Manche Gespräche gelingen mühelos. Andere hinterlassen ein ungutes Gefühl – oder eskalieren, obwohl wir das gar nicht wollten. Manchmal sagen wir zu wenig, manchmal das Falsche. Und oft fragen wir uns hinterher: Wie hätte ich das besser machen können?
Dieses Intensivseminar gibt darauf konkrete, erprobte Antworten.
Was ist Gewaltfreie Kommunikation?
Die GFK – entwickelt von Marshall B. Rosenberg – ist ein erprobtes Kommunikationsmodell, das weltweit eingesetzt wird. Ihr Kern: Menschen können lernen, sich so zu verständigen, dass beide Seiten gehört werden – und gerne miteinander Lösungen finden.
Die GFK zeigt, wie es gelingt:
• uns aufrichtig mitteilen – ohne Kritik oder Vorwurf
• andere verstehen – auch wenn wir nicht einverstanden sind
• klare Bitten aussprechen – statt Forderungen zu stellen
• für eigene Werte und Anliegen eintreten – ohne andere zu verurteilen
• unerwünschtes Verhalten ansprechen – ohne zu kränken
• Kritik, Angriff und Vorwurf hören – ohne sie persönlich zu nehmen
Was nehme ich mit?
Im Mittelpunkt stehen vier Elemente: Beobachtungen, Gefühle, Bedürfnisse und Bitten. Mit ihnen lerne ich, mich vorwurfsfrei und gleichzeitig klar mitzuteilen – und den anderen so anzusprechen, dass er Interesse hat, zuzuhören und gemeinsam Lösungen zu finden.
Das Seminar begleitet mich von alltäglichen Kommunikationssituationen bis hin zu ausgeprägten Konflikten. Ich übe nicht abstrakt, sondern anhand meiner eigenen Beispiele aus dem echten Leben.
Inhalte des Intensivseminars:
• Die 4 Schritte der Aufrichtigkeit: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte
• Die 4 Ohren der GFK
• Empathie für andere – und für mich selbst
• Die Energie des Ärgers verstehen und nutzen
• Schuld und Scham in Klarheit verwandeln
• Unterbrechen, Nein sagen oder Nein hören, Feedback u.v.m.
Für wen ist dieses Seminar?
Für dich, wenn du in deinen Beziehungen – privat oder beruflich – aufrichtiger, klarer und empathischer kommunizieren möchtest. Und wenn du bereit bist, das nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu üben – in einer Gruppe mit viel Spaß, Tiefe und gegenseitigem Respekt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Format
5 Wochenenden, jeweils ein Wochenende pro Monat:
Samstag 10–17 Uhr · Sonntag 10–15 Uhr
(Jeweils samstags 120 Minuten und sonntags 60 Minuten Pause)
Samstag 14. November 2026
Sonntag 15. November 2026
Samstag 12. Dezember 2026
Sonntag 13. Dezember 2026
Samstag 16. Januar 2027
Sonntag 17. Januar 2027
Samstag 20. Februar 2027
Sonntag 21. Februar 2027
Samstag 20. März 2027
Sonntag 21. März 2027
Kursgebühr: 1.490,– € · Ratenzahlung möglich: 4 × 347,50 € monatlich ab Kursbeginn
