Bedürfnisse in der Gewaltfreien Kommunikation
Menschliche Bedürfnisse werden in der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg als die Kraftquelle des menschlichen Handelns verstanden. Sie gelten als im Wesen des Menschen verankert, also universell. Das Kommunikationsmodell geht davon aus, dass jeder Mensch die gleichen Bedürfnisse hat (nur vielleicht zu unterschiedlichen Zeiten). Sie sind immer lebensförderlich und nicht gebunden an eine bestimmte Handlung, eine Person, ein Objekt, eine Zeit oder an einen Ort.
Jeder Mensch hat Lieblingsstrategien, mit denen er sich seine Bedürfnisse erfüllen will. Nach Rosenberg ist jeder Mensch selbst für die Erfüllung seiner Bedürfnisse verantwortlich. Und tatsächlich spricht die Gewaltfreie Kommunikation erst dann von einem Bedürfnis, wenn sich zahllose Wege eröffnen, es zu erfüllen.
Bedürfnisliste GFK
AUTONOMIE
Freiheit, Selbstbestimmung
KÖRPERLICHE BEDÜRFNISSE
Luft, Wasser, Bewegung, Nahrung, Schlaf, Distanz, Unterkunft, Wärme, Gesundheit, Heilung, Kraft, Lebenserhaltung
INTEGRITÄT / STIMMIGKEIT MIT SICH SELBST
Authentizität, Einklang, Eindeutigkeit, Übereinstimmung mit eigenen Werten, Identität, Individualität
SICHERHEIT
Schutz, Übersicht, Klarheit, Abgrenzung, Privatsphäre, Struktur
VERBINDUNG
Wertschätzung, Nähe, Zugehörigkeit, Liebe, Intimität/Sexualität, Unterstützung, Ehrlichkeit, Gemeinschaft, Geborgenheit, Respekt, Kontakt, Akzeptanz, Austausch, Offenheit, Vertrauen, Anerkennung, Freundschaft, Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Toleranz, Zusammenarbeit
ENTSPANNUNG
Erholung, Ausruhen, Spiel, Leichtigkeit, Ruhe
GEISTIGE BEDÜRFNISSE
Harmonie, Inspiration, Ordnung, (innerer) Friede, Freude, Humor, Abwechslungsreichtum, Ausgewogenheit, Glück, Ästhetik
ENTWICKLUNG
Beitrag, Wachstum, Anerkennung, Feedback, Rückmeldung, Erfolg im Sinne von Gelingen, Kreativität, Sinn, Bedeutung, Effektivität, Kompetenz, Lernen, Feiern, Trauern, Bildung, Engagement
EINFÜHLUNG
Empathie, Verständnis (i. S. von verstanden = “gesehen“ werden), Gleichbehandlung, Gerechtigkeit
Merkmale von Bedürfnissen
unabhängig von einer bestimmten Person, einem bestimmten Ort, einer bestimmten Zeit
kann jeder nachvollziehen/ zustimmen, universeller Charakter
werden formuliert als: „Ich brauche…“, „Mir ist…. wichtig/ wertvoll.“