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Eltern – GfK-Trainingsabend –> Auch gute Eltern haben es schwer.

Teenager, Kleinkind oder Grundschulkind, irgendwas ist immer und du bist ständig gefragt. Das teilen alle Eltern.

Den Eltern-Trainingsabend habe ich entwickelt, um Eltern dabei zu unterstützen, Lob und Tadel zu entlarven und den Mehrwert von wertschätzender, aufrichtiger Kommunikation zu  erkennen.

Auf dem Boden der Gewaltfreien Kommunikation sowie mit Humor, Sachverstand und Gelassenheit begleite ich die Trainingsgruppe durch die großen und kleinen Probleme der Elternschaft.

In der Gruppe findest du Inspiration, Erfahrung, Gleichgesinnte und kompetente Begleitung. Beschenke die Gruppe durch deine Anwesenheit. Neben theoretischen Informationen über die verschiedenen Entwicklungsstadien von Kindern arbeiten wir auch ganz praktisch mit Übungen in Kleinstgruppen und Rollenspielen, um direkt neue Handlungsmöglichkeiten zu erproben.

Ein Einstieg ist jeden Monat möglich.

Ziel des Trainings:

Lob und Tadel erkennen.
Bessere Beziehung zu deinem Kind.
Selbstwert deines Kindes fördern
Eigenen Selbstwert verbessern
Empathie unterscheiden können von Ratschlägen, Sympathie, Themenklau…

| Oktober 2026: 20.10. | November 2026: 17.11. | Dezember 2026: 15.12. |Januar 2027: 19.01.
jeweils von 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Dauer: 3 Stunden pro Abend | Einzelabend 59 € | 4-Abend-Block 199 €

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GFK-Übungsgruppe in Köln-Nippes

120 Minuten Zeit für: Selbstverbindung und innere Klärung, gemeinsames Üben, authentische Verbindung, Empathie geben und empfangen.

Diese Übungsgruppe ist offen für alle, die eine Einführung in die GFK oder Vergleichbares besucht haben. Die Termine stehen jeweils für sich und bauen nicht aufeinander auf. Du kannst also jederzeit einsteigen. 🤗 Manche Personen kommen regelmäßig zu (fast) allen Terminen – manche kommen hin und wieder dazu.

Aktuelle Termine: jeweils mittwochs, 19:00-21:00 –> 16.09.|23.09.|07.10.|28.10.|04.11.|18.11.|02.12.|16.12.

Wer bin ich? Ich bin Lena Wacker und beschäftige mich seit 2020 mit der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg: Gepackt hat mich ein Bildungsurlaub, dann folgten wöchentliche Online-Kurse, Übungsgruppen, Podcasts, Bücher, Aufbau-Ausbildung. Ich bin ausgebildete feministische Coachin und Coachin nach GFK-Prinzipien. Seit 2025 vermittle ich die Gewaltfreie Kommunikation an andere Menschen. Dabei merke ich immer wieder, wie wichtig es ist, „am Ball zu bleiben“ und ins praktische Tun zu kommen.

Preiskonzept: Ich wünsche mir, dass diese Gruppe für viele Menschen zugänglich ist – und gleichzeitig meine Vorbereitung, Organisation und Expertise wertschätzt. Daher wählst du deinen Beitrag nach Selbsteinschätzung. Richtwert: 15-30 € pro Abend

Bezahl-Option 1 „nach dem Termin zahlen“: Du kannst bei der Anmeldung auswählen, an welchen Terminen du teilnehmen möchtest, das gibt mir Orientierung für meine Planung. Nach der Teilnahme entscheidest du dann, wie viel du bereit bist, zu zahlen (bar / PayPal / Wero)

Bezahl-Option 2 „im Voraus zahlen“: Du kannst bei der Anmeldung auswählen, an welchen Terminen du teilnehmen möchtest und dann angeben, wie viel du pro Termin geben magst. Dann melde ich mich bei dir mit der Bitte um Zahlung der gesamten Summe. Warum diese Option?

  • Du kannst zu meiner finanziellen Sicherheit beitragen, da ich auch bezahlt werde, falls du kurzfristig absagen musst
  • Manchen Menschen hilft diese Verbindlichkeit dabei, wirklich regelmäßig zu kommen, um so für Wachstum und Lernen zu sorgen.
  • Du kannst eine Rechnung erhalten und diese ggf. absetzen / bei der Arbeit einreichen.

Schnuppern oder Kurzfristige Anmeldung? Wenn du mich erst kennenlernen möchtest, bevor du dich für mehrere Termine anmeldest, dann wähle erstmal nur einen Termin aus. Du kannst dann vor Ort entscheiden, wie viel du zahlen magst und dich später für weitere anmelden. Wenn du dich recht kurzfristig entschließt, teilzunehmen (1-3 Tage vor dem Termin), dann schreib mir bitte eine kurz Mail an l.wacker@posteo.de , damit ich deine Anmeldung nicht übersehe!

Ich freu mich auf dich!

GFK-Übungsgruppe II

Bring GFK in deinen Alltag!

Alle zwei Wochen donnerstags von 18:30-20:30 Uhr außerhalb der niedersächsischen Schulferien findest Du hier einen verlässlichen Rahmen, um deine Praxis zu vertiefen und die GFK-Haltung mehr und mehr zu verinnerlichen.
In der vertrauensvollen Atmosphäre der festen Gruppe üben wir sowohl mit Übungen wie auch anhand konkreter Situationen aus deinem Leben. Du bekommst Unterstützung bei aktuellen Herausforderungen und profitierst von den Erfahrungen der anderen Teilnehmenden. Durch die regelmäßige Praxis entwickelst du nach und nach mehr Leichtigkeit im Umgang mit schwierigen Situationen und erlebst,

wie sich deine Beziehungen – zu dir selbst und zu anderen – nachhaltig verbessern.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern es einen freien Platz gibt. Die ersten ein bis zwei Termine kannst du zum Schnuppern nutzen. Danach bitte ich um feste Anmeldung für ein Halbjahr.

GFK-Übungsgruppe Online am Mittwochvormittag

Bring GFK in deinen Alltag!

Alle zwei Wochen mittwochs von 8:30 -10:30 Uhr findest Du hier einen verlässlichen Rahmen, um deine Praxis zu vertiefen und die GFK-Haltung mehr und mehr zu verinnerlichen.
In der vertrauensvollen Atmosphäre der festen Gruppe üben wir sowohl mit Übungen wie auch anhand konkreter Situationen aus deinem Leben. Du bekommst Unterstützung bei aktuellen Herausforderungen und profitierst von den Erfahrungen der anderen Teilnehmenden. Durch die regelmäßige Praxis entwickelst du nach und nach mehr Leichtigkeit im Umgang mit schwierigen Situationen und erlebst,

wie sich deine Beziehungen – zu dir selbst und zu anderen – nachhaltig verbessern.

Um ein vertrauensvolles Arbeiten in einer stabilen Gruppe zu ermöglichen, gilt folgendes: Die ersten ein bis zwei Termine kannst du zum Schnuppern nutzen. Danach bitte ich um feste Anmeldung für ein/das verbleibende Halbjahr.

GFK-Übungsgruppe I

Bring GFK in deinen Alltag!

Alle zwei Wochen donnerstags von 19-21 Uhr findest Du hier einen verlässlichen Rahmen, um deine Praxis zu vertiefen und die GFK-Haltung mehr und mehr zu verinnerlichen.
In der vertrauensvollen Atmosphäre der festen Gruppe üben wir sowohl mit Übungen wie auch anhand konkreter Situationen aus deinem Leben. Du bekommst Unterstützung bei aktuellen Herausforderungen und profitierst von den Erfahrungen der anderen Teilnehmenden. Durch die regelmäßige Praxis entwickelst du nach und nach mehr Leichtigkeit im Umgang mit schwierigen Situationen und erlebst,

wie sich deine Beziehungen – zu dir selbst und zu anderen – nachhaltig verbessern.

Ein Einstieg ist jeweils zum Halbjahr im Januar und im Juli/August möglich. Die ersten ein bis zwei Termine kannst du zum Schnuppern nutzen. Danach bitte ich um feste Anmeldung für ein Halbjahr.

GFK-Übungsgruppe Oldenburg

In dieser regelmäßigen Übungsgruppe hast du die Möglichkeit, GFK kontinuierlich in deinen Alltag zu integrieren.

Alle zwei Wochen montags von 19:45-21:45 Uhr außerhalb der niedersächsischen Schulferien findest Du hier einen verlässlichen Rahmen, um deine Praxis zu vertiefen und die GFK-Haltung mehr und mehr zu verinnerlichen.
In der vertrauensvollen Atmosphäre der festen Gruppe üben wir sowohl mit Übungen wie auch anhand konkreter Situationen aus deinem Leben. Du bekommst Unterstützung bei aktuellen Herausforderungen und profitierst von den Erfahrungen der anderen Teilnehmenden. Durch die regelmäßige Praxis entwickelst du nach und nach mehr Leichtigkeit im Umgang mit schwierigen Situationen und erlebst,

wie sich deine Beziehungen – zu dir selbst und zu anderen – nachhaltig verbessern.

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GFK-Übungsgruppe in Köln-Nippes

120 Minuten Zeit für: Selbstverbindung und innere Klärung, gemeinsames Üben, authentische Verbindung, Empathie geben und empfangen.

Diese Übungsgruppe ist offen für alle, die eine Einführung in die GFK oder Vergleichbares besucht haben. Die Termine stehen jeweils für sich und bauen nicht aufeinander auf. Du kannst also jederzeit einsteigen. 🤗 Manche Personen kommen regelmäßig zu (fast) allen Terminen – manche kommen hin und wieder dazu.

Aktuelle Termine: jeweils mittwochs, 19:00-21:00 –> 16.09.|23.09.|07.10.|28.10.|04.11.|18.11.|02.12.|16.12.

Wer bin ich? Ich bin Lena Wacker und beschäftige mich seit 2020 mit der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg: Gepackt hat mich ein Bildungsurlaub, dann folgten wöchentliche Online-Kurse, Übungsgruppen, Podcasts, Bücher, Aufbau-Ausbildung. Ich bin ausgebildete feministische Coachin und Coachin nach GFK-Prinzipien. Seit 2025 vermittle ich die Gewaltfreie Kommunikation an andere Menschen. Dabei merke ich immer wieder, wie wichtig es ist, „am Ball zu bleiben“ und ins praktische Tun zu kommen.

Preiskonzept: Ich wünsche mir, dass diese Gruppe für viele Menschen zugänglich ist – und gleichzeitig meine Vorbereitung, Organisation und Expertise wertschätzt. Daher wählst du deinen Beitrag nach Selbsteinschätzung. Richtwert: 15-30 € pro Abend

Bezahl-Option 1 „nach dem Termin zahlen“: Du kannst bei der Anmeldung auswählen, an welchen Terminen du teilnehmen möchtest, das gibt mir Orientierung für meine Planung. Nach der Teilnahme entscheidest du dann, wie viel du bereit bist, zu zahlen (bar / PayPal / Wero)

Bezahl-Option 2 „im Voraus zahlen“: Du kannst bei der Anmeldung auswählen, an welchen Terminen du teilnehmen möchtest und dann angeben, wie viel du pro Termin geben magst. Dann melde ich mich bei dir mit der Bitte um Zahlung der gesamten Summe. Warum diese Option?

  • Du kannst zu meiner finanziellen Sicherheit beitragen, da ich auch bezahlt werde, falls du kurzfristig absagen musst
  • Manchen Menschen hilft diese Verbindlichkeit dabei, wirklich regelmäßig zu kommen, um so für Wachstum und Lernen zu sorgen.
  • Du kannst eine Rechnung erhalten und diese ggf. absetzen / bei der Arbeit einreichen.

Schnuppern oder Kurzfristige Anmeldung? Wenn du mich erst kennenlernen möchtest, bevor du dich für mehrere Termine anmeldest, dann wähle erstmal nur einen Termin aus. Du kannst dann vor Ort entscheiden, wie viel du zahlen magst und dich später für weitere anmelden. Wenn du dich recht kurzfristig entschließt, teilzunehmen (1-3 Tage vor dem Termin), dann schreib mir bitte eine kurz Mail an l.wacker@posteo.de , damit ich deine Anmeldung nicht übersehe!

Ich freu mich auf dich!

GFK-Übungsgruppe II

Bring GFK in deinen Alltag!

Alle zwei Wochen donnerstags von 18:30-20:30 Uhr außerhalb der niedersächsischen Schulferien findest Du hier einen verlässlichen Rahmen, um deine Praxis zu vertiefen und die GFK-Haltung mehr und mehr zu verinnerlichen.
In der vertrauensvollen Atmosphäre der festen Gruppe üben wir sowohl mit Übungen wie auch anhand konkreter Situationen aus deinem Leben. Du bekommst Unterstützung bei aktuellen Herausforderungen und profitierst von den Erfahrungen der anderen Teilnehmenden. Durch die regelmäßige Praxis entwickelst du nach und nach mehr Leichtigkeit im Umgang mit schwierigen Situationen und erlebst,

wie sich deine Beziehungen – zu dir selbst und zu anderen – nachhaltig verbessern.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern es einen freien Platz gibt. Die ersten ein bis zwei Termine kannst du zum Schnuppern nutzen. Danach bitte ich um feste Anmeldung für ein Halbjahr.

GFK-Übungsgruppe Online am Mittwochvormittag

Bring GFK in deinen Alltag!

Alle zwei Wochen mittwochs von 8:30 -10:30 Uhr findest Du hier einen verlässlichen Rahmen, um deine Praxis zu vertiefen und die GFK-Haltung mehr und mehr zu verinnerlichen.
In der vertrauensvollen Atmosphäre der festen Gruppe üben wir sowohl mit Übungen wie auch anhand konkreter Situationen aus deinem Leben. Du bekommst Unterstützung bei aktuellen Herausforderungen und profitierst von den Erfahrungen der anderen Teilnehmenden. Durch die regelmäßige Praxis entwickelst du nach und nach mehr Leichtigkeit im Umgang mit schwierigen Situationen und erlebst,

wie sich deine Beziehungen – zu dir selbst und zu anderen – nachhaltig verbessern.

Um ein vertrauensvolles Arbeiten in einer stabilen Gruppe zu ermöglichen, gilt folgendes: Die ersten ein bis zwei Termine kannst du zum Schnuppern nutzen. Danach bitte ich um feste Anmeldung für ein/das verbleibende Halbjahr.

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kostenfreie Kurzeinführung in Gewaltfreier Kommunikation über das Netzwerk Mainz-Wiesbaden

GFK kennenlernen – jenseits von Klischees

Was ist eigentlich dran an der Gewaltfreien Kommunikation?
Geht es wirklich „nur“ um freundliche Formulierungen, Gefühle zu sortieren und Konflikte zu vermeiden?
Oder steckt darin eine Haltung, die auch dann trägt, wenn es ungemütlich wird – wenn es eng wird, wenn es weh tut, wenn du nicht mehr „nett“ sein willst?

Wenn du GFK einmal so erleben möchtest, wie sie wirklich gemeint ist: klar, menschlich, verbindend und zugleich kraftvoll, laden wir dich herzlich ein zu einer kostenfreien Online-Einführung – begleitet von CNVC-Trainerinnen.

Du bekommst:

einen verständlichen Einstieg ohne Fachjargon
konkrete Beispiele aus Alltag, Familie, Job und Beziehung
erste Mini-Übungen, die sofort spürbar machen, worum es bei GFK geht
Raum für Fragen (auch kritische) – ausdrücklich willkommen

Kostenfreie Online-Einführung (monatlich)

Einmal im Monat an einem Mittwoch
19:30–21:00 Uhr | online

Du kannst einfach reinschnuppern – ganz ohne Vorkenntnisse.

Und wenn du dranbleiben willst: offene Übungsgruppe jeden Mittwoch
Viele merken nach der Einführung: „Aha – das ist mehr als ich dachte. Und das will ich üben.“

Deshalb gibt es im Anschluss die Möglichkeit, in eine kostenfreie, offene Übungsgruppe einzusteigen:
jeden Mittwoch treffen sich Menschen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz, um sich gegenseitig zu unterstützen, GFK alltagstauglich zu machen und in schwierigen Situationen in Verbindung zu bleiben – mit sich selbst und mit anderen.

Du bist herzlich willkommen,

wenn du neugierig bist
wenn du gerade in einem Konflikt steckst
wenn du üben willst, ohne dich erklären zu müssen
oder wenn du einfach einen Raum suchst, in dem es menschlich und ehrlich sein darf

Trägerschaft und Rahmen
Das Angebot wird über das GFK-Netzwerk Mainz-Wiesbaden und durch Nicole Ganser und Klaudia Schäfer ( cnvc- zertifizierte Trainerinnen mit über 10 Jahren Erfahrung)  im Rahmen ihrer ehrenamtlichen Tätigkeit betreut.

Es ist unentgeltlich, unkompliziert und du nutzt den Raum so, wie es für dich passt:
mal regelmäßig, mal nur dann, wenn du Zeit hast – oder wenn es gerade wirklich wichtig ist.

Einladung
Wenn du GFK nicht nur „verstehen“, sondern erleben willst – komm dazu.
Ein Abend kann reichen, um einen neuen Blick auf Konflikte, Bedürfnisse und Verbindung zu bekommen.

Anmeldung über gfk-mainz-wiesbaden.de