Seminare

GFK Übungsgruppe – 10 Termine – präsent in Berlin-Friedrichshain

Üben, üben, üben: Du kennst die Grundlagen, jetzt geht es in die Praxis! Eine Übungsgruppe (10 Termine), bei dem du in kleiner, fester Gruppe (4- 8 Teilnehmer*innen) und vertrauensvollem Rahmen die Grundlagen übst und die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation vertiefst. Und dabei ist Raum für Spaß und Freude, Entdeckungen, Erkenntnisse, Humor und auch zu entspannen und für dich im Hier und Jetzt zu sein. Ein kleines Auftanken für deine Seele.

An 10 Terminen: ca. alle 2 Wochen, montags, 19h-21.30 (mit kleiner Pause)
02.09./16.09./30.09./14.10./28.10./11.11./25.11./(nach 3 Wochen) 16.12.2024
und (nach 3 Wochen) 06.01. und 20.01.2025

In der Übungsgruppe geht es vor allem darum, gemeinsam dranzubleiben. Eine Haltung zu üben, mit der es leichter gelingt, Konflikte zu handhaben und Kooperation zu erleichtern: authentisch aussprechen, worum es dir geht und dabei wohlwollend und offen zu bleiben, für das, was dein Gegenüber bewegt.
Somit kann eine empathische Haltung entstehen, in der die Bedürfnisse aller im Blick sind und eine wirkliche Begegnung auf Augenhöhe stattfinden kann.

Es gibt dabei keinen neuen Input, sondern an euren Beispielen üben wir das authentische Mitteilen ohne Vorwurf, Schuldzuweisung und das empathische Zuhören in einer vertrauten und vertrauensvollen Gruppe.

Voraussetzung ist eine vorherige Teilnahme an einem mind. 2-tägigen Grundlagenseminar Gewaltfreie Kommunikation, da das Ziel ist, das Gelernte zu vertiefen und in unseren Alltag leichter zu integrieren.

ZEITEN
Die Übungsgruppe ist ab dem 02. September 2024 ca. alle zwei Wochen montags von 19-21.30 Uhr.

10 TERMINE – nur im Paket buchbar
02.09./16.09./30.09./14.10./28.10./11.11./25.11./(nach 3 Wochen) 16.12.2024 und
(nach 3 Wochen) 06.01. und 20.01.2025

ORT
Trainingsraum Rhetoriktraining Schwarzbach, Weserstr. 13, 10247 Berlin-Friedrichshain

KOSTEN
Die Übungsgruppe kostet für 10 Termine 330,- Euro. (Paketpreis)

Mir ist wichtig, dass die Teilnahme an der Übungsgruppe unabhängig vom Einkommen möglich ist. Wenn du den vollen Betrag für die Seminarkosten gerade nicht aufbringen kannst, soll das kein Grund sein, dass du nicht dabei bist, wenn du es wirklich willst. Schreib mich gerne an. Wir finden eine Lösung.

 

ANMELDUNG
Anmeldung per Mail info@gfk-training-berlin.de oder über meine Webseite www.gfk-training-berlin.de

GFK Übungsgruppe – 10 Termine – präsent in Berlin-Friedrichshain

Üben, üben, üben: Du kennst die Grundlagen, jetzt geht es in die Praxis! Eine Übungsgruppe (10 Termine), bei dem du in kleiner, fester Gruppe (4- 8 Teilnehmer*innen) und vertrauensvollem Rahmen die Grundlagen übst und die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation vertiefst. Und dabei ist Raum für Spaß und Freude, Entdeckungen, Erkenntnisse, Humor und auch zu entspannen und für dich im Hier und Jetzt zu sein. Ein kleines Auftanken für deine Seele.

An 10 Terminen: ca. alle 2 Wochen, montags, 19h-21.30 (mit kleiner Pause)
02.09./16.09./30.09./14.10./28.10./11.11./25.11./(nach 3 Wochen) 16.12.2024
und (nach 3 Wochen) 06.01. und 20.01.2025

In der Übungsgruppe geht es vor allem darum, gemeinsam dranzubleiben. Eine Haltung zu üben, mit der es leichter gelingt, Konflikte zu handhaben und Kooperation zu erleichtern: authentisch aussprechen, worum es dir geht und dabei wohlwollend und offen zu bleiben, für das, was dein Gegenüber bewegt.
Somit kann eine empathische Haltung entstehen, in der die Bedürfnisse aller im Blick sind und eine wirkliche Begegnung auf Augenhöhe stattfinden kann.

Es gibt dabei keinen neuen Input, sondern an euren Beispielen üben wir das authentische Mitteilen ohne Vorwurf, Schuldzuweisung und das empathische Zuhören in einer vertrauten und vertrauensvollen Gruppe.

Voraussetzung ist eine vorherige Teilnahme an einem mind. 2-tägigen Grundlagenseminar Gewaltfreie Kommunikation, da das Ziel ist, das Gelernte zu vertiefen und in unseren Alltag leichter zu integrieren.

ZEITEN
Die Übungsgruppe ist ab dem 02. September 2024 ca. alle zwei Wochen montags von 19-21.30 Uhr.

10 TERMINE – nur im Paket buchbar
02.09./16.09./30.09./14.10./28.10./11.11./25.11./(nach 3 Wochen) 16.12.2024 und
(nach 3 Wochen) 06.01. und 20.01.2025

ORT
Trainingsraum Rhetoriktraining Schwarzbach, Weserstr. 13, 10247 Berlin-Friedrichshain

KOSTEN
Die Übungsgruppe kostet für 10 Termine 330,- Euro. (Paketpreis)

Mir ist wichtig, dass die Teilnahme an der Übungsgruppe unabhängig vom Einkommen möglich ist. Wenn du den vollen Betrag für die Seminarkosten gerade nicht aufbringen kannst, soll das kein Grund sein, dass du nicht dabei bist, wenn du es wirklich willst. Schreib mich gerne an. Wir finden eine Lösung.

 

ANMELDUNG
Anmeldung per Mail info@gfk-training-berlin.de oder über meine Webseite www.gfk-training-berlin.de

Paar-Seminar

Das Seminar ist für Paare gedacht, die ihre Verbindung vertiefen und liebevoller und authentischer miteinander werden möchten.

Eine Partnerschaft kann viele Bedürfnisse erfüllen. Geborgenheit, eine sich mit der Zeit vertiefende Sexualität, ein Mensch, der kontinuierlich von einem Bescheid weiß und sich einem mitteilt und mit dem man zusammen einen Lebensweg geht.

Gleichzeitig bietet Partnerschaft den Stoff für dramatische Konflikte, tiefe Unsicherheit und schmerzvolle Wunden.

In dem Seminar geht es um die Frage, wie zwei Menschen eine liebevolle und ehrliche Beziehung gestalten können, in denen Konflikte ein Wachstumspotenziel für die Beziehung und jede/n Einzelne/n bedeuten und sich immer weniger gefährlich anfühlen.

An dem Wochenende entstehen sichere Räume, in denen Partner*innen sich mit ihren Gefühlen, Bedürfnissen und Bitten zeigen und berührbar machen können und dabei von ihrem Gegenüber gehört werden.

Dabei wird klar, dass es nicht mehr notwendig ist miteinander zu kämpfen oder sich voreinander zu verstecken. Durch die geteilte Verletzlichkeit entsteht Intimität, Liebe und Lust einander zu unterstützen.

Es gibt die Möglichkeit alte Beziehungswunden zu heilen und über heiße Themen wie Sexualität und die Angst verlassen oder vereinnahmt zu werden zu sprechen und sich einander einfühlsam zu hören.

Die verschiedenen Paare, die an dem Seminar teilnehmen, bilden während des Wochenendes eine Gemeinschaft, so dass die Paare mit ihren Themen nicht alleine sind, sondern von der Gruppe getragen werden, wodurch mehr Vertrauen und sich-zeigen möglich wird.

Neben der Möglichkeit sich Konflikte und aktuelle Themen in der Partnerschaft anzuschauen, gibt es Inputs und Übungen zur Gewaltfreien Kommunikation und anderen partnerschaftsrelevanten Themen, wie dem gemeinsamen Beziehungsraum-Raum und Umgang mit Emotionen aus der Kindheit, sowie zwischendurch Körperarbeit, um als Paar auch auf einer nonverbalen, körperlichen Ebene in Verbindung zu kommen.

GFK Übungsgruppe – 10 Termine – präsent in Berlin-Friedrichshain

Üben, üben, üben: Du kennst die Grundlagen, jetzt geht es in die Praxis! Eine Übungsgruppe (10 Termine), bei dem du in kleiner, fester Gruppe (4- 8 Teilnehmer*innen) und vertrauensvollem Rahmen die Grundlagen übst und die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation vertiefst. Und dabei ist Raum für Spaß und Freude, Entdeckungen, Erkenntnisse, Humor und auch zu entspannen und für dich im Hier und Jetzt zu sein. Ein kleines Auftanken für deine Seele.

An 10 Terminen: ca. alle 2 Wochen, montags, 19h-21.30 (mit kleiner Pause)
02.09./16.09./30.09./14.10./28.10./11.11./25.11./(nach 3 Wochen) 16.12.2024
und (nach 3 Wochen) 06.01. und 20.01.2025

In der Übungsgruppe geht es vor allem darum, gemeinsam dranzubleiben. Eine Haltung zu üben, mit der es leichter gelingt, Konflikte zu handhaben und Kooperation zu erleichtern: authentisch aussprechen, worum es dir geht und dabei wohlwollend und offen zu bleiben, für das, was dein Gegenüber bewegt.
Somit kann eine empathische Haltung entstehen, in der die Bedürfnisse aller im Blick sind und eine wirkliche Begegnung auf Augenhöhe stattfinden kann.

Es gibt dabei keinen neuen Input, sondern an euren Beispielen üben wir das authentische Mitteilen ohne Vorwurf, Schuldzuweisung und das empathische Zuhören in einer vertrauten und vertrauensvollen Gruppe.

Voraussetzung ist eine vorherige Teilnahme an einem mind. 2-tägigen Grundlagenseminar Gewaltfreie Kommunikation, da das Ziel ist, das Gelernte zu vertiefen und in unseren Alltag leichter zu integrieren.

ZEITEN
Die Übungsgruppe ist ab dem 02. September 2024 ca. alle zwei Wochen montags von 19-21.30 Uhr.

10 TERMINE – nur im Paket buchbar
02.09./16.09./30.09./14.10./28.10./11.11./25.11./(nach 3 Wochen) 16.12.2024 und
(nach 3 Wochen) 06.01. und 20.01.2025

ORT
Trainingsraum Rhetoriktraining Schwarzbach, Weserstr. 13, 10247 Berlin-Friedrichshain

KOSTEN
Die Übungsgruppe kostet für 10 Termine 330,- Euro. (Paketpreis)

Mir ist wichtig, dass die Teilnahme an der Übungsgruppe unabhängig vom Einkommen möglich ist. Wenn du den vollen Betrag für die Seminarkosten gerade nicht aufbringen kannst, soll das kein Grund sein, dass du nicht dabei bist, wenn du es wirklich willst. Schreib mich gerne an. Wir finden eine Lösung.

 

ANMELDUNG
Anmeldung per Mail info@gfk-training-berlin.de oder über meine Webseite www.gfk-training-berlin.de

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Wie können wir offen und ehrlich sagen, wie es uns mit einer Situation geht, und gleichzeitig gut für die Beziehung zu unserem Gegenüber sorgen? Wie können wir unseren Zielen und Werten treu bleiben und gleichzeitig die Not hinter Vorurteilen und Vorwürfen würdigen?

Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg bietet einen Weg, unsere natürliche mitfühlende Seite zu leben und gleichzeitig klar und effektiv zu kommunizieren – in der Partnerschaft, in der Familie, in Schulen und Organisationen.

In diesem Einführungsseminar werden die grundlegenden Prinzipien und die Grundbausteine der Gewaltfreien Kommunikation vorgestellt und in Übungen und am eigenen Beispiel durchgespielt. Das Seminar kann auch als Einstieg in den Jahreskurs Achtsame Kommunikation verwendet werden.

Ort: Berlin-Zehlendorf
Zeit:  Sa 10 – 18h, So 10 – 14h
Beitrag: 240.- (bei gleichzeitiger Buchung des Jahreskurses 200.-)

Einführungsseminar

In den Einführungsseminaren möchte ich neugierig machen auf ein Leben in der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation.

Ich hoffe, dass Menschen durch die Einführungsseminare Lust bekommen den Weg der GFK weiter zu gehen, zu üben und zu vertiefen. Das heißt in ihrem Alltag weniger zu fordern, zu bestrafen und zu verurteilen und stattdessen mehr Empathie für sich und andere zu haben und Konfliktsituationen mit größerem Vertrauen und Leichtigkeit zu begegnen. So entsteht mehr Bewusstsein für kreative Lösungen, die alle Beteiligten erfüllen und es können zwischenmenschliche Beziehungen gestaltet werden, die auf Wertschätzung und Ehrlichkeit beruhen.

Ich werde auf der geistigen Ebene die Haltung der GFK verständlich machen, z.B. den Shift aufzeigen von “richtig und falsch” hin zu “Wer braucht was?” und wir werden Übungen machen, um in eine einfühlsame Haltung zu kommen.

Ich möchte zeigen, was Verletzlichkeit aus Sicht der GFK ist und erfahrbar machen, warum es überhaupt sinnvoll ist sich mit der eigenen Verletzlichkeit und der Verletzlichkeit der anderen zu verbinden.

Dafür ist es notwendig uns während des Einführungsseminars immer wieder auf die Ebene des Fühlens zu begeben. Das Fühlen findet im Körper statt. Ich möchte den Teilnehmenden an dem Wochenende Raum geben, wahrzunehmen, was eigentlich in Konfliktsituationen in ihrem Körper vor sich geht. Ich unterstütze sie, das was im Körper ist geschehen zu lassen, zu beobachten und so mit sich selbst in Verbindung zu kommen. Dadurch entstehen neue Lösungen für Konfliktsituationen.

Ich gebe die GFK vor allem als empathische Haltung weiter. Sie ist für mich weniger eine Art zu sprechen, auch wenn es Vorschläge gibt, was Mensch in ihrer*seiner Sprache verändern kann, damit die Haltung vertieft wird.

Achtsame Kommunikation – offen, mitfühlend und lebendig miteinander reden

Jahrestraining / Weiterbildung Gewaltfreie Kommunikation

mit Nayoma de Haen

Für Menschen, die nach einer ersten Begegnung mit der GFK diese gerne nachhaltig in ihrem privaten und beruflichen Leben verankern möchten, bietet dieses Jahrestraining einen Rahmen, um den Perspektivwechsel zu vertiefen und die Umsetzung zu üben. Im Laufe des Trainings werden auch Übungen und Meditationen aus der Achtsamkeitspraxis angeboten, die hilfreich sind, um tiefer in die Haltung mitfühlender Ehrlichkeit und ehrlichen Mitgefühls hineinzuwachsen.

Inhalte:

  • Vertiefung der Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation
  • Achtsamer Umgang mit sich selbst: Selbstempathie im Alltag, Umgang mit starken Gefühlen und inneren Konflikten, Transformation von Glaubenssätzen und inneren Widersprüchen
  • Achtsamer, empathischer Umgang mit Anderen, tiefes Zuhören, Feindbilder transformieren
  • Beherzter Selbstausdruck, Nein sagen, Umgang mit Ärger, konstruktiver Umgang mit Kritik und Feedback
  • Grundlagen der Konfliktklärung zwischen Anderen
  • Konkrete Anregungen zur Umsetzung der GFK im Berufsleben
  • Körperübungen, Achtsamkeits-Übungen und Meditationen für den Alltag
  • Viele Möglichkeiten, an Beispielen aus dem eigenen Alltag zu üben.

Dieser Kurs ist auch als Weiterbildung für Menschen geeignet, die eine achtsame, gewaltfreie Kommunikation stärker in ihren Beruf integrieren oder die GFK vielleicht einmal selbst weitergeben möchten. Er wird für die Anerkennung des Fachverbands Gewaltfreie Kommunikation und für die Zertifizierung durch das Center for Nonviolent Communication angerechnet. Voraussetzung ist ein Einführungsseminar GFK oder Vergleichbares.

Umfang: 16 Seminartage

Zeiten: 1. Modul 28.02.-02.03. | 2. Modul 11.04.-13.04. | 3. Modul 28.05.-01.06.
4. Modul 18.07.-20.07. | 5. Modul 12.09.-14.09. | 6. Modul 31.10.-02.11.2025
Module 1, 2, 4, 5, 6 in Berlin-Zehlendorf, jeweils Beginn Fr 16h, Ende So 15:30h

Die Module 1, 2, 4, 5, 6 in Berlin-Zehlendorf, jeweils Beginn Fr 16h, Ende So 15:30h

Das 3. Modul findet in einem Seminarhaus in Brandenburg statt, von Mi 18h bis So 14h.

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation in Berlin | mit Sören Bendler

Wie kannst Du bewusster kommunizieren, gelassener in Konflikten agieren, eine empathische und wertschätzende Grundhaltung aufbauen, mit Deinem Gegenüber und Dir selbst in Verbindung bleiben und dabei vor allem GANZ DU SELBST sein?

Unsere Art zu kommunizieren schafft oftmals mehr Distanz und Missverständnisse statt Verbindung und Verständnis. Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg bietet eine Möglichkeit, in Konfliktsituationen neue Wege zu gehen, Liebesbeziehungen, Familie, am Arbeitsplatz oder mit guten Freund:innen.

Sie ist ein Weg, ganz uns selbst und dem Leben zu vertrauen und mit dieser Klarheit, unsere Beziehungen zu gestalten.

Die Gewaltfreie Kommunikation lädt uns ein:

  • wahrhaftig und ehrlich statt nett zu sein
  • in einen tieferen & einfühlsameren Kontakt mit uns selbst zu kommen
  • Verantwortung für unsere Gefühle und unser Leben zu übernehmen
  • die Power unserer Wut kraftvoll für uns statt gegen andere ein zu setzen
  • statt in Schuld zu verharren, uns berührbar zu machen und Anteil zu nehmen
  • statt anzuklagen und zu verurteilen, zu sagen was ich brauche
  • für unsere Bedürfnisse zu sorgen ohne andere zu manipulieren

In dem echtjetzt! Einführungsseminar lernst Du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation verknüpft mit aktuellen Erkenntnissen aus Traumatherapie und Körperarbeit kennen. Anhand konkreter Beispiele aus dem Alltag werden wir die Haltung und das Menschenbild tiefer erfahren.

Auf dieser Basis kannst Du für Dich entscheiden, ob Du die Gewaltfreie Kommunikation für Dein Leben weiter nutzen und tiefer kennenlernen möchtest.

Das Einführungsseminar ist außerdem eine gute Möglichkeit uns und unsere Arbeit kennenzulernen, wenn du darüber nachdenkst an unserem GFK Jahrestraining teilzunehmen.

Kursgebühr:

180 €  Ermäßigt
230 €  Standard
270 €  Supporter*in

Datum: Sa. 08.03. – So. 09.03.2025
Uhrzeit: Sa. 10:00 – 18:30 Uhr, So. 10:00-17:00 Uhr

Mehr Infos & Anmeldung 

Paar-Seminar

Das Seminar ist für Paare gedacht, die ihre Verbindung vertiefen und liebevoller und authentischer miteinander werden möchten.

Eine Partnerschaft kann viele Bedürfnisse erfüllen. Geborgenheit, eine sich mit der Zeit vertiefende Sexualität, ein Mensch, der kontinuierlich von einem Bescheid weiß und sich einem mitteilt und mit dem man zusammen einen Lebensweg geht.

Gleichzeitig bietet Partnerschaft den Stoff für dramatische Konflikte, tiefe Unsicherheit und schmerzvolle Wunden.

In dem Seminar geht es um die Frage, wie zwei Menschen eine liebevolle und ehrliche Beziehung gestalten können, in denen Konflikte ein Wachstumspotenziel für die Beziehung und jede/n Einzelne/n bedeuten und sich immer weniger gefährlich anfühlen.

An dem Wochenende entstehen sichere Räume, in denen Partner*innen sich mit ihren Gefühlen, Bedürfnissen und Bitten zeigen und berührbar machen können und dabei von ihrem Gegenüber gehört werden.

Dabei wird klar, dass es nicht mehr notwendig ist miteinander zu kämpfen oder sich voreinander zu verstecken. Durch die geteilte Verletzlichkeit entsteht Intimität, Liebe und Lust einander zu unterstützen.

Es gibt die Möglichkeit alte Beziehungswunden zu heilen und über heiße Themen wie Sexualität und die Angst verlassen oder vereinnahmt zu werden zu sprechen und sich einander einfühlsam zu hören.

Die verschiedenen Paare, die an dem Seminar teilnehmen, bilden während des Wochenendes eine Gemeinschaft, so dass die Paare mit ihren Themen nicht alleine sind, sondern von der Gruppe getragen werden, wodurch mehr Vertrauen und sich-zeigen möglich wird.

Neben der Möglichkeit sich Konflikte und aktuelle Themen in der Partnerschaft anzuschauen, gibt es Inputs und Übungen zur Gewaltfreien Kommunikation und anderen partnerschaftsrelevanten Themen, wie dem gemeinsamen Beziehungsraum-Raum und Umgang mit Emotionen aus der Kindheit, sowie zwischendurch Körperarbeit, um als Paar auch auf einer nonverbalen, körperlichen Ebene in Verbindung zu kommen.

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LIFE with me – Der innere Weg der GFK

Tiefentraining in 4 Modulen

Hast du einen Jahreskurs abgeschlossen und bist neugierig darauf, wie du die GFK noch mehr im Umgang mit dir selbst anwenden kannst?

“LIFE with me” bietet einen Rahmen, tiefer in dein persönliches Entwicklungspotential mit der GFK einzutauchen und die Haltung und die Prinzipien der GFK weiter zu verinnerlichen und zu verstetigen.

„LIFE“ steht dabei sowohl für das Leben mit sich selbst, als auch für eine Ausrichtung auf Qualitäten wie lebendig, integer, freundlich und empathisch, die uns im Umgang mit uns selbst gut tun und die wir mit Hilfe der GFK stärken können.

1. Modul: Lebendig – das Leben in mir nehmen wie es ist
Den eigenen Umgang mit sich selbst und mit der GFK reflektieren
Umgang mit Gefühlen

2. Modul: Integer – Walking my Talk
Die eigene innere Haltung in der GFK erforschen
Umgang mit Paradoxien und Ambivalenzen

3. Modul: Freundlich – Innere Riesen und Zwerge integrieren
Empathie für ungeliebte innere Anteile
Umgang mit Selbstkritik und Selbstzweifeln

4. Modul: Empathisch und mitfühlend – die Welt nehmen, wie sie ist
Umgang mit Verunsicherung, Ungewissheit und Schmerz über den Zustand der Welt
Ressourcen stärken, das Leben feiern

Dieser Kurs wird für die Anerkennung des Fachverbands Gewaltfreie Kommunikation und für die Zertifizierung durch das Center for Nonviolent Communication angerechnet.

 

Vorrausetzung: mind. 15 Tage GFK-Seminarerfahrung

Ort: Berlin-Zehlendorf

4 Module: 

14.03.-16.03 | 02.05.-04.05. | 11.07.-13.07. |  05. – 07.09.2025