ÜBUNG A3:

Gefühle von anderen Mitteilungen unterscheiden

Teil A – ein Bewusstsein und eine Sprache entwickeln, die das Leben bereichern

Prüfe die folgenden Aussagen, um festzustellen, ob ein Gefühl verbal mitgeteilt wurde. Wenn kein Gefühl ausgedrückt wurde, stell dir vor, was das Gefühl sein könnte und formuliere die Aussage erneut, so dass das Gefühl mit Worten ausgedrückt wird.
A) Ich habe das Gefühl, er ist abscheulich.
B) Ich fühle mich entmutigt, weil ich eine bessere Leistung von mir erwartet hatte.
C) Wenn du dich so verhältst, möchte ich am liebsten den Raum verlassen.
D) Ich fühle mich zurückgewiesen, wenn du keine Zeit mit mir verbringst.
E) Ich fühle mich gut wegen meiner Leistung.
F) Ich habe das Gefühl, als ob jeden Augenblick eine Katastrophe geschehen könnte,
G) Es ist erfreulich, dich wiederzusehen.
H) Du bist lästig.
I) Verglichen mit anderen fühle ich mich unzulänglich.
K) Ich fühle mich im Stich gelassen.

© Marshall B. Rosenberg 1995
Alle Übungen stammen aus dem Handbuch für Teilnehmende eines International Intensive Training (IIT).




Ein Internationales Intensivtraining (IIT) bietet die Gelegenheit, 9 Tage lang mit 40-70 Teilnehmenden und 3 bis 5 erfahrenen zertifizierten Trainer*innen aus aller Welt tief in den Geist und die Praxis der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) einzutauchen.

Die angebotenen Themen umfassen die ganze Bandbreite der Umsetzungsmöglichkeiten der GFK. Die Teilnehmenden können sich ihr persönliches Lernprogramm aus einem Angebot von bis zu 20 Workshops pro Tag individuel zusammenstellen.

Das 9-tägige Rahmen-Curriculum wurde von Marshall Rosenberg entwickelt, um Menschen einen umfassenden Eindruck von den Potentialen der GFK zu vermitteln. Gleichzeitig leben, essen und spielen alle in einer Gemeinschaft über einen längeren Zeitraum. So können die Teilnehmenden gewonnene Erkenntnisse direkt umsetzen und persönliche Fähigkeiten zur Anwendung der GFK stärken.

Das Team dieses IITs bringt ergänzend Kompetenz zu Themen wie internationale Friedensarbeit, Mediation, Diversität, Spiritualität, sowie reiche Erfahrungen im Leben von GFK in Familie, Gesellschaft und Arbeitswelt ein.