Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg bietet eine tiefgreifende und transformative Methode, um mit sich selbst und anderen auf eine Art und Weise in Verbindung zu treten, die Verständnis, Mitgefühl und Kooperation fördert. In diesem Workshop, der von einer tiefen Leidenschaft für zwischenmenschliche Miteinander und persönliches Wachstum getragen wird, lade ich Sie ein, die Grundlagen der GFK zu erkunden. Gemeinsam werden wir lernen, wie wir durch die Anwendung der GFK unsere Kommunikation verbessern, Konflikte friedvoll lösen und unsere Beziehungen auf eine Weise gestalten können, die für alle Beteiligten bereichernd ist.
Workshop-Ziele:
- Vermittlung der Grundprinzipien und Schlüsselkonzepte der Gewaltfreien Kommunikation.
- Entwicklung eines Bewusstseins für die eigene Sprache und Kommunikationsmuster und deren Auswirkungen auf Beziehungen.
- Förderung der Fähigkeit, empathisch zuzuhören und sich klar und authentisch auszudrücken.
- Übung der vier Schritte der GFK – Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte – durch praktische Anwendungsbeispiele.
- Stärkung der Kompetenzen zur Konfliktlösung und zum Aufbau von Verbindungen, die auf gegenseitigem Verständnis und Respekt basieren.
Workshop-Struktur:
Dieser interaktive Workshop kombiniert theoretische Einführungen mit praktischen Übungen, Rollenspielen und Reflexionen in Einzel- und Gruppenarbeit. Die Teilnehmenden erhalten die Gelegenheit, GFK in einem unterstützenden Rahmen zu erleben und zu üben. Die Struktur des Workshops sieht folgendermaßen aus:
- Einführung in die GFK: Geschichte und Kernprinzipien der Gewaltfreien Kommunikation.
- Die vier Schritte der GFK: Detaillierte Erarbeitung und Übung der vier Schlüsselkomponenten der GFK – Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte.
- Empathisches Zuhören: Praktische Übungen, um die Fähigkeit zu entwickeln, tief zuzuhören und die Bedürfnisse hinter den Worten des Gegenübers zu erkennen.
- Authentischer Ausdruck: Wie man eigene Gefühle und Bedürfnisse auf eine Weise kommuniziert, die konstruktive Verbindungen fördert und Missverständnisse reduziert.
- Konfliktlösung mit GFK: Anwendung der GFK-Prinzipien in Konfliktsituationen und Entwicklung von Strategien für eine friedvolle und lösungsorientierte Kommunikation.
- Integration von GFK in den Alltag: Diskussion und Planung, wie die Prinzipien der GFK nach dem Workshop in das tägliche Leben integriert werden können.
Für wen ist dieser Workshop?
Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern möchten, unabhängig von ihrem aktuellen Wissen oder ihrer Erfahrung mit der Gewaltfreien Kommunikation. Ob Sie nach Wegen suchen, Ihre persönlichen oder beruflichen Beziehungen zu stärken, oder einfach neugierig sind, wie Sie mit mehr Empathie und Klarheit kommunizieren können – Sie sind herzlich willkommen.
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