Schlagwortarchiv für: Bildungsurlaub Hessen

Seminare

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GFK-Jahrestraining – Vom Konflikt zur Verständigung und Kooperation

Jahresgruppe GFK für Teilnehmende mit Vorkenntnissen in GFK, inkl. 2 Wochen Bildungsurlaub/Bildungszeit

Es ist nicht leicht, unsere Wünsche und Themen so anzusprechen, dass wir wirklich verstanden werden. Ebenso schwierig ist es, für die Anliegen anderer Menschen offen zu bleiben, wenn wir Vorwürfe zu hören bekommen. Wie kann uns das dennoch – beruflich und privat – gelingen?

Wie können wir Missverständnisse vermeiden, destruktive Auseinandersetzungen hinter uns lassen und stattdessen mit unseren Mitmenschen konstruktiv kommunizieren und zusammenarbeiten?

Das Erlernen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) führt zu echter Verständigung im zwischenmenschlichen Miteinander und damit zu befriedigenderen Beziehungen.

Sie ist eine Methode, die dazu dient, Konflikten auf den Grund zu gehen und sie an ihrer Wurzel zu lösen. Sie schafft Verbindung zwischen Menschen und mit ihrer Hilfe werden einvernehmliche Lösungen gefunden, von denen alle Beteiligten profitieren.

Im Beruf werden wir dadurch produktiver, im Privaten kann sich der Wunsch nach Beziehungen auf Augenhöhe erfüllen.

Das Modell vermittelt eine innere Haltung, die uns in die Lage versetzt, uns selbst und anderen Menschen mit Wertschätzung und Empathie zu begegnen. Dies führt zu Lebendigkeit und Fülle im Leben, aber auch zu Effektivität in der Arbeit.

Häufig kommt es zu tiefgreifenden Aha-Erlebnissen, welche dem Leben eine neue Ausrichtung geben können. Viele Übende berichten von mehr Authentizität und Harmonie, dank der Gewaltfreien Kommunikation. Zuvor scheinbar ausweglose Situationen verlieren an Dramatik, zehren nicht mehr so an unseren Kräften oder lösen sich ganz auf.

Seminarinhalte:

  • Systematische Vermittlung des 4-Schritte-Modells der GFK als strukturierte Methode, sich klar, aufrichtig und dabei vorwurfsfrei auszudrücken
  • Empathisches Zuhören als wichtiger Baustein funktionierender Kommunikation
  • Verständnis für sich selbst praktizieren und damit Resilienz entwickeln
  • Innere Konflikte lösen, z.B. bei Entscheidungsschwierigkeiten, Selbstzweifeln oder Schuldgefühlen – für mehr eigene Klarheit und Zielstrebigkeit
  • Das 4-Ohren-Modell der GFK: Aussagen und Kritik anderer konstruktiv aufnehmen
  • Dialoge in der GFK mithilfe des 6-Stühle-Modells gestalten
  • Konstruktiv mit eigenem Ärger umgehen
  • Respektvoller Umgang mit eigenen Grenzen und den Grenzen anderer
  • Eine wertschätzende Feedback-Kultur entwickeln
  • Aufdeckung hinderlicher Sprachmuster
  • Schulddenken auflösen und Verantwortung übernehmen
  • Erfolgreicher Umgang mit Vielrednern
  • Uns selbstbewusst Gehör verschaffen, wenn wir unterbrochen werden
  • Die Kunst des Small-Talks als wichtiges Bindeglied zwischen uns und anderen
  • Wertschätzung ausdrücken lernen als Nährboden für stabile Beziehungen im Job und in der Freizeit
  • Bedauern ausdrücken, wenn uns etwas misslungen ist
  • Vermittlung zwischen Konfliktparteien
  • Das Potenzial der GFK für eine neue Unternehmenskultur und gesellschaftlichen Wandel nutzen

Termine:
Modul 1: 29.11.-04.12.2026
Modul 2: 29.01.-31.01.2027
Modul 3: 27.05.-30.05.2027
Modul 4: 04.10.-08.10.2027

Ort:       
Modul 1 & 2: Feldberg Falkau
Modul 3 & 4: Freiburg

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen, Saarland

Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Hessen, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen
 

 

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Mit innerer Klarheit ins neue (Berufs-)Jahr – Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Rosenberg und Resilienz

Bildungsurlaub für Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Viele Menschen leiden in ihrem Beruf zunehmend unter Hektik, Erfolgs- und Entscheidungsdruck sowie unter genereller Arbeitsverdichtung. Um wieder kraftvoll durchstarten zu können, hilft es, innezuhalten und sich über die eigenen Bedürfnisse und Ziele klar zu werden und die dazugehörigen Ressourcen zu kennen.

Der Rückblick auf das vergangene Jahr, das Erforschen der aktuellen Anliegen und der Ausblick auf die bevorstehenden zwölf Monate bekommen in diesem Seminar Raum und Aufmerksamkeit. Die intensive und zutiefst ehrliche Auseinandersetzung damit, was die zurückliegende Zeit in Ihnen bewegt hat und wie Sie damit Ihre nahe Zukunft gestalten möchten, hat etwas grundlegend Stärkendes und Klärendes.

Es in der Arbeitswelt, genauso wie im Privatleben, sehr hilfreich und entlastend, wenn Menschen wissen, was ihnen gut tut, was sie brauchen, wie sie gut für sich sorgen können, was sie können und wollen und wie sie sich auf ideale Weise einbringen können. Diese innere Klarheit ist die ideale Voraussetzung, um dann klar und authentisch kommunizieren zu können.

Mithilfe des Kommunikationsmodells Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg werden folgende Fragen erforscht:

  • Was brauchen Sie, damit Ihr Arbeitsleben ein erfüllender Teil Ihres Lebens ist, mit dem Sie zufrieden sind?
  • Wo liegen Ihre Potenziale, die Sie fördern und entfalten möchten?
  • Welche konkreten Perspektiven fallen Ihnen dazu ein?

Seminarinhalte:

  • Selbstempathie entwickeln und dadurch Empathie für andere erlernen
  • Achtsamkeitsmethoden als Grundlage für (Selbst-) Empathie kennenlernen
  • Selbst-Reflexion des vergangenen und des kommenden Jahres
  • Was ist Resilienz und welche Resilienzfaktoren gibt es?
  • Innere und äußere Ressourcen erforschen und Perspektiven schaffen
  • Lernen aus bewältigten Herausforderungen und Krisen
  • Mit Schuld,, Scham und Bedauern bewusst und konstruktiv umgehen
  • Ambivalenz hinter sich lassen und Entscheidungen bewusst treffen
  • Sich selbst und andere würdigen und wertschätzen

Seminarziele:

  • Stärkung des inneren Gleichgewichts zur Erhaltung der beruflichen Leistungsfähigkeit
  • Selbstwirksamkeit im Beruf erlangen
  • Förderung der Selbststeuerungskompetenz und Erlernen eines konstruktiven Umgangs mit emotional schwierigen Situationen am Arbeitsplatz
  • Erarbeitung funktionaler (Konflikt-)Bewältigungsstrategien
  • Besinnung und Vertrauen auf eigene Stärken und Ressourcen
  • Ziele entwickeln
  • Talente und Visionen im Beruf bewusst herausarbeiten
  • Erlangung innerer Zentriertheit zur Steigerung der beruflichen Belastbarkeit
  • Fähigkeit entwickeln, mit belastenden Arbeitssitua­tionen gelassener umzugehen
  • Stärkung der eigenen Entscheidungskompetenz

Voraussetzungen für das Seminar:
1 Tag Einführungsseminar in die Gewaltfreie Kommunikation oder Grundkenntnisse zur GFK über entsprechende Fachliteratur, z.B. “Gewaltfreie Kommunikation – eine Sprache des Lebens”

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Saarland

Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen

 

 

 

 

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GFK im beruflichen Miteinander: Kommunikation, die verbindet

Für mehr Klarheit, Verbindung und Gelassenheit im Arbeitsalltag

Vielleicht kennen Sie das:

  • Gespräche drehen sich im Kreis oder bleiben an der Oberfläche.
  • Konflikte werden unterdrückt – aus Unsicherheit oder Rücksicht.
  • Kolleg*innen ziehen sich zurück oder reagieren ungewohnt emotional.

Sie fragen sich: Wie kann ich ehrlich sagen, was mir wichtig ist – ohne zu verletzen oder mich zu verbiegen?
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Dr. Marshall Rosenberg bietet einen klaren, praxistauglichen Rahmen, um mit genau solchen Situationen besser umgehen zu können. Gerade in einer komplexen, schnellen Arbeitswelt unterstützt GFK dabei, Spannungen frühzeitig zu klären und tragfähige Beziehungen zu gestalten.

GFK hilft, weil sie dabei unterstützt:

  • in unsicheren Situationen Klarheit zu gewinnen
  • sich auch unter Druck verständlich zu machen
  • automatische Reaktionen durch bewusste Handeln zu ersetzen
  • Vertrauen aufzubauen und Zusammenarbeit zu fördern
  • konstruktiv mit Emotionen umzugehen

Kurz gesagt: GFK ist mehr als eine Methode – sie ist eine Haltung, die Ihnen hilft, auch in schwierigen Situationen klar, empathisch und wirksam zu bleiben.

Und wenn Sie sich fragen: „Wie sage ich es meiner Chefin / meinem Kollegen, ohne die Beziehung zu belasten?“ dann finden Sie in diesem Seminar alltagstaugliche Wege, wie Sie auch kritische Gespräche wertschätzend und auf Augenhöhe führen können. In diesem Seminar erleben Sie, wie wohltuend es ist, wenn Gespräche verbinden, statt zu belasten.

Und das alles in der wunderbaren und erholsamen Umgebung des Odenwald Instituts.