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SUMMARY:GFK Tag Köln
DESCRIPTION:Wir freuen uns sehr\, dass sich 30 Trainer:innen bereit erklärt haben\, den Tag an der VHS Köln zu verbringen und einen Workshop anzubieten. Es stehen 27 Workshops zur Auswahl mit aktuellen Herzensthemen\, Lieblingsübungen oder Dauerbrennern der Trainer:innen. \nNeben alt bekannten Kolleg:innen finden sich auch dieses Jahr neue Gesichter & Trainer:innen\, die zum ersten Mal einen Workshop anbieten.  \nWir feiern den Beitrag der Trainer:innen- Gemeinschaft zu diesem Tag\, der ohne sie so nicht stattfinden könnte.
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SUMMARY:Grundausbildung: Gewaltfreie Kommunikation nach M. B. Rosenberg
DESCRIPTION:Unsere 15-tägige Grundausbildung ist eine intensive\, tiefgreifende Lernerfahrung\, die dich nicht nur mit den Werkzeugen der GFK vertraut macht\, sondern auch deine Haltung und dein Miteinander nachhaltig verändern kann. \nZiele der Grundausbildung\nDiese Ausbildung richtet sich an Menschen\, die die GFK nicht nur kennenlernen\, sondern tief in ihre Praxis eintauchen möchten. Ziel ist es\, die vier Schritte der GFK (Beobachtung\, Gefühl\, Bedürfnis\, Bitte) nicht nur theoretisch zu verstehen\, sondern sie in Alltagssituationen sicher anwenden zu können – auch unter Stress und in herausfordernden Beziehungen. \nAm Ende der Ausbildung wirst du: \n– die Grundprinzipien und die Haltung der GFK verinnerlicht haben\n– deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse klarer wahrnehmen und ausdrücken können\n– den konstruktiven Umgang mit starken Gefühle wie Ärger\, Scham und Schuld gelernt haben\n– empathisch zuhören und andere in schwierigen Situationen begleiten können\n– Konflikte konstruktiv und verbindend ansprechen\n– Deine Konfliktkompetenz erweitert haben\n– deine Kommunikationsmuster reflektieren und neue Wege ausprobieren\n– mehr Selbstempathie\, Selbstmitgefühl und innere Klarheit entwickeln\n– deine Glaubenssätze bewusst wahrnehmen können \nInhalte & Aufbau\nDie Ausbildung umfasst 15 intensive Tage\, die in mehreren Modulen (5 x 3 Tage) stattfinden. Zwischen den Modulen gibt es Zeit zur Integration\, Reflexion und Anwendung im Alltag.\nDie Inhalte bauen systematisch aufeinander auf und werden durch vielfältige Methoden vermittelt.\nDie 5 Freitage sind als Bildungsurlaubstage anrechnungsfähig. \nThemen:\n– Einführung in die Haltung und Philosophie der GFK\n– Die vier Schritte: Beobachtung – Gefühl – Bedürfnis – Bitte\n– Selbstempathie: Wie ich mit mir selbst in Verbindung komme\n– Empathisches Zuhören: Präsenz und Verbindung schaffen\n– Authentischer Selbstausdruck: Klar und ehrlich kommunizieren\n– Umgang mit Ärger\, Schuld\, Scham und Kritik\n– Konfliktklärung in Beziehungen\, Familie\, Beruf\n– Grenzen setzen und Nein sagen – ohne Schuldgefühle\n– Die Kraft der Bedürfnisse: Motivation\, Verbindung\, Frieden\n– Integration von GFK in den Alltag \nMethoden:\n– Theoretischer Input und anschauliche Beispiele\n– Rollenspiele und Übungen in Kleingruppen\n– Arbeit mit eigenen Situationen aus dem Alltag\n– Empathie-Partnerarbeit und Feedback\n– Achtsamkeits- und Körperübungen zur Selbstwahrnehmung\n– Reflexion\, Austausch und Gruppenprozesse \nLernen in der Gruppe\nEin zentraler Bestandteil dieser Ausbildung ist das gemeinsame Lernen in einer festen Gruppe. Die vertrauensvolle Atmosphäre ermöglicht es\, sich zu zeigen\, zu wachsen und voneinander zu lernen. Die Gruppe wird zu einem sicheren Raum\, in dem du dich ausprobieren\, Feedback erhalten und tiefe Verbindung erleben kannst. Viele Teilnehmende berichten\, dass gerade dieser Aspekt der Ausbildung besonders heilsam und transformierend war. \nTermine 2026/2027: \n1. Modul: 09. – 11.10.26\n2. Modul: 06. – 08.11.26\n3. Modul: 04. – 06.12.26\n4. Modul: 22. – 24.01.27\n5. Modul: 05. – 07.03.27 \nStimmen von Teilnehmenden\n„Ich habe nicht nur gelernt\, anders zu sprechen – ich habe gelernt\, anders zu hören\, zu fühlen und zu leben.“ \n„Die GFK-Ausbildung war für mich wie ein innerer Kompass\, der mir hilft\, auch in schwierigen Situationen bei mir zu bleiben.“ \n„Ich habe zum ersten Mal verstanden\, was es heißt\, wirklich empathisch zu sein – mit anderen und mit mir selbst.“ \nFür wen ist diese Ausbildung geeignet?\nDiese Grundausbildung richtet sich an alle\, die ihre Kommunikationskompetenz vertiefen und ihre Beziehungen bewusster gestalten möchten – unabhängig von Vorkenntnissen. Besonders profitieren: \n– Menschen in sozialen\, pädagogischen oder therapeutischen Berufen\n– Führungskräfte\, Teamleitende und Coaches\, Soloselbständige\n– Menschen in Veränderungsprozessen oder mit dem Wunsch nach persönlichem Wachstum\n– Alle\, die sich nach mehr Verbindung\, Klarheit und innerem Frieden sehnen \nZertifikat & Anerkennung\nNach Abschluss der Ausbildung erhältst du ein Teilnahmezertifikat. Die Ausbildung kann als Grundlage für eine spätere Zertifizierung durch das Center for Nonviolent Communication (CNVC) anerkannt werden\, wenn sie von zertifizierten Trainer*innen geleitet wird.
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LOCATION:IndiTO – Bildung\, Training und Beratung Bonn\, Estermannstr. 204\, Bonn\, 53117\, Deutschland
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SUMMARY:GFK-Einführungsseminar am Rhein
DESCRIPTION:Konflikte\, Missverständnisse und Stress gehören in vielen Arbeitsbereichen zum Alltag. Unterschiedliche Meinungen\, Zeitdruck oder hohe Erwartungen führen schnell zu Spannungen – nicht nur unter Kolleginnen\, sondern auch in der Kommunikation mit Kundinnen\, Vorgesetzten oder Geschäftspartner*innen. Oft wünschen wir uns in solchen Situationen mehr Gelassenheit\, Klarheit und gegenseitiges Verständnis. \nDie Gewaltfreie Kommunikation (GFK)\, entwickelt von Dr. Marshall B. Rosenberg\, bietet hier einen wirkungsvollen Ansatz. Sie hilft\, Konflikte konstruktiv anzugehen\, Gespräche wertschätzender zu führen und die eigenen Anliegen so zu formulieren\, dass sie gehört werden. Gleichzeitig unterstützt sie uns darin\, anderen empathisch zuzuhören und so eine vertrauensvolle\, kooperative Atmosphäre zu schaffen – eine wertvolle Fähigkeit für alle\, die mit Menschen arbeiten. \nWas ist Gewaltfreie Kommunikation?\nGewaltfreie Kommunikation ist weit mehr als eine Technik zur Konfliktlösung. Sie ist eine innere Haltung\, die auf Achtsamkeit\, Respekt und Empathie basiert. Ziel ist es\, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse sowie die der anderen wahrzunehmen und auszudrücken\, ohne zu bewerten oder zu verurteilen. Statt in Vorwürfen und Schuldzuweisungen zu sprechen\, lernen wir\, Verantwortung für unsere eigenen Gefühle zu übernehmen und in Kontakt zu bleiben – auch in schwierigen Situationen. \nZentral sind die vier Schritte der GFK:\n1. Beobachtung: Was ist tatsächlich geschehen? Ohne Bewertung.\n2. Gefühle: Was fühle ich in dieser Situation?\n3. Bedürfnisse: Welches Bedürfnis steckt hinter meinem Gefühl?\n4. Bitten: Was wünsche ich mir konkret\, um das Bedürfnis zu erfüllen? \nDieses Modell schafft Klarheit und öffnet die Tür zu einer neuen Art des Miteinanders\, in der Bedürfnisse beider Seiten ernst genommen werden. \nZiele und Inhalte des Bildungsurlaubs:\nIn diesem dreitägigen Bildungsurlaub lernst du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation kennen und übst\, sie direkt in deinem beruflichen Kontext anzuwenden. Du wirst darin unterstützt\, deine Kommunikationsmuster bewusster wahrzunehmen und neue Wege der Konfliktbearbeitung und Gesprächsführung zu erproben. \nKonkret erwarten dich:\n– Einführung in die Haltung und Grundannahmen der GFK\n– Die vier Schritte der GFK in Theorie und Praxis\n– Unterscheidung zwischen Beobachtung und Bewertung\n– Eigene Gefühle wahrnehmen und ausdrücken\n– Bedürfnisse erkennen und kommunizieren\n– Konkrete\, umsetzbare Bitten formulieren\n– Empathisches Zuhören üben – auch unter Zeitdruck\n– Anwendung der GFK in typischen beruflichen Situationen (z.B. Teamgespräche\, Mitarbeitergespräche\, Konfliktgespräche mit Kund*innen) \nNeben theoretischem Input liegt der Fokus auf praxisnahen Übungen\, Rollenspielen\, Kleingruppenarbeit und Reflexion. Durch diese abwechslungsreiche Mischung kannst du das Gelernte direkt erleben und in deine eigenen beruflichen (und privaten) Situationen übertragen. \nNutzen für den Berufsalltag:\n– Mehr Klarheit und Selbstsicherheit in Gesprächen\n– Besserer Umgang mit schwierigen Gesprächspartner*innen\n– Konflikte frühzeitig erkennen und konstruktiv ansprechen\n– Stressreduktion durch empathisches Zuhören und klares Mitteilen\n– Stärkung von Teamgeist\, Kooperation und Vertrauen\n– Verbesserung der Kommunikationskultur im Unternehmen oder der Einrichtung \nFür wen ist dieser Bildungsurlaub geeignet?\nDer Bildungsurlaub richtet sich an alle Berufstätigen\, die ihre Kommunikationsfähigkeit verbessern möchten – unabhängig von Branche oder Funktion. Besonders profitieren Menschen\, die viel mit anderen arbeiten: z.B. Führungskräfte\, Teamleitungen\, Mitarbeitende in sozialen\, pädagogischen oder pflegerischen Berufen\, Beschäftigte in Dienstleistung und Verwaltung sowie alle\, die sich persönlich weiterentwickeln wollen. \nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auch Interessierte ohne Erfahrung mit Gewaltfreier Kommunikation sind herzlich willkommen. \nhttps://indito.de/seminardetails/?T=11025
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