Lernst und lebst du die GFK schon lange, gibst sie vielleicht schon an andere weiter, und spürst immer mal wieder wo die Grenzen sind? Du kannst Gefühle und Bedürfnisse klar wahrnehmen, hast tiefe Präsenz geübt, und doch bleiben innere Stimmen, innere Verstrickungen, Selbstkritik oder alte Muster spürbar lebendig? Du kennst den Prozess der Selbstempathie und doch scheint die innere Verbindung begrenzt? Der gleiche Trigger wirft dich immer noch aus der Bahn, auch wenn du schon so oft Empathie dafür erhalten hast? Dann ist dieser Online-Kurs für dich.
Warum dieser Kurs?
Gewaltfreie Kommunikation ist tief und transformierend, doch sie fragt primär nach Gefühlen und Bedürfnissen. Was aber, wenn innere Anteile – Stimmen, Muster, Schutzmechanismen – im Alltag aktiv werden? IFS (Internal Family Systems) erweitert die GFK, indem es dir ermöglicht, den inneren Dialog auf einer neuen Ebene zu erforschen:
- wie sich innere Teile zeigen, schützen und bewegen wollen
- wie du ihnen mit Präsenz und Empathie begegnen kannst
- wie du mehr Stabilität, Selbstführung und Selbst-Empathie kultivierst
- Wie du durch die 7 „C’s“ des „Selbst“ zuverlässig spürst, ob du wirklich verbunden bist