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Online | 4 Termine – dienstags, 17:30–19:30 Uhr | Nächster Start: Dienstag, 19.08.2025
Einführung in die GFK online
GFK Basics – Dinge besprechbar machen
Ein Abendkurs für mehr Klarheit, Verbindung & Handlungsspielraum in deiner Kommunikation
Was wäre, wenn schwierige Gespräche nicht länger vermieden werden müssten – sondern Verständnis stiften könnten? 💭
In diesem Online-Abendkurs lernst du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) kennen – und wie du sie in deinem Alltag anwendest, um klarer zu sagen, was dir wichtig ist, und offener zu hören, was andere bewegt.
Du bekommst einfache, wirksame Werkzeuge für mehr Verbindung – mit dir selbst und mit anderen. Und du trainierst sie an echten Beispielen in einer festen Gruppe. 🤗
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Wie ist der Kurs aufgebaut?
Didaktisch fundiert & mit Herz: Klar strukturiert und lebendig – immer mit Blick auf das, was dich im echten Leben weiterbringt. Ich arbeite erfahrungsorientiert und interaktiv: Du bekommst Raum, dein eigenes Erleben einzubringen und das Modell nach und nach zu erschließen. Wir üben mit echten Beispielen – mal in Kleingruppen, mal in der großen Runde.
Für wen ist dieser Kurs?
Für alle, die…
- die GFK kennenlernen oder auffrischen wollen.
- mehr Klarheit und Verbindung im Miteinander suchen.
- in Gesprächen machmal zurückstecken und/oder nicht gehört werden.
- (wieder) besser mit sich selbst in Verbindung sein mögen.
Das erwartet dich konkret:
- Die Grundhaltung der Gewaltfreien Kommunikation: Was bedeutet “gewaltfrei”?
- Die Prozesse der GFK: Selbstausdruck, Selbstempathie, Empathie
- Die Methode der GFK: Die vier Schritte: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte
- Peer-Austausch & Impulse zwischen den Terminen
- Reader und Begleitmaterial
Organisatorisches:
Online via Zoom
4 Termine – dienstags, 17:30–19:30 Uhr
Start: Dienstag, 19.08.2025
Max. 12 Teilnehmende
Investition: Ich wünsche mir, dass dieser Kurs für viele Menschen zugänglich ist – und gleichzeitig Aufwand und Expertise wertschätzt. Daher wählst du deinen Beitrag nach Selbsteinschätzung. Richtwert: 250 € Spanne: 190 – 290 € Wenn du gerade knapp bei Kasse bist, meld dich bei mir, wir finden sicher eine Lösung.
Module im Überblick:
Modul 1: Dienstag, 19.08.2025
Modul 2: Dienstag, 26.08.2025
Modul 3: Dienstag, 02.09.2025
Modul 4: Dienstag, 09.09.2025
Trainer
Tilman Krakau ist zertifizierter GFK-Trainer (CNVC), zertifizierter Mediator und Coach. Er hat Wirtschaftspädagogik und Erziehungswissenschaften an der HU Berlin studiert. Von 2015 bis 2018 war er Führungskraft im Bildungsbereich. Seither ist er selbstständig und begleitet Menschen dabei, Missverständnisse zu vermeiden, die Kommunikation mit sich selbst und anderen zu erleichtern und empathisch sowie kongruent zu handeln. Und er macht Wirtschafts- und Familienmediation, wenn es Dinge zu klären gibt. Er lebt mit Frau und Kind in Berlin.
Anmeldung & Kontakt:
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Bei Fragen wende dich gern per Mail an: hallo [at] tilmankrakau.de
Stimmen von Leuten, die den Kurs mal besucht haben
Vier Abende, einmal pro Woche, jeweils drei Stunden: könnte zäh werden, war es aber nie! Viel mehr war der Online-Abendkurs ein zackiges, frisches, freches und authentisches Erlebnis vor dem PC mit eigenem Stil, viel Humor und trotzdem Tiefgang. Ein stets kurzweiliger Wechsel aus motivierenden, knackigen Theorieeinheiten und dazu passenden, eng begleiteten Übungen für den Alltag. Didaktisch abwechslungsreich aufbereitet. Katja aus Frankfurt & Anna aus Graz
Danke. Danke. Danke. Für Deine gute Energie und motivierende Art, so wichtige Themen wie die GFK u.a. weiterzugeben und mit mir zu teilen. Mir gefällt sehr Deine informelle (und darum umso menschlichere) Art, weil sie starke Verbindung schafft und mich motiviert. Marco aus Aachen
Tilman ist ein spritziger & wacher Seminarleiter, der die GFK-Theorien kompetent vermittelt und die dazugehörige empathische Haltung eindrucksvoll lebt & liebt. Das macht ihn sowohl zu einem hervorragenden Coach, als auch wertvollen & hochgeschätzten Gesprächspartner! 5 von 5 Sternen! Gerne wieder! Liebs! Svenja aus Berlin
Tilman hat den Kurs gut und effizient aufgebaut. Als Teilnehmer bin ich sofort drin. Tilman ist voll am Thema, auf Fragen und Anregungen kann er so sehr souverän reagieren. Ich lebe im ländlichen Raum, das GFK Modul im Onlineformat gibt mir eine Möglichkeit mich gemeinsam mit anderen im Thema weiterzuentwickeln. Frank aus Bad Gandersheim
Ich würde mich sehr freuen, dich im Kurs willkommen zu heißen! 🥳