Zuerst Verbindung mit mir
GFK sagt: erst Verbindung mit mir, dann Verbindung mit dir und dann können wir uns dem Thema zuwenden.
GFK zu lernen, bedeutet für mich, die Verbindung zu mir zu stärken, z.B. durch:
Ich werde still.
Lass alles ruhen.
Bin jetzt im Moment.
Ganz leer.
Und da.
Und lausche.
Höre.
Nehme wahr.
Bin.
Bei mir.
Mit mir.
Bin.
Diese Woche könnte ich mich dazu ermuntern, regelmäßig innezuhalten und mich wahrzunehmen.
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