Klar NEIN und klar JA sagen?
Viel mehr von dem, was du wirklich willst in deinem Leben?
Mehr Freude und Leichtigkeit im Kontakt mit anderen?Im Einführungsseminar Gewaltfreie Kommunikation in Berlin stelle ich dir die Grundlagen vor, die hilfreich sind, um….
👉ehrlich deine Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken
👉anzusprechen, was dich stört (ohne Schuldzuweisung oder Vorwurf)
👉empathisch zu hören, was deinem Gegenüber wirklich wichtig ist.
Somit kann eine empathische Haltung entstehen, in der die Bedürfnisse aller im Blick sind und eine wirkliche Begegnung auf Augenhöhe stattfinden kann.
Seminarablauf/Methodik
Dabei variiere ich, ob in Kleingruppen, PartnerInnen- oder Einzelarbeit geübt wird. Zudem gibt es die Möglichkeit zu Rollenspielen und regelmäßig Raum für Reflektion.
Inhalte
- Unsere Werte im Umgang miteinander
- Bestandsaufnahme (wo stehe ich im Moment?)
- Grundannahmen der Gewaltfreien Kommunikation
- Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation:
- Beobachten ohne Interpretation und Urteile
- Gefühle erkennen und klar benennen
- Der Schlüssel zur Verbindung: Bedürfnisse
- Kriterien für aussichtsreiche Bitten
- Wofür wir verantwortlich sind
- Die vier Formen des Zuhörens
- Empathie in der Gewaltfreien Kommunikation / Empathisch Zuhören
- Vertiefende Selbst-Empathie und Selbstklärung vor Gesprächen
- Mit Ärger konstruktiv umgehen
Seminarzeiten
Freitag von 17-20.30 Uhr; Samstag von 9.30-18 Uhr und Sonntag von 9.30-16 Uhr.Ankommen ist eine halbe Stunde vor Seminarbeginn möglich. Zusätzlich zu regelmäßigen Tee/Kaffeepausen wird es Samstag und Sonntag zwischen ca. 12.30 und 14 Uhr eine Mittagspause geben.
Ort
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen (Nähe Antonplatz). Kostenloses Parken in den umgebenden Straßen möglich.
Beitrag
Für die Teilnahme am Seminar bitte ich um einen Beitrag von 340,- Euro.
Darin enthalten…
… anschauliche Visualisierung der Inhalte durch klare und liebevoll per Hand gestaltete Flipcharts
… praktische Umsetzung und Übungen in kleiner Gruppe (4-10 Teilnehmende)
… intensive Betreuung und Hilfestellung von einer erfahrenen Trainerin (plus Assistenzen bei mehr als 5 Teilnehmenden)
… ein umfangreiches Skript mit allen Inhalten, hilfreichen Abbildungen von Flipcharts und Übungsblättern.
… eigens von mir zusammengestellte Listen für Gefühle und Bedürfnisse – auch im handlichen Format fürs Immer-dabei-haben.
… Tee, Kaffee und kleine Pausensnacks während der Seminarzeiten.
Soziale Preisgestaltung
Mir ist wichtig, dass die Seminarteilnahme unabhängig vom Einkommen möglich ist. Wenn du den vollen Betrag für den Seminarbeitrag gerade nicht aufbringen kannst, soll das kein Grund sein, dass du nicht dabei bist, wenn du es wirklich willst. Du kannst z.B. in Raten zahlen. Zudem gibt es immer mal wieder finanziell unterstützte Plätze. Schreib mich gerne an. Wir finden eine Lösung.
Unterstütze andere!
Wenn du eher überdurchschnittlich verdienst:
Möchtest du dazu beitragen, dass ich meine Kenntnisse auch an die Menschen weitergeben, die sich nicht so viel leisten können?
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