21 Trainerinnen und Trainer laden am 18. März 2018 zum 5. Mal nach Bonn ein, um die verschiedenen Anwendungsbereiche der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) in Beruf und Alltag kennen zu lernen.
Eröffnet wird der Tag durch Anat Schanung und Florian Lamour mit dem Thema „Persönlichkeit entwickeln – Potentiale entfalten“.
Anschließend können Sie in 18 Workshops mit den Schwerpunkten „GFK und Erziehung“, „Beziehungen gestalten“, „Selbstempathie“ und „GFK am Arbeitsplatz“ Ihre drei Favoriten besuchen.
Die Workshops beleuchten einzelne Aspekte der Gewaltfreien Kommunikation und stellen Methoden vor, die durch die Gewaltfreie Kommunikation profitieren und deren Umsetzung erleichtern und fördern.
Lassen Sie sich von den verschiedenen Trainerinnen und Trainern inspirieren und zum Ausprobieren anregen – wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Über Program und Anmeldemöglichkeiten beider Veranstaltungen informieren wir auf dieser Seite sowie über unseren Newsletter.
Wenn Sie zwei Personen anmelden möchten, freuen wir uns! Bitte melden Sie jede Person separat an, das ermöglicht uns, Ihnen individuelle Rechnungen und Teilnahmebestätigungen zu erstellen, danke!
Ausgebuchte Workshops werden nicht mehr angezeigt.
Alle Workshops mit Beschreibung
WS 1.01 Empathie mit Kindern
Beschreibung:
Wie kann ich meinem Kind beibringen, was „gut“ oder „schlecht’ ist, was „richtig“ oder „falsch“ ist? Wie kann ich Werte weiter vermitteln? Warum bestrafen oder loben Eltern ihre Kinder? Gibt es eine Alternative zu klassischen „Erziehungsmethoden“ ohne dass die Kinder „außer Rand und Band“ geraten? Mit Empathie Kindern begegnen! Wie geht das? In diesem Workshop werden wir dies üben!
Thema: GFK und Erziehung
Zielgruppe: GFK Interessierte ohne Vorerfahrung
Referentin:
Ina Rodewald
WS 1.02 Liebe & Sexualität: Von der Strategie zum Bedürfnis
Beschreibung:
Wie lebendig fühlst du dich in deinen Beziehungen? Was ist für dich in Bezug auf Liebe und Sexualität erfüllt und was vielleicht nicht?
Ist deine Liebe frei von Schuld, Scham und Strafe? Wie steht es mit Präsenz, Freiheit, Verantwortung und Abhängigkeiten?
Was ist S.E.X.?
Wir laden dich ein, das Thema Liebe und Sexualität einmal im Kontext der GFK anzuschauen. Gemeinsam mit euch erschaffen wir einen Raum für Erfahrungsaustausch und Reflektion.
Thema: Beziehung gestalten
Zielgruppe: GFK Interessierte ohne Vorerfahrung
WS 1.03 Self-Empathy: Restocking our Pond
In our busy lives, it can be hard for us to take the time to sit down and focus on what is going on inside us. Our resources can become depleted if we solely concentrate on what is needed around us and do not take time to connect with ourselves: Our inner pond can become ‘overfished’ so to speak.
In this workshop we will take some time to slow down and work with various techniques designed to restock our inner pond and keep in touch with ourselves.
Thema: Selbstempathie
Zielgruppe: Teilnehmende mit 2-3 Tagen GFK-Vorerfahrung
Referentin:
Linda Mentner
WS 1.04 Leben im Mitgefühl: Ein spiritueller Heilungsweg nach Robert Gonzales
Beschreibung:
Robert Gonzales sagt: „Tritt ein in die Schönheit der Bedürfnisse und du betrittst das Leben. Ein grundlegender Lebensstrom, ein Lebensimpuls schwingt in uns und strömt als Sehnsucht des Herzens durch und durch. Dieser Strom manifestiert sich als menschliche Bedürfnisse. Sie sind der Zugang zur Spiritualität.“ In diesem Workshop wollen wir Bedürfnisse entdecken und ihnen Raum geben, um einen Hauch zu spüren von unserer Spiritualität!
Thema: Selbstempathie
Zielgruppe: GFK Interessierte ohne Vorerfahrung
Referentin:
Marina Posthausen
WS 1.05 Steilkurven des Lebens navigieren
Beschreibung:
Wie treffen wir in den Steilkurven des Lebens sinnvolle Entscheidungen, bringen „Bremse“ und „Gaspedal“ so in Balance, dass wir weder aus der Bahn sacken noch über die Brüstung fliegen?
Wir entwickeln uns dann weiter, wenn die Antwort „Ich weiß nicht“ lautet – und wir dennoch entscheiden.
In diesem Workshop arbeitest du neue, ggf. ungewohnte, Perspektiven auf dich selbst heraus – um daraus mögliche Entwicklungslinien abzuleiten. Methodisch kombinieren wir Kerngedanken der GFK mit dem Werte- und Entwicklungsquadrat.
Thema: Persönlichkeitsentwicklung
Zielgruppe: GFK Interessierte ohne Vorerfahrung
Referent:
Nils Zierath
WS 1.06 Was lasse ich heute liegen? Auswege aus beruflicher Überforderung
Beschreibung:
Sind Sie wiederkehrend in Ihrem Beruf damit überfordert den an Sie gestellten Erwartungen anderer oder Ihren eigenen Erwartungen gerecht zu werden?
In diesem Workshop wird es darum gehen mittels kleinen Gedankenexperimenten mit solchen Erwartungen „zu spielen“. Sie können dadurch lernen, eigene unangenehme Gefühle zu regulieren, die Sie bislang davon abgehalten haben, bestimmte Erwartungen zu enttäuschen, so dass Sie sich Ihrer Wahlfreiheit wieder bewusster werden.
Thema: GFK am Arbeitsplatz
Zielgruppe: GFK Interessierte ohne Vorerfahrung
Referent:
Jochen Hiester
WS 2.01 Die Knoten lösen: Von Enge und Freiheit im Alltag
Beschreibung:
In diesem Workshop geht es um Verstrickungen, die wir knüpfen bzw. die von anderen mit uns geknüpft werden.
Beispielsweise kann eine Verstrickung dazu führen, dass berufliche Pläne zwischen Eltern und Kindern zu Konflikten führen oder Paare sich wundern, dass nach anfänglicher Harmonie Auseinandersetzungen zunehmen.
Wir erleben im Workshop, was wir tun können, um diese wenig hilfreiche und ggf. unangenehme Situation aufzulösen, gleichzeitig unseren Bedürfnissen gerecht zu werden und Verantwortlichkeiten zu klären.
Thema: Beziehung gestalten
Zielgruppe: Teilnehmende mit 2-3 Tagen GFK-Vorerfahrung
Referent:
Arne Schöler
WS 2.02 „Ich habs doch nur gut gemeint!“ Über den kleinen Unterschied von Intention und Wirkung
Beschreibung:
Trotz Liebe und Zugewandtheit kommt es gelegentlich ungewollt zu Verletzungen und Kränkungen – das letzte, was wir in Beziehungen erleben wollen. Wieso kommt denn meine gute Absicht nicht an? Und wieso reagiere ich schon wieder beleidigt? Wir arbeiten mit praktischen Beispielen aus dem Beziehungsalltag und erproben, was die Gewaltfreie Kommunikation als Hilfestellung zu bieten hat, damit die Verständigung besser klappt. Für alle Menschen geeignet, egal ob gerade in Partnerschaft oder Single – Beziehungen zu anderen Menschen haben wir alle!
Thema: Beziehung gestalten
Zielgruppe: GFK Interessierte ohne Vorerfahrung
Referentinin:
Sabine Fiedel
WS 2.03 GFK und Zwiegespräch
Referent: 
Wolfgang Klier
WS 2.04 Besprechungen effektiv moderieren und Konflikte konstruktiv lösen
Viele Besprechungen werden als überflüssig oder Zeitfresser empfunden. Oft sind unproduktive Besprechungen von Missverständnissen geprägt. Auch wenn viel geredet wird, bleibt es oft erstaunlich unklar, was genau die anderen Teilnehmer eigentlich wollen und was sie sich vorstellen. Wenn die Nerven dann blank liegen, kommt es sogar zu Streitigkeiten.
Wie können Sie solche Meetings effektiv gestalten und mit Konflikten konstruktiv umgehen?
Referentin:
Andrea Mergel
WS 2.05 Den Blick weiten: GFK und gesellschaftlicher Wandel
Beschreibung:
Die GFK eröffnet uns neue Wege für ein lebensdienliches Miteinander. Gleichzeitig leben wir in gesellschaftlichen Strukturen, welche die Bedürfnisse vieler Menschen und der Natur nicht ausreichend berücksichtigen.
Wie können wir hier beherzt handeln, und das Potenzial der GFK für einen gesellschaftlichen Wandel hin zu lebensdienlichen Strukturen nutzen? Hierzu erforschen wir unsere Ressourcen, Herausforderungen und Perspektiven – im Rahmen einer Übung und im Austausch in der Gruppe.
Thema: Gesellschaftlicher Wandel
Zielgruppe: GFK Interessierte ohne Vorerfahr
Referentin: 
Stefanie Hundsdorfer
WS 2.06 Von Kampf zu Konvergenz: Lösungen finden, die für alle funktionieren
Beschreibung:
Wie können Gruppen mit Polaritäten und Meinungsverschiedenheiten auf einen gemeinsamen Lösungsweg gebracht werden, den alle mitgehen können?
In einem Mix aus Rollenspiel und Reflexion erlebt Ihr die noch junge, radikale Methode der KonvergenzModeration nach Miki Kashtan, die auf Prinzipien der GFK basiert und gleichzeitig zielorientierte Entscheidungsfindung ermöglicht. Unser Ziel ist, Eure Fertigkeiten auszubauen und Euren Glauben zu stärken: Es gibt immer Lösungen, die für alle funktionieren.
Thema: GFK am Arbeitsplatz
Zielgruppe: GFK Interessierte ohne Vorerfahrung
ReferentInnen :
Anat Schanung
und
Florian Lamour
WS 3.01 „Worüber reden wir hier eigentlich?“
Auslöser eines Konflikts ohne Vorwürfe benennen können
Beschreibung:
Schnell gibt ein Wort das andere und schon sind wir mittendrin im „schönsten“ Streit! Doch was war eigentlich noch mal der Auslöser, worum ging es zu Beginn?
Wie können wir eine Beobachtung so formulieren, dass unser Gegenüber möglichst nicht direkt einen Vorwurf hört? Denn eigentlich möchten wir unsere Beobachtung ja so ausdrücken, dass der andere im besten Fall zustimmen kann. Wie das geht, werden wir in diesem Workshop mit viel Interaktion und Humor lernen.
Thema: GFK Grundlagen
Zielgruppe: GFK Interessierte ohne Vorerfahrung
Referentinnen: 
Verena Grunewald und
Ute Umstädter
Die Wut packt zu mit aller Macht. Liegt es in meiner eigenen Hand meine Wut zu verwandeln oder bin ich diesem machtvollen Gefühl machtlos ausgeliefert?
In diesen Stunden geht es um den Zugang zur eigenen Wut als kraftvollen Ausdruck des Herzens.
Thema: Selbstempathie
Zielgruppe: GFK Interessierte ohne Vorerfahrung
Referentin:
Hannah Hartenberg
WS 3.03 Ernährung: Metapher meiner Bedürfnisse?
Dient die ausgewählte Nahrung tatsächlich meinen Bedürfnissen? Woher weiß ich, was mein Körper wirklich braucht?
In unserem meist anspruchsvollen Alltag stellt eine bewusste Ernährung eine weitere Herausforderung dar. Im Rahmen dieses Workshops nehmen wir uns die Zeit, uns liebevoll mit diesen Fragen an einen Tisch zu setzen. Achtsamkeitsübungen unterstützen uns dabei, in Kontakt mit unserem Körper zu kommen. In der Gemeinschaft gibt es weiteren Raum zur Selbstreflektion und zum Austausch.
Thema: Selbstempathie
Zielgruppe: Teilnehmende mit 2-3 Tagen GFK-Vorerfahrung
Referentin:
Jasmin Benser
WS 3.04 Empathie-Muskel-Training
Beschreibung:
Für eine friedvollere Welt braucht es unsere Fähigkeit Menschen mit empathischen Vermutungen und nicht mit Gegenangriff zu begegnen, wenn diese uns beurteilen, Meinungen über uns äußern oder uns verbal angreifen.
Lasst uns also 90 Minuten lang unsere Empathie Muskeln trainieren. So können wir im Alltag aufgebrachten Menschen mit mehr Leichtigkeit und Entspanntheit begegnen. Die Übungen könnt ihr anschließend auch als Workout Zuhause, am Arbeitsplatz und in der Freizeit verwenden.
Thema: Selbstempathie
Zielgruppe: GFK Interessierte ohne Vorerfahrung
Referentin:
Anja Ufermann
WS 3.05 Soziokratie – für effektive Meetings und tragfähige Entscheidungen in Teams
Beschreibung:
Entscheidungen in Teams kosten oft viel Energie wenn alle gleichwertig empathisch gehört werden. Neben GFK als Sprachwerkzeug bietet die Soziokratie hilfreiche Strukturen, um Partizipation, Mitverantwortung und empathische Verbindung mit Effizienz zu kombinieren.
In diesem Workshop lernen Sie die soziokratische Konsentmoderation kennen und erfahren die Wirkung dieses einfachen und doch so effektiven Prinzips ganz praktisch.
Thema: GFK am Arbeitsplatz
Zielgruppe: GFK Interessierte ohne Vorerfahrung
Referent:
Stefan Voth
WS 3.06 Selbstfürsorge am Arbeitsplatz
Beschreibung:
Vorbei sind die Zeiten der Selbstausbeutung. Arbeit braucht Gegenwert und soll Mehrwert schaffen. Es wird deutlich, dass es neben Anspannung immer auch Entspannung braucht. Und das nicht, um zu „funktionieren“, sondern um ein lebenswertes, erfülltes Leben zu führen.
In diesem Workshop identifizieren wir alltägliche Stressoren im Kontext der Arbeit, analysieren und entpacken sie und erschaffen individuell eine gesunde Art, mit ihnen umzugehen. Dazu nutzen wir die GFK als Reflexionstool.
Thema: GFK am Arbeitsplatz
Zielgruppe: GFK Interessierte ohne Vorerfahrung
Referent:
Tilman Krakau
Tickets bestellen: Auswahlworkshops erscheinen , indem Sie rechts den Pfeil nach unten anklicken
Zeitlicher Ablauf
9:30 – 10.00 Uhr
Empfang: Ankommen, Anmeldung, Begegnen
11:15 – 12:45
Workshopphase 1
12.45 – 13.45 Uhr
Mittagspause
13.45 – 15.15 Uhr
Workshopphase 2
15.15 -15.45
Kaffeepause
15.45 – 17.15 Uhr
Workshopphase 3
17.15 – 18.00 Uhr
Tagesabschluss
Zusammenfassung und Rückmeldungen zum Tag, weiterführende Informationen
Organisatorisches
Termin und Uhrzeit
Am Sonntag, den 18. März 2018 findet der Bonner GFK-Tag in den Räumen der Katholischen Familienbildungsstätte statt. Adresse: Lennéstr. 5; 53113 Bonn
UHRZEIT
Einlass ist ab 9:30 Uhr, der Beginn um 10.00 Uhr
Die Workshops beginnen um 11:15 Uhr und enden um 17:30 Uhr. Anschließend gibt es einen gemeinsamen Abschluss. Das Ende der Veranstaltung ist für 18:00 Uhr vorgesehen.
Programm/Workshops:
Es werden insgesamt 18 Workshops je 90 Minuten angeboten, dabei stehen 18 verschiedene Themen zur Auswahl.
Anmeldung/Kosten:
Die Teilnahmegebühr beträgt 40,- Euro.
Es werden nur Tageskarten angeboten, auch wenn ein Teilnehmer nicht 3 (mögliche) Workshops besucht.
Speisen / Getränke:
Das vegetarische Mittagessen bitten wir bei der Anmeldung mit zu bestellen, die Zahlung erfolgt dann gleich mit der Entrichtung der Teilnehmergebühr. Wir bieten eine große Samosa (350-400g) mit Vada (fritierter Teig Ring aus Urdbohnen) zum Preis von 5€ an.