Seminare

Zwischen Macht & Ohnmacht – Deinen Einfluss bewusst gestalten

AUSGEBUCHT – bitte nicht mehr anmelden.

Wir bieten ein weiteres Seminar mit Maude Vital an, bei dem es noch freie Plätze gibt: Gewaltfreie Kommunikation im Wandel – Bedürfnisse verstehen, Beziehungen gestalten, Zukunft mitformen – Friedensbildungswerk Köln

In diesem eintägigen Workshop tauchst du intensiv in persönliche Erfahrungen von Macht und Ohnmacht ein. Du bringst eigene Situationen aus Alltag und Beruf ein – z. B. als Führungskraft oder Teammitglied, Vermieter:in oder Mieterin, Lehrende:r oder Lernende:r.

Gemeinsam erkunden wir den Unterschied zwischen „Macht über“ und „Macht mit“ und reflektieren, wie diese Dynamiken Beziehungen, Teams und Organisationen prägen. Wir betrachten typische Muster, Glaubenssätze und Strategien, die wir im Umgang mit Macht und Ohnmacht entwickelt haben, und prüfen, wie sie uns wirksam oder blockierend beeinflussen.

Mit der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) entwickelst du praxisnahe Wege, eigene Handlungsspielräume zu erweitern, Konflikte konstruktiv zu gestalten und Einfluss auf berufliche und gesellschaftliche Zusammenhänge zu nehmen. Ziel ist es, Bewusstsein für Machtstrukturen zu stärken, persönliche Wirksamkeit zu entfalten und konkrete Werkzeuge für den Alltag zu erlernen.

Das erwartet dich:

Vertiefende Arbeit mit eigenen Beispielen aus Alltag, Beruf oder Ehrenamt
Reflexion eigener Machtmuster, Glaubenssätze und Strategien
Einführung in die vier Schritte der GFK für Selbstklärung und Selbstausdruck
Erkundung der Paradoxe von Macht und Ohnmacht (inspiriert von Eva Stützel’s Buch „Machtvoll verändern“)
Praxisnahe Methoden zur Erweiterung von Handlungsspielräumen
Wechsel zwischen theoretischen Impulsen, Gruppenarbeit, Rollenspielen und Körperübungen
Sicherer Raum für persönliche Erfahrungen und Austausch
Vorkenntnisse in GFK sind nicht erforderlich – Offenheit und Neugier für eigene Erfahrungen genügen.

Dank der Förderung durch das Weiterbildungsgesetz NRW ist dieses Angebot im Rahmen der Entwicklungspauschale kostenfrei. Dadurch können wir neue Formate entwickeln, die gezielt auf aktuelle gesellschaftliche Herausforderungen reagieren.

 

Foto von Arif ID von pexels

Kelly Brysons „tribal technologies“: „Sei nicht nett, sei echt!“

Nachdem Kelly über 20 Jahre Menschen die Gewaltfreie Kommunikation nahegebracht hatte, spezialisierte er sich darauf, Übungen zu sammeln und zu entwickeln, die tiefe Herzensverbindungen zwischen Menschen kreieren und auch in Gruppen ein verlässliches Vertrauensfundament etablieren können.

In diesem Workshop öffnen wir Kelly‘s Schatztruhe der Tribal Technologies für alle, die mit anderen Menschen leben oder arbeiten und die Qualität ihrer Beziehungen verbessern möchten. Sei dabei und erlebe, wie innerhalb weniger Stunden aus einer neu zusammengesetzten Gruppe eine starke Gemeinschaft werden kann.

Ziel ist es, jeder*m zu ermöglichen, sich voll und ganz authentisch zu zeigen und ihre/seine ureigenen, innewohnenden und oft brachliegenden Potentiale wiederzuentdecken und auszukosten. Kelly sagt: „Es bedarf eines Dorfes, ein Bewusstsein zu entwickeln“. Lerne einige seiner kraftvollen Verbindungsübungen kennen, die dann auch in Deiner eigenen Gemeinschaft umgesetzt werden können. Dazu gehört auch das „ZEGG-Forum“ – eine Plenumsübung, die einer Gemeinschaft eine klare, interne Kommunikation ermöglicht.

Mit Petra Kumm und Mirjam Schwemin (beide haben Kelly während 10 Jahren auf seinen Deutschland Tourneen begleitet und konnten so seine Übungen verinnerlichen)

,

Empathie im „Hier und Jetzt“: pur und überraschend

Ein Vertiefungsseminar in Gewaltfreier Kommunikation für Fortgeschrittene

Es könnte eigentlich so einfach sein: Unsere emotionalen Sensoren sind so hochentwickelt, dass wir fortlaufend Informationen über das erhalten, was gerade ist. Sinnvolle Reaktionen wären also eigentlich jederzeit möglich. Aber irgendwie läuft es oft anders. Es entstehen Verwicklungen und Reibungsverluste, die Nerven, Zeit und Geld kosten und echten Kontakt mit uns und anderen schlicht verhindern. In diesem Seminar greifen wir die unmittelbare Erfahrung aus dem Moment auf. Das können z.B. Irritationen über das „zu kleine“ Zimmer sein, die Art der Empfangsdame mich zu begrüßen oder das zu spät kommen einer Teilnehmenden. Was passiert jetzt, jetzt, jetzt? Wir pendeln zwischen einem behutsamen Aufgreifen des „Hier und Jetzt“ und der methodischen Anwendung und Vertiefung der Werkzeuge der GfK. Das verspricht echte Abenteuer und tiefe Einsichten, gerade auch in den Rückkopplungen mit den anderen Teilnehmenden in der Gruppe. Die Erfahrung zeigt: Alltagsnaher und nachhaltiger geht es nicht. Diese Form GfK zu praktizieren, ist ein echtes Wachstumsbiotop.

Ideen, Inhalte, Inspirationen, Formen:

  • Eure unmittelbaren Trigger empathisch abholen  Zart mit Projektionen in der Gruppe arbeiten und in dieser emotionalen Qualität echte Begegnung erleben
  • Werkzeuge für tiefe Empathiefähigkeit erforschen
  • Unser Selbstgefühl stärken
  • Zwischen empathischer Selbstführung und mitfühlender Begleitung „Surfen“ lernen
  • Empathische Schlüsselkompetenzen in herausfordernden und in begeisterndenSituationen anwenden lernen
  • Scrabble und anderes spielen, durch den Friedwald stapfen, wild Singen

Dieses Seminar ist für alle gedacht, die ca. 10 Tage Seminarerfahrung mit Gewaltfreier Kommunikation haben.

Die Ausbildung leiten Andrea Lohmann und Dr. Carolin Länger-Brand.

Preis:

  • 640,-€ pro Person (Frühbucher*), 710,- € pro Person (Normalpreis)/
  • Firmenzahler: 790,- € pro Person (Frühbucher*), 880,- € pro Person (Normalpreis)zzgl. für Unterkunft (Einzelzimmer) und Verpflegung
  • * Frühbucher: bis 8. Mai 2026

Melden Sie sich für eine Teilnahme direkt bei der Landvolkshochschule Freckenhorst an.

, , , , ,

Intensivbasiskurs GFK (Mo – Fr) im August – Bildungsurlaub möglich

Vorkenntnisse nicht erforderlich. Auf Grund des hohen Übungsanteils auch für „fortgeschrittene“ Teilnehmer(innen) geeignet. – 5tägige Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation (in einer Woche).

Als Veranstaltung für einen Bildungsurlaub anerkannt, ggfs. auch Sonderurlaub möglich.

Eine Anmeldung für dieses Seminar ist leider nicht mehr möglich. Ich freue mich, wenn Sie die Möglichkeit haben, sich zum Oktoberseminar anzumelden, hier gibt es noch freie Plätze (Seminar mit gleichen Inhalten – 19. bis 23. Oktober 2026)

Das Seminar ist offen sowohl für beruflich wie auch privat Interessierte.

Finanzielle Förderungen möglich

…über Arbeitgeber(in), KOMPASS (Soloselbstständige, 90% (!), ggfs. Nachfolgemodell des Bildungsschecks (betrifft NRW, 50%), Hamburger Weiterbildungsbonus (50 %) u. a. (mehr Infos auf meiner Homepage)

  • Termin: 24. bis 28. August 2026 (Mo bis Fr, an 5 Tagen)
  • Zeit: Mo: 13:15-17:15, Di bis Do: 10:00-17:15, Fr: 10:00-13:30 Uhr
  • Ort: Arndtstraße 19, 49080 Osnabrück
  • Teilnahmebeitrag: 498 € für Personen mit geringem Einkommen ohne Möglichkeit einer finanziellen Förderung (bitte bei der Anmeldung begründen),  548 € für Privatzahler(innen) ohne finanzielle Förderung (s. o.), 598 € regulär – als anerkannte berufl. Weiterbildung MWSt-Befreiung)
  • Leitung: Maria Nelkowski, Trainerin Gewaltfreie Kommunikation, Mediatorin
  • Weitere Infos und Anmeldung: 0541 – 18 56 86 86,  0177 – 85 22 11 2, www.gewaltfrei-osnabrück.de

Der Kurs wird gemeinsam mit der Ev. Erwachsenenbildung Niedersachsen (EEB) durchgeführt und ist zertifiziert nach ZAZAV.

Er ist in verschiedenen Bundesländern als Veranstaltung für einen Bildungsurlaub anerkannt. Bildungsurlaub bedeutet, dass Arbeitnehmer(innen) i. d. R. einen Rechtsanspruch auf eine Freistellung von der Arbeit unter Fortzahlung ihres Gehaltes für die Teilnahme an dieser Bildungsveranstaltung haben. Ggfs. ist auch Sonderurlaub (für Beamte) möglich.

In diesem Seminar erfahren und trainieren Sie die verschiedenen Facetten der GFK.

Dabei geht es weniger um trockene Theorievermittlung als vielmehr um ein entspanntes, an persönlichen Erfahrungen orientiertes Lernen im geschützten Rahmen einer überschaubaren Gruppe.

Besondere Aufmerksamkeit wird unseren Gefühlen und Bedürfnissen gewidmet.

Sie erweitern beispielsweise Ihre Kompetenzen:

– sich ehrlich und klar auszudrücken, ohne Abwehr und Widerstand zu wecken

– potentielle Konflikte in friedliche Gespräche umzuwandeln

– scheinbar unverständliches Verhalten anderer zu verstehen

– Gedankenmuster aufzulösen, die zu Ärger, Depression und Verletzung führen

– mehr Tiefe und Achtsamkeit in Beziehungen zu entwickeln

– Lösungen zu finden, die nach Möglichkeit die Bedürfnisse aller erfüllen

– mitfühlend zuzuhören und die heilende Kraft der Empathie weiterzugeben

…und erfahren, dass Gewaltfreie Kommunikation über die verbale Kommunikation hinaus auch tiefere (heilsame) Aussöhnungsprozesse bedeuten kann.

Kursinhalte:

-Einführung in das Modell der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg

-erfahrungsorientierte Übungen zu den einzelnen Komponenten der Gewaltfreien Kommunikation

-Selbstmitteilungen formulieren – authentisch, wertschätzend und effektiv

-auf eine Ärger auslösende Äußerung reagieren

-empathisches Zuhören im Sinne eines klärend-heilsamen Gespräches

-vertiefende Empathie-Prozesse (Stellvertretergespräche) zu konkreten Fällen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Flyer als Download

 

 

 

 

Osnabrück liegt in der Nähe von Münster, Lingen, Rheine, Nordhorn, Meppen, Hannover, Minden, Bad Oeynhausen, Enschede, Bielefeld, Gütersloh u.v.m.

,

GFK-Retreat für Frauen

Dieses 6-Tage-Retreat ist eine Einladung, dich mit Dir selbst und deinem inneren Reichtum zu verbinden und diesen Gaben einen authentischen Ausdruck zu verleihen. Darum geht es: Echt-Sein, zu Dir stehen, dem Ruf Deiner Bedürfnisse folgen – dem Leben in dir Raum  geben.
Dies ist auch eine Einladung an Deine innere Königin, ihr inneres Reich
einzunehmen, es kennen zu lernen und sich ihrer Bedürfnisse noch bewusster zu werden. Bist Du Königin in Deinem inneren Reich?
Wir wollen mit Dir und weiteren Frauen eine Woche in Gemeinschaft verbringen und uns auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation begegnen. Wir wollen uns ausrichten auf unser Innerstes und in
Verbindung kommen mit unserer eigenen persönlichen Essenz. Wir wollen die Schätze dieser Essenz in unsere Herzen und unser Leben tragen, um immer mehr in Liebe, Frieden und Fülle sein zu können. Gemeinsam erschaffen wir einen geschützten und heilsamen Raum, um uns in all unseren Anteilen zu begegnen. Unsere leuchtenden und unsere dunklen Anteile dürfen gleichermaßen sein. Sie werden gewürdigt, angenommen und gefeiert.
Eine innere Haltung des Mitgefühls, der Empathie, der Selbstverantwortung und Authentizität wird während des Retreats unser Fundament sein. Dabei wird uns die Praxis der Gewaltfreien Kommunikation durch die Tage tragen und uns auf dem Weg in innere(r) und äußere(r) Verbindung begleiten.
Als wahre Königin in Deinem Reich bist Du in Kontakt mit Deinen inneren Anteilen, mit Deinen Licht-, und Schattenseiten und der transformativen Energie, die in Deinem Herzen wohnt. Lerne Dein inneres Reich kennen und beginne es zu lieben, anzunehmen, zu wandeln, zu bestärken und zeige
Dich der Welt in all Deiner Pracht. Alles Leben in Dir ist Ausdruck Deines wunderbaren, göttlichen Seins – lass es strahlen!
Was Dich erwartet:
– Gemeinschaft und Verbundenheit in einem nährenden Frauenkreis
– Wertschätzendes Miteinander
– Wachstum, Selbsterkenntnis, Klarheit & Achtsamkeit
– Erweiterung und Integration Deiner GFK-Erfahrungen
– Achtsamer Raum für die Arbeit an eigenen Prozessen
– Umgang mit Emotionen: Schuld & Scham & Angst
– Liebevolles Erforschen Deiner Verhaltensmuster und Glaubenssätze
– Verbindung mit Deinen inneren Kraftquellen
– Intensives Eintauchen in die Welt Deiner Bedürfnisse
– Ein Rahmen aus strukturiertem Tagesablauf & Qualitätszeit für Dich selbst
– Ein abgestimmtes Wechselspiel zwischen Übungen, Prozessarbeit und Zeit für Regeneration
– Leichtigkeit & Tanz
– Stille & Meditation
– Ein Ort der Ruhe und der Entspannung
– Leckeres, vollwertiges, vegetarisches Bio-Essen
– Natur zum Auftanken und in der Stille sein
– Zusätzliche Angebote für Dein Wohlbefinden (Yoga, Massagen, Kräuterkunde, etc.)
Begib Dich mit uns auf eine Reise zu mehr Bewusstheit, Achtsamkeit und Selbstliebe.​
Seminarzeiten:
Beginn Tag 1um 16 Uhr
Ende Tag 6 um 15 Uhr
Für wen ist dieses Retreat geeignet?:
Wir wünschen uns Frauen, die eine GFK-Basis-Ausbildung oder 1-2 Jahre GFK-Erfahrung (in Übungsgruppen etc.) haben. Die Inhalte des Retreats sind als Aufbau-Training zu verstehen.
Kosten: 650-€  (zzgl. Unterkunft & Verpflegung)

GFK-Vertiefungsseminar 2 – In Verbindung mit anderen – mit Dominik Keim – MÜNCHEN

Marshall Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation eine sehr einfache und wirksame Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikationsprozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse! Und zwar in einer mitfühlenden, jedoch nicht mitleidenden, Weise. Somit kann uns die GFK dabei helfen, mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen besser in Kontakt zu kommen, uns ehrlich und verletzbar zu zeigen und so die echte sowie emphatische Verbindung zu unseren Mitmenschen wieder stärker wahrzunehmen. Wenn wir Klarheit für die eigenen inneren Prozesse bekommen, dann ändert sich die Kommunikation mit unserem Umfeld von allein und wir können eine andere Energie in die Welt tragen.
Im 3-tägigen Vertiefungsmodul geht es um die Ausweitung der GFK auf spezifische Themenbereiche und Erweiterung der GFK-Kenntnisse. In diesem Vertiefungsseminar werden die GFK im Dialog mit anderen in den Fokus gerückt und Themen wie Empathie und Konfliktlösung beleuchtet:

  • die vier Schritte der GFK im Dialog mit anderen anwenden
  • das vier Ohren Modell der GFK in der Kommunikation nutzen
  • Empathie geben und empathisch Vermuten bzw. Nachfragen
  • starke Gefühle, wie Wut und Ärger, die sich gegen andere richten, verwandeln und die dahinterliegenden Bedürfnisse erkennen
  • GFK in Konflikten einsetzen, empathisch unterbrechen, Grenzen setzen und Nein sagen
  • Verbindung ohne Worte herstellen, nonverbale Empathie und Körper-GFK
  • mithilfe der GFK Wertschätzung geben

Voraussetzung für die Teilnahme am GFK-Vertiefungsseminar ist die Teilnahme am GFK-Einführungsseminar oder vergleichbare GFK-Kenntnisse.

Das GFK-Vertiefungsseminar 2 kann unabhängig von dem Vertiefungsseminar 1 gebucht werden. Wenn du gerne mehrere GFK-Seminare zusammen buchen möchtest, greift der Paketrabatt. Alle Infos dazu findest du auf unserer Website.