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SUMMARY:Resilienz und Achtsamkeit in Beziehungen – Yoga und Gewaltfreie Kommunikation
DESCRIPTION:In diesem Bildungsurlaub lernst Du\, wie achtsame Kommunikation und körperliche Präsenz zu mehr Klarheit\, Gelassenheit und Empathie in Beziehungen führen können.\nDurch die Verbindung von Yoga\, Achtsamkeit und Gewaltfreier Kommunikation (nach Marshall B. Rosenberg) entwickelst Du ein tieferes Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse und lernst\, Konflikte respektvoll und lösungsorientiert anzusprechen.\nKörperübungen\, Atemtechniken und achtsame Dialogformen unterstützen dabei\, emotionale Resilienz und Selbstführung im beruflichen wie privaten Alltag zu stärken. \nDas Seminar richtet sich an Berufstätige und alle Interessierten\, die ihre Kommunikations- und Beziehungskompetenz erweitern und gleichzeitig Stressbewältigung und Selbstfürsorge fördern möchten. \nDer Kurs ist als Bildungszeit in Bremen\, Niedersachsen\, Hamburg und Berlin anerkannt. \nTermin: \nMontag\, 28. September bis Freitag\, 02. Oktober 2026 immer von 09.00 bis 16.30 Uhr. \nOrt: Rückenschule Bremen\, Kornstr. 589\, 28201 Bremen \nKosten: 449 € \nTrainer*innen: Elena Novik & Marcus Strittmatter
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SUMMARY:Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
DESCRIPTION:Wenn Du lieber miteinander statt aneinander reden möchtest\, dir die Verbindung mit deinem*r Gegenüber am Herzen liegt und du wirklich das\, was dich bewegt\, offen und authentisch ausdrücken möchtest\, dann kann die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) für dich eine echte Alternative sein. \nIn diesem Seminar lernst du das Modell und die darunter liegende Haltung der GFK kennen. Wir werden uns in Einzel- und Kleingruppenarbeiten\, durch Inputs und Rollenspiele folgende Inhalte der GFK erarbeiten und ausprobieren: \nWie komme ich meinen Bedürfnissen\, die hinter meinen eher hinderlichen Gedanken stehen\, auf die Schliche? Denn wenn ich mit mir in Verbindung bin\, werde ich die nötige Klarheit bekommen\, um zielgerichtet zu handeln und mir meine Bedürfnisse zu erfüllen. \nWie drücke ich mich aus? Welche Worte gebrauche ich und welche vermeide ich lieber\, um das zu bekommen\, was ich gerne von meinem*r Gegenüber hätte? \nUnd was kann ich tun\, wenn mein*e Gegenüber weder die Offenheit hat mir zuzuhören noch die Bereitschaft zeigt\, mir eine Bitte zu erfüllen? Auch für solche (oft alltäglichen) Situationen bietet die GFK Lösungsansätze\, die wir ausprobieren werden. \nTermin: \nFreitag\, 27. November von 18.oo bis 21.oo Uhr \nSamstag\, 28. November von 10.oo bis 17.oo Uhr \nSonntag\, 29. November von 10.oo bis 16.oo Uhr \n  \nOrt: Rückenschule Bremen\, Kornstr. 589\, 28201 Bremen \nKosten: nach Selbsteinschätzung zwischen 160 € und 280 €\, bei Firmenzahler*innen sind es 350 €. \nmax. 12 Teilnehmer*innen
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SUMMARY:Jahrestraining Gewaltfreie Kommunikation in Bremen
DESCRIPTION:Du hast die Gewaltfreie Kommunikation kennengelernt und möchtest sie vertiefen? \nMöchtest Du Dich und andere besser verstehen und Kommunikation leichter gelingen lassen? \nMöchtest Du zu Frieden und Veränderung in Deiner Welt beitragen? \nDieses Jahrestraining unterstützt Dich darin\, mehr Lebendigkeit in Deinen Beziehungen zu spüren und einfühlsame Verbindungen zu erleben. Du lernst\, Dich echt und authentisch auszudrücken und dabei mit Deinem Gegenüber in gutem Kontakt zu bleiben. Du kommst Deinen festgefahrenen Mustern auf die Spur und entdeckst Deine Ehrlichkeit und Verletzlichkeit als Quelle für echte Verbindung. \nInhalte: \nVerbindung herstellen und halten – die Kraft der Empathie spüren\, üben und vertiefen. \nÄrger\, Schuld und Scham in lebensdienliche Energie umwandeln – den Deckel dieser Gefühle lüften und sich mit den darunter liegenden Bedürfnissen verbinden. \nVorwürfen\, Urteilen und Beschuldigungen begegnen – trennende und schwierige Gespräche zu einem guten Ende bringen. \nInnere Zerrissenheit auflösen – den inneren Stimmen einfühlsam zuhören und sich selbst annehmen. \n„Nein“ hören und sagen – das „Ja“ hinter dem „Nein“ entdecken und Türen öffnen. \nGrenzen setzen und dabei in guter Verbindung bleiben. \nDurch klare und wirksame Bitten zu Deinem Wohl und dem der anderen beitragen. \nGlaubenssätze wandeln – die eigenen hinderlichen Überzeugungen aufspüren und transformieren. \nDie Ausbildung schließt mit einem Zertifikat ab und ist ein Baustein für die Anerkennung als Trainer*in beim Center for Nonviolent Communication (CNVC) und dem Zentrum Gewaltfreie Kommunikation Steyerberg. \n  \nTermine – 6 Wochenenden ab März 2027: \n05.-07. März 2027 \n09.-11. April 2027 \n21.-23. Mai 2027 \n02.-04. Juli 2027 \n27.-29. August 2027 \n01.-03. Oktober 2027 \nSeminarzeiten: Freitag von 18 bis 21 Uhr\, am Samstag von 10 bis 18 Uhr und am Sonntag von 10 bis 16 Uhr. \nZwischen den Wochenenden bieten wir zusätzlich immer einen Übungs- und Vertiefungsabend an\, der online stattfinden wird. \nOrt: Rückenschule\, Kornstr. 589\, 28201 Bremen (für weit Angereiste: Übernachtung in den Seminarräumen ist möglich). \nKosten: Bewegen sich nach Selbsteinschätzung zwischen 1.350 € und 2.250 €. Für Firmenzahler*innen beträgt der Beitrag 2.250 €. Wenn der Teilnahmebeitrag für dich ein Hindernis darstellt\, dann sprich uns bitte an und wir werden eine Lösung finden. Ratenzahlung ist selbstverständlich möglich. \nTeam: Marcus Strittmatter & Johannes Henn (www.friedenschliessen.de) & Assistenz \n 
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CATEGORIES:Ausbildung / Jahrestraining
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