/das verbleibende Halbjahr.

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Praxiswerkstatt Wertschätzende Kommunikation Werther – Bielefeld, 7 Termine, Start 15.04.26

Kraftquelle und Begegnungsraum

Suchst du nach einem Raum, in dem wahrhaftige Begegnungen möglich sind?
Wo du nicht nett, sondern echt sein kannst?
Ein Kraftquell im Alltag?

In der Praxiswerkstatt Wertschätzende Kommunikation triffst du Gleichgesinnte und erfährst die Schönheit und Kraft gelebter GFK
im vertraulichen Rahmen einer kleinen Gruppe. Im geschützten Raum vertiefst du deine GFK-Kenntnisse, gibst und erhältst Empathie und
übst an eigenen Beispielen die „Vier Schritte“ der GFK. Aufgetankt und gestärkt kannst du dich dann auch im Alltag mit vollem Herzen für deine Bedürfnisse einsetzen, ohne die der anderen aus dem Blick zu verlieren!

mittwochs, ca. 14-tägig,
19:00 – 21:00 Uhr, Ort: Bielefeld

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein Basiskurs Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation oder entsprechende Grundkenntnisse.

Verbindende Kommunikation üben: GfK-Übungsgruppe in Freiburg

Hast du Interesse an einer GfK Übungsgruppe mit mir in Freiburg?
(mehr Informationen zu meiner Person erfährst du auch in meinem Telegram-Kanal, ganz hochscrollen: https://t.me/+puaBQl7BuZ85OWIy

Ort: Nähe Seepark/Westarkaden in Freiburg (Adresse bei Anmeldung)

Termine sind Mittwochs im Zeitraum März – Juni

Uhrzeit je 17.30-19.30

Termine:
Mi, 11.3.
Mi, 25.3.
Mi, 6.5.
Mi, 20.5.
Mi, 3.6.

Kosten: 75-200€ für alle 5 Termine (sliding scale nach deinen Möglichkeiten)

Voraussetzung: du hast eine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg (GfK) besucht

Falls du daran Interesse hättest, gib mir doch bitte per PN Bescheid! Danke!
Die Gruppe findet definitiv statt (es gibt schon feste Zusagen) und es sind noch weitere Übende willkommen!
Ob der Kurzfristigkeit und einer aktuell noch kleinen Gruppe wäre ein Einstieg mittendrin oder auch das Besuchen einzelner Termine auch denkbar (Preis dann entsprechend angepasst). Melde dich gern bei Interesse!
janaherzmut  [a] gmx.de oder auch per Handynr. (Signal, Telegram, sms, Anruf).

Mehr Infos zu mir (ganz hochscrollen) und meinen Angeboten findest du in meinem Kanal: https://t.me/+puaBQl7BuZ85OWIy

Zum Vormerken:
Meine nächste Einführung in die GfK nach Rosenberg im Tänzerdorf (Sommerecke, Schwarzwald) wird vom 27.-29.11.26 sein.