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SUMMARY:Sei authentisch\, nicht nett – Bildungsurlaub Hessen beantragt
DESCRIPTION:In diesem Seminar finden Sie heraus\, welchen Preis Sie und Ihr Gegenüber für das Nett-sein zahlen. Sie erforschen den guten Grund\, der dahintersteckt und üben\, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Lernen Sie\, klar zu formulieren\, was Ihnen wichtig ist und dabei in Kontakt mit Ihrem Gegenüber zu bleiben – jenseits von Schuldzuweisung oder Selbstvorwürfen. Dabei geht es nicht darum\, sich auf Kosten anderer durchzusetzen\, sondern selbst-bewusst für sich einzutreten und gleichzeitig die Belange der anderen Beteiligten zu sehen. Weiterhin werden wir uns mit den eigenen Glaubensätzen auseinandersetzen\, die oft die Grundlage für hinderliche Verhaltensmuster sind und uns hartnäckig hindern\, unser Potential zu entfalten.\nNeben Übungen im Raum gehen wir raus in die Natur und nutzen Naturübungen\, um uns zu erden und mit der Kraft der Natur in Verbindung zu kommen. \n  \n 
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SUMMARY:Paarseminar „Lebendiges Miteinander
DESCRIPTION:Möchten du deine Beziehung vertiefen und voller Lebendigkeit gestalten? Manchmal hakt die Kommunikation\, aus Mißverständnissen werden Konflikte\, Unausgesprochenes sorgt für Spannung. Mit der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg lernst du eine Methode und Haltung kennen\, mit der du auch in schwierigen Situationen in Verbindung bleiben kannst.Du übst\, mit dem Herzen zu hören\, deine Bedürfnisse zu erkennen und deine Wünsche klar zu äußern – jenseits von Schuldzuweisungen oder Vorwürfen.\nDas Seminar kombiniert theoretische Inputs und Übungen mit aktiven Natur-Elementen.\nDann heißt es: raus aus dem Kopf\, rein in die Bewegung! Kleine Abenteuer zu zweit und in der Gruppe machen Spaß und lösen Festgefahrenes. Genieße den den Wechsel von Tiefe und Leichtigkeit und lade den Paar-Akku wieder auf!\nBesondere Sportlichkeit ist nicht nötig.
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SUMMARY:Taiji-Qigong meets Gewaltfreie Kommunikation
DESCRIPTION:Eine innere Haltung entwickeln\, die im Beruf Ruhe fördert\, die Verständigung zwischen Menschen begünstigt und den gesellschaftlichen Frieden unterstützt\nKomm auch du und entdecke die transformative Kraft von Gewaltfreier Kommunikation und Taiji-Qigong für dich selbst und für deinen Umgang mit deinen Nächsten und deinen Kolleg*innen! \n„Sag es mir\, und ich vergesse es\nZeige es mir\, und ich werde mich erinnern\nLasse es mich tun\, und ich behalte es.“\nKonfuzius \nGrundidee:\nIn diesem Kurs erkunden wir die Synergie zwischen den grundlegenden achtsamkeitsbasierten Wirkweisen des Taiji-Qigong und die Haltung hinter dem Konzept der Gewaltfreien Kommunikation (GFK). Durch praktische Übungen\, Atemtechniken und die Anwendung von Taiji-Prinzipien auf zwischenmenschliche Interaktionen erforschen wir die Bedeutung innerer Ausgeglichenheit und deren Auswirkungen auf unsere Beziehungen. Nach einer kurzen Einführung in die 4 Elemente der GFK ziehen wir Parallelen zwischen den Taiji-Prinzipien und den drei Anwendungsbereichen der GFK. Wir erforschen die Selbstklärung\, den Selbstausdruck und die Empathie. Geleitet durch den Satz von Konfuzius (s.o.) nutzen wir praktische Körperübung\, um uns zu unterstützen\, die GFK-Konzepte im Körper zu erleben\, dort zu verankern und das Gelernte zu verinnerlichen. All diese Prozesse des Übens und Verstehens werden immer wieder verbunden mit Phasen der Stille und des Innehaltens\, um das Praktizierte zu fühlen und zu integrieren.\nElemente aus dem Kurs:\n4 Elemente und Grundannahmen der GFK nach Marshall B. Rosenberg\nBaum des Lebens nach Inbal Kashtan\nInnehalten / Mensch zwischen Himmel und Erde als Anker für Selbst-Annahme\nVorbereitung Stellung als Meilenstein\, um die eigenen Muster besser kennenlernen und einen neuen Weg der Selbstausdruck ausprobieren\nPartner-Routine und die 4 Kräfte des Taiji als Möglichkeit sowohl Dialoge zu entschleunigen\, als auch Selbstausdruck und Empathie zu üben\nMeditation auf Basis von Metta / Mitgefühl\nTransfer des Erlernten in den beruflichen Kontext \nZielgruppe:\nDer Bildungsurlaub richtet sich an alle\, die ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern und gleichzeitig etwas für ihre körperliche und geistige Gesundheit tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich\, nur die Offenheit\, Neues zu lernen und sich selbst besser kennenzulernen. \n 
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CATEGORIES:Bildungsurlaub,Einführung,Praxis-Training
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