Seminare

Freundschaft schließen mit meiner Scham – GFK Vertiefungstag mit Anke Berghäuser

In einer kleinen Runde von 3-6 Teilnehmer:innen nähern wir uns behutsam und in Leichtigkeit einem Gefühl, dem wir sonst lieber aus dem Wege gehen. Kurze theoretische Inputs gefolgt von praktischen Übungen führen uns zu einem liebevollen Blick auf unseren Unvollkommenheiten und unsere Ausweichmanöver. Wir üben, unserer Scham mit Mitgefühl und Verständnis zu begegnen und kommen so in unsere Kraft und unsere Präsenz.

Ort
bei mir zu Hause in Essen-Stadtwald

Teilnahmevoraussetzung
2 Tage Einführung in die GFK

Anmeldeschluss
27. Dezember 2024

Teilnahmegebühr
Nach eigener Einschätzung 40 € – 80 € – 100 €

Verpflegung
Bitte bringt einen veganen oder vegetarischen Beitrag für das Mittagessen mit, es muss nichts Aufwendiges sein.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Forschungsreise
Anke Berghäuser 🌷

 

 

 

Super-Inter-Visionsgruppe – für alle, die GFK weitergeben

Wenn du GFK weitergibst und eine Gruppe suchst, wo du Übungen zuvor ausprobieren kannst, Empathie für eine schwierige Situation möchtest, Anregungen für eine besondere Herausforderung suchst, oder… Dann sei herzlich eingeladen dich für die online Super-Inter-Visionsgruppe anzumelden!

Das Angebot richtet sich an Trainer*innen, Multiplikator*innen und generell alle, die GFK weitergeben (wollen). Vertiefte Kenntnisse der Gewaltfreien Kommunikation sind Voraussetzung für die Teilnahme.

Wir bieten die Gruppe als Block an – gleichzeitig besteht keine Verpflichtung bei jedem Termin dabei zu sein.

Termine:

Dienstag, 21.01., 06.05., 02.09. und 04.11.25, jeweils 17:30 – 20:00 Uhr

Format:

Die Treffen finden online auf zoom statt.

Grundausbildung Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

Das 14 Tage Intensivtraining in Gewaltfreier Kommunikation: Mich und meine Werte kennenlernen * anderen echt begegnen * Lösungen für alle finden.

Für alle, die bereits eine Einführung in die GFK besucht haben.

Marshall B. Rosenberg entwickelte Anfang der 60er Jahre die Gewaltfreie Kommunikation. Er suchte nach einer Art des Miteinanders, in der Menschen volle Verantwortung für ihre Gedanken und Worte übernehmen und die unbewusste Gewalt in unserer Kommunikation durch eine friedliche Alternative ersetzt wird. Seine Vision war eine Welt, in der Konflikte friedlich gelöst werden und in der die Bedürfnisse aller Menschen zählen.

Weit über Worte hinaus trainiert Gewaltfreie Kommunikation eine Haltung von Wertschätzung. Ein Schlüssel hierfür ist die Orientierung an Bedürfnissen: Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Werte (was ist uns wichtig?) statt auf Bewertungen (wer macht was falsch?) richten, entsteht Offenheit. Wir können uns zuhören, einander wirklich verstehen und verstanden werden.

Wenn wir es schaffen uns an Bedürfnissen zu orientieren, verlieren Konflikte ihren Schrecken. Wir können Konflikten gelassener entgegensehen, und sie als Chance verstehen einander Verständnis entgegenzubringen. Mit einer Haltung von Gewaltfreiheit und Wertschätzung kann sich Spannung schneller auflösen und wir können mitfühlend mit uns selbst und anderen in Kontakt kommen. Es entsteht die Freiheit und Verbindung, die wir uns in Konflikten oft so sehr wünschen.

Gerne begleiten wir dich beim Lernen der Gewaltfreien Kommunikation und Haltung.

 

Unsere Ziele im Training der Gewaltfreien Kommunikation sind

  • die eigenen Gefühle und Bedürfnisse, als auch die unserer Mitmenschen, leichter wahrzunehmen und auf verbindende Weise kommunizieren zu können.
  • sich selbst kennen zu lernen und mit sich selbst in Frieden zu kommen, als eine wichtige Voraussetzung für eine wertschätzende und zufriedenstellende Begegnung mit anderen Menschen.
  • die Fähigkeiten für einen kreativen Dialog zu entwickeln, um für die eigenen Bedürfnisse und die des Gegenübers konstruktive Lösungen zu finden.
  • Unterstützung im Erkenntnisprozess zu geben, dass Mensch und Umwelt wechselseitig voneinander abhängig und miteinander verbunden sind.

Die Termine:

Modul 1 – Mittwoch, 12.02. bis Samstag, 15.02.2025

Modul 2 – Donnerstag, 13.03. bis Samstag, 15.03.2025

Modul 3 – Donnerstag, 22.05. bis Samstag, 24.05.2025

Modul 4 – Mittwoch, 18.06. bis Samstag, 21.06.2025

täglich jeweils 09:30 – 17:30 Uhr

Teilnehmerzahl:

Mindestens 8, maximal 12 Personen

Referentinnen:

Stephanie Krampulz, CNVC-zertifizierte Trainerin und Bildungsreferentin des Forum Demokratie für Gewaltfreie Kommunikation

Irina Sonberg, CNVC-zertifizierte Trainerin, Mediatorin, Coach auf Basis GFK und traumatherapeutischer Methoden und Podcasterin

Michl Stähler, Trainer für Gewaltfreie Kommunikation, Influencer, bedarfsorientiertes Coaching für Mensch und Tier

Teilnahmebeitrag:

1.700 Euro (Ratenzahlung möglich)

1.600 Euro Frühbucherrabatt bei Buchung bis 06.01.2025

1.300 Euro nach Absprache für Geringverdienende

 

Unsere Grundausbildung der Gewaltfreien Kommunikation hat einen Aufbau über 4 Module, jeweils Mittwoch/Donnerstag bis Samstag. Die Ausbildung ist bildungsurlaubfähig und die 14 Trainingstage werden bei der CNVC-Trainerzertifizierung anerkannt.

Wir bieten einen online Infoabend zur Ausbildung am 25.11.24 von 19:00 bis 20:30 Uhr an. Du kannst an dem Abend das gesamte Trainerteam kennenlernen und Fragen aller Art zum Ausbildungsinhalt stellen. Bitte melde dich zum Abend unter folgendem Link an.

Wir freuen uns auf dich!

Die hohe Kunst des Zuhörens

„Das größte Problem der Kommunikation ist, dass wir nicht zuhören, um zu verstehen, sondern um zu antworten.“ (Marshall B. Rosenberg)

Wie geht eigentlich Zuhören?  

Diese Frage stellen wir uns selten – in unserem Schulsystem wird Zuhören nicht unterrichtet und die meisten von uns denken, dass Zuhören von alleine erlernt wird. 

Doch spätestens im nächsten Streit wird so manchen von uns klar: Ich habe keine Ahnung, was der andere von mir will oder was sein Problem ist. Oder wir erleben Situationen, in denen wir uns schwer damit tun, mit anderen Menschen umzugehen, wenn sie sehr emotional sind. Oder die Worte von anderen können uns leicht kränken oder verletzen. Oder wir verstehen einfach nicht, warum der andere ständig nicht das tut, was wir gern von ihm hätten.  

In all diesen Situationen (und noch viel mehr) ist gutes Zuhören der Schlüssel zum Erfolg. 

In diesem Bildungsurlaub beschäftigen wir uns intensiv mit unserer Fähigkeit zuzuhören. Wir lernen die Theorie zu Empathie und verbinden das Gelernte stets mit der Praxis. Wir üben in sehr vielen praktischen Übungen andere tatsächlich zu verstehen – egal welche Worte sie verwenden und wie emotional sie sind.  

Der Lehrinhalt basiert auf der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg. 

Geeignet für alle, die ihre Fähigkeiten zuzuhören weiterentwickeln wollen, ob Führungskräfte, Eltern, Sozialarbeiter*innen, Ehrenamtliche oder ganz allgemein alle Interessierte.

Die Seminarinhalte: 

  • Was ist Empathie und was nicht?
  • Voraussetzungen zum Zuhören 
  • Das Wichtigste hören: der Kern einer Botschaft  
  • Präsenz und Offenheit kultivieren 
  • Das 4-Ohren-Modell der Gewaltfreien Kommunikation 
  • Empathie in Worten: empathische Vermutungen 

Zuhören und Empathiefähigkeit ist eine der wichtigsten Voraussetzungen zur Konfliktlösung. Wenn wir gut zuhören können, nehmen wir außerdem die Dinge weniger persönlich. Wir erleben mehr Leichtigkeit und Gelassenheit – in dem Wissen, ich kann mit allem umgehen. Außerdem hilft Empathie ganz wesentlich dabei gute Beziehungen zu unseren Mitmenschen zu haben und wirklich zu verstehen, was gebraucht wird. 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Gleichzeitig kann das Seminar auch als Übungsmöglichkeit genutzt werden, wenn Basiskenntnisse der Gewaltfreien Kommunikation vorhanden sind. 

 

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

„Nicht der Konflikt ist das Problem, sondern die Art und Weise wie wir mit ihm umgehen.“

Du möchtest lernen:

  • das, was dir wichtig ist, auf eine Art aufrichtig mitzuteilen, die ohne Verurteilung des anderen auskommt?
  • hinzuhören und zu verstehen, was andere wirklich bewegt?
  • alte Muster loszuwerden und auf eine neue Art mit Konflikten umzugehen?
  • in Kontakt mit deinen Bedürfnissen und den Bedürfnissen anderer zu kommen?

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg bietet die Möglichkeit in Konflikten und festgefahrenen Situationen neue Wege zu gehen. Indem wir unsere bewusste Aufmerksamkeit weg von Bewertungen (was macht die Person falsch?) hin zu unseren Werten (was ist uns wichtig?) verschieben, erhöhen wir die Wahrscheinlichkeit wirklich zu verstehen und verstanden zu werden. So bieten Konflikte eine Chance auf persönliche Weiterentwicklung und eine Verbesserung der Qualität unserer Beziehungen.

Das Einführungsseminar gibt einen strukturierten Einstieg in die Methode und in die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation und Gelegenheiten das Gelernte praktisch miteinander zu üben.

Die Seminarinhalte sind:

  • die essenzielle Frage des Zusammenlebens – wie wollen wir miteinander umgehen,
  • das Wesentliche aufrichtig mitteilen – die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (Wahrnehmung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte)
  • und die Kunst des Zuhörens – das 4-Ohren-Modell der Gewaltfreien Kommunikation und Empathie.

 

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

„Nicht der Konflikt ist das Problem, sondern die Art und Weise wie wir mit ihm umgehen.“

Du möchtest lernen:

  • das, was dir wichtig ist, auf eine Art aufrichtig mitzuteilen, die ohne Verurteilung des anderen auskommt?
  • hinzuhören und zu verstehen, was andere wirklich bewegt?
  • alte Muster loszuwerden und auf eine neue Art mit Konflikten umzugehen?
  • in Kontakt mit deinen Bedürfnissen und den Bedürfnissen anderer zu kommen?

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg bietet die Möglichkeit in Konflikten und festgefahrenen Situationen neue Wege zu gehen. Indem wir unsere bewusste Aufmerksamkeit weg von Bewertungen (was macht die Person falsch?) hin zu unseren Werten (was ist uns wichtig?) verschieben, erhöhen wir die Wahrscheinlichkeit wirklich zu verstehen und verstanden zu werden. So bieten Konflikte eine Chance auf persönliche Weiterentwicklung und eine Verbesserung der Qualität unserer Beziehungen.

Das Einführungsseminar gibt einen strukturierten Einstieg in die Methode und in die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation und Gelegenheiten das Gelernte praktisch miteinander zu üben.

Die Seminarinhalte sind:

  • die essenzielle Frage des Zusammenlebens – wie wollen wir miteinander umgehen,
  • das Wesentliche aufrichtig mitteilen – die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (Wahrnehmung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte)
  • und die Kunst des Zuhörens – das 4-Ohren-Modell der Gewaltfreien Kommunikation und Empathie.


Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

„Nicht der Konflikt ist das Problem, sondern die Art und Weise wie wir mit ihm umgehen.“

Du möchtest lernen:

  • das, was dir wichtig ist, auf eine Art aufrichtig mitzuteilen, die ohne Verurteilung des anderen auskommt?
  • hinzuhören und zu verstehen, was andere wirklich bewegt?
  • alte Muster loszuwerden und auf eine neue Art mit Konflikten umzugehen?
  • in Kontakt mit deinen Bedürfnissen und den Bedürfnissen anderer zu kommen?

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg bietet die Möglichkeit in Konflikten und festgefahrenen Situationen neue Wege zu gehen. Indem wir unsere bewusste Aufmerksamkeit weg von Bewertungen (was macht die Person falsch?) hin zu unseren Werten (was ist uns wichtig?) verschieben, erhöhen wir die Wahrscheinlichkeit wirklich zu verstehen und verstanden zu werden. So bieten Konflikte eine Chance auf persönliche Weiterentwicklung und eine Verbesserung der Qualität unserer Beziehungen.

Das Einführungsseminar gibt einen strukturierten Einstieg in die Methode und in die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation und Gelegenheiten das Gelernte praktisch miteinander zu üben.

Die Seminarinhalte sind:

  • die essenzielle Frage des Zusammenlebens – wie wollen wir miteinander umgehen,
  • das Wesentliche aufrichtig mitteilen – die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (Wahrnehmung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte)
  • und die Kunst des Zuhörens – das 4-Ohren-Modell der Gewaltfreien Kommunikation und Empathie.