Seminare

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GFK Übungsgruppe online

Gewaltfreie Kommunikation: Wir üben, erleben, vertiefen und wachsen gemeinsam

Du interessierst dich für Gewaltfreie Kommunikation (GFK) – und spürst vielleicht, dass du das Gelernte oder Gehörte gerne mehr im Alltag verankern möchtest? Dass zwischen dem Wissen über GFK und dem wirklichen Leben von GFK noch etwas Raum ist?

Genau dafür ist diese Übungsgruppe da.

Jeden zweiten Mittwoch im Monat – online via Zoom

In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen treffen wir uns, um gemeinsam zu üben, zu erforschen und zu wachsen. Die Abende sind nicht vorgeplant – sie entstehen aus dem, was du und die anderen Teilnehmenden mitbringen. Deine Themen, deine Situationen, dein Alltag, deine Fragen.

Was uns verbindet und bewegt:

•           Wie bringe ich GFK in meine Alltagssprache?

•           Wie gelingt mir echte Empathie – für andere und für mich selbst?

•           Wie benenne ich Gefühle und Bedürfnisse, die ich lange nicht wahrgenommen habe?

•           Wie bleibe ich in herausfordernden Momenten in Verbindung?

•           Wie treffe ich Entscheidungen aus einer Haltung der GFK heraus?

 

Was dich erwartet:

Ein Raum, in dem du nicht „richtig“ sein musst – sondern einfach üben darfst. Gemeinsam mit Menschen, die dasselbe erkunden. Begleitet von einer erfahrenen GFK-Trainerin.

Du bringst ein Thema oder eine Situation mit. Wir schauen gemeinsam hin – mit GFK-Augen, mit Neugier, empathisch.

Für wen ist die Gruppe?

Für alle, die GFK in ihrem Alltag erleben und vertiefen möchten – ob du bereits ein Training gemacht hast oder einfach neugierig auf diese Haltung bist.

Melde dich an und erlebe, wie sich Verbindung anfühlt – jeden zweiten Mittwoch, online, in Gemeinschaft

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Intensivbasiskurs GFK (Mo – Fr) im August – Bildungsurlaub möglich

Vorkenntnisse nicht erforderlich. Auf Grund des hohen Übungsanteils auch für „fortgeschrittene“ Teilnehmer(innen) geeignet. – 5tägige Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation (in einer Woche).

Als Veranstaltung für einen Bildungsurlaub anerkannt, ggfs. auch Sonderurlaub möglich.

Eine Anmeldung für dieses Seminar ist leider nicht mehr möglich. Ich freue mich, wenn Sie die Möglichkeit haben, sich zum Oktoberseminar anzumelden, hier gibt es noch freie Plätze (Seminar mit gleichen Inhalten – 19. bis 23. Oktober 2026)

Das Seminar ist offen sowohl für beruflich wie auch privat Interessierte.

Finanzielle Förderungen möglich

…über Arbeitgeber(in), KOMPASS (Soloselbstständige, 90% (!), ggfs. Nachfolgemodell des Bildungsschecks (betrifft NRW, 50%), Hamburger Weiterbildungsbonus (50 %) u. a. (mehr Infos auf meiner Homepage)

  • Termin: 24. bis 28. August 2026 (Mo bis Fr, an 5 Tagen)
  • Zeit: Mo: 13:15-17:15, Di bis Do: 10:00-17:15, Fr: 10:00-13:30 Uhr
  • Ort: Arndtstraße 19, 49080 Osnabrück
  • Teilnahmebeitrag: 498 € für Personen mit geringem Einkommen ohne Möglichkeit einer finanziellen Förderung (bitte bei der Anmeldung begründen),  548 € für Privatzahler(innen) ohne finanzielle Förderung (s. o.), 598 € regulär – als anerkannte berufl. Weiterbildung MWSt-Befreiung)
  • Leitung: Maria Nelkowski, Trainerin Gewaltfreie Kommunikation, Mediatorin
  • Weitere Infos und Anmeldung: 0541 – 18 56 86 86,  0177 – 85 22 11 2, www.gewaltfrei-osnabrück.de

Der Kurs wird gemeinsam mit der Ev. Erwachsenenbildung Niedersachsen (EEB) durchgeführt und ist zertifiziert nach ZAZAV.

Er ist in verschiedenen Bundesländern als Veranstaltung für einen Bildungsurlaub anerkannt. Bildungsurlaub bedeutet, dass Arbeitnehmer(innen) i. d. R. einen Rechtsanspruch auf eine Freistellung von der Arbeit unter Fortzahlung ihres Gehaltes für die Teilnahme an dieser Bildungsveranstaltung haben. Ggfs. ist auch Sonderurlaub (für Beamte) möglich.

In diesem Seminar erfahren und trainieren Sie die verschiedenen Facetten der GFK.

Dabei geht es weniger um trockene Theorievermittlung als vielmehr um ein entspanntes, an persönlichen Erfahrungen orientiertes Lernen im geschützten Rahmen einer überschaubaren Gruppe.

Besondere Aufmerksamkeit wird unseren Gefühlen und Bedürfnissen gewidmet.

Sie erweitern beispielsweise Ihre Kompetenzen:

– sich ehrlich und klar auszudrücken, ohne Abwehr und Widerstand zu wecken

– potentielle Konflikte in friedliche Gespräche umzuwandeln

– scheinbar unverständliches Verhalten anderer zu verstehen

– Gedankenmuster aufzulösen, die zu Ärger, Depression und Verletzung führen

– mehr Tiefe und Achtsamkeit in Beziehungen zu entwickeln

– Lösungen zu finden, die nach Möglichkeit die Bedürfnisse aller erfüllen

– mitfühlend zuzuhören und die heilende Kraft der Empathie weiterzugeben

…und erfahren, dass Gewaltfreie Kommunikation über die verbale Kommunikation hinaus auch tiefere (heilsame) Aussöhnungsprozesse bedeuten kann.

Kursinhalte:

-Einführung in das Modell der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg

-erfahrungsorientierte Übungen zu den einzelnen Komponenten der Gewaltfreien Kommunikation

-Selbstmitteilungen formulieren – authentisch, wertschätzend und effektiv

-auf eine Ärger auslösende Äußerung reagieren

-empathisches Zuhören im Sinne eines klärend-heilsamen Gespräches

-vertiefende Empathie-Prozesse (Stellvertretergespräche) zu konkreten Fällen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Flyer als Download

 

 

 

 

Osnabrück liegt in der Nähe von Münster, Lingen, Rheine, Nordhorn, Meppen, Hannover, Minden, Bad Oeynhausen, Enschede, Bielefeld, Gütersloh u.v.m.

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GFK Übungsgruppe online

Gewaltfreie Kommunikation: Wir üben, erleben, vertiefen und wachsen gemeinsam

Du interessierst dich für Gewaltfreie Kommunikation (GFK) – und spürst vielleicht, dass du das Gelernte oder Gehörte gerne mehr im Alltag verankern möchtest? Dass zwischen dem Wissen über GFK und dem wirklichen Leben von GFK noch etwas Raum ist?

Genau dafür ist diese Übungsgruppe da.

Jeden zweiten Mittwoch im Monat – online via Zoom

In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen treffen wir uns, um gemeinsam zu üben, zu erforschen und zu wachsen. Die Abende sind nicht vorgeplant – sie entstehen aus dem, was du und die anderen Teilnehmenden mitbringen. Deine Themen, deine Situationen, dein Alltag, deine Fragen.

Was uns verbindet und bewegt:

•           Wie bringe ich GFK in meine Alltagssprache?

•           Wie gelingt mir echte Empathie – für andere und für mich selbst?

•           Wie benenne ich Gefühle und Bedürfnisse, die ich lange nicht wahrgenommen habe?

•           Wie bleibe ich in herausfordernden Momenten in Verbindung?

•           Wie treffe ich Entscheidungen aus einer Haltung der GFK heraus?

 

Was dich erwartet:

Ein Raum, in dem du nicht „richtig“ sein musst – sondern einfach üben darfst. Gemeinsam mit Menschen, die dasselbe erkunden. Begleitet von einer erfahrenen GFK-Trainerin.

Du bringst ein Thema oder eine Situation mit. Wir schauen gemeinsam hin – mit GFK-Augen, mit Neugier, empathisch.

Für wen ist die Gruppe?

Für alle, die GFK in ihrem Alltag erleben und vertiefen möchten – ob du bereits ein Training gemacht hast oder einfach neugierig auf diese Haltung bist.

Melde dich an und erlebe, wie sich Verbindung anfühlt – jeden zweiten Mittwoch, online, in Gemeinschaft

Sei nicht nett, sei echt – GFK Schnuppertag

 

Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Bei uns heißt der: GFK-Schnuppertag!

 

Niemand lernt Gewaltfreie Kommunikation an einem einzigen Tag. Aber man kann einige ihrer wesentlichen Bausteine kennenlernen und einen Eindruck davon bekommen, welche Schätze in der Welt der GFK zu finden sind. Wir beschäftigen uns an diesem Tag theoretisch und in vielen lebendigen Übungen mit Grundlagen von Gewaltfreier Kommunikation, insbesondere Bedürfnissen und Gefühlen. Und mit deren Bedeutung für unser berufliches und/oder privates Leben.

 

Ein Tag für alle, die erst mal nur schnuppern möchten.

Grundausbildung Gewaltfreie Kommunikation in Karlsruhe (Modul 1 von 5)

– Modul 1 (Vertiefung, Haltung, Würde, Ärger, …): 18. bis 20. September 2026

weitere Infos über den Website Link

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Schwierigen Situationen im Beruf mit GFK wertschätzend begegnen | Vertiefung Bildungsurlaub

Wenn Sie bereits an der Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation im Beruf teilgenommen haben, haben sicher bereits eine Idee davon bekommen, wie das Kommunikationsmodell von Dr. Marshall B. Rosenberg helfen kann, ein gelingendes Miteinander im beruflichen Alltag zu gestalten. Vielleicht haben Sie bereits positive Erfahrungen gemacht und Einiges aus dem Seminar umsetzen können. Manches ist gelungen, in anderen Situationen waren Sie noch unsicher. Die ersten Übungs-Schritte beziehen sich meist auf die Selbstklärung und Dinge anders zu formulieren.

In diesem Seminar üben wir, mehr in den Dialog zu gehen und die GFK auch in schwierigeren Situationen anzuwenden und v. a. in der GFK-Haltung zu bleiben, statt in alte Muster zu fallen, wenn es eng wird.

Dieses Vertiefungs-Training ist für Sie geeignet, wenn Sie

  • bereits an einer Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation teilgenommen haben
  • sich wünschen, flexibler, freier und souveräner in der Sprache zu werden und mit schwierigen Situationen besser umgehen zu können
  • das Gefühl haben, Ihnen fehlt noch die Flexibilität und Sicherheit
  • Ihre Fähigkeiten und Kenntnisse vertiefen und festigen möchten
  • sich zwei Tage zur persönlichen Entwicklung gönnen wollen

Das gemeinsame Ausprobieren und Üben stehen im Fokus. Mit Übungen, Rollenspielen und eigenen Beispielen werden Sie die Gewaltfreie Kommunikation praxisorientiert erleben, um sie so mehr und mehr in den beruflichen Alltag zu integrieren.

Förderprogramm Fachkurse

Für dieses Seminar können Teilnehmende mit Wohn- oder Arbeitsort in Baden-Württemberg eine Förderung bis zu 70% der Seminargebühr erhalten. Außerdem kann Bildungsurlaub beantragt werden.

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GFK Intensiv – Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation

12-tägige Ausbildung in vier Modulen

Wer Menschen führt, begleitet, berät oder sonst viel mit Menschen zu tun hat, bewegt sich täglich in komplexen und oft herausfordernden Beziehungs-, Kommunikations- und Entscheidungsprozessen. Entwickeln Sie auf der Basis der Gewaltfreien Kommunikation zentrale Selbst- und Sozialkompetenzen weiter, die für ein erfolgreiches Miteinander und effektive Interaktion mit anderen und in Gruppen wesentlich sind. Diese Ausbildung lädt dazu ein, die eigene Beziehungsgestaltung – sowohl zu sich als auch zu anderen – und deren Wirkung zu reflektieren und wirkungsvoll weiterzuentwickeln.

In den vier aufeinander aufbauenden Modulen vertiefen Sie das Verständnis von dem Prozess der GFK, gewinnen Sicherheit bei der Anwendung in unterschiedlichen Anwendungsgebieten und festigen zunehmend eine Grundhaltung, die es ermöglicht, auch in herausfordernden Situationen in Verbindung mit sich und dem anderen wirkungsvoll zu interagieren.

Ihr Nutzen auf einen Blick

  • Stärkung von Selbstführung, Präsenz und innere Klarheit
  • Empathische und zugleich verbindliche Kommunikation im beruflichen und privaten Alltag
  • Bewusstes Gestalten von Kommunikations- und Entscheidungsprozessen
  • Konstruktiver Umgang mit Konflikten, Spannungen und unterschiedlichen Interessen
  • Nachhaltige Integration der Haltung und Sprache der Gewaltfreien Kommunikation
  • Fundierte Basis für weiterführende Ausbildungen in Coaching, Beratung und Mediation

Themenschwerpunkte in den einzenen Modulen:  

Modul 1: Fokus – die Beziehung zu mir 

Selbstempathie – der Weg zu mir
Klarheit über eigene Anliegen/Bedürfnisse
Umgang mit starken Gefühlen
Bearbeiten von Vorurteilen und Abneigungen
Umgang mit dem inneren Kritiker
Hinderliche Denkmuster erkennen und transformieren
Innere Konflikte lösen
Selbstwertschätzung

Modul 2: Fokus – die Beziehung zum anderen – Empathie und Transparenz

Empathie – der Schlüssel zur Verbindung
Feindbilder transformieren
Umgang mit Kritik und Angriffen – die vier Wahlmöglichkeiten
Transparenz – offen und klar ausdrücken, was mich stört
Balance zwischen Empathie und Aufrichtigkeit
Grenzen ziehen – Nein sagen und Nein hören
Feedback
Wertschätzung ausdrücken und entgegennehmen

Modul 3: Fokus – Beziehung gestalten – Umgang mit Konflikten

Spannungen und Konflikte frühzeitig erkennen und bearbeiten
Eigenes Konfliktverhalten kennenlernen und beeinflussen
Deeskalation von Konflikten
Dialoge zum Verstehen und Klären unterschiedlicher Ansichten
Umgang mit Schweigen
Umgang mit Fehlern/Verletzungen – Bedauern ausdrücken
Wege zur Konfliktklärung

Modul 4: Fokus GFK in Gruppen und in der Führung

Führen auf Augenhöhe
Umgang mit Dominanzstrategien und Macht
Gekonnt kontern
Klatsch und Gerede produktiv nutzen
Einfluss nehmen in Gruppen
Entscheidungsfindung in Gruppen mit GFK im Vergleich zu anderen Ansätzen
Moderation mit GFK

 

An wen richtet sich diese Ausbildung
Diese Ausbildung richtet sich an Menschen, die in Führung, Beratung, Begleitung von Menschen tätig sind oder sonst im privaten oder beruflichen Kontext viel mit Menschen zu tun haben. Sie bietet eine solide Grundlage für weiterführende Qualifikationen im Bereich Beratung, Coaching und Mediation.

Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch einer zwei- bis dreitägigen Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation.

Modul 1: 24.09.2026 – 26.09.2026
Modul 2: 05.11.2026 – 07.11.2026
Modul 3: 17.12.2026 – 19.12.2026
Modul 4: 28.01.2027 – 30.01.2027

Einführungsseminar – Kommunikation, die verbindet

Unstimmigkeiten oder Streit sind Teil unseres Alltags – im Beruf ebenso wie im Privatleben. Wie gehe ich mit Konflikten um, ohne zu explodieren oder zu verstummen? Wie formuliere ich klar und verständlich, was mir wichtig ist? Wie erkenne ich eigene hinderliche Verhaltensmuster, die meine Kommunikation blockieren?
In diesem Seminar übst du, in angespannten Situationen gut bei dir zu bleiben und klar auszudrücken, was dir wichtig ist – jenseits von Vorwürfen oder Schuldzuweisungen. Du lernst neue Wege kennen, um Kritik und Ärger ehrlich und ohne Vorwürfe auszudrücken und auch in angespannten Situationen noch gelassen und handlungsfähig zu bleiben. Grundlage dafür ist Klarheit über die eigenen Beweggründe, die eigenen Bedürfnisse. Statt Vorwürfe oder Schuldzuweisungen auszusprechen, übst du, Verständnis für sich selber und gleichzeitig für die Sichtweise des anderen zu entwickeln. So werden Lösungen möglich, die von allen Beteiligten getragen werden.

Das Seminar ist eine praxisorienierte Kombination von Input und Übungen. Anhand Ihrer eigenen Beispiele können Sie das Erlernte gleich in der Praxis anwenden.

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Wochenendeinführung in die Gewaltfreie Kommunikation 2-tägig

Wie kann ich, anderen mitteilen, was ich fühle und was ich brauche – ohne sie zu verletzen und zu kritisieren? Einfühlsam hinhören, was der andere braucht – auch, wenn er nicht gerade freundlich mit mir spricht? Vergangene Konflikte, die nicht zur Zufriedenheit gelöst sind, aufarbeiten? Konflikte partnerschaftlich lösen? Sie erfahren, wie Sie Ihr Anliegen an andere Menschen so formulieren, dass die Chance für ein kooperatives Verhalten am größten ist. Gewaltfreie Kommunikation befähigt Sie: Beobachtungen von Bewertungen und Gefühle von Interpretationen zu trennen, Ihr Anliegen klar zu formulieren und auf Einwände konstruktiv einzugehen.

Samstag, 26.09. und Sonntag 27.09.26, jeweils 10.00 – 17.30 Uhr

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GFK im beruflichen Kontext – mit Laura Schnelle – ONLINE

Die drei Seminartage helfen dir dabei, deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und im Kontakt mit Kollegen, Mitarbeitern oder Kunden authentischer und wertschätzender zu agieren. Anhand vieler Beispiele, praktischer Übungen und Rollenspiele transferieren wir das theoretische Wissen in die Anwendung im Berufsalltag. Du bist herzlich eingeladen, deine eigenen Beispiele in das Seminar einzubringen und dir echte Themen mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation anzuschauen.

Inhalte des Seminars:

  • Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation: Wir wiederholen u.a. die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation und richten besonderen Fokus auf die Anwendung im Arbeitskontext.
  • Berufliche Konflikte lösen: Du lernst wirksame Strategien kennen, um Konflikte am Arbeitsplatz zu erkennen und mithilfe einer empathischen, bedürfnisorientierten Kommunikation aufzulösen.
  • (Schwierige) Gespräche führen: Wir werden üben, wie man in schwierigen Gesprächen authentisch und gleichzeitig empathisch sein kann und dabei mit vermeintlich unterschiedlichen Standpunkten konstruktiv umgeht.
  • Umgang mit Kritik, Beschwerden und Hierarchien: Mithilfe der GFK kannst du einen neuen Umgang mit negativer Kommunikation finden und deine Reaktionsfähigkeiten verbessern.
  • Teamarbeit verbessern: Du lernst, empathisch auf die Gefühle und Bedürfnisse deiner Kollegen oder Mitarbeiter einzugehen und eine wertschätzende Arbeitsatmosphäre herzustellen.
  • Spiral Dynamics: Du lernst ein entwicklungspsychologisches Modell kennen, das dir hilft, Wertekonflikte besser zu verstehen und Unternehmenskulturen weiterzuentwickeln.