Alle zwei Wochen mittwochs von 8:30 -10:30 Uhr findest Du hier einen verlässlichen Rahmen, um deine Praxis zu vertiefen und die GFK-Haltung mehr und mehr zu verinnerlichen.
In der vertrauensvollen Atmosphäre der festen Gruppe üben wir sowohl mit Übungen wie auch anhand konkreter Situationen aus deinem Leben. Du bekommst Unterstützung bei aktuellen Herausforderungen und profitierst von den Erfahrungen der anderen Teilnehmenden. Durch die regelmäßige Praxis entwickelst du nach und nach mehr Leichtigkeit im Umgang mit schwierigen Situationen und erlebst,
wie sich deine Beziehungen – zu dir selbst und zu anderen – nachhaltig verbessern.
Um ein vertrauensvolles Arbeiten in einer stabilen Gruppe zu ermöglichen, gilt folgendes: Die ersten ein bis zwei Termine kannst du zum Schnuppern nutzen. Danach bitte ich um feste Anmeldung für ein/das verbleibende Halbjahr.
https://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2020/07/infoportal2.jpg00Christiane Gaefkehttps://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2020/07/infoportal2.jpgChristiane Gaefke2025-06-24 22:01:502026-09-11 19:56:49GFK-Übungsgruppe Online am Mittwochvormittag
Ein eng begleiteter Online-Kurs in Gewaltfreier Kommunikation für alle, die GFK nicht nur verstehen, sondern im Alltag anwenden wollen. An vier Live-Abenden auf Zoom üben wir Selbstwahrnehmung, ein Grundverständnis fürs eigene Nervensystem und alltagstaugliche Mikroschritte – damit du auch in schwierigen Gesprächen handlungsfähig bleibst, statt automatisch zu reagieren.
Was diesen Kurs besonders macht
Diese Einführung setzt bewusst vor den klassischen vier Schritten der Gewaltfreien Kommunikation an.
Denn in emotionalen Momenten sind diese oft gar nicht verfügbar. Wenn unser Nervensystem aktiviert ist, greifen wir automatisch auf unsere gewohnten Reaktionsmuster zurück – lange bevor wir „GFK anwenden“ können.
Deshalb arbeiten wir an den entscheidenden Voraussetzungen:
wahrnehmen, was gerade in dir passiert
eigene Reaktionsmuster erkennen und verstehen
emotionale Aktivierung regulieren
innere Stabilität aufbauen
bewusst aus Dynamiken aussteigen (z. B. mit Austrittssätzen)
Erst auf dieser Grundlage wird Gewaltfreie Kommunikation im Alltag wirklich zugänglich und anwendbar.
https://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2026/03/Header04-2.jpg6531800Nicole Ganserhttps://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2020/07/infoportal2.jpgNicole Ganser2026-03-25 18:12:522026-08-17 15:22:29GFK-Praxiskurs online – Vom Verstehen ins Tun
Ein eng begleiteter Online-Kurs in Gewaltfreier Kommunikation für alle, die GFK nicht nur verstehen, sondern im Alltag anwenden wollen. An vier Live-Abenden auf Zoom üben wir Selbstwahrnehmung, ein Grundverständnis fürs eigene Nervensystem und alltagstaugliche Mikroschritte – damit du auch in schwierigen Gesprächen handlungsfähig bleibst, statt automatisch zu reagieren.
Was diesen Kurs besonders macht
Diese Einführung setzt bewusst vor den klassischen vier Schritten der Gewaltfreien Kommunikation an.
Denn in emotionalen Momenten sind diese oft gar nicht verfügbar. Wenn unser Nervensystem aktiviert ist, greifen wir automatisch auf unsere gewohnten Reaktionsmuster zurück – lange bevor wir „GFK anwenden“ können.
Deshalb arbeiten wir an den entscheidenden Voraussetzungen:
wahrnehmen, was gerade in dir passiert
eigene Reaktionsmuster erkennen und verstehen
emotionale Aktivierung regulieren
innere Stabilität aufbauen
bewusst aus Dynamiken aussteigen (z. B. mit Austrittssätzen)
Erst auf dieser Grundlage wird Gewaltfreie Kommunikation im Alltag wirklich zugänglich und anwendbar.
https://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2026/03/Header04-2.jpg6531800Nicole Ganserhttps://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2020/07/infoportal2.jpgNicole Ganser2026-03-25 18:12:522026-08-17 15:22:29GFK-Praxiskurs online – Vom Verstehen ins Tun
4 Abende online
21. Oktober 26 18:30-21:00
4. November 26 18:30-21:00
18. November 26 18:30-21:00
2. Dezember 26 18:30-21:00
1. Abend: Angriff? Verteidigung? Anpassung? Starre? – Wie reagierst du auf Vorwürfe?
Wie so vieles fängt Veränderung mit dem Bewusst – Werden und – Sein der eigenen Reaktion an. Dadurch entsteht oft ein erster Abstand. Und wir können liebevoll damit sein. Neue Reaktions – Möglichkeiten entstehen. Du wirst zwei neue kennen lernen.
2. Abend: der dampfende Kochtopf – die klopfende Angst
Meistens lösen Vorwürfe bei uns Gefühle von Wut, Angst, Hilflosigkeit, Überforderung etc. aus. Solange wir diese Gefühle nicht fühlen und spüren, werden wir wieder aus unseren gewohnten Mustern reagieren. Denn die ungesehenen, ungefühlten Gefühle halten diese aufrecht. Du bist eingeladen mit diesen Gefühlen liebevoll zu sein, sie zu spüren und ihnen in einem sicheren Rahmen zu begegnen.
3. Abend: die Kunst der Pause
Wie wäre es, wenn du dir bei einem Vorwurf Zeit nimmst zu spüren wie es für dich ist? Raum lässt? Tief durchatmest? Überlegst? In Ruhe antwortest? Oder sagst: darüber muss ich erstmal nachdenken. Du bist eingeladen die Kunst der Pause zu erlernen.
4. Abend: Aus deiner Mitte antworten
Wie wäre es, wenn du ruhig, zentriert, aus deiner Mitte auf einen Vorwurf antwortest? Ohne sich zu rechtfertigen und verteidigen? Klar, ruhig, mit wenigen Worten, mit deiner Weisheit verbunden? Ich zeige dir wie du dahin kommst.
Basis dieser Arbeit ist die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg und Living Compassion nach Robert Gonzales.
https://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2026/07/foto-gross.jpg800600Jonahttps://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2020/07/infoportal2.jpgJona2026-07-07 16:20:082026-07-07 16:20:08Vertiefungsseminar: Geschickt auf Vorwürfe reagieren
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) – das ist für manche ein Begriff, andere denken, das brauche ich nicht, ich schlage doch niemanden.
GFK wird auch Einfühlsame Kommunikation genannt und steht für „den Kontakt zum Gegenüber suchen, wenn es mal nicht gut läuft“, für vier Schritte der Gesprächsführung und für freundlich-achtsamen Umgang miteinander.
Das Potential der Einfühlsamen Kommunikation liegt aber nicht nur in der Kommunikation mit dem Gegenüber, sondern auch mit sich selbst. Die GFK hilft, sich mit sich selbst auseinander zu setzen, die eigenen Handlungsmotive zu verstehen und sich auf verbindliche Weise für sich und die eigenen Wünsche und Ziele einzusetzen. Denn nur mit tiefer Selbstempathie ist es möglich, auch dem Anderen mit seinem So-Sein Raum zu geben und gemeinsam nach guten Wegen zu suchen.
Entscheidend ist das Menschenbild, das wir innerlich bedienen – muss ich erkämpfen, was ich brauche? Bin ich den täglichen Problemen wehrlos ausgeliefert und muss sie erdulden? Oder habe ich Möglichkeiten, mich selbstwirksam einzubringen und meine Ziele zu gestalten?
Mit dem Kommunikationsmodell der vier Schritte stellt die GFK-Tools zur Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit zur Verfügung und eine innere Haltung, die gut mit sich verbunden auf andere Menschen zugeht.
Im Rahmen der Seminartage werden die vier Schritte Beobachtung/Gefühl/Bedürfnis und Bitte vorgestellt und dann aktiv im Rollenspiel und an eigenen Beispielen ausprobiert. Ausführlich beschäftigen wir uns mit dem Grundverständnis der GFK, wie „ein Wolf zur Giraffe werden kann“.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ich freue mich auf bewegte Tage miteinander.
https://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2025/12/AdobeStock_142039972_Gewaltfreie-Kommunikation_Einfuehrungsseminare-1-scaled.jpeg20481468Mone Drewshttps://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2020/07/infoportal2.jpgMone Drews2025-12-17 10:52:002026-08-19 11:22:14Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation an 8 Abenden
Kostenloses GFK-Erlebniswebinar am 27. Oktober 2026 mit Andreas Smolen, CNVC-zertifizierter Trainer. Du willst wissen, was hinter der Gewaltfreien Kommunikation steckt und ob sie zu dir passt? In diesem kostenlosen Webinar erlebst du die GFK nach Marshall B. Rosenberg anschaulich und kurzweilig, an Beispielen mitten aus deinem Alltag.
Andreas zeigt dir unter anderem den Unterschied zwischen dem, was du brauchst, und dem Weg, wie du es dir erfüllst. Diese eine Unterscheidung verändert oft schon, wie du auf einen Konflikt schaust.
Für wen ist das Webinar?
Für alle, die die GFK kennenlernen möchten, bevor sie ein Seminar besuchen, und für alle, die Konflikte künftig anders sehen und angehen wollen. Vorkenntnisse brauchst du nicht.
Was an diesem Abend passiert
Andreas zeigt in eineinhalb Stunden die Grundideen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg: Wie hängen Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte zusammen? Was macht der Unterschied zwischen Bewertung und Beobachtung mit einem Gespräch? Und warum geht es bei einem Bedürfnis nicht darum, was der andere tun soll?
Das Webinar ist kein Vortrag, sondern eine Mischung aus Eingabe, Beispielen und Raum für Fragen. Du kannst zuschauen, zuhören und dich einbringen, ohne Druck, dich zeigen zu müssen. Am Ende hast du ein erstes Bild davon, was die GFK im Kern ausmacht und ob du weiter einsteigen willst.
Technische Hinweise
Du brauchst einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Internetzugang. Kamera und Mikrofon sind willkommen, aber nicht Pflicht. Den Zoom-Link erhältst du nach der Anmeldung per E-Mail.
Ablauf und Kosten
Online live via Zoom, 18:30 bis 20:00 Uhr, kostenlos. Nach der Anmeldung bekommst du alle Infos und die Einwahldaten per E-Mail.
Leitung
Andreas Smolen, CNVC-zertifizierter Trainer für Gewaltfreie Kommunikation, Impact Institut.
Was du in diesem Erlebniswebinar bekommst
einen verständlichen ersten Einblick in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
alltagsnahe Beispiele dafür, wie Sprach- und Denkmuster Konflikte verschärfen oder entschärfen
eine direkte Erfahrung mit dem Ansatz, bevor du dich für ein längeres Seminar entscheidest
Raum für Orientierung und erste Fragen
Aktuelle Termine
GFK Erlebniswebinar: 27.10.2026, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termin, Ort und Teilnahmebeitrag
Zeitraum: 27.10.2026, 18:30 bis 20:00 Uhr
Ort: Online via Zoom
Teilnahmebeitrag: kostenlos
Leitung: Smolen, Andreas
Häufige Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Das Webinar ist ausdrücklich zum Kennenlernen der Gewaltfreien Kommunikation gedacht.
Findet das Webinar live statt?
Ja, der Termin findet online live via Zoom statt.
Wer leitet das Erlebniswebinar?
Andreas Smolen, CNVC-zertifizierter Trainer für Gewaltfreie Kommunikation am Impact Institut.
Ist das schon ein Grundlagenseminar?
Nein. Das Erlebniswebinar dient der Orientierung und dem ersten Erleben der Gewaltfreien Kommunikation. Ein Grundlagenseminar dauert zwei Tage und bietet deutlich mehr Zeit für Übung, persönliche Vertiefung und den Transfer in den Alltag. Das Webinar hilft dir, herauszufinden, ob das der passende nächste Schritt ist.
Wie erhalte ich die Zugangsdaten?
Nach der Anmeldung bekommst du die Informationen zum Online-Termin per E-Mail.
https://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2026/08/andreas-smolen.jpg481481Markus Castro y Castrohttps://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2020/07/infoportal2.jpgMarkus Castro y Castro2026-08-21 08:43:422026-08-30 10:36:17GFK Erlebniswebinar, 27. Oktober 2026
Alle zwei Wochen mittwochs von 8:30 -10:30 Uhr findest Du hier einen verlässlichen Rahmen, um deine Praxis zu vertiefen und die GFK-Haltung mehr und mehr zu verinnerlichen.
In der vertrauensvollen Atmosphäre der festen Gruppe üben wir sowohl mit Übungen wie auch anhand konkreter Situationen aus deinem Leben. Du bekommst Unterstützung bei aktuellen Herausforderungen und profitierst von den Erfahrungen der anderen Teilnehmenden. Durch die regelmäßige Praxis entwickelst du nach und nach mehr Leichtigkeit im Umgang mit schwierigen Situationen und erlebst,
wie sich deine Beziehungen – zu dir selbst und zu anderen – nachhaltig verbessern.
Um ein vertrauensvolles Arbeiten in einer stabilen Gruppe zu ermöglichen, gilt folgendes: Die ersten ein bis zwei Termine kannst du zum Schnuppern nutzen. Danach bitte ich um feste Anmeldung für ein/das verbleibende Halbjahr.
https://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2020/07/infoportal2.jpg00Christiane Gaefkehttps://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2020/07/infoportal2.jpgChristiane Gaefke2025-06-24 22:01:502026-09-11 19:56:49GFK-Übungsgruppe Online am Mittwochvormittag
In diesem Kurs wollen wir die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) weiter festigen und sie noch stärker Alltag integrieren. Dazu schauen wir auf wesentliche Schlüsselunterscheidungen innerhalb GFK. Ziel ist es, Veränderungen zu ermöglichen, Konfliktmuster bewusster wahrzunehmen und eine einfühlsame innere Haltung zu üben, die wertschätzendes Miteinander und Kooperation fördert – beruflich wie privat
Themen der vier Abende
Beobachtung & Bewertung: Vom Widerstand in die Verbindung
Im Alltag bewerten wir ständig und ein gewisses Maß an Schubladendenken ist nützlich, um sich inunserer komplexen Welt zu orientieren. Hier wollen wir einen Schritt weiter gehen und unsBewertungen und Kategorien genauer anschauen. Wie beeinflussen unsere eigenen Kategorienunser Verhalten, in welchen Momenten belasten sie Beziehungen und schaden uns und wie könnensie gleichzeitig hilfreich sein? Wie können wir konstruktiv mit Widerständen umgehen und sie inVerständnis und Empathie verwandeln?
Gefühle & Bewertungen: Vom Stress in die Selbsteinfühlung
Wir fühlen die ganze Zeit und bemerken es oft erst, wenn die Emotionen nicht mehr weg zuignorieren und unsere Stressreaktionen deutlich spürbar sind. An diesem Abend wollen wir uns dieBeziehung zu unseren Gefühlen und Emotionen genauer anschauen. Was genau wollen uns unsereGefühle mitteilen? Wie beeinflussen Bewertungen unser Nervensystem und unsereStressreaktionen? Und welche Möglichkeiten gibt es den Kreislauf von Stress zu unterbrechen, umwieder in die Kraft der eigenen Gefühle zu kommen?
Bedürfnisse & Macht: Von der Ohnmacht zur Selbstermächtigung
In Gesellschaften sind wir oft in Kontexten von Strukturen und Hierarchien unterwegs, in denenMenschen mehr oder weniger Macht haben (um z.B. Entscheidungen zu treffen, Ressourcen zuverteilen etc.). Nun wollen wir unterschiedliche Perspektiven auf Macht erforschen. In welchenSituationen habe ich Macht? Wie kommen wir von der Ohnmacht in die Selbstermächtigung? Wiegelingt Augenhöhe auch in asymmetrischen Beziehungen?
Bitten & Gefühle: Von der Abgrenzung zum Frieden
Bitten zu formulieren sind Ausdruck unserer Selbstverantwortung und ein zentraler Aspekt, umWege der Bedürfniserfüllung mitzuteilen. Am letzten Abend liegt der Fokus darauf wie(vermeintliche) Bitten unsere emotionale Welt und dadurch auch unsere Beziehungen beeinflussen.Wie können wir konstruktiv auf Bitten reagieren und gleichzeitig die Beziehung stärken? Wie kannNein sagen leichter gelingen? Wie können wir die Bereitschaft ein Nein zu hören und anzunehmenerhöhen?
Der Vertiefungskurs richtet sich an alle mit GFK-Grundkenntnissen (insbesondere die 4 Schritte Beobachtung/Gefühl/Bedürfnis/Bitte).
Termine: 29.10., 12.11., 26.11., 10.12.2026 jeweils von 17:30 – 20 Uhr
https://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2025/12/Giraffe_Beitragsbild.jpg6072048Mone Drewshttps://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2020/07/infoportal2.jpgMone Drews2025-12-17 12:21:332026-08-19 11:26:16Vom Widerstand zur Verbindung – Vertiefungskurs Gewaltfreie Kommunikation
Kennst du das: Mit deinem Gegenüber aneinander vorbeizureden – obwohl du es eigentlich gut meinst? Missverständnisse entstehen oft nicht, weil wir uns nicht mögen, sondern weil wir uns nicht wirklich verstehen – uns selbst nicht und den anderen nicht.
Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg zeigt uns Wege, wie echte Verständigung gelingen kann – jenseits von Vorwürfen, Rückzug oder Rechtfertigung. In diesem Online-Vertiefungskurs an vier Vormittagen nähern wir uns Schritt für Schritt: Du lernst, deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und auszudrücken, und übst gleichzeitig, auch beim anderen genauer hinzuhören – hinter Vorwürfen und Reaktionen die eigentlichen Anliegen zu erkennen. So entsteht Raum für echte Begegnung, auch wenn ihr unterschiedlicher Meinung seid. Die vier Vormittage bauen auf einander auf und verbinden Theorie mit viel praktischer Übung – in kleinen Gruppen, mit Zeit zum Ausprobieren und Vertiefen – ganz ohne Anfahrtszeit.
Vier Termine: 03./10./17. /24. November 2026, jeweils 10-12 Uhr.
Bei Anmeldung zu zweit 10% Rabatt auf den Gesamtbeitrag.
Frühbucher: Bei Anmeldung bis acht Wochen vorher erhältst Du 10% Rabatt auf den Kurspreis, und wenn ihr euch zu zweit anmeldet, jeweils 15%.
https://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2020/07/infoportal2.jpg00Christiane Gaefkehttps://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2020/07/infoportal2.jpgChristiane Gaefke2026-02-11 16:43:312026-10-06 17:30:39Vertiefungskurs Online: Mich und dich verstehen – in Verbindung kommen mit GFK
4 Abende online
21. Oktober 26 18:30-21:00
4. November 26 18:30-21:00
18. November 26 18:30-21:00
2. Dezember 26 18:30-21:00
1. Abend: Angriff? Verteidigung? Anpassung? Starre? – Wie reagierst du auf Vorwürfe?
Wie so vieles fängt Veränderung mit dem Bewusst – Werden und – Sein der eigenen Reaktion an. Dadurch entsteht oft ein erster Abstand. Und wir können liebevoll damit sein. Neue Reaktions – Möglichkeiten entstehen. Du wirst zwei neue kennen lernen.
2. Abend: der dampfende Kochtopf – die klopfende Angst
Meistens lösen Vorwürfe bei uns Gefühle von Wut, Angst, Hilflosigkeit, Überforderung etc. aus. Solange wir diese Gefühle nicht fühlen und spüren, werden wir wieder aus unseren gewohnten Mustern reagieren. Denn die ungesehenen, ungefühlten Gefühle halten diese aufrecht. Du bist eingeladen mit diesen Gefühlen liebevoll zu sein, sie zu spüren und ihnen in einem sicheren Rahmen zu begegnen.
3. Abend: die Kunst der Pause
Wie wäre es, wenn du dir bei einem Vorwurf Zeit nimmst zu spüren wie es für dich ist? Raum lässt? Tief durchatmest? Überlegst? In Ruhe antwortest? Oder sagst: darüber muss ich erstmal nachdenken. Du bist eingeladen die Kunst der Pause zu erlernen.
4. Abend: Aus deiner Mitte antworten
Wie wäre es, wenn du ruhig, zentriert, aus deiner Mitte auf einen Vorwurf antwortest? Ohne sich zu rechtfertigen und verteidigen? Klar, ruhig, mit wenigen Worten, mit deiner Weisheit verbunden? Ich zeige dir wie du dahin kommst.
Basis dieser Arbeit ist die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg und Living Compassion nach Robert Gonzales.
https://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2026/07/foto-gross.jpg800600Jonahttps://www.gfk-info.de/wp-content/uploads/2020/07/infoportal2.jpgJona2026-07-07 16:20:082026-07-07 16:20:08Vertiefungsseminar: Geschickt auf Vorwürfe reagieren
Kostenloses GFK-Erlebniswebinar am 27. Oktober 2026 mit Andreas Smolen, CNVC-zertifizierter Trainer. Du willst wissen, was hinter der Gewaltfreien Kommunikation steckt und ob sie zu dir passt? In diesem kostenlosen Webinar erlebst du die GFK nach Marshall B. Rosenberg anschaulich und kurzweilig, an Beispielen mitten aus deinem Alltag.
