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SUMMARY:Selbstwahrnehmung und Selbstliebe – Praxistage GFK und Achtsamkeit im buddhistischen Kloster
DESCRIPTION:Wahres Glück liegt darin\, sich selbst zu verstehen\, zu akzeptieren und innere Zufriedenheit zu entwickeln. An diesem Wochenende werden wir uns mit Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und der GFK uns selbst widmen. Wir nehmen uns die Zeit\, die eigenen Gedanken\, Gefühle\, Körperempfindungen\, Impulse und Bedürfnisse freundlich und ohne Wertung wahrzunehmen und genauer zu betrachten. Wohlwollend und fürsorglich gehen wir mit dem um\, was sich zeigt. \nDieses Seminar gebe ich zusammen mit meiner Kollegin Anke Berghäuser. \n\nDie Anmeldung erfolgt über die Internetseite des EIAB (www.eiab.eu) und der Betrag\, den Sie dort bezahlen ist für die Unterkunft und Vollverpflegung im Kloster während der Seminarzeit. \nWir bieten dieses Seminar auf Spendenbasis an (buddhistische Dana-Praxis). Unser Spendenwunsch für das Seminar (3\,5 Tage) ist 100-150 Euro. Ihre Spende geben Sie bitte am Ende des Seminars in einem Briefumschlag in die Klangschale. Mit der Dana-Praxis ermöglichen Sie\, dass die Praxis der Gewaltfreien Kommunikation weiterhin an Menschen weiter gegeben wird.
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LOCATION:Europäisches Institut für angewandten Buddhismus EIAB\, Schaumburgweg 3\, Waldbröl\, NRW\, 51545\, Deutschland
CATEGORIES:Einführung
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SUMMARY:Lieb dich und Leb - Übungen für einen achtsamen und friedvollen Umgang mit mir selbst
DESCRIPTION:GFK bei Inneren Konflikten – Übungen für einen achtsamen und friedvollen Umgang mit mir selbst. \n„Wir sind mit uns selbst mitfühlend\, wenn wir in der Lage sind\, alle Teile von uns zu umarmen und die Bedürfnisse und Werte zu erkennen\, die von jedem Teil ausgedrückt werden.“\n(Marshall Rosenberg) \nDieser Kurs widmet sich dem Teil des GFK-Prozesses\, der eine aufrichtige und respektvolle Kommunikation erst möglich macht: der Selbst-Empathie. Nur wenn Menschen sich ihrer selbst bewusst werden und im Sinne Rosenbergs auch gewaltfrei mit sich selbst umgehen\, sind sie in der Lage\, sich anderen Menschen mitfühlend zuzuwenden. \nOft sind wir sehr kritisch und hart zu uns selbst. Insbesondere dann\, wenn wir glauben\, dass wir eine Art Mangel haben\, etwas nicht schaffen oder meinen\, einen Fehler gemacht zu haben. Wir schimpfen mit uns selbst\, werten uns ab und verachten uns im schlimmsten Fall sogar selbst\, weil wir nicht so sind\, wie wir uns gerne hätten. \nDiese Art der Selbstkritik und des inneren Dialogs nährt weder unseren Inneren Frieden noch unsere Fähigkeit\, anderen Menschen friedvoll zu begegnen. \n„Achtsamkeit gibt uns die Möglichkeit zu kommunizieren – vor allem mit uns selbst.“ (Thich Nhat Hanh) \nDie Gewaltfreie Kommunikation und die Achtsamkeitspraxis bieten Wege\, Selbstempathie und Selbstliebe in uns zu nähren. Mit konkreten Übungen können wir uns unseren Gefühlen und Bedürfnissen bewusst werden\, Klarheit über uns selbst finden und Wege gehen\, die persönliche Zufriedenheit und Glück bringen.
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CATEGORIES:Bildungsurlaub,Einführung,Vertiefungsseminar
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