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SUMMARY:Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit: Übungsgruppe an 3 Donnerstagen von 17:30-19:30 Uhr in Essen
DESCRIPTION:Das Herz öffnen und Zugang zu den eigenen Kraftquellen finden mit Achtsamkeitspraxis und Gewaltfreier Kommunikation: In einer vertrauten Runde von 4-8 Teilnehmer:innen üben wir\, mit offenem Herzen und Geist zuzuhören. Wir nehmen aufkommende Urteile liebevoll wahr. Wir lernen\, unsere Gefühle freundlich einzuladen und zu benennen. Was ist uns jetzt gerade wichtig? – Unsere Bedürfnisse und Werte in Worte zu fassen und diese Seinsqualität in unserem Körper zu verorten. Mit uns selbst sicher verbunden – von diesem Ort aus unser Anliegen konkret\, klar und mit friedvollem Geist zu formulieren – da wollen wir hin. Dabei greifen wir auch auf Modelle der buddhistischen Psychologie zurück. Nach einem kurzen theoretischen Input üben wir das Erlernte miteinander. \nDiese fortlaufende Übungsgruppe ist so konzipiert\, dass sie sowohl Einsteiger:innen als auch GFK-Erfahrenen gleichermaßen Übungs- und Erfahrungsräume ermöglicht. Wir begegnen uns (bis auf urlaubsbedingte Ausnahmen) zweimal im Monat donnerstags von 17:30 – 19:30 Uhr in Essen-Stadtwald. \nTermine\n07. Mai\, 09. Juli\, 23. Juli 2026 (Änderungen vorbehalten)\nDie Übungsgruppe ist fortlaufend\, ein Einstieg ist jederzeit möglich. \nOrt\nbei mir zu Hause in Essen-Stadtwald \nTeilnahmegebühr\n45 Euro \nIch freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu uns selbst\,\nAnke Berghäuser
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SUMMARY:Freundschaft schließen mit meiner Scham – mit Anke Berghäuser / GFK Vertiefung in Essen
DESCRIPTION:Wir nähern uns behutsam und liebevoll einem Gefühl\, dem man gerne ausweicht. Gemeinsam betreten wir einen Erfahrungsraum\, in dem wir in eigenem Tempo erforschen\, wie sich Scham im Körper anfühlt und welche Gedanken damit einherkommen. Welche Impulse steigen auf? Können wir sie einfach beobachten? In theoretischen Inputs lernen wir diese gewaltige Überlebensenergie zu verstehen und zu schätzen. Indem wir mit unserer Scham vertrauter werden\, kommen wir in unsere Wahlfreiheit und entscheiden neu\, wie wir unser Leben gestalten wollen. \nDie Kleingruppe von 4-10 Teilnehmer:innen bietet einen sicheren Rahmen und genügend Zeit\, eigene Erfahrungen zu teilen. \nWenn du den Weg mit mir weiter beschreiten möchtest\, bist du eingeladen\, im Anschluss zu der fortlaufenden Übungsgruppe für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg an zwei Donnerstagen im Monat von 17:30 – 19:30/20 Uhr dazuzustoßen. \nTermin\n08. März 2026 10-18 Uhr (6\,5 Zeitstunden) \nOrt\nbei mir zu Hause in Essen-Stadtwald \nAnmeldeschluss\n28. Februar 2026 \nTeilnahmegebühr\n100 € diesen Beitrag wünsche ich mir pro Person\n60 € wenn Du finanziell gerade wenig Spielraum hast\n120 € wenn Du unterstützen möchtest\, dass Menschen teilnehmen\, die finanziell gerade wenig Spielraum haben \nTeilnahmevoraussetzung\n2 Tage Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation oder Vergleichbares.\nAusreichend psychische Stabilität\, um unangenehme Gefühle in Selbstverantwortung erforschen zu können. \nVerpflegung\nBitte bring einen veganen oder vegetarischen Beitrag für das Mittagessen mit\, es muss nichts Aufwendiges sein. \nIch freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu uns selbst\,\nAnke Berghäuser 🌷
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CATEGORIES:Intensiv Training
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SUMMARY:Ärger und hilflose Wut mit Anke Berghäuser – GFK Vertiefung in Essen
DESCRIPTION:Diese Veranstaltung werde ich kurzfristig vorbereiten und dann hier konkreter beschreiben.\nBei Interesse schau gerne noch mal hier vorbei oder schreib mir eine Mail. \nTermin\n16. November 2025 10-17 Uhr (5\,5 Zeitstunden) \nOrt\nbei mir zu Hause in Essen-Stadtwald \nAnmeldeschluss\n07. November 2025 \nTeilnahmegebühr\n80 € diesen Beitrag wünsche ich mir pro Person\n40 € wenn Du finanziell gerade wenig Spielraum hast\n100 € wenn Du unterstützen möchtest\, dass Menschen teilnehmen\, die finanziell gerade wenig Spielraum haben \nTeilnahmevoraussetzung\nEinführungsveranstaltung Gewaltfreie Kommunikation \nVerpflegung\nBitte bringt einen veganen oder vegetarischen Beitrag für das Mittagessen mit\, es muss nichts Aufwendiges sein. \nIch freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu uns selbst\,\nAnke Berghäuser 🌷
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CATEGORIES:Vertiefungsseminar
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SUMMARY:Gelebtes Mitgefühl in herausfordernden Zeiten mit Anke Berghäuser - ESSEN
DESCRIPTION:Das Herz öffnen und Zugang zu den eigenen Kraftquellen finden mit Achtsamkeitspraxis und Gewaltfreier Kommunikation. \nIn einer kleinen Runde von 4-8 Teilnehmer:innen nähren wir die Samen der Freude und Dankbarkeit in uns selbst. Wir üben\, uns gegenseitig zu bestärken\, um in unsere Kraft und Zuversicht zu kommen. \nNeben einem kurzen Ausflug in die Grundlagen der buddhistischen Psychologie lernen wir Aspekte der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg kennen. \nKurze Intros wechseln sich mit längeren Übungen zu zweit und in der Gruppe ab.\nDas Seminar eröffnet konkrete\, direkt umsetzbare Handlungsmöglichkeiten. \nTermin\n31. August 2025 10-17 Uhr (5\,5 Zeitstunden) \nOrt\nbei mir zu Hause in Essen-Stadtwald \nAnmeldeschluss\n22. August 2025 \nTeilnahmegebühr\n80 € diesen Beitrag wünsche ich mir pro Person\n40 € wenn Du finanziell gerade wenig Spielraum hast\n100 € wenn Du unterstützen möchtest\, dass Menschen teilnehmen\, die finanziell gerade wenig Spielraum haben \nTeilnahmevoraussetzung\nDieser Workshop bietet sowohl Einsteiger:innen als auch GFK-Erfahrenen Lern- und Übungsräume \nVerpflegung\nBitte bringt einen veganen oder vegetarischen Beitrag für das Mittagessen mit\, es muss nichts Aufwendiges sein \nIch freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu uns selbst\,\nAnke Berghäuser 🌷
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CATEGORIES:Einführung,Vertiefungsseminar
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SUMMARY:Einführung Wertschätzende Kommunikation mit Anke Berghäuser - 5 Dienstage 17:30-19:30 Uhr - ESSEN
DESCRIPTION:Das Herz öffnen und Zugang zu den eigenen Kraftquellen finden mit Achtsamkeitspraxis und Gewaltfreier Kommunikation. \nIn einer kleinen Runde von 4-6 Teilnehmer:innen üben wir mit offenem Herzen und Geist zuzuhören. Wir nehmen aufkommende Urteile liebevoll wahr. Wir lernen\, unsere Gefühle freundlich einzuladen und zu benennen. Was ist uns jetzt gerade wichtig? – Unsere Bedürfnisse und Werte in Worte zu fassen und diese Seinsqualität in unserem Körper zu verorten. Mit uns selbst sicher verbunden – von diesem Ort aus unser Anliegen konkret\, klar und mit friedvollem Geist zu formulieren – da wollen wir hin. \nNach Abschluss des Seminars biete ich an zwei Dienstagen im Monat zur gleichen Zeit eine Übungsgruppe an\, um das Erlernte zu vertiefen und zu erweitern. \nTermine\n27. Mai\, 10. Juni\, 01. Juli\, 22. Juli\, 29. Juli 2025 (Änderungen vorbehalten) \nOrt\nbei mir zu Hause in Essen-Stadtwald \nAnmeldeschluss\n20. Mai 2025 \nTeilnahmegebühr\n75 € \nIch freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu uns selbst\,\nAnke Berghäuser 🌷
URL:https://www.gfk-info.de/seminar/einfuehrung-wertschaetzende-kommunikation-mit-anke-berghaeuser-5-dienstage-1730-1930-uhr-essen/
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CATEGORIES:Einführung
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SUMMARY:Die Kraft der Empathie mit Anke Berghäuser - Einführung / Vertiefung - ESSEN
DESCRIPTION:Wie kann ich hilfreich und in Leichtigkeit antworten\, wenn mein*e Gegenüber es gerade schwer hat? \nIn einer kleinen Runde von 4-8 Teilnehmer:innen üben wir mit offenem Herzen und Geist zuzuhören. Wir erspüren\, wie bekannte Gesprächsmuster auf uns wirken. Wir lernen die Kraft der Empathie kennen und üben eine ganze Facette an konkreten\, traumainformierten empathischen Antworten nach Sarah Peyton (resonante Sprache). \nDas Seminar eröffnet konkrete\, direkt umsetzbare Handlungsmöglichkeiten. Wenn ihr den Weg weiter beschreiten möchtet\, biete ich im Anschluss eine Einführung in die Wertschätzende Kommunikation nach Marshall Rosenberg an fünf Dienstagen von 17:30 – 19:30 Uhr an. \nTermin\n18. Mai 2025 10-17 Uhr (5\,5 Zeitstunden) \nOrt\nbei mir zu Hause in Essen-Stadtwald \nAnmeldeschluss\n04. Mai 2025 \nTeilnahmegebühr\n80 € diesen Beitrag wünsche ich mir pro Person\n40 € wenn Du finanziell gerade wenig Spielraum hast\n100 € wenn Du unterstützen möchtest\, dass Menschen teilnehmen\, die finanziell gerade wenig Spielraum haben \nTeilnahmevoraussetzung\nDieser Workshop bietet sowohl Einsteiger:innen als auch GFK-Erfahrenen Lern- und Übungsräume \nVerpflegung\nBitte bringt einen veganen oder vegetarischen Beitrag für das Mittagessen mit\, es muss nichts Aufwendiges sein. \nIch freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu uns selbst\,\nAnke Berghäuser 🌷
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