Meditation

Meditation

Meditation

Ich schaue, dass ich mich an einem Ort befinde, an dem ich in den nächsten Minuten nicht gestört werde.

Dann schließe ich die Augen.

Ich nehme wahr, was ist.

Höre, was zu hören ist,

nehme mein Atmen wahr,

bin bei mir,

höre meinen Gedanken zu

und lasse sie vorüberziehen wie Wolken am Himmel.

Ich bin bei mir.

Ich bin mit mir.

Ich bin.

Meine kleine Auszeit….. wenn mir das gut tut, kann ich dies mehrfach am Tag tun … und damit den Kontakt zu mir selbst stärken.

Durch regelmäßige Emails in Ihr Postfach erhalten Sie konkrete Anleitungen zum täglichen Üben. Ziel ist es, den einfühlsamen und authentischen Kontakt mit sich selbst zu stärken und so eine empathische Grundhaltung zu bekommen, die durch den Alltag tragen kann. (Preis …)
Täglich leben mit Gewaltfreier Kommunikation!
Regelmäßige tägliche Emails in Ihrem Postfach:
Mit einer Übung, die 5 – 10 min. dauert! Einsteigen jederzeit möglich.
“Keep it simple!” ist das Motto beim Entwickeln des Angebotes, das ohne Aufwand überall umsetzbar ist.

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