Lade Seminare

« Alle Veranstaltungen

Tilmans Online GFK-Übungsgruppe

21. Juli 2020/18:30 - 20:30

| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung um 18:30 Uhr am 12. Mai 2020

Eine Veranstaltung um 18:30 Uhr am 19. Mai 2020

Eine Veranstaltung um 18:30 Uhr am 26. Mai 2020

Eine Veranstaltung um 18:30 Uhr am 2. Juni 2020

Eine Veranstaltung um 18:30 Uhr am 9. Juni 2020

Eine Veranstaltung um 18:30 Uhr am 16. Juni 2020

Eine Veranstaltung um 18:30 Uhr am 24. Juni 2020

Eine Veranstaltung um 18:30 Uhr am 30. Juni 2020

Eine Veranstaltung um 18:30 Uhr am 7. Juli 2020

Eine Veranstaltung um 18:30 Uhr am 16. Juli 2020

Eine Veranstaltung um 18:30 Uhr am 21. Juli 2020

Eine Veranstaltung um 18:30 Uhr am 29. Juli 2020

Eine Veranstaltung um 18:30 Uhr am 6. August 2020

Eine Veranstaltung um 18:30 Uhr am 11. August 2020

Eine Veranstaltung um 18:30 Uhr am 18. August 2020

- 20€

Kultivier eine Haltung, die es dir ermöglicht, mit dir und anderen menschlich auf Augenhöhe zu leben.

 

Die Übungsgruppe in Gewaltfreier Kommunikation (GFK) findet wieder statt! Zwei Stunden Zeit für dich. Zeit für Innehalten, Einkehr, Reflexion. Zeit zum Ausloten und Feinjustieren. Zeit für Klarheit und bedachte, aber beherzte nächste Schritte.

Gerade in der aktuellen Zeit sehe ich mich vor Herausforderungen und Begebenheiten, die ich so nicht kannte. Die Prinzipien und das Handwerkszeug der GFK helfen mir mega dabei, den Kontakt zu mir zu halten, angenehme wie unangenehme Gefühle zu erleben und mich nicht zu verkriechen, sondern am Ball zu bleiben – oder halt neue Bälle bzw. teilweise neue Spielplätze zu finden. Ich bin überzeugt, dass wir gemeinsam diese Krisenzeit wuppen werden. Lass uns gemeinsam die menschliche Haltung uns selbst und anderen gegenüber trainieren. Für friedvolles Miteinander. Für Verbundenheit.

Die Erfahrung der letzten Wochen zeigt, dass sich der Empathie-Muskel und der Selbstausdruck auch online trainieren lässt. Ich hab’ das Konzept so umgestellt, dass es online hervorragend klappen wird. Versprochen.

Auch ich möchte dazu beitragen, dass sich das Corona-Virus langsamer verbreitet. Vor diesem Hintergrund finden alle Übungsgruppen bis auf weiteres online statt. Bequem von Zuhause.

Die nächsten Termine im Überblick

Die Uhrzeiten für alle Termine sind 18:30 – 20:30 Uhr. Wie genau und wo genau: Scroll weiter runter zur Orga.

Dienstag, 09.06.2020
Dienstag, 16.06.2020
Mittwoch, 24.06.2020
Dienstag, 30.06.2020
Dienstag, 07.07.2020
Donnerstag, 16.07.2020
Dienstag, 21.07.2020
Mittwoch, 29.07.2020
Donnerstag, 06.08.2020
Dienstag, 11.08.2020
Dienstag, 18.08.2020

Die Idee

In dieser offenen Gruppe treffen sich Menschen, die Lust haben, ihren Empathie-Muskel zu trainieren.
Es geht um Verbindung, Vertiefung und Klärung. Und darum, wie du dich so ausdrücken kannst, dass andere dich (wahrscheinlicher) so verstehen, wie du es meinst.
Getreu dem Motto: „Sprich frei, leb frei“ finden wir hier Wege, wie es nicht mehr darum geht die „richtigen“ Worte zu sagen. Vielmehr arbeiten wir anhand eurer Anliegen praktisch heraus, wie die Gewaltfreie Kommunikation ganz konkret angewandt werden kann für Selbstempathie, Empathie oder Selbstausdruck. Auf diese Weise beginnen wir die Spielregeln umzudrehen: Nicht mehr Recht haben, sondern das eigene und das Leben von anderen schöner machen.

Du hast von der Gewaltfreien Kommunikation gehört und möchtest sie gerne spielerisch und gleichzeitig mit Tiefgang anwenden?
Du bist ganz neu dabei, bist neugierig und hast einfach mal Lust reinzuschnuppern?
So oder so – du bist herzlich Willkommen.

 

Das Konzept

Für mich ist das regelmäßige Trainieren der “GFK-Haltung” wesentlich – mit dem Anbieten dieser Übungsgruppe erfüllen sich auch bei mir ‘ne Menge Bedürfnisse: vorn mit dabei sind Gemeinschaft, Sinn, Leichtigkeit, Inspiration und Wirksamkeit.

Konkret laufen die Treffen ungefähr so ab:
Beginn mit einer Runde, in der jede Person benennt, wie es ihr gerade geht und (ggf.) welches Anliegen sie mitgebracht hat.
Ich schlage zu dem was ich von euch gehört habe Möglichkeiten vor, wie wir mit den Anliegen proaktiv umgehen könnten, um Empathie und Selbstausdruck zu trainieren.
Wir entscheiden gemeinsam, wie wir vorgehen wollen.
Dann geht es ans Eingemachte, Wesentliche, die Übung,… (wie auch immer du das nennen magst)
Am Ende der Übungsgruppe teilen wir miteinander, wie es uns geht.
Danach ist noch Zeit für einen gemütlichen Ausklang.
Fertig.

Sei dabei. Im Idealfall findest du in dieser Gruppe auch Empathy-Buddies, mit denen du dich auch über die Übungsgruppe hinweg vernetzen, austauschen und mit denen du trainieren kannst.

 

 

Einblicke in die Geisteshaltung, die uns durch die Übungsgruppen begleiten wird

„Willst du recht haben, oder glücklich sein? Beides zusammen geht nicht.“ – Marshall B. Rosenberg

„Gefühle brauchen keine Rechtfertigung“ – Marshall B. Rosenberg

„Die meisten Gespräche sind Monologe, die in der Anwesenheit eines Publikums stattfinden“ – Margret Miller

„Nicht Tatsachen, sondern Meinungen über Tatsachen bestimmen das Zusammenleben“ – Marshall B. Rosenberg

„Nur wer betrachtet, lernt auch zu sehen“ – Martin G. Rosenberg

„Alles was ein Mensch tut, tut er*sie, um Bedürfnisse zu erfüllen“ Marshall B. Rosenberg

 

 

ORGA

Du kannst dich jederzeit für alle Termine anmelden, an denen du teilnehmen möchtest. Einzeln, oder mehrere (oder alle) – alles ist möglich.

Die Uhrzeiten für alle Termine sind 18:30 – 20:30 Uhr. Eintrudeln ist ab 18:15 Uhr im virtuellen Seminarraum möglich.

Dienstag, 09.06.2020
Dienstag, 16.06.2020
Mittwoch, 24.06.2020
Dienstag, 30.06.2020
Dienstag, 07.07.2020
Donnerstag, 16.07.2020
Dienstag, 21.07.2020
Mittwoch, 29.07.2020
Donnerstag, 06.08.2020
Dienstag, 11.08.2020
Dienstag, 18.08.2020

Klick dazu einfach auf diesen Link, trag dich ein und du bist angemeldet. Alle Infos zu den Zahlungsmodalitäten schicke ich dir per Mail zu, sobald du dich angemeldet hast.

Bei 12 Personen pro Termin mache ich ‘ne Warteliste auf. Solltest du nicht dabei sein, sag mir so schnell wie möglich Bescheid, damit jemand anderes nachrücken kann. Es gilt first come, first serve.

Cash?

Die Teilnahme kostet 20,-€ pro Termin. Ich hab ‘ne Menge Sympathie für die Wohlfühl-Ökonomie übrig, bei der beide Seiten einander im Blick haben. Wenn du gerade weniger zur Verfügung hast, gibst du halt weniger. Wenn du gerade mehr zur Verfügung hast, dann kannst du auch gerne mehr in den Topf werfen.

Ach. Und: Es gibt gerade Menschen, die überhaupt immer und auch zu diesen Zeiten Unterstützung brauchen. Du kannst anstatt mir Geld zu überweisen auch Geld an meine Freunde von vivaconagua spenden. Die unterstützen damit Trinkwasserprojekte an Orten, an denen es bitter nötig ist. Sag mir dann einfach Bescheid, dass du denen die 20,-€ in den Topf geworfen hast. Hier gehts zu vivaconagua.

 

Die Übungsgruppe findet Dienstags von 18:30 – 20:30 Uhr statt. Sie werden über den Videokonferenz-Anbieter Zoom angeboten. Damit das klappt musst du dir das Programm herunterladen (funktioniert auf allen gängigen Endgeräten von Windows über Mac, Androids und iOS sowie iPadOS). Gibt einen Haufen Vorteile, die sich für dieses Format als sehr nützlich erweisen; daher Zoom.

Ich freue mich darauf dich (wieder) zu sehen und gemeinsam zu trainieren!

Details

Datum:
21. Juli 2020
Zeit:
18:30 - 20:30
Eintritt:
20€
Veranstaltungskategorie:
Website:
www.tilmankrakau.de/praxis

Trainerin/Trainer

Krakau, Tilman
E-Mail:
hallo@tilmankrakau.de
Website:
www.tilmankrakau.de

Details

Datum:
21. Juli 2020
Zeit:
18:30 - 20:30
Eintritt:
20€
Veranstaltungskategorie:
Website:
www.tilmankrakau.de/praxis

Trainerin/Trainer

Krakau, Tilman
E-Mail:
hallo@tilmankrakau.de
Website:
www.tilmankrakau.de