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Seminare

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„Pfad der Befreiung“ Mit 28 Schritten tiefer dem Pfad zu Dir folgen

In diesem 5 tägigen Seminar möchten wir uns Zeit nehmen um uns
intensiv mithilfe verschiedener Übungen mit dem Pfad der Befreiung
auseinandersetzen.
Dieser Pfad umfasst 28 Handlungsfelder die uns dabei unterstützen
können und tiefer mit uns Selbst unseren Schatten und Lichtaspekten
auseinanderzusetzen. Wir tauchen auf diesem Pfad Stück für Stück ein
bisschen tiefer zu uns Selbst hinab. Jeder Tag wird von einer
Tagesthema begleitet, mit der wir uns anhand der Felder
beschäftigen.
Wie verbunden bin ich im Hier und Jetzt?
Hier sind folgende Aspekte für uns bedeutsam: Präsenz,
Wiederverbindung mit sich Selbst, Beobachtung, Geduld und
Urteilsvermögen
Wie verbunden bin ich mit meinem inneren Erleben?
Hier befassen wir uns viel mit unserer Selbstwahrnehmung wie
Bedürfnisse, Gefühlsbewusstsein, Verantwortung für eigene Gefühle
übernehmen, ehrlicher Selbstausdruck und Selbstakzeptanz
Wie verbinde ich mich mit dem DU?
Nun machen wir uns auf den Weg zum Du: wie lebst du Empathie,
förderst Verbindungen, gehst mit gegenseitige Abhängigkeit und
Bitten um und wie flexibel bist du beim Umgang mit Anderen?
Wie verbinde ich mich mit dem Wir?
Hier setzen wir uns mit unseren Feindbildern und Rollenbilder
auseinander, erforschen wie wir Konflikte transformieren können
und Macht teilen
Wie verbinde ich mich mit dem was war und Sein kann?
Wie war die Woche für uns was bedauern wir und wofür sind wir
dankbar, und wie möchten wir mit dem was wir erfahren nun in
unseren Ganzheitliche Systemen beitragen und wofür möchten wir
Verantwortungen bewusst übernehmen?
Diesen Themen nähern wir uns im Kleingruppenaustausch, Übungen
und Impulsfragen zu den einzelnen Feldern, kreativ gestalteten Flip
Charts zu jedem Feld und einem eigenen Arbeitsbuch. In diesen 5
Tagen werden wir Entwicklungsschritte und Stärken gemeinsam feiern
und neue Potenziale freilegen.
Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene in der Gewaltfreien
Kommunikation, die tiefer in die Selbstfindung eintauchen möchten
mit dem Mut sich eigenen Themen zu stellen, sowie Menschen im
Zertifizierungsprozess ( CNVC)

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Du möchtest lernen:

  • das, was dir wichtig ist, auf eine Art aufrichtig mitzuteilen, die ohne Verurteilung des anderen auskommt?
  • hinzuhören und zu verstehen, was andere wirklich bewegt?
  • alte Muster loszuwerden und auf eine neue Art mit Konflikten umzugehen?
  • in Kontakt mit deinen Bedürfnissen und den Bedürfnissen anderer zu kommen?

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg bietet die Möglichkeit, in Konflikten und festgefahrenen Situationen neue Wege zu gehen. Indem wir unsere bewusste Aufmerksamkeit weg von Bewertungen (was macht die Person falsch?) hin zu unseren Werten (was ist uns wichtig?) verschieben, erhöhen wir die Wahrscheinlichkeit wirklich zu verstehen und verstanden zu werden. So bieten Konflikte eine Chance auf persönliche Weiterentwicklung und eine Verbesserung der Qualität unserer Beziehungen.
Das Einführungsseminar gibt einen strukturierten Einstieg in die Methode und in die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation und Gelegenheiten das Gelernte praktisch zu üben.

 

Die Seminarinhalte sind:

  • die essenzielle Frage des Zusammenlebens – wie wollen wir miteinander umgehen,
  • das Wesentliche aufrichtig mitteilen – die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (Wahrnehmung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte)
  • und die Kunst des Zuhörens – das 4-Ohren-Modell der Gewaltfreien Kommunikation und Empathie.

Die Seminarinhalte werden anhand von kurzen Theorieeinheiten vermittelt und anschließend durch Einzel- und Gruppenübungen in die Praxis umgesetzt.

Die Teilnahme an diesem Einführungsseminar ermöglicht dir eine Teilnahme an der Grundausbildung Gewaltfreie Kommunikation im Forum Demokratie Düsseldorf.

Freitag 17:30 – 20:00 Uhr, Samstag & Sonntag 09:30 – 17:00 Uhr

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

Unser Leben lang haben wir mit anderen Menschen zu tun – manchmal geht das leicht, manchmal ist es für uns schwierig. Wenn es hakt, suchen wir schnell einen Schuldigen. Oder wir ärgern uns über etwas, das uns immer wieder passiert.

Die naheliegende Lösung: Der andere soll sich ändern, dann wäre alles gut. Doch über das Verhalten anderer haben wir keine Macht. Was wir haben, ist die Möglichkeit, selbst dazuzulernen – und damit neue Handlungsspielräume zu gewinnen.

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) zeigt, wie das gelingt:

  • uns aufrichtig mitteilen – ohne Kritik oder Vorwurf
  • andere verstehen – auch wenn wir nicht einverstanden sind
  • klare Bitten aussprechen – statt Forderungen zu stellen
  • für eigene Werte und Anliegen eintreten – ohne andere zu verurteilen oder Recht haben zu müssen
  • unerwünschtes Verhalten ansprechen – ohne zu kränken
  • Kritik, Angriff und Vorwurf hören – ohne sie persönlich zu nehmen

In diesem Tagesseminar lernen und üben wir anhand eigener Alltagsbeispiele, wie eine wertschätzende Haltung – uns selbst und anderen gegenüber – konkret aussieht und gelebt werden kann.

1 Tagesseminar
Freitag, 23. Oktober 2026, 9 bis 16 Uhr
Gebühr 110,00 €
5-12 Teilnehmer/innen
EinsteinHaus, vh ulm, Seminarraum 4

Kurs Nr. 26H1422314

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Osnabrücker GfK Samstag: Wut in kraftvolle Handlungsenergie verwandeln

GfK tiefer kennenlernen, üben, erfahren. Thementage – bunt gewürfelt, einzeln (90€) oder im Paket (ermäßigt) buchbar. Jeden ersten Samstag im Monat, jeweils von 9.30 bis 16.30 Uhr. Für Interessierte und auch ein mögliches Modul und Basistag der flexiblen Grundausbildung in Osnabrück (Einstieg momentan möglich).

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

– Wochenendseminar –

Du möchtest lernen:

  • das, was dir wichtig ist, aufrichtig mitzuteilen – auf eine Weise, die ohne Verurteilung des anderen auskommt?
  • wirklich hinzuhören und zu verstehen, was andere bewegt?
  • mit deinen eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen anderer besser in Kontakt zu kommen?
  • alte Muster loszulassen und Konflikten auf neue Weise zu begegnen?

Worum geht’s bei Gewaltfreier Kommunikation?
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg eröffnet neue Wege für den Umgang mit Konflikten und festgefahrenen Situationen. Statt zu bewerten, was die andere Person falsch macht, lernen wir mit GFK, den Blick auf das zu richten, was uns wirklich wichtig ist.

Dadurch wächst die Wahrscheinlichkeit, andere wirklich zu verstehen – und selbst verstanden zu werden. Konflikte werden so zu einer Chance für persönliche Weiterentwicklung und für mehr Tiefe und Qualität in unseren Beziehungen.

Der Ansatz, den ich mit dir teilen möchte, ist dabei weit mehr als nur eine Methode für gelingende Kommunikation. GFK lädt ein zu echter Verbindung, innerer Klarheit und mehr Lebendigkeit.

Was erwartet dich im Seminar?
Praktische Übungen und theoretische Impulse machen dich fit für eine neue Art, mit dir selbst und anderen in Kontakt zu kommen. Wenn wir den Fokus darauf richten, was Menschen wirklich bewegt, entstehen oft ganz neue Perspektiven:

Worum geht es mir? Worum geht es dir?
Jenseits von richtig und falsch – dort begegnen wir uns (frei nach Rumi).

Die Seminarinhalte sind:

  • die zentrale Frage des Zusammenlebens: Wie wollen wir miteinander umgehen?
  • das Wesentliche aufrichtig mitteilen – die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (Wahrnehmung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte)
  • die Kunst des Zuhörens – das 4-Ohren-Modell der Gewaltfreien Kommunikation und Empathie

Die Fakten zum Wochenende:
• Datum: Samstag und Sonntag, 28.–29. November 2026, jeweils 9:30–17:30 Uhr und 9:30–16:30 Uhr (inkl. 1½ Stunden Mittagspause)
• Ort: Im Bürgerhaus Pullach, im Münchner Süden
• Teilnahmebeitrag: 220 Euro
• Seminarleitung: Stephanie Krampulz (international CNVC-zertifizierte Trainerin für GFK)

Wie melde ich mich an?
Für Fragen kannst du jederzeit anrufen – ich freue mich über den Kontakt.

Zur Anmeldung schick einfach eine Nachricht an Stephanie unter +49 178 52 933 62 (am liebsten per WhatsApp) oder eine E-Mail an s.krampulz@gmx.de.

Ich freue mich auf ein gemeinsames Wochenende voller Lernen, Erleben und echter Begegnung
Stephanie

Street Giraffe – Wie man GFK spricht, ohne komisch zu klingen

„Ich hoffe, dass inzwischen klar geworden ist, dass es bei Gewaltfreier Kommunikation nicht um Kommunikation geht. Und worum es ganz sicher nicht geht, das sind die vier Schritte!“ – Marshall Rosenberg

Wer erste Anwendungsversuche mit der GFK unternommen hat, kennt diesen Gedanken wahrscheinlich: „Ja, vier Schritte schön und gut, aber wie sag ich das jetzt so, dass das nicht komisch klingt?“ Dieser Workshop ist deshalb der Street Giraffe gewidmet. Der inneren Haltung also, bei der wir mit dem Geist der GFK verbunden bleiben und unser Sprechen ganz natürlich klingt. Ihr bekommt handfeste Hilfsmittel, um die Technik der GFK aus Eurer Sprache verschwinden zu lassen. Damit die Haltung der GFK mehr hervortreten kann. Ein praktisch ausgerichteter Workshop, bei dem so viel Theorie eingestreut wird, wie es braucht.

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„Shame on me!“ – Vom Selbsturteil zur Lebendigkeit

Scham: sau unangenehm – aber sooo lebendig!

In diesem Workshop erforschen wir gemeinsam Scham und Selbsturteile im Licht der Gewaltfreien Kommunikation als Wegweiser zu unseren Bedürfnissen. Dich erwartet ein kleiner Input zu Scham und Selbsturteilen, sowie eigenes Erforschen. Mit Spiel, Offenheit und Humor machen wir aus festgesetzter Scham lebendige Verbindung.

Für alle, die sich schämen und alle, die sich nicht schämen :)

Dieser Workshop ist Teil der Workshop-Tage in München am 16./17.01.2027, ausgerichtet vom Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation München e. V. Interessierte können einen oder mehrere Workshops buchen. Einen Überblick zu den Workshop-Tagen gibt es hier: https://gewaltfrei-muenchen.de/32-workshop-tage-januar-2027/

Erholung für pflegende Angehörige

Auftanken und neue Kraft schöpfen 

Pflegende Angehörige leisten Tag für Tag Enormes – oft im Stillen, oft über die
eigenen Grenzen hinaus. Dieses Seminar lädt Sie ein, innezuhalten, durchzuatmen und sich selbst an diesem Wochenende wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
In einem geschützten Raum voller Empathie und Verständnis haben Sie die Möglichkeit, sich auszutauschen, neue Perspektiven zu gewinnen und Kraft zu schöpfen. Sie sind nicht allein – und Sie dürfen für sich sorgen.

INHALTE DES SEMINARS

Selbstfürsorge stärken
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und sortieren
Eigene Grenzen erkennen und bewusst setzen
Ich kann nur geben, wenn ich was zum Geben habe
Ein „Nein“ zum anderen ist ein „Ja zu sich selbst – Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle

Gewaltfreie Kommunikation – nach Marshall B. Rosenberg

Wertschätzende Kommunikation mit sich selbst
Einfühlsame Kommunikation mit Angehörigen
Bedürfnisse hinter Konflikten erkennen

Umgang mit Gefühlen

Vielfältige Emotionen wahrnehmen und annehmen
Mit Überforderung, Schuld, Wut oder Traurigkeit konstruktiv umgehen
Selbstempathie entwickeln

Kraftquellen entdecken

Geführte Meditationen
Kleine Übungen zum Auftanken im Alltag
Unterstützungsmöglichkeiten erkennen und annehmen

WAS SIE ERWARTET

Ein achtsamer und geschützter Rahmen
Austausch mit anderen pflegenden Angehörigen
Praktische Impulse für den Alltag
Zeit für sich selbst
Nährende Mahlzeiten
Auftanken in der Natur

Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die Angehörige pflegen und sich eine bewusste Auszeit wünschen, um neue Kraft zu schöpfen, Klarheit zu gewinnen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Denn nur mit gefüllten eigenen Energiereserven können Sie gut für andere sorgen.

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

Unser Leben lang haben wir mit anderen Menschen zu tun – manchmal geht das leicht, manchmal ist es für uns schwierig. Wenn es hakt, suchen wir schnell einen Schuldigen. Oder wir ärgern uns über etwas, das uns immer wieder passiert.

Die naheliegende Lösung: Der andere soll sich ändern, dann wäre alles gut. Doch über das Verhalten anderer haben wir keine Macht. Was wir haben, ist die Möglichkeit, selbst dazuzulernen – und damit neue Handlungsspielräume zu gewinnen.

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) zeigt, wie das gelingt:

  • uns aufrichtig mitteilen – ohne Kritik oder Vorwurf
  • andere verstehen – auch wenn wir nicht einverstanden sind
  • klare Bitten aussprechen – statt Forderungen zu stellen
  • für eigene Werte und Anliegen eintreten – ohne andere zu verurteilen oder Recht haben zu müssen
  • unerwünschtes Verhalten ansprechen – ohne zu kränken
  • Kritik, Angriff und Vorwurf hören – ohne sie persönlich zu nehmen

In diesem Tagesseminar lernen und üben wir anhand eigener Alltagsbeispiele, wie eine wertschätzende Haltung – uns selbst und anderen gegenüber – konkret aussieht und gelebt werden kann.

Freitag, 19. Februar 2027, 9 bis 16 Uhr
Gebühr 110,00 €
5-12 Teilnehmer/innen
EinsteinHaus, vh ulm, Seminarraum 4

Kurs Nr. 26H1422315

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GFK Basis-Seminar – Gewaltfreie Kommunikation auf La Gomera

Seit 2014 biete ich jedes Jahr Seminare zur Gewaltfreien Kommunikation auf der wunderschönen Insel La Gomera an. 2027 gibt es erstmals zwei unterschiedliche Formate – such dir das passende aus, oder komm zu beiden!

Dieses GFK Basis-Seminar lädt ein, die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu entdecken – oder sie neu zu erleben. Ob du zum ersten Mal mit GFK in Berührung kommst, ob du dein Fundament auffrischen möchtest oder einfach Lust hast, in entspannter Runde an die Basis zurückzukehren: Du bist herzlich willkommen. Es nehmen maximal 12 Menschen teil.

Jeden Abend arbeiten wir drei Stunden gemeinsam – konzentriert, lebendig und mit viel Raum für eigene Fragen und Erfahrungen.

Die Tage gehören dir – und wer möchte, erkundet die Insel gemeinsam mit mir. Ich biete Wanderungen und Ausflüge an und miete dafür ein großes Auto. Damit ich weiß, ob sich das lohnt, bitte ich dich, bei der Anmeldung anzugeben, ob du an Ausflügen teilnehmen möchtest.

Das Haus
Für beide Seminarwochen miete ich ein wunderschönes, großes Haus im Herzen von San Sebastián de La Gomera – eine Adresse, die ich seit Jahren kenne und liebe. Das Haus liegt nur fünf Gehminuten von der Fußgängerzone und dem Strand entfernt und bietet eine atemberaubende Aussicht auf die Stadt und den Lorbeerwald – aus allen Zimmern, von der verglasten Terrasse und von der offenen Terrasse. Für das Seminar steht ein großer Wohnraum zur Verfügung; für Kleingruppen können alle weiteren Räume genutzt werden.

Wohnen im Haus
Das Haus hat 5 Schlafzimmer – du kannst also direkt über mich ein Zimmer buchen und mitten im Geschehen wohnen. Es gibt Zimmer mit je einem 1-m breiten Bett und Zimmer mit je einem 1,40-m breiten Bett.

Zur Ausstattung gehören:
•       Eine voll ausgestattete Küche mit Spülmaschine

•       Ein Wasch- und Trockenraum

•       3 Bäder mit WC und Dusche

•       Eine verglaste Terrasse und eine offene Terrasse, beide mit fantastischem Blick

Das Frühstück bereitet sich jede/r selbst zu – die Küche gibt dafür alle Möglichkeiten.

Preis pro Zimmer: ab 50 € pro Nacht

 

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