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SUMMARY:Vertiefungsseminar: Geschickt auf Vorwürfe reagieren
DESCRIPTION:4 Abende online\n21. Oktober 26 18:30-21:00\n4. November 26 18:30-21:00\n18. November 26 18:30-21:00\n2. Dezember 26 18:30-21:00 \n1. Abend: Angriff? Verteidigung? Anpassung? Starre? – Wie reagierst du auf Vorwürfe?\nWie so vieles fängt Veränderung mit dem Bewusst – Werden und – Sein der eigenen Reaktion an. Dadurch entsteht oft ein erster Abstand. Und wir können liebevoll damit sein. Neue Reaktions – Möglichkeiten entstehen. Du wirst zwei neue kennen lernen. \n2. Abend: der dampfende Kochtopf – die klopfende Angst\nMeistens lösen Vorwürfe bei uns Gefühle von Wut\, Angst\, Hilflosigkeit\, Überforderung etc. aus. Solange wir diese Gefühle nicht fühlen und spüren\, werden wir wieder aus unseren gewohnten Mustern reagieren. Denn die ungesehenen\, ungefühlten Gefühle halten diese aufrecht. Du bist eingeladen mit diesen Gefühlen liebevoll zu sein\, sie zu spüren und ihnen in einem sicheren Rahmen zu begegnen. \n3. Abend: die Kunst der Pause\nWie wäre es\, wenn du dir bei einem Vorwurf Zeit nimmst zu spüren wie es für dich ist? Raum lässt? Tief durchatmest? Überlegst? In Ruhe antwortest? Oder sagst: darüber muss ich erstmal nachdenken. Du bist eingeladen die Kunst der Pause zu erlernen. \n4. Abend: Aus deiner Mitte antworten\nWie wäre es\, wenn du ruhig\, zentriert\, aus deiner Mitte auf einen Vorwurf antwortest? Ohne sich zu rechtfertigen und verteidigen? Klar\, ruhig\, mit wenigen Worten\, mit deiner Weisheit verbunden? Ich zeige dir wie du dahin kommst. \nBasis dieser Arbeit ist die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg und Living Compassion nach Robert Gonzales.
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SUMMARY:Frisch gestärkt und ausgerichtet – mit GFK ins neue Jahr
DESCRIPTION:Der Jahreswechsel ist – neben all dem Weihnachtstrubel und der Feierei – traditionell auch die Zeit\, um zur Ruhe zu kommen und in sich zu gehen. \nIn diesem kleinen\, besinnlichen Workshop wollen wir innehalten\, reflektieren und miteinander teilen\, was uns beschäftigt. Gemeinsam blicken wir auf das Jahr 2026 zurück\, um uns wieder gut auf uns selbst und unsere Werte zu besinnen. So können wir frei und gestärkt ins neue Jahr starten und uns auf das konzentrieren\, was uns wirklich wichtig ist. \nDu bist herzlich eingeladen. Der Workshop findet statt am Sonntag\, 3. Januar 2027\, von 9:30 – 12:30 Uhr. Wir treffen uns online auf zoom. \nZum Format\nMit Hilfe von GFK-Übungen reflektieren wir das Jahr\, geben uns Empathie\, und finden Bedürfnisse und Ziele fürs neue Jahr. \nWir arbeiten abwechselnd in stiller Einzelarbeit\, im Plenum und in Kleingruppen. \nGFK-Kenntnisse sind von Vorteil\, aber keine Voraussetzung. Alle sind herzlich willkommen. \nDas erwartet dich im Workshop\n\nMeditieren\, innehalten und in Ruhe bei mir ankommen\nWie war mein letztes Jahr? – Wir schenken uns Empathie\nWomit verbringe ich meine Zeit? – Wir reflektieren\nWas tut mir gut\, was nährt mich? – Wir richten uns neu aus\nEin unterstützender Kreis zum Austauschen und Inspirieren\n\nAnmeldung & Kontakt\nZur Anmeldung:\nSchreib einfach eine E-Mail an s.krampulz@gmx.de mit \n\ndeinem Namen\ndeiner E-Mail-Adresse\ndeiner Adresse\n\nGerne schon sobald du es weißt – das erleichtert meine Planung!\nDu erhältst anschließend die Einladung mit dem Zoom-Link. \nBei Fragen melde dich gerne bei mir unter\n📞 +49 178 5293362 oder per Mail an s.krampulz@gmx.de. \nDu hast Lust\, innezuhalten und dich – begleitet von einem unterstützenden Kreis – gut für 2027 auszurichten?\nDann sei gerne dabei und starte mit GFK ins neue Jahr 😊 \nIch freue mich schon sehr auf den gemeinsamen Jahresstart\nSteffi \n  \nStephanie Krampulz  *  https://stephanie-krampulz.de/  *  int. CNVC-zertifizierte Trainerin \n 
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