1. Interpretation vs. Beobachtung – 8./9. Mai 2026
Ich trenne klar, was im Außen passiert von den Geschichten, die sich in meinem Kopf abspielen.
2. Selbstmitgefühl – 12./13. Juni 2026
Ich halte meine inneren Teile in Liebe und Mitgefühl.
3. Gefühle – 10./11. Juli 2026
Ich erforsche die körperliche Energie meiner Gefühle.
4. Bedürfnisse – 26./27. September 2026
Ich spüre, was ich brauche.
5. Bitten – 9./10. Oktober 2026
Ich frage klar und konkret nachdem, was ich brauche.
6. Glaubenssätze – 13./14. November 2026
Ich blicke liebevoll auf meine Prägungen und Glaubenssätze.
7. Wut –11./12. Dezember 2026
Ich spüre die Wutkraft in meinem Körper und werde lebendig.
8. Angst – 15./16. Januar 2027
Ich erkunde die Angst und lasse los, was ich nicht mehr brauche.
9. Trauer – 12./13. Februar 2027
Ich würdige, was mein Leben bereichert hat.
10. Freude – 6./7. März
Ich entdecke mich in meiner Freude.
Das Jahrestraining basiert auf der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und Living Compassion nach Robert Gonzales.
Methoden: Einzel, Partner*innenarbeit, Meditation, Giraffentanzparkett, Stuhlarbeit, Übungen zu empathischem Zuhören, Dyaden.
Für alle, die vertraut mit den Grundlagen der GFK sind, d. h. ein Einstiegsseminar besucht haben!