Wir spüren sie im Bauch, im Hals, im Kiefer, in der Anspannung der Arme und an anderen Stellen im Körper … unsere Wut. Sie kommt wuchtig und scheint wie ein programmierter Selbstläufer zu sein. Was steckt eigentlich hinter dieser großen Menge an Energie, die uns doch nach vorne bringen soll, um für positive Veränderung zu sorgen?
Kurz: Wut und Ärger sind der alarmierende Ausdruck für Bedürfnisse von uns, die im Moment besonders stark ‚in Not‘ sind.
In dem Seminar wollen wir gemeinsam unsere verschiedenen Strategien im Umgang mit unserem Ärger beleuchten, um dann die Alternativen, die die Gewaltfreie Kommunikation bietet, zu erproben. Wie komme ich in Verbindung mit meinen hinter der Wut versteckten unerfüllten Bedürfnissen? Und was passiert dann eigentlich mit meinem Ärger, wenn ich meine Bedürfnisse ergründet habe?
Das wollen wir gemeinsam mit verschiedenen Übungen anhand eigener Beispiele erforschen und ausprobieren.
Zielgruppe: Ein Seminar für alle, die ihre Kommunikation im privaten wie beruflichen Kontext bewusster und konstruktiver gestalten möchten. Erste Erfahrungen mit der Gewaltfreien Kommunikation sind wünschenswert.